חסינות מגנה על הגוף מההשפעות השליליות של הסביבה. אם זה חזק, אדם נהיה קצת חולה, מרגיש נמרץ ופעיל. אם הצטננות מתרחשת יותר מ-3 פעמים בשנה, יש צורך בחיזוק תפקודי ההגנה של הגוף. איך להגביר את החסינות של מבוגר עם תרופות עממיות? שיטות יעילות מתוארות במאמר.
סיבות להפחתת החסינות
יש כמה גורמים המשפיעים לרעה על החסינות. אלה כוללים:
- אכילת שומנים מזוקקים. שומנים אלו לא רק מובילים לצמיחה של תאים סרטניים, אלא גם מפחיתים את ההשפעה המגנה של מערכת החיסון.
- אכילת ממתקים בכמויות גדולות. סוכר יכול לעצור את פעילותם של פגוציטים הנלחמים בחיידקים. לכן, ככל שתאכל יותר סוכר, כך המערכת החיסונית שלך תהיה חלשה יותר.
- סיגריות, אלכוהול, קפה הם שליליים.מספיק 50 מ"ל אלכוהול כדי להפחית את החסינות ב-30% למשך היומיים הבאים. עישון מוריד את תפקוד השערות בריאות הנלחמות בחיידקים בשאיפה. ומשתייה מופרזת של קפה, מופיעים עצבנות ומתח, המשפיעים לרעה על מערכת החיסון.
- נטילת מספר תרופות. תרופות רבות יכולות להפחית את ההשפעה המגנה של הגוף. לכן, עדיף לא לקחת תרופות אלא אם יש סיבה רצינית, במיוחד אם הן לא נרשמו על ידי רופא.
- הפחת מתח חסינות ולחץ עצבים. ממצב רוח רע, תחושת דכדוך, מיוצר הורמון לחץ, המשפיע לרעה על מערכת החיסון. לכן, נדרשים רגשות חיוביים ומנוחה טובה כדי לשמור על פעולת ההגנה של הגוף.
יהיו אשר יהיו הסיבות לירידה בחסינות, יש צורך להשתמש באמצעים יעילים לשיפור המצב. זה יכול להיות לא רק תרופות, אלא גם מתכוני רפואה מסורתית. בשימוש קבוע, הם מצוינים לחיזוק המצב.
תסמינים
יש לחזק את החסינות אם יש סימנים בולטים לירידה שלה. זה מופיע בדרך כלל כ:
- fatigue;
- אינסומניה;
- פירוט כללי;
- הצטננויות תכופות;
- אבצסים על הגוף, שחין, פריחות;
- החמרה של הרפס ומחלות ויראליות אחרות;
- בעיות עיכול;
- יורד לחץ;
- עלייה קלה רגילהטמפרטורה;
- דלקת של השקדים.
תנאים אלה משפיעים לרעה על הרווחה הכללית של אדם. לכן, חשוב לדעת כיצד להגביר את החסינות של מבוגר עם תרופות עממיות. רופאים יכולים לרשום תרופות מיוחדות ומתחמי ויטמינים, אך אסור ליטול תרופות כאלה ללא רשותם. בחיזוק החסינות חשובה גישה משולבת, עליה נדון בהמשך.
כאשר יש צורך בחיזוק
המצב הסביבתי מתדרדר מדי שנה, ויש לכך השפעה שלילית על תפקודי ההגנה של הגוף. יותר ויותר אנשים סובלים ממחלות ויראליות ומדבקות. טיפול תרופתי לא תמיד יכול להתמודד עם זיהומים ויראליים, שכן האחרונים עוברים מוטציה מתמדת. האפשרות היחידה להגנה תהיה חסינות חזקה.
חשוב במיוחד לחזק את המערכת החיסונית במצבים הבאים:
- לאחר מחלות זיהומיות קשות, כגון הפטיטיס.
- אם היו התערבויות כירורגיות ופציעות.
- במהלך ההריון וההנקה.
- לאחר טיפול אנטיביוטי.
- אם עברת טיפול כימותרפי או הקרנות.
- להצטננות תכופה.
