מה ההבדלים בין ויטמינים לתוספי תזונה, מה עדיף?

2024 מְחַבֵּר: Curtis Blomfield | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-02 05:47

כיום, אנו רואים מספר רב של פרסומות לתוספי תזונה, בעוד ויטמינים מתחילים לדעוך ברקע. נושא העדיפות בחברה המודרנית הוא שיפור איכות החיים והבריאות. השימוש בהרכבים שונים של מיקרו-אלמנטים יכול לספק סיוע משמעותי בפתרון בעיה זו. עם זאת, כשהולכים שוב לבית המרקחת, רבים תוהים כיצד ויטמינים שונים מתוספי תזונה. מהי הבחירה הטובה ביותר לשיפור הבריאות שלך? במאמר, נבחן את ההבדל בין תוספי תזונה וויטמינים לפי מומחים.

קביעת ויטמינים

ויטמינים הם תרופות ממקור טבעי או סינתטי, שנועדו לפצות על המחסור בחומרים מזינים בגוף האדם. הם מומלצים במקרים שבהם, למשל, בגוף האדם עבור חלקמסיבה זו, הכמות הנדרשת של חומצות אורגניות, נוגדי חמצון ואלמנטים מינרלים אינה מסופקת.

כל תכשירי הויטמינים לפי הרכבם מחולקים בדרך כלל לקטגוריות הבאות:

• מונווויטמינים המבוססים על ויטמין יחיד;
• מולטי-ויטמינים הכוללים מספר חומרים;
• תסביכי ויטמין-מינרלים;
• תכשירים מינרלים המכילים מינרלים בלבד;
• חומצות שומן אומגה;
• חומצות אמינו.

קביעת תוספי תזונה

תוספי תזונה הם מקורות נוספים ליסודות קורט וויטמינים טבעיים, חומרים מזינים מהחי וירקות. כולם משמשים לשיפור התזונה. תוספי תזונה מחולקים גם למספר קטגוריות, הכוללות:

• תזונתיים המיועדים לחיזוק כללי של גוף האדם;
• פרביוטיקה שנועדה לנרמל את המיקרופלורה של המעי;
• פרמצבטיקה המשמשת לשיפור המצב במקרה של מחלות כרוניות.

גם תוספי תזונה וגם ויטמינים בבתי מרקחת נמכרים בצורות מינון שונות: כמוסה, טבליה, אבקה. בנוסף, לילדים ניתן לרכוש מוצרים אלו בצורה של לכסניות לעיסה או סירופ. גם אלה וגם מתחמים אחרים נמכרים בחינם ללא מרשם.

במה שונים ויטמינים מתוספי תזונה?

אנשים רבים לא יודעים את ההבדלסמים. אבל במה שונים ויטמינים מתוספי תזונה? בואו נסתכל מקרוב על ההבדלים. מוצרי ויטמין:

1. הם נמכרים כמתחמי מניעה, כמו גם כתרופות חד-רכיביות לטיפול בפתולוגיות הקשורות למחסור בגוף של חומר מסוים.
2. ההרכב מכיל חומרים פעילים במינון מסוים.
3. ויטמינים מכילים מרכיבים סינתטיים וטבעיים כאחד.
4. יש השפעה טיפולית בולטת על הגוף.
5. נוסה קלינית בתחילה על בעלי חיים ולאחר מכן על חולים שהסכימו מרצונם להליך זה.
6. הוויטמינים מורשים, בעלי תעודת איכות מיוחדת.
7. תרופות אלו מסווגות לפי ייעודן, כגון לילדים, נשים בהריון, לחיזוק העצמות, שיפור העור והשיער.
8. לוויטמינים יש הנחיות מפורטות שבהן תוכלו להכיר את הפעולות התרופתיות, דרכי היישום, המינון, מהלך הניהול וכן נתונים חשובים נוספים.
9. ניתן לרכוש אותם בחינם בבית מרקחת, כמו גם בכל חנות מקוונת.

לכן, אנו ממשיכים לשקול כיצד ויטמינים שונים מתוספי תזונה. לגבי האחרונים, ההבדלים העיקריים ביניהם הם כדלקמן:

1. התרופות האלה אינן סמים.
2. אין לכם הרכב ברור שיהיה מוצדק על ידי פעולה תרופתית.
3. ההרכב מכיל מספר רב של חומרים ממקורות שונים.
4. תוספי תזונה נכשלו בניסויים קליניים.
5. אין מינון ברור, אבל התרופות האלה נלקחות במהלך ארוך.
6. משמש לא למטרות רפואיות, אלא להעשרת התזונה.
7. יש להם רק תעודה המאשרת שההרכב אינו מכיל חומרים רעילים ומזיקים.
8. לתוספי תזונה אין הוראות מפורטות, מה שמקשה להבין בדיוק איזו פעולה תרופתית יש לרכיבים, כמו גם כיצד הם יכולים להשפיע על גוף האדם.
9. ברוב המקרים, תרופות אלו נמכרות דרך חנויות מקוונות ומשרדי רשת, ולעיתים רחוקות אתה יכול למצוא אותן בבתי מרקחת.

למה לקחת ויטמינים?

אז, גילינו היכן ההבדלים בין תוספי תזונה וויטמינים. אבל למה כדאי לך לקחת אותם?

מינרלים וויטמינים הם חומרים שאינם מסונתזים בגוף האדם, מתחדשים כל הזמן בשיטת האכילה. חומרים אלו מסוגלים להבטיח מהלך תקין של כל תהליך בגוף האדם, והמחסור בהם הוא הגורם להתפתחות פתולוגיות שונות.

