עבור גבר, מגע מיני מוצלח הוא אחד מתפקידי החיים החשובים ביותר. עם זאת, בנסיבות מסוימות בחיים, פונקציה זו מופרת. לדברי מומחים, אתה לא צריך להיכנס לפאניקה לגבי זה, אבל אתה צריך להתחיל טיפול דחוף. הקפידו לשאול את עצמכם כיצד לשפר את תפקוד הזקפה ותחזרו להיות במצב מצוין. רק האדם עצמו תלוי בחייו ובבריאותו העתידיים. במאמר זה נדבר על איך לשפר את תפקוד הזקפה באמצעות אמצעים ותרגילים שונים לשם כך. לכן, קרא בעיון את המידע שסופק, ותהיה חמושים במאה אחוז. אז בואו נתחיל.
מהו הפרעות זיקפה
גברים רבים בגיל העמידה וקשישים נפגשים עם תופעה זו. תפקוד לקוי של זיקפה הוא תהליך פתולוגי ארוך טווח שבו בזמן קיום יחסי מין לא זורם דם בכמות מספקת לאיברי המין. זה פשוט מוביל לאיבר המין הגברי אינו מתקשה, מה שאומר שאי אפשר לקיים יחסי מין. יחד עם זאת, החשק המיני אצל גברים עשוי להיות תקין.
אם בעיות בתפקוד זיקפה מתרחשות רק מדי פעם, זה לא מעיד על נוכחות של פתולוגיות כלשהן. אולי לאיש יש מחסום פסיכולוגי. עם זאת, היחלשות קבועה של פונקציה זו היא בעיה שיש לטפל בה בדחיפות. לדברי הרופאים, מדי שנה יותר ויותר בחורים צעירים מתחילים להתייחס לשאלה כיצד לשפר את תפקוד הזקפה. ויש לכך הרבה סיבות.
הגורמים העיקריים לתפקוד לקוי
בואו נשקול מה גורם לבעיה זו. לאחר שתבינו את הסיבה, תוכלו להתחיל בטיפול. אחרת, זה יהיה חסר משמעות. אז מה יכול להוביל להפרעה בתפקוד המיני:
- נוכחות של מחלות הורמונליות שעלולות להשפיע לרעה על ייצור הטסטוסטרון.
- מחלות נוירולוגיות הקשורות לעבודה של המוח וחוט השדרה יכולות גם להוביל לבעיה.
- כדאי לשקול גם שימוש בתרופות מסוימות. ישנן תרופות שיכולות להפחית את החשק המיני וגם להשפיע על תפקוד הזקפה.
- סיבה נוספת, שגם היא נחשבת לנפוצה ביותר, היא נוכחות של עודף משקל ושמירה על אורח חיים לא בריא. שימוש לרעה במזונות ומשקאות מזיקים, כמו גם אלכוהול ועישון. כל זה בהחלט יוביל לבעיות בתחום המיני.
- Kהסיבות כוללות גם לחץ מתמיד והפרעות דיכאון. מצב רגשי לא מאוזן מוביל לעתים קרובות לתופעה כמו אימפוטנציה.
איך לשפר את תפקוד הזקפה
כדי לשפר את המצב בתחום המיני, על גבר להתבונן היטב בחייו ולבצע בהם את השינויים הנדרשים. כדי לעשות זאת, אתה צריך להתחיל לאכול נכון, להיפטר לחלוטין מהרגלים רעים, לעשות תרגילים פיזיים, ללכת באוויר הצח, וגם לטפל נכון בחילופי העבודה והמנוחה. אם אתה מעוניין בשאלה איך לשפר את תפקוד הזקפה בבית, אז קודם כל להתחיל לנהל אורח חיים בריא. הקפד לוודא שהגוף מקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים, וגם להתחיל לעשות תרגילים שיכולים להגביר את רמת הזקפה שלך.
איך לשפר את תפקוד הזיקפה: פעילות גופנית
אם אתה נתקל בבעיה כמו הפרעות זיקפה, פנה בדחיפות לעזרה מאורולוג. יחד איתו תוכלו לבחור את השיטה האופטימלית ביותר לפתרון בעיה זו. לרוב, הרופאים ממליצים למטופליהם לבצע תרגילים גופניים מיוחדים שיכולים להשפיע לטובה על תפקוד הזקפה. אז בואו נסתכל על כמה מהתרגילים היעילים ביותר:
- תפוס עמידה. כעת הרם רגל אחת כאילו אתה מתכוון לעשות צעד רחב מאוד, וקפא במצב זה למספר שניות. אז תעשה את זהאותו דבר עבור הרגל השנייה.
