רגל היא אחד מחוליות התמיכה העיקריות של הגוף. שטחו הוא כ-1% משטח הגוף כולו. עם זאת, בדיוק עליו העומס העיקרי שווה למסה של גוף האדם. כף הרגל מבצעת מספר פונקציות: פחת, תמיכה, איזון. בהשפעת גורמים מסוימים, הקשת שלו עוברת דפורמציה, מתפתחת מחלה כמו רגליים שטוחות. כתוצאה מכך, הסוליה מאבדת את תכונות הספיגה שלה, דבר המלווה בסיבוכים לא נעימים.
רגליים שטוחות - מה זה?
רגל האדם מורכבת מ-26 עצמות. הם מחוברים ביניהם על ידי מפרקים ורצועות, שתנועתם נשלטת על ידי גידים ושרירים. באדם בריא יש לכף הרגל 2 קשתות: רוחביות ואורכיות. הם ממוקמים באזור הבסיסים של האצבעות והקצה הפנימי של הסוליה. בהליכה, אדם אינו סומך באופן מלא על כף הרגל. בְּדֶרֶך כְּלַל,שלוש נקודות מעורבות: עצם השוק, האזור של בסיס האצבע הקטנה והאגודל. אם הרצועות והשרירים של כף הרגל נחלשים, צורתה מתחילה להשתנות. זה הופך בהדרגה לשטוח. בעת הליכה, אדם נאלץ להישען את הסוליה על פני השטח. כתוצאה מכך, תכונות בלימת הזעזועים מחמירות, רגליים שטוחות מתפתחות. תמונה של העיוות של הרגל מוצגת במאמר זה.
קמרונות מתפקדים כקפיצים או מנופים, ומספקים תנועה נוחה עם השלכות מינימליות על הגוף. פגיעה בקישור זה גוררת שיבוש של המערכת כולה. הגוף, כידוע, הוא שלם אחד. כל שינוי בפעולה של מערכת אחת משפיע בהכרח על תפקוד מערכת אחרת. רגליים שטוחות עלולות להוביל לנזק למפרקי הירך והברך, דפורמציה של עמוד השדרה. אם כף הרגל אינה מתמודדת עם תפקידיה, הם עוברים למבנים הממוקמים מעל. מפרקי עמוד השדרה, הברך והמפרקים אינם מותאמים לעומס כזה, ולכן הם נכשלים במהירות.
סיווג מחלות
לכף הרגל שתי קשתות. לכן, זה די סביר להבחין בין צורות המחלה - רגליים שטוחות אורכיות ורוחביות. התסמינים והטיפול בכל אחד מהם נדונים להלן. יש גם גרסה מעורבת (משולבת) של המחלה.
סיווג המחלה לפי סוג מספק גם הקצאה של רגליים שטוחות נרכשות ומולדות. המקרה הראשון נדיר ביותר והוא תוצאה של התפתחות עוברית לא תקינה. רגליים שטוחות שנרכשו עשויות להופיעבכל גיל. הוא, בתורו, מחולק למספר תת-מינים:
- סטטי (מתרחש עקב ירידה בטונוס השרירים);
- rachitic (כתוצאה ממחסור בוויטמין D בגוף, מנגנון השרירים נחלש);
- שיתוק (מתפתח על רקע פוליו);
- טראומטי (מופיע כתוצאה מפציעות ושברים בעצמות).
תסמינים של רגליים שטוחות
לאילו סימנים עלי לשים לב בזמן כדי למנוע רגליים שטוחות? תסמינים של מחלה זו מופיעים בהדרגה. הסימן הראשון לכך נחשב לכאבים עזים ברגליים בסוף יום העבודה. עד הערב, הסוליות והרגליים מתנפחות, התכווצויות מופיעות. זה הופך להיות קשה לנשים ללכת על עקבים. עקב העלייה בכף הרגל, יש לזרוק נעליים ישנות ולקנות חדשות, אך גדולות יותר. בהדרגה, תסמונת הכאב מתפשטת גבוה יותר, עוברת למפרקי הברך והירכיים. סימנים כאלה מאפיינים לא רק רגליים שטוחות. תסמינים בעלי אופי דומה נצפים עם דליות. אבל הטיפול במחלה זו שונה לחלוטין.
כדי להרגיע את עצמך, אתה יכול לערוך מבחן פשוט בבית. לשם כך, משמנים את כפות הרגליים בצבע (לדוגמה, ירוק מבריק או יוד). לאחר מכן, על דף נייר, השאירו חותם כך שהעומס על הרגליים יהיה אחיד. לאחר מכן, צייר קו מקביל לחריץ הצמח מהעקב ועד האצבעות. הניחו ניצב בחלק העמוק ביותר לקצה החיצוני של כף הרגל. אם טביעת צוואר הבקבוקסוליות תופסות לפחות חצי מהקו הראשון שצויר בניצב, יש לך רגליים שטוחות. תמונה של דיאגרמה לדוגמה מוצגת להלן.