איך אני יכול להגביר את החסינות של מבוגר עם תרופות עממיות? לשם כך משתמשים במתכונים תוצרת בית שונים. הבסיס שלהם הוא לא רק צמחי מרפא, אלא גם מוצרים אחרים שנמצאים במקרר. חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בכל תרופה.
Medicines
כדי לחזק את ההגנות של הגוף, לא משתמשים רק בתרופות עממיות. אֵיךלהגביר חסינות אצל מבוגרים? תרופות גם עובדות ביעילות:
- "Immunorix" - תרופה המאפשרת להחלים מהצטננות, למניעת זיהום. מושלם למניעת SARS, הגנה מפני סיבוכים של שפעת.
- "Anaferon" הוא חומר מגרה חיסוני המשמש לטיפול ולמניעת זיהום בנגיפים.
- "אימוניל" - תרופה בעלת צורה נוזלית וטבליות. התרופה נוצרת מאכינצאה, אשר יעילה בגירוי המערכת החיסונית. נעשה שימוש גם בתמיסת בית המרקחת הרגילה של אכינצאה, וזה גם עוזר.
אלה רק חלק מהתרופות. איך להגביר את החסינות של מבוגר עם תרופות עממיות? רופאים יכולים לרשום את הכספים הללו ביחד. מתכוני הרפואה המסורתית שלהלן מתאימים לכך.
איך להגביר את החסינות של מבוגר? תרופות למניעה צריכות להיבחר על ידי רופא. לרבים מהם יש מיקוד ספציפי. לדוגמה, עם דלקת שקדים תכופה, "Ribomunil" הוא prescribed, ועם ברונכיטיס כרונית - "Bronchomunal". מוצרים אלה מכילים חלקיקים של מיקרואורגניזמים פתוגניים. אם תעקוב אחר משטר צריכה מסוים, המערכת החיסונית תזהה את האובייקט הפתולוגי ותלחם בו. לתרופות יש גם התוויות נגד, ולכן יש ליטול אותן לאחר התייעצות עם רופא.
תרופות עממיות
מה טוב לחיזוק חסינות אצל מבוגרים? המתכונים הבאים פועלים ביעילות:
- מברשת אדומה. להכין בריאעירוי, דשא יבש (50 גרם) נמחץ, ולאחר מכן שפך עם וודקה (500 מ"ל). עירוי מבוצע במשך 20 ימים, המוצר מזועזע מעת לעת. את העירוי המתקבל יש לצרוך 5 מ"ל שלוש פעמים ביום. לחיזוק המערכת החיסונית יש צורך ב-3 קורסי טיפול, כל אחד בן 3 חודשים. חייבים להיות 14 ימים ביניהם.
- עוץ ריאות. על בסיסו מכינים עירוי שימושי. אתה צריך לקחת את זה 0.5 כוסות 3 פעמים ביום. לבישול אתה צריך 2 כפות. ל. עשבי תיבול שנמזגים עם וודקה (1 כוס). עירוי מבוצע 14 ימים. קח 50 מ"ל בבוקר ובערב, הוסף את העירוי למים עם דבש. הרמדי יעילה להצטננות ולשיקום הגוף לאחר אנטיביוטיקה.
- שום ודבש. יש לקצוץ 2 ראשי ירקות ולערבב עם דבש (100 מ"ל). עליך לשתות 30 מ"ל לפני השינה.
הכספים האלה עוזרים להילחם בהצטננות, כמו גם פשוט לחזק את המערכת החיסונית, להפעיל את תכונות ההגנה של הגוף. כיצד וכיצד להגביר את החסינות של גבר ואישה בוגרים? אתה יכול גם להשתמש במתכונים הבאים:
- לימון, דבש, שמן. הדרים למשך 5 דקות יש להשרות במים חמים. אז צריך לכתוש אותו בבלנדר או מטחנת בשר. לאחר מכן מוסיפים דבש (50 מ"ל) וחמאה (כף אחת). התערובת שהתקבלה נצרכת לאורך כל היום.
- מיץ צמח. לצמח זה תכונות ייחודיות לחיזוק מערכת החיסון. מיץ מעורבב עם דבש ביחס של 1:1. בתוך 14 ימים אתה צריך לקחת תערובת של 1 כף. ל. יומי.