כיום, האוכל שאנו אוכלים בקושי יכול להיקרא עשיר במיקרו-אלמנטים וויטמינים. מוצרים רבים שנרכשו בחנות ממולאים בחומרים משמרים, צבעים, שומני טראנס וסוכרים סינתטיים, אך יש בהם מעט חומרים שימושיים. זו הסיבה שאנשים מודרניים ממלאים את הגוף שלהם עם ויטמינים בבית מרקחת ומינרלים.

למה לקחת תוספי תזונה?

כקומפלקסים של ויטמינים, תוספי תזונה מכילים תרכובות מועילות המחזקות את הגוף. ברוב המקרים, בתוספים כאלה יש רק רכיבים טבעיים, ולכן הגוף אינו עמוס בחומרים סינתטיים. תוספים פעילים ביולוגית יכולים להשפיע לטובה על גוף האדם. תרופות משמשות לחיזוק מערכת החיסון באופן כללי, אך ישנן גם כאלו הנותנות מענה לבעיות בריאותיות ספציפיות. בעזרת תוספי תזונה, אדם יכול להיפטר ממחלות מסוימות, לשפר את כושר העבודה שלו, לשחזר את מצבו הרגשי והנפשי, לנרמל את המבנים של לוחות הציפורניים והשיער, להחזיר מראה אטרקטיבי לעור.

תוספי תזונה ותרופות - מה ההבדל?

במבט ראשון, אולי נראה שדי קשה להבחין בין תרופות לתרופות עזר. יצרני תוספי מזון פעילים רוצים לתת למוצר שלהם מראה הדומה לתרופות בבתי מרקחת. טפסים מיוצרים, אריזות, הוראות כמעט בלתי ניתנות להבדלה מתרופות עבור קונה פשוט. אבל עדיין יש הבדל.

קודם כל, על אריזות עם תוספים לא תמצאו את השם הלטיני, כמו גם את החומר הפעיל. בנוסף, על הקופסה להכיל כיתוב המעיד כי תוסף התזונה אינו תרופה. לפעמים באותו מקום ניתן למצוא הערה כי נעשה שימוש בתוסף הפעיל ביולוגיתעם אוכל. עם זאת, כאן מסתיימים לחלוטין ההבדלים החזותיים. הקפד לשקול את ההבדל בין תוספי תזונה ותרופות, את המאפיינים שלהם במהלך רכישת מוצר מסוים. אז אתה יכול לבחור את התרופה המתאימה ביותר עבור עצמך.

למה תוספי תזונה טובים יותר?

לכן, אנו ממשיכים לשקול את התכונות של תוספי תזונה, כמו גם קומפלקסים של ויטמינים. אבל מה עדיף - תוספי תזונה או ויטמינים? ההבדל העיקרי בין תרופות אלו הוא מהירות פעולתן על הגוף. ויטמינים נותנים את ההשפעה המהירה והבולטת ביותר, אבל יש להם כמה התוויות נגד, מספר קטן של תופעות לוואי. חומרים שהם חלק ממתחמי ויטמינים יכולים להצטבר ברקמות אנושיות ומורחקים מהגוף למשך זמן רב. ובמקרה של הצטברות ממושכת, הם יתנו אפקט רעיל.

היתרונות של תוספים פעילים ביולוגית הם שהם תרופות טבעיות לחלוטין, ולכן אין להם שום התוויות נגד, וגם אין להם תגובות שליליות. אם תרופה סינתטית משפיעה לרעה על מערכות ואיברים אנושיים, ניתן להשתמש בתוספים טבעיים ללא כל חשש. הפופולריות של תוספי תזונה כיום היא עצומה, שכן רוקחים בייצור תרופות מתמקדים במקור הטבעי של הרכיבים.

לכן, אם אתם תוהים, למשל, במה נבדלים ויטמינים לראייה מתוספי תזונה, אז ההבדל העיקרי שלהם יהיה דווקא בטבעיות של החומרים המרכיבים את ההרכב.

תוספי התזונה והוויטמינים הטובים ביותר

אנשים שמעולם לא השתמשו בויטמינים ותוספי תזונה כנראה לא יודעים אילו מהם הם הטובים ביותר. להלן רשימה של הטובים שבהם. אין לבלבל בין תרופות אלו בזמן רכישתן. ויטמינים אינם תוספי תזונה! רשימת תוספי התזונה הטובים ביותר:

1. Hematogen.
2. פרופוליס.
3. שמן דגים.
4. Stevia.
5. Ginkgo biloba.
6. Agar-agar.
7. L-carnitine.
8. שמנים אתריים ותמציות צמחים.
9. Valerian.
10. Chlorophyllipt.
11. תה צמחים.
12. תכשירים על בסיס אוכמניות.
13. "Turboslim".

באשר למתחמי ויטמינים, הטובים ביותר הם הבאים:

1. "Multi-tabs".
2. "אלפבית".
3. "Complivit".
4. "Revalid".
5. "Pantovigar".
6. Centrum.
7. "דייוויד".
8. "Pentovit".
9. "Neurobion".
10. "סידן D_{3 Nycomed".}
11. "Thiogamma".
12. "אספארקם".
13. "Vikasol".

הפרש מחיר

הבדל נוסף בין קומפלקסים של ויטמינים ותוספי תזונה הוא העלות שלהם. ככלל, הראשונים הרבה יותר זולים. אבל כדאי לקחת בחשבון שהיצרן משפיע על העלות. כמה תרופות זרות הן די יקרות. כאשר קונים ויטמינים ותוספים פעילים ביולוגית לא צריכים להיות מונחים על ידי המחיר. בעת הבחירה, יש לשים לב למטרת השימוש ולמצב גופך.