סיבות לתהליך הפתולוגי
רגליים שטוחות היא מחלה קשה המאופיינת בעיוות של כף הרגל. בחיים הרגילים, אף אחד לא שם לב לפגם הזה. כדאי להכיר את תכונות המחלה כדי לנקוט באמצעים בזמן כדי לתקן אותה. הגורמים למחלה יכולים להיות חיצוניים ופנימיים כאחד. בהתחשב בקצב החיים של אדם מודרני והזנחה של ארון הבגדים שלו, לפעמים לרגליים שטוחות יש אטיולוגיה מעורבת. אפילו נעלי הריצה האהובות על כולם עלולות לגרום לעיוות בכף הרגל. למה? לסוליית הנעל יש ריפוד מעולה. הם לוקחים על עצמם את כל העומס, מתקן את העקב. כתוצאה מכך, השרירים נרגעים, כל התנאים נוצרים להתפתחות בעיה כזו כמו רגליים שטוחות. מה זה רגל שטוחה, איך זה מתרחש, עכשיו ברור.
לחזור לגורמים הפנימיים למחלה, כדאי לשים לב למספר גורמים מעוררים. קודם כל, זה נוכחות של מחלות נלוות. ביניהם, דלקת מפרקים שגרונית תופסת מקום של כבוד. זה משפיע לא רק על הסחוס, אלא גם על הרצועות שאחראיות לתמיכה בכף הרגל. פציעות ונזק מכני לכף הרגל תורמים אף הם להתפתחות מום ברגל.
קל למנוע את ההשפעה של גורמים חיצוניים אם אתה דואג לבריאות שלך ומתקרב בזהירות לבחירת הנעליים. בין הגורמים האקסוגניים לכפות רגליים שטוחות ניתן למנות את הדברים הבאים:
- תרגיל מוגזם;
- חוסר פעילות הקשורה לעבודה;
- הפרעות הורמונליות, הריון;
- הנעליים הלא נכונות.
רגל שטוחה אורכי
בצורה זו של המחלה, יש עלייה באורך כף הרגל על רקע הורדת הקשת האורכית. כתוצאה מכך, הסוליה נמצאת במגע מלא עם הרצפה. הסימן העיקרי לדפורמציה הוא צמצום הפער בין הקצה הפנימי של כף הרגל למשטח הרצפה עצמו. מטופלים עם אבחנה זו מפתחים כף רגל קלה לאורך זמן.
יש שלוש מעלות של צורת האורך של רגליים שטוחות:
- בשלב הראשון של התפתחות המחלה, אין עיוות נראה לעין. אי נוחות ברגליים מופיעה לאחר מאמץ ממושך. בלחיצה מתרחש כאב.
- הדרגה השנייה מאופיינת בשינוי בקשת כף הרגל. אי הנוחות הכואבת גוברת ומתפשטת לקרסוליים ולרגליים. השרירים מאבדים בהדרגה את הגמישות שלהם.
- הדרגה השלישית של המחלה מאופיינת בעיוות בולט של כף הרגל. כאבים ברגליים לא חולפים גם בערב. יש אי נוחות בגב התחתון, כושר עבודה מופחת. קשה לאדם המאובחן עם כף רגל אורכית בדרגה שלישית ללכת בנעליים רגילות.
רגל שטוחה רוחב
עם צורה זו של המחלה, אורך כף הרגל פוחת, הבוהן הגדולה סוטה והבוהן האמצעית מעוותת. הוא מקבל מראה דמוי פטיש. בבסיס הבוהן הראשונהמופיע גוש קטן.
יש שלוש דרגות של פלטפוס רוחבי. ההבדלים ביניהם נובעים מזווית הסטייה של הבוהן הגדולה.
- הדרגה הראשונה היא רגל שטוחה רוחבית מתונה. תסמינים של המחלה מופיעים עם התקדמותה. הסטייה של האגודל אינה עולה על 20 מעלות. לאחר מאמץ גופני, מופיעה אי נוחות כואבת. על כף הרגל, תירס נראים בבירור באזור של 2-4 אצבעות.
- במעלה השנייה, זווית הסטייה כבר 35 מעלות. בעומס יש תחושת צריבה באזור הסוליה, התירס גדל בגודל.
- הדרגה השלישית של המחלה מאופיינת בכאב מתמיד. זווית הסטייה גדולה מ-35 מעלות. חלק מהחולים מפתחים בורסיטיס. זוהי מחלה המלווה בדלקת של השק הפרי-פרקי.