- בצל ויין. ירקות (200 גרם) נמעכים ומוסיפים דבש נוזלי (150 מ"ל). את התערובת יוצקים עם אדום יבשיין (1.5 ליטר). תקופת ההכנה היא 14 יום. אז אתה צריך להתאמץ ולצרוך 60 מ"ל בבוקר על בטן ריקה. רצוי ליטול תרופה זו כל יום במהלך מגיפה של זיהומים ויראליים.
אלו הן דרכים יעילות להגביר את החסינות של מבוגר באמצעות תרופות עממיות. אתה יכול להשתמש בהם במהלך העונה הקרה, כמו גם לאחר מחלה.
תרופה יעילה
משמש לשיפור חסינות ג'ינג'ר, לימון, דבש. כדי להכין 500 גרם של תערובת תרופתית, עליך להכין:
- שורש ג'ינג'ר - 200 גרם;
- לימון - 2 חתיכות;
- דבש – 150 גרם
יש לקצוץ את שורש הג'ינג'ר במטחנת בשר, בבלנדר או לגרד. רצוי לחסל את החלק הסיבי. את הלימון שוטפים ומייבשים לפני הטחינה. יש להסיר את העצמות. טוחנים את הלימון עם הקליפה.
כל הרכיבים מעורבים. יש להניח את המסה בצנצנת ולשפוך דבש, לסגור את המכסה. לפני השימוש, התערובת מוזלפת במשך 3-7 ימים. את המוצר המתקבל מכניסים למקרר בצנצנת זכוכית.
יש ליטול את התערובת כל יום במשך 15-20 ימים. רצוי לעשות זאת חצי שעה לפני הארוחות עם מים חמימים. קח פעם אחת צריך להיות 1 כפית. ניתן להוסיף את התערובת לתה, אך לא למים רותחים. שלוש פעמים ביום יספיקו. אם אתה מעוניין במה מגביר חסינות אצל מבוגרים כשהם חולים, אז אתה יכול להשתמש במתכון הזה.
ויטמינים ומלחים מינרלים
החיים בלעדיהםבלתי אפשרי. ויטמינים ומינרלים נדרשים לכל התהליכים בגוף. בבית המרקחת יש קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים מסונתזים. אבל הרכיבים האלה שנכנסים לגוף באופן טבעי הם הרבה יותר שימושיים.
איך להגביר את החסינות של מבוגר עם תרופות עממיות? הדיאטה צריכה להיות מורכבת מ:
- fruit;
- ירקות;
- בשר רזה;
- מוצרי חלב מותסס;
- greenery;
- nuts;
- fish.
יש לא לכלול ג'אנק פוד, המכיל קלוריות בלבד. אם הגוף לא מקבל מספיק חומרים יקרי ערך עם מזון, אז רצוי לקחת קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים. זה חשוב במיוחד באביב ובחורף, כאשר יש מעט מזון טרי בתזונה.
אחרי כימותרפיה
איך להגביר את החסינות של מבוגר לאחר כימותרפיה? אתה צריך דיאטה מלאה. רופאים ממליצים להשתמש בכוסמת ושיבולת שועל, מוצרי חלב מותססים, פירות יער, פירות, ירקות. קוויאר חדקן שימושי, דגי ים, פירות ים.
יש להכניס לתזונה דבש, מיץ סלק טרי, אגוזים, עולש. דגנים שימושיים וקטניות מונבטות, יין אדום בכמות מינימלית. ועדיף לא לאכול מאכלים מטוגנים, חריפים ומלוחים. שומן אסור. מבשר עדיף לבחור ארנבת, עוף, בקר.
תרגיל
איך להגביר את החסינות של מבוגר בבית? שמירה על כושר גופני מיטבי חיונית למערכת חיסונית חזקה. צריך לזוז הרבה.
בבית איך להגביר את החסינות של מבוגר? תרגילי נשימה פשוטים עובדים מצוין. בתוך כמה ימים מביצועם הקבוע, אדם ירגיש עליזות, השינה משוחזרת והחסינות מתחזקת. יש צורך בתרגילים הבאים:
- עליך לעמוד זקוף ולהרים את הידיים למעלה. במקביל, אתה צריך לעצור את הנשימה. לאחר מכן מורידים את הידיים ונושפים.
- יש להושיט את הידיים קדימה ולשאוף לאט. כאשר עוצרים את הנשימה, הזרועות נמשכות לאחור. לאחר מכן נשפו, הושיטו את הידיים לפניכם.
- עליך לעמוד זקוף ולשאוף. ידיים מתארות עיגולים, ואז אתה צריך לנשוף.
- עמוד זקוף והניח את הידיים על המותניים. בנשיפה הם נשענים קדימה, ובשאיפה הם נעשים ישרים.
- שכב על הבטן עם הידיים על הרצפה. אתה צריך לקחת נשימה עמוקה, ובזמן שאתה נושף, לדחוף את עצמך מהרצפה. בהשראה, קח את עמדת ההתחלה.
תרגילים כאלה שימושיים לביצוע באופן קבוע. רצוי לשלב אותם עם הרפואה המסורתית. ואז, תוך זמן קצר, ניתן יהיה לשפר משמעותית את השפעת ההגנה של הגוף.
הליכים
התקשות נחשבת להליך מצוין לחיזוק חסינות. מקלחת ניגודיות, ביקור במרחץ הרוסי ובסאונה, שחייה בבריכה ובים מועילים.
הקשחה מבטיחה שהגוף מתנגד לשינויי טמפרטורה. לכן, כאשר מבצעים הליכי התקשות קבועים עם תחילת מזג האוויר הקר, הסבירות לחלות במחלה ויראלית או זיהומית פוחתת.
ההתקשות מתחילה בעונה החמה. חייב להיות לפחות פעם בשנהלהירגע על שפת הים, ללכת יחף על משטחים טבעיים. נהלים כאלה צריכים להיות קבועים, ואז החסינות תהיה חזקה.
איזון מזון ומים
ישנם מוצרים שנדרשים לא רק לתפקוד תקין של איברים ומערכות, אלא גם להגברת החסינות. התפריט צריך לכלול ויטמינים ומינרלים, במיוחד בזמן זיהומים ויראליים. התפריט צריך להיות מורכב ממאכלים עשירים:
- ויטמין C. אלה הם פירות הדר, בצל, שום, פלפלים, עגבניות, ורדים.
- אבץ. קבוצה זו כוללת פטריות, אגוזים, דגים, כבד, פירות ים.
- יוד וסלניום. כדי לחדש את המאגרים של רכיבים אלה, עליך לאכול ירקות, אצות, חלב, דגנים ופירות ים.
- סנאים. הם צמחים ובעלי חיים. חלבונים נמצאים בבשר, דגים, ביצי עוף, אגוזים, קטניות.
- ויטמינים A, E, B. הם עשירים בשמן צמחי, עשבי תיבול, ירקות, פירות, פירות יער, דגנים וכבד.
עדיין זקוקים למוצרי חלב מותססים כדי להבטיח היווצרות של מיקרופלורה במעיים, הנחוצה לחסינות חזקה. זהו קפיר, חלב אפוי מותסס, שמנת חמוצה. תזונה כזו מספקת חסינות חזקה.
מיצים טבעיים
איך להגביר את החסינות של מבוגר עם תרופות עממיות? מיצים טבעיים סחוטים טריים יעילים. השימושי ביותר הוא מיץ לימון, אשר מדולל במים חמים ודבש. הם משתמשים גם בצנונית, חזרת, מיצי שום, המוספים במנות קטנות למשקאות אחרים.
מיץ גזררווי בויטמינים D, B, C, מגנזיום, יוד, סידן. למניעה מספיקים 100 מ"ל של צוף. מיץ אשכוליות סחוט טרי שימושי, שכן הוא רווי בויטמין C, קרוטן, סידן. אם תשתה 200 מ"ל מהמיץ הזה ביום, תוכל לחזק את המערכת החיסונית.
ניתן לקבל ויטמינים ממיץ קיווי, העשיר בויטמינים C, A, B. יש ליטול כוס משקה מדי יום. מיץ חמוציות יעיל, שכן הוא מכיל ויטמין C, נחושת, יוד. יש לו גם השפעה אנטי דלקתית. יש לצרוך אותו 2 כוסות ביום.