- בצע סקוואט עמוק תוך שימוש במשקולות. עם התרגיל הזה, לא רק תשפר את תפקוד הזקפה שלך, אלא גם תועיל לכל הגוף.
- מצא פלטפורמה נמוכה. עבור תרגיל זה, צעד קבוע הוא גם מושלם. דרוך עליו רק באמצע הדרך, כך שהבהונות שלך יהיו על פני השטח והעקבים שלך יישארו באוויר. במצב זה, התחל להרים ולהוריד את העקבים.
- אם אתה תוהה איך לשפר את תפקוד הזקפה בבית, התחל לעשות תרגילים שיכולים להפעיל בצורה מושלמת את שרירי רצפת האגן. תרגילים כאלה יכולים לספק זרימת דם לאיברי המין שלך, מה שאומר שאקטים מיניים יבוצעו בהצלחה רבה.
שימוש בתרופות
כמובן שאפשר להתמודד עם חוסר תפקוד בבית, אבל בתנאי שהבעיה עדיין לא הספיקה להיכנס לצורה מוזנחת. עם זאת, לפעמים תרופות פשוט לא מספיקות. לכן, אם יש לך בעיות, הקפד לפנות לאורולוג מוסמך, ויחד איתו בחר את שיטת הטיפול האופטימלית ביותר שתתאים לך.
טיפול תרופתי
ישנן מספר רב של תרופות המשפרות את תפקוד הזקפה. כמובן ששימוש בתרופות הוא הדרך היעילה והמהירה ביותר להתמודדות עם הבעיה, אך לעיתים היא עלולה להוביל לתופעות לא רצויות. על מנת לבחור את התרופה הנכונה, אתה צריךלקחת בחשבון את הסיבה לפתולוגיה. לכן, אם החולה סובל מתפקוד לקוי הקשור לתפקוד לקוי במערכת ההורמונלית, ייקבע לגבר תרופות הורמונליות.
טיפול רפואי צריך לכלול גם שימוש בתוספי תזונה, מכיוון שהם, למרות שהם בהדרגה, עדיין יכולים לשפר את תפקוד הזקפה. תרופות נרשמות תמיד על ידי רופאים בהתאם לצרכים האישיים של הגוף.
מתן סיוע חירום
יש רק מספר עצום של כדורים ומשחות שונות שיכולים להתמודד זמנית עם תפקוד לקוי. תרופות כאלה כוללות ויאגרה, אימפזה, קונגרה, אירומקס, ניטרומאז ועוד רבות אחרות. שימו לב שלתרופות אלו אין השפעה טיפולית. הם רק משפרים את תפקוד הזקפה לפרק זמן קצר. לבריאות, תרופות כאלה אינן מביאות תועלת כלשהי.
טיפולים עממיים
גברים רבים תוהים כיצד לשפר את תפקוד הזקפה באמצעות תרופות עממיות, והאם זה בכלל אפשרי. למעשה, שיטה זו לפתרון הבעיה היא באמת מאוד יעילה. המשימה העיקרית של הטיפול האלטרנטיבי תהיה העלאת רמת הטסטוסטרון בגוף, כמו גם נורמליזציה של זרימת הדם באיברי האגן. כדי שטיפול ביתי יהיה יעיל באמת, שלבו אותו עם פעילות גופנית, כמו גם תזונה נכונה ואורח חיים בריא.
אז בואו נחשוב מהמתכונים עממיים משפרים את הפעילות המינית:
- קח זרעי בצל או סרפד ומלא אותם בחלק מהשמן הצמחי האהוב עליך. הוסף את הרכב הזה לאוכל שלך מדי יום.
- אם אתה אוהב תה, נסה להוסיף לו ג'ינג'ר וקינמון. תבלינים אלה יכולים לא רק לשפר את העוצמה, אלא גם לחזק את המערכת החיסונית.
- מערבבים בקערת זכוכית שתי כפות דבש טבעי, שלוש כפות יין אדום, והוסיפו כף אחת של מיץ אלוורה סחוט טרי. קח תרופה זו פעם או פעמיים ביום לפני הארוחות. מנה אחת צריכה להיות שתי כפות.
- תזהרו גם תבלינים שיכולים לשפר את זרימת הדם והוסיפו אותם למנות האהובות עליכם בזמן הבישול. יש לתת תשומת לב מיוחדת בהפרה של התפקוד המיני לכורכום.
תכונות של אוכל
תזונה נכונה היא ערובה אמיתית לבריאות, כמו גם תשוקה מינית מעולה. ישנם מספר רב של מוצרים המשפרים את תפקוד הזקפה. שימוש קבוע בהם יעזור לך לשמור על בריאות מינית טובה במשך שנים רבות. אז בואו נסתכל באילו מזונות ממליצים תזונאים לגברים להשתמש כדי לשפר את בריאותם:
- חשוב מאוד לכלול פירות ים בתזונה - דגים, שרימפס, קלמארי, מולים וצדפות;
- הוסף לתזונה שלך גם מזונות המכילים כמות גדולה של ויטמין C, זה כולל פירות הדר, כמו גם דומדמניות וחמוצות אחרותפירות;
- להקפיד לאכול מגוון של אגוזים, דבש ותמרים;
- הוסף תבלינים כמו כמון, קינמון, הל וג'ינג'ר לארוחות;
- תפנקו את עצמכם עם שוקולד מריר מדי פעם;
- אבוקדו מכיל כמות גדולה מאוד של יסודות קורט חיוניים לבריאות הגבר.
עיסוי
אמצעים המשפרים את תפקוד הזקפה צריכים לכלול גם עיסוי. חשוב מאוד למצוא איש מקצוע מוסמך שיוכל לעסות כראוי את אזור המפשעה, כולל האשכים. הודות לעיסוי זה, האזורים בהם מתמלא הדם מעוררים.
גם עיסוי מרגיע כללי לכל הגוף ישפיע טוב. זה יכול להתבצע גם על ידי בן זוג לפני קיום יחסי מין. זה ירגיע ביסודיות את הגבר ויכוון אותו להתנהגות המינית הרצויה.
Using Aromatherapy
למעשה, שמנים אתריים רבים נחשבים לאפרודיזיאקים אמיתיים, כך שהשימוש בהם יעזור להרגיע גבר, להפיג מתחים וגם להגביר את החשק המיני. עם זאת, חשוב מאוד לקנות לא שמנים קוסמטיים, אלא שמנים אתריים טבעיים, שכן הם מכילים את הכמות הדרושה של אנזימים אשר בחימום חודרים לגוף ומשפיעים עליו לטובה. אז בואו נחשוב באילו שמנים סקסולוגים ממליצים להשתמש כדי לשפר את תפקוד הזקפה:
- bergamot;
- cedar;
- אגוז מוסקט;
- neroli;
- ylang-ylang;
- אניס ורביםאחרים.
רק בעזרת ניסויים תוכלו להבין איזה שמן מתאים לכם.
מסקנות
גברים רבים מתעניינים כיצד לשפר את תפקוד הזקפה בגיל מבוגר. כמובן שעם השנים הרבה יותר קשה לעשות זאת, שכן ייצור הטסטוסטרון בגוף מופחת משמעותית, ולגבר אין יותר חשק להביא צאצאים. עם זאת, אם תתחיל לנקוט באמצעים מקיפים, תוכל להישאר ענק מיני עד גיל מבוגר.
במאמר זה דיברנו על איך אפשר להגביר את התפקוד המיני של גבר. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשנות באופן קיצוני את אורח החיים שלך. עם הזמן תשים לב איך הבריאות שלך משתפרת, אתה הופך חזק יותר ומאושר יותר. על רקע זה, היכולות המיניות שלך יחזרו לשגרה. אבל אם אמצעים אלה אינם מספיקים, הקפד לפנות לעזרה רפואית. אולי אתה סובל מסוג של פתולוגיה שיכולה להפחית את ייצור הטסטוסטרון בגוף, כמו גם להשפיע על מערכת הלב וכלי הדם. במקרה זה, יהיה צורך בטיפול רפואי רציני.
ישנן גם תרופות שנועדו לשפר באופן דחוף את תפקוד הזקפה. יש להם השפעה ממש טובה, אבל אסור לנצל לרעה את השימוש בהם.
רק אתה אחראי לבריאות שלך, אז אתה מחליט איך תחיה. אם ברצונך לשמור על תפקוד זיקפה טוב עד גיל מבוגר, לנהל אורח חיים בריא ולהיפטר מהרגלים רעים. תהיה בריא ותשמור על עצמך, ואזהגוף שלך יתחיל לטפל בך!
