ירידה ברמות המוגלובין גורמת לעייפות, חולשה וסחרחורת. המטרה העיקרית שלו באורגניזם חי היא הובלת חמצן לאיברים ורקמות. בהתאם, עם תכולה מופחתת של מרכיב כה חשוב בדם, רוב התהליכים הטבעיים בגוף מופרעים.
איך להעלות המוגלובין?
ישנן מספר שיטות, שכולן יעילות. תפקיד חשוב הוא על ידי השאלה כמה המוגלובין מופחת. תכשירי ברזל נקבעים אך ורק על ידי מומחה לאחר הבדיקה. תת תזונה, אונקולוגיה, הרעלת עופרת, איבוד דם ממקורות שונים, מחלות הקשורות למערכת החיסון מביאות לירידה ברמות ההמוגלובין. נכונות הטיפול תלויה ישירות בגורמים שעוררו את הפתולוגיה הזו.
אם הסיבה בנאלית והיא קשורה לתת תזונה, אז התשובה לשאלה איך להעלות המוגלובין היא פשוטה: אתה צריך להכניס מזון עשיר בברזל לתזונה שלך.יש צורך להתאים את ההספק כך שבעתיד לא תתעורר בעיה דומה.
איך להעלות המוגלובין עם טיפול במיצים?
טיפול זה צריך להיעשות רק עם מיצים סחוטים טריים. היעילות ביותר הן גרסאות הסלק והגזר. גם מיץ רימונים או ענבים נותן תוצאות טובות. אוכמניות או אוכמניות מפוזרות בסוכר עוזרות במצבי מחסור בברזל, אבל אסור להן בסוכרת.
אתה יודע איך להעלות המוגלובין עם דגנים?! סביר להניח שלא, כי תרבויות אלו בדרך כלל נשכחות על ידי כולם, ובכל זאת הן מקורות טבעיים עשירים לברזל. מומלץ לפני אכילת דגנים או קטניות להשרות אותם מראש במים כדי להוציא מהם תרכובות זרחן המונעות ספיגת ברזל.
מנות בשר אדום (בקר, עגל, כבד, ירך עוף) יעזרו להעלות את רמת ההמוגלובין. אכלו אותם יחד עם ירקות טריים כדי לזרז את תהליך ההחלמה. חליטת ורדים מגרה את הייצור הטבעי של המוגלובין. מנה יומית של המשקה הזה בתוספת מיץ לימון משפיעה לטובה על הגוף בכללותו.
גם אם אתם אוכלים טוב, התזונה שלכם מאוזנת, לא תמיד ניתן לצרוך את כמות המיקרו-אלמנטים הדרושים לגוף. כאמצעי מניעה, קח קומפלקס מולטי ויטמין פעמיים בשנה.
במקרים מסוימים, יש צורך להעלות המוגלוביןתרופות. כיום, בתי המרקחת מציעים מגוון רחב של תכשירי ברזל. ביניהן תמצאו את התרופות הבאות: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon ועוד רבות אחרות. הרופא רושם תרופות לאחר קבלת תוצאות הניתוח ובהתחשב במאפיינים האישיים של המטופל.
וודא שאתה אוכל מספיק סיבים וויטמינים. הסר או הפחית פחמימות קלות לעיכול בתזונה שלך. הגבל את כמות התה והקפה, כי הטאנין שהם מכילים מפריע לספיגת הברזל. על ידי הקפדה על הכללים הפשוטים של תזונה בריאה, ההימנעות מבעיות בריאות הופכת להרבה יותר קלה.