תבלינים
כדי להגביר את החסינות אצל מבוגרים, תרופות עממיות יעילות ובטוחות. לשם כך משתמשים בתבלינים. אלה הם עלה דפנה, קינמון, ג'ינג'ר, שום. תבלינים נלקחים בדרך כלל עם המזון העיקרי. הם משפרים את הטעם והארומה של מנות.
ג'ינג'ר זה טוב. הוא רווי בויטמינים A, C, B1, B2. לג'ינג'ר יש כמעט אותו אפקט כמו שום. השורש מתווסף לתה, מיץ חם, מכינים ממנו תמיסות. ג'ינג'ר מחמם, עוזר להילחם בווירוסים.
עלה דפנה מתווסף למרקים, הוא נלחם בזיהומים ויראליים, חיידקים, פטריות. לשמן המבוסס עליו יש השפעה חיובית על הריאות, מגן מפני הופעת שיעול יבש. תבלין זה מסיר רעלים, מנרמל את מערכת העצבים.
שום ובצל הם תרופות עממיות יעילות למלחמה בהצטננות ולמניעתן. ירקות אלו מכילים שמנים אתריים, פיטונסידים המגנים על הלוע האף מפני חיידקים ונגיפים פתוגניים.
קינמון הוא תבלין אפייה המשפר את מצב הרוח ומפחית מתח. זה גם מגביר את הביצועים. קינמון מנרמל את זרימת הדם וממריץ את המעיים. זה משתלב היטב עם דבש.
תערובות בריאות
מתרופות עממיות, תערובות של פירות ואגוזים יעילות. פירות יבשים, המכילים את היסודות והחומרים הדרושים, פועלים במהירות על מערכת החיסון. התערובות הבאות שימושיות:
- צריך צימוקים, אגוזי מלך, משמשים מיובשים, לימון ודבש. פירות יבשים ואגוזים יש לקחת בכוס אחת. טוחנים את הלימון עם בלנדר, מוסיפים דבש (5-6 כפות. L). יש לערבב את הרכיבים.
- אנחנו צריכים שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים, צימוקים, אגוזי מלך, לימון - 200 גרם כל אחד. כותשים אותם ומוסיפים דבש (3 כפות).
- חמוציות, תפוחים, אגוזי מלך וסוכר כותשים בבלנדר ביחס של 2:2 (פירות ואגוזים). הרכיבים יוצקים עם מים, מוסיפים 1:1. יש לשים אותו על אש איטית, להביא לרתיחה. התערובת משמשת לשתיית תה (כף אחת ליום).
- סלק, גזר, לימון, רימון - קוצצים 1.5 ק"ג ירקות ומוסיפים 1 ק"ג פרי, מעורבב עם דבש (1 ק"ג).
אתה צריך להשתמש בתערובות של 1 כף. ל. לא יותר מ-2 פעמים ביום. עדיף לעשות זאת בבוקר על בטן ריקה או עם תה. מתכונים יעילים על מערכת החיסון.
המלצות כלליות
כדי לא לחלות, כולם צריכים לדעת איך להגביר את החסינות של מבוגר עם תרופות עממיות. חשוב גם להקפיד על הכללים הכלליים המבטיחים בריאות תקינה:
- צריך להפסיק לעשן, אל תשתה הרבה אלכוהול וקפה. צוֹרֶךלוותר על הרגלים רעים.
- חשוב לטפל בדלקת כרונית.
- צריך לנרמל משקל.
- יש צורך לעקוב אחר תסמינים שונים על מנת לחסל את המחלה בזמן.
- אל תתאמץ יתר על המידה.
- שינה חשובה.
- דרושה תזונה נכונה.
אמצעי מניעה כוללים שטיפת ידיים לפני ואחרי הארוחות. אתה צריך להגן על הגוף שלך מפני מתח. זה טוב להתאמן באופן קבוע.
הודות למערכת חיסונית בריאה, הגוף מוגן מפני וירוסים. לכן, אתה צריך לדבוק בכללים מאשר להגביר את החסינות של מבוגר עם תרופות עממיות. בהצטננויות תכופות, רצוי ללכת לרופא שיירשום טיפול מורכב מוכשר.