רגליים שטוחות מעורבות נחשבות בנפרד. כבר שקלנו מה הן רגליים שטוחות אורכיות ורוחביות, ופתולוגיה זו מלווה בתסמינים האופייניים לשני המינים. הביטוי של סימנים של צורה מעורבת נבדל במידה רבה יותר של חומרתם.
מה ההבדל בין רגליים שטוחות בילדים?
רגל של ילד מתחת לגיל חמש היא מבנה שביר שנמצא בתהליך היווצרות. לכן, להורים יש אחריות גדולה. עליהם למנוע את המחלה, לזהות אותה בזמן ולהתחיל בטיפול.
ילדים כמעט ולא מדברים על בעיות בריאותיות. אם הם ונסו לרמוז, ההורים לא שמים לב אליהם. ילדים מנהלים אורח חיים פעיל, נמצאים בתנועה מתמדת, שלרוב מלווה בעייפות. אבל יש נקודות מסוימות שהורים צריכים לשים לב אליהן:
- השטחה של קשתות הרגליים;
- נעליים בלויות בצורה לא אחידה;
- תלונות של ילד על כאבי רגליים לאחר משחקי חוץ.
אם ההליכה של הילד השתנתה, הוא התחיל לזוז פחות, יש צורך להתייעץ עם רופא אורטופד. מומחה מנוסה יכול לזהות רגליים שטוחות בשלב מוקדם. תסמינים וטיפול במחלה זו בילדים כמעט ואינם שונים מאלה של מבוגרים. התכונה היחידה שלו היא הפיכות התהליך הפתולוגי. ההתבגרות ההדרגתית של הילד מלווה בסילוק טבעי של המחלה. כף הרגל נוצרת עד 13 שנים. בתקופה זו יש צורך להתמקד בפעילות גופנית (ריצה, הליכה). כתוצאה מכך, השרירים יתחילו להתפתח בצורה הרמונית, וכף הרגל תקבל את הצורה הנכונה.
בדיקה רפואית
כפות רגליים שטוחות במבוגרים וילדים יכולות להיקבע על סמך התסמינים הקליניים של המחלה. כדי להעריך את מידת התהליך הפתולוגי, נדרשת בדיקה רצינית של המטופל. הוא כולל מספר פריטים. זה:
- פלנטוגרפיה מאפשרת לקבוע את חומרת התהליך הפתולוגי באמצעות הדפסים. כדי לעשות זאת, תמיסה של מתילן כחול מוחל על הרגליים. לאחר מכן צור הדפסים על דף נייר ריק. פלנטוגרפיה מספקת אינדיקציהנתוני קשת.
- שיטת הפודומטריה של פרידלנד מאפשרת להעריך את אחוז גובה כף הרגל לאורכה.
- השיטה הקלינית מבוססת על בניית משולש מיוחד. הבסיס שלו שווה למרחק מהראש המטטרסאלי לפקעת העקב. קודקוד המשולש נמצא במרכז. הרגל הראשונה מגיעה לנקודה הגבוהה ביותר של פקעת השוק, השנייה - לראש המטטרסוס. בדרך כלל, גובה הקמרון לא יעלה על 60 ס"מ.
- גם שיטת הרנטגן מבוססת על בניית משולש, אך במקרה זה נמדדת הזווית בקודקוד. הגדרה זו לא תעלה על 130 מעלות.
בהתבסס על תוצאות הבדיקה, הרופא האורטופד יכול לאשר את האבחנה ולהמליץ על טיפול.
עם רגליים שטוחות הם לוקחים לצבא? שאלה זו מטרידה צעירים רבים שהגיעו לגיל הבגרות. אם למתגייס אובחן עם עיוות בכף הרגל של 1 או 2 מעלות, הוא כפוף לשירות בשורות הכוחות המזוינים. עם רגליים שטוחות אורכיות או רוחביות של מדרגה 3, הצעיר משוחרר מהצבא. הוא מקבל תעודה מזהה צבאית המסומנת "בכושר מוגבל".
עקרונות הטיפול
רבים אינם שמים לב לרגליים שטוחות, הם מתעלמים מהתסמינים הראשונים. למעשה, זוהי פתולוגיה רצינית למדי ומתפתחת במהירות, אשר כמעט אינה ניתנת לטיפול. ניתן לרפא אותו לחלוטין רק בילדות, כאשר כף הרגל עדיין לא נוצרה במלואה. במבוגרים, הטיפול נועד להאט את התפתחות המחלה ולמנוע סיבוכים. הטיפול בתהליך הפתולוגי מורכב. סבלנילחזק את השרירים, להעלים כאב, להפסיק רגליים שטוחות אורכיות/רוחביות. התסמינים והטיפול בזנים אלה של המחלה הם כמעט זהים. עכשיו בואו נסתכל מקרוב על שיטות טיפול מודרניות.
