אנשים רבים מתמודדים עם התופעה כאשר במהלך מאמץ פיזי או אפילו במהלך הליכה איטית, הברך מתכווצת. לרוב, סימפטום כזה פשוט מתעלם. עם זאת, אם החפירה במפרק הברך הופכת לשיטתית, כדאי לשים לב למצב הבריאותי, וכדאי לפנות לרופא.
מכווץ ברך עקב ארתרוזיס
למעשה, ברוב המקרים, החנק הוא אחד הסימנים הראשונים של ארתרוזיס. מחלה כזו קשורה לבלאי הדרגתי של הסחוס, הפועל כ"הנחת" בין המשטחים המפרקים של העצמות. ארתרוזיס יכול להתרחש מסיבות שונות. לדוגמה, הפרה כזו עשויה להיות תוצאה של פציעה או דימום בתוך המפרק. זה יכול להתרחש גם כתוצאה מדלקת או מחלה זיהומית. מחלה דומה מלווה גם בכאבים, נפיחות בברך, כמו גם אדמומיות של העור מעל המפרק.
ברך סדוקה עקב אורח חיים בישיבה
למעשה, זה מקובל ללבושרקמת סחוס נוטה יותר לספורטאים מקצועיים. עם זאת, ניתן לייחס אורח חיים בישיבה גם לגורמי סיכון. אם יש לך עבודה בישיבה, אתה ממעט ללכת ולא עושה עבודה פיזית, אז זרימת הדם באזור הברכיים מואטת. אל תשכח כי חומרים מזינים וחמצן נכנסים לרקמות אך ורק עם הדם. לכן חוסר הפעילות מביא להתפתחות הדרגתית של היפוקסיה של הרקמה הסחוסית של המפרק, וזו הסיבה להידלדלותו.
ברכיים נסדקות עקב עודף משקל
הברך ממלאת תפקיד של בולם זעזועים, ולכן המפרק הזה הוