עם תחילת מזג האוויר הקר, אנשים רבים סובלים מהצטננות. לפעמים היפותרמיה קלה, חלון פתוח או מים קרים יכולים לעורר כאב גרון, נזלת ומחלות אחרות. סימנים כאלה מצביעים על כך שיש צורך להעלות חסינות עם תרופות עממיות. ישנם אמצעים רבים להגביר את עמידות הגוף בפני גורמים חיצוניים אגרסיביים.
איך להעלות חסינות עם תרופות עממיות? זיהוי הגורם לחולשה
כדי לפתח תוכנית החלמה יעילה, יש צורך להבין מדוע הגוף נחלש. הסיבות השכיחות ביותר כוללות אורח חיים לא בריא, בפרט, שימוש לרעה במשקאות אלכוהוליים, עישון ושימוש במזונות לא בריאים. אם אתה מנהל אורח חיים בישיבה, למשל, לאחר עבודה בישיבהבמשרד, מהרו הביתה לשכב כל הערב מול הטלוויזיה, אל תתפלאו מההשלכות השליליות. בסביבה כזו, הגוף נרגע, ואדם יכול לחלות מהשינוי הקל ביותר בתנאי מזג האוויר הרגילים. אין להרחיק לחצים קבועים שמשפיעים לא רק על המצב הפסיכולוגי, אלא גם על הרווחה הפיזית. בסביבה כזו בהחלט יופיעו עצבנות, אדישות, אגרסיביות תקופתית. אנשים חכמים מתחילים בדחיפות לחפש דרכים להגביר את החסינות. כמובן שעדיף להתייעץ תחילה עם רופא, אבל לא כולם לוקחים את הסיכון בשימוש במוצרים פרמצבטיים, ומעדיפים תרופות טבעיות.
איך להעלות חסינות עם תרופות עממיות? מתכונים מועדפים
אז, אתה צריך לשנות לחלוטין את התזונה שלך. סרבו לשתות קפה ותה חזק, והחליפו את המשקאות הללו במרתח צמחים. במקום הממתקים הרגילים, עדיף לאכול כף דבש או לבשל ריבה בריאה מחמוציות, אגוזים ותפוחים. למיצים סחוטים טריים, הן ירקות והן בפירות, יש תכונות ריפוי טובות. בבוקר לפני ארוחת הבוקר, מומלץ לשתות תערובת של מיץ גזר, חמוציות וצנונית. טעם טארט ניתן לדלל עם כף דבש. הקורס נמשך לפחות 10 ימים.
באופן כללי, לעשבי תיבול יש השפעה מחזקת על הגוף, מה שמשפר היטב את החסינות. למרבה הצער, האוסף הבא משמש לעתים רחוקות: יוצקים כפית נענע, מליסה, תפרחת ערמונים ותה ערבהמים רותחים ומתעקשים במשך יום. במהלך היום אתה צריך לשתות לפחות חצי ליטר של תה כזה, ממש לפני השימוש, אתה יכול להוסיף כף דבש לטעם. במהלך העונה הקרה, תה ג'ינג'ר פופולרי במיוחד. החומרים הפעילים של הג'ינג'ר מגבירים את עמידות הגוף להשפעות של חיידקים וחיידקים. זהו כלי הכרחי לאחר טיול ביום כפור, שכן הטמפרטורה עולה ממנו בחדות, והגוף מתחמם במהירות.
איך להעלות חסינות עם תרופות עממיות? עושים שגרה יומית
אצל ילדים צעירים, כל שעת זמן מתוכננת בצורה ברורה. ככלל, הם אוכלים, הולכים ומתעמלים בשעות מוגדרות בהחלט. שגרה דומה צריכה להיות אצל מבוגר. כדי להשלים את כל המשימות המתוכננות לאותו יום, צריך לישון טוב לפני כן. כידוע, אדם צריך 8 שעות שינה תקינות לחיים נורמליים. לא יהיה מיותר לאוורר את חדר השינה לפני השינה. בענייני מזון, העדיפו רק מוצרים טבעיים וטריים. בסופי שבוע, אל תתעצלו לצאת החוצה, הרגילו את עצמכם ואת בני המשפחה לפעילויות חוצות, למשל, ערכו פיקניקים ביער, על גדות אגם או נהר. הרווי את חייך ברגשות חיוביים, ואז שום מחלות לא יכולות להפריע לך.