תרופות בשילוב עם פיזיותרפיה עוזרות להעלים את הכאב. לחולים רושמים משככי כאבים סיסטמיים (איבופרופן, אספירין), כמו גם משחות מקומיות (דולגיט, וולטרן).
הבסיס של הטיפול הוא תרגילים טיפוליים. סט תרגילים נבחר על ידי אורטופד, תוך התחשבות בשלב המחלה וגיל המטופל. אפקט טיפולי טוב נותן עיסוי כף הרגל. נהלים רגילים עוזרים לנרמל את זרימת הדם, להגביר את טונוס השרירים. למרבה הצער, כל שיטות הטיפול לעיל יעילות רק בשלב הראשוני של המחלה. עם עיוותים חמורים בכף הרגל, רק אפשרות אחת עוזרת - ניתוח.
הטיפול במחלה זו בילדים דורש גישה שונה. לרוב, רגליים שטוחות אורכיות מאובחנות בחולים צעירים (כל ההורים צריכים לדעת שלא ניתן להתעלם מדפורמציה כזו). פתולוגיה ניתנת לטיפול מושלם אם היא מתגלה בזמן. העצמות, הרצועות והשרירים של הילד רגישים לטיפול שמרני. השפעה טיפולית חיובית ניתנת על ידי טיפול בתרפיה ועיסוי. אם לילד יש רגליים שטוחות מולדות, הם מתחילים לטפל בו כבר מהימים הראשונים לחייו. לשם כך, השתמש בתחבושות ובסדים מיוחדים.
מהי הסכנה של רגליים שטוחות?
גוף האדםעובד כמכלול. בין כל האיברים יש לא רק קשרים אנטומיים, אלא גם פונקציונליים. עם רגליים שטוחות, מתרחש שינוי במרכז הכובד. כדי לשמור על איזון, אדם נאלץ לסטות כל הזמן בכיוון ההפוך. עם הזמן, העיוות מתגבר, והגב מתעגל בצורה ניכרת. להפרת יציבה ולרגליים שטוחות יש סיבות דומות להתפתחות. זוהי חולשה של רקמת החיבור, השרירים, כמו גם השמנת יתר. באדם בריא, קשת כף הרגל פועלת כבולם זעזועים. עם רגליים שטוחות, זה אבוד. כתוצאה מכך, על עמוד השדרה והברכיים עומס מוגבר. זה מוביל לעקמומיות חמורה עוד יותר של היציבה, עקמת.
עיוות ברגל עלול להוביל לסיבוכים ספציפיים אחרים, כולל:
- ציפורניים חודרניות;
- עקמומיות של אצבעות;
- דורבני עקב;
- שינויים דיסטרופיים ברגליים;
- קלאב.
לילדים עם אבחנה זו יש גם פגיעה בריפוד של כף הרגל. כתוצאה מכך, הרטט של הגוף במהלך התנועה מועבר לרגליים ולעמוד השדרה. גירוי מתמיד של המפרקים מוביל לדלקת, מתפתחת ארתרוזיס. השפעת רגליים שטוחות על עמוד השדרה באה לידי ביטוי בקימור שלו. הילד מתייסר כל הזמן בכאבים ברגליו ובראשו, כושר העבודה שלו והביצועים בבית הספר יורדים.
מניעת מחלות בילדים ומבוגרים
כדי למנוע התפתחות של רגליים שטוחות, יש למנוע זאת מעת לעת. קודם כל, הרופאים ממליצים לשים לב לנעליים. היום, כמעט כלבחנות ניתן לקנות נעליים אורטופדיות מיוחדות ומדרסים. מגוון מוצרי הילדים הדומים בולט בגיוון שלו. אל תשכח שנעליים ומדרסים לא יכולים לתקן עיוות בכף הרגל. הם רק מונעים את התפתחותו.
כדי לחזק את השרירים, כדאי לעשות אמבטיות קונטרסט. יש צורך לטבול את הרגליים לסירוגין באגנים של מים קרים וחמים. בנוסף, צריכה קבועה של ויטמינים טבעיים (A, E, C, D) ויסודות קורט (כגון נחושת, סלניום וסידן) תורמות לחיזוק השרירים.
מניעת רגליים שטוחות בילדים יכולה להתחיל בפעילות גופנית מוגברת. אומנויות לחימה, סקי ורכיבה על סוסים נחשבים שימושיים. בקיץ, אתה יכול ללכת יחף על דשא מכוסח, חלוקי נחל. לטיולים יומיומיים כאלה יש השפעה חיובית על הכישורים המוטוריים של השרירים הקטנים של כף הרגל.
