במיוחד לאנשים שיש להם בעיות במערכת השרירים והשלד, פותח סימולטור Bubnovsky רב תכליתי. זה מאפשר לך לחזק את המחוך השרירי, להיפטר מכאבים בעמוד השדרה, וגם למנוע הופעת בקע בין חולייתי.
מהות הקינזתרפיה
ד ר בובנובסקי פיתח טכניקה מיוחדת לטיפול ומניעה של מחלות מפרקים, שעיקרה הוא שרק תנועה, פעילות נמרצת יכולה להחזיר את הפונקציונליות התקינה של השרירים הכואבים. קינסיתרפיה מכוונת להתגבר על כאבים באזורים הפגועים. לא תרופות ולא זריקות מסוגלות לשחזר באופן מלא את זרימת הדם התקינה, זרימת הלימפה בשרירי הגוף שלנו. סימולטור Bubnovsky מאפשר לך לנרמל את אספקת כל יסודות הקורט הדרושים, חמצן לרקמות השריר, ולשחזר את הניידות המפרק. עם זאת, כל התרגילים צריכים להיעשות רק לאחר התייעצות עם רופא.
לתרגילים בסימולטור בובנובסקי מוצגים
טכניקה טיפולית זו מתאימה היטב לטיפול באוסטאוכונדרוזיס, דלקת פרקים, כאבים במפרקי הכתפיים. כמו כן, הסימולטור הרב-תכליתי Bubnovsky הוכיח את עצמו היטב בטיפול באבחונים כגון ארתרוזיס של מפרקי הברך, coxarthrosis. כמו כן, טכניקת האימון מסומנת להפרות בעבודת מערכת גניטורינארית: דלקת הערמונית, אימפוטנציה ואפילו טחורים. יש לציין כי טיפול זה משמש במהלך שיקום לאחר ניתוחים בעמוד השדרה, איברים פנימיים אחרים, התקפי לב ושבץ מוחי. סימולטור בובנובסקי מומלץ למניעת עקמת, אסטמה של הסימפונות, מחלות של איברים פנימיים ועקרות. קיים גם סט מיוחד של תרגילים לנשים בהריון, שמטרתו מניעת כאבי גב, דליות.
זנים של סימולטור זה
יש כמה שינויים במכשיר הזה. למתלה הבודד (MTB-1) יש בנוסף שני בלוקים מסתובבים (עליון ותחתון) ועליון אחד קבוע. חבל עובר דרך הבלוקים, אשר, בתורו, מחובר לסט של משקולות. ידיות קצרות וארוכות מאפשרות לך לתקן את המיקום שלך או להישען. הם ממוקמים על מסילות אנכיות ותחתונות. יכולים להיות גם שני מתלים, וארבעה (אנכיים). סימולטור Bubnovsky MTB-2 מורכב משני מתלים וספסל. הודות לסוכני הניפוח מושגת ההשפעה של אנטי כבידה, כלומר אין לחץ על עמוד השדרה. בשל העובדה כי הסימולטור מצוידהמון משקלים שונים, אתה יכול לבחור בנפרד את השקלול המתאים לך. מכשיר זה יכול אפילו להחליף את חדר הכושר כולו, אם רק תבחר נכון סט תרגילים. עם זאת, אם אין זמן או הזדמנות לבקר בחדרי כושר, ניתן לרכוש את מכשירי האימון של בובנובסקי לבית.
כמה עולה הציוד
לתרגול ביתי, השינוי ב-MTB-1 הוא המתאים ביותר. המחיר תלוי בסט המשקולות הכלולים בערכה (20-100 ק ג), ובגובה המסגרת האנכית. כמו כן, ניתן לכלול את הקיר השוודי בהרכבה. האפשרות האופטימלית ביותר לבית היא סימולטור Bubnovsky, שמחירו הוא בטווח של 68,000-90,000 רובל. מכוני כושר רבים (ומתקנים רפואיים) משלימים את המתקנים שלהם עם אפשרויות יקרות יותר. שינויים עם קיר שוודי יעלו בערך 170,000 רובל. ניתן לבצע מגוון רחב יותר של תרגילים על ארבע תמיכות אנכיות. סימולטור כזה של בובנובסקי (המחיר הוא כ-280,000 רובל) מותקן בעיקר במרכזי בריאות.
אילו תרגילים ניתן לעשות בסימולטור
הנקודות העיקריות המייחדות את המכשיר הזה הן מערכת הדקומפרסיה והאנטי-גרביטציה. במהלך האימון, גוף האדם נמצא בלימבו. בשלב זה, השרירים והמפרקים נרגעים, מתמתחים. העומס מופחת מספר פעמים. זה תורם להיעלמות הכאב. עקב מתיחה מצטמצם גם המגע ההדדי של המפרקים. הודות לסחוס זה פחות בסיכון לשחיקה. התרגילים בסימולטור בובנובסקי מגוונים למדי. באמצעות שתי ידיים, אתה יכול לאמן היטב את שרירי אזור צוואר הרחם והכתפיים. אתה יכול גם לבצע תנועות הצלבה או דריכה עם הרגליים. זה מחזק את עמוד השדרה, מקדם זרימת דם אינטנסיבית באיברי האגן. מומחים ממליצים על תרגילים כאלה עבור מחלות גינקולוגיות שונות. לכאבי גב, כפיפות לאחור יעילות (עמידה על ארבע). ראוי לציין כי כל התרגילים נבחרים אך ורק בנפרד. ובתחילה, כל מטופל עובר בדיקה רפואית על ידי מומחה, אשר מעריך את אזורי הדחיסה העיקריים. מהלך הטיפול המלא מורכב מ-3 שלבים (כ-3 חודשים בזמן). מומלצת הפסקה קצרה ביניהם (בערך שבוע).
תכונות והיתרונות של הטכניקה של ד"ר בובנובסקי
הסימולטור הרב-תכליתי של בובנובסקי בטוח לחלוטין, חלק מהתוכניות מיועדות במיוחד לילדים, נשים בהריון. עמוד השדרה במהלך תרגילים כאלה הוא פורק, וזה מאוד חשוב במקרה של מחלות קשות, כגון בקע, שברים. תסמיני הכאב מוסרים רק בגלל הרזרבות הפנימיות של הגוף שלנו, ולא בגלל תרופות. שרירי עמוד השדרה עמוקים למדי מעובדים, וזה מוביל לתזונה משופרת שלהם עם חומרים שימושיים, מיקרו-אלמנטים. בנוסף, ברכישת סימולטור לשימוש ביתי, אין צורך לבקר בחדרי כושר. זה מאפשר לעבוד באופן מעשיכל קבוצות השרירים: הדו-ראשי, התלת-ראשי, שרירי הבטן, רקמות העכוז וכו'. סט תרגילים שנבחר היטב לא רק משפיע לטובה על שרירי הגוף, אלא גם משפר את אספקת הדם לרקמת העצם. כתוצאה מכך, המפרקים חוזרים לתנועתם הקודמת, הגידים והרצועות מתחזקים.
