הרגשת פעם את הרגליים שלך מתכווצות? זוהי תגובה מורכבת של הגוף, עקב גירויים פנימיים או חיצוניים. המנגנונים שלה עשויים להיות שונים, הסיבה בכל מקרה היא אינדיבידואלית. למעשה, עוויתות הן התכווצויות כואבות לא רצוניות של השרירים המפוספסים (השלד) בעלי אופי התקפי. הם עשויים להשתנות בעוצמה, משך, שכיחות.
סוגי התקפים
בהתאם למשך התכווצויות שרירים, יש התכווצויות קלוניות (קצר טווח) וטוניות (ארוכות טווח). במקרה הראשון, ההתקף מאופיין בהתכווצויות שרירים סטריאוטיפיות מהירות והרפיה, הדומה לטיק עצבני. בשנייה, הפרכוסים נמשכים עד שלוש דקות או יותר ומופיעים כהתקשות כואבת בלתי צפויה של השרירים. זה לא מאפשר לשלוט בהם באופן שרירותי. אם הרגליים שלך מתכווצות כך שהתכווצויות מתרחשות כמעט בכל השרירים, אז מתרחשות עוויתות כלליות, בדרך כלל תוצאה של מחלות קשות. הם בדרך כללמלווה בפגיעה או איבוד הכרה, ובמקרים מסוימים אף עלול להיות מסכן חיים. לעתים קרובות יותר, התכווצויות מקומיות (הן נקראות גם מקומיות) מתרחשות כאשר רק קבוצת שרירים אחת מופחתת (לעיתים קרובות אלו הם שרירי הירכיים או הרגליים התחתונות). קורה גם שהם בסופו של דבר הופכים להכללה, למשל, עם טטנוס.
התכווצות רגל: גורם
התכווצויות מקומיות טוניקיות יכולות להתרחש כתוצאה מהפרה של ההרכב האלקטרוליט והביוכימי של הדם, איבוד של כמות גדולה של מלחים על ידי הגוף, חוסר בוויטמין D. הסיבה שהרגליים שלך התכווצו. עשויה להיות עלייה חדה בטמפרטורת הגוף, אשר קשורה למה - או מחלה או מכת חום. לעתים קרובות, התכווצויות שרירים לא רצוניות הן תוצאה של מאמץ יתר של הרגליים, המופיע, למשל, בהליכה בנעלי עקב או בכריעה ממושכת.
הסיבה לכך שהתכווצויות בשוקי הרגליים או הירכיים עשויות להיות מוקד של גירוי במוח. זה אופייני במקרה של שבץ מוחי מתחיל או כבר במהלך ההחלמה לאחריו, שיכרון אלכוהול, זיהום של מערכת העצבים (למשל, עם שפעת). לוקליזציה של התקפים תלויה באיזה חלק של האזור המוטורי של המוח מגורה.
התכווצויות בגפיים התחתונות גם עלולות לעורר היפוקסיה - מחסור בחמצן כתוצאה מהפרעות בכלי הדם. סיבה נוספת היא חוסר סוכר בדם. אם הרגליים התכווצות אצל אנשים בריאים, זה אומר שהגוף הגיב לפיכך לאיזה גורם גירוי רב עוצמה, למשל שכרון חושים, שהייה בחדר מחניק, עבודת יתר חמורה.
איך להקל על התקף
ללכת על המשטח הקר. אם אינך יכול לדרוך על הרגל שלך, שכב, מתח אותה קדימה ומשוך את הבוהן אליך. לאחר מכן, שפשפו את השרירים המתוחים במרץ. אפשר לערבב כפית שמן זית עם שתי כפיות חרדל ולמרוח את התערובת על האזור הפגוע. אם פרכוסים מלווים בכאב, קח כל תרופה נגד כאבים, רצוי אספירין (אם אין התוויות נגד), כי בנוסף להקלה על הכאב, זה גם ישפר את המיקרו-סירקולציה בכלי הדם.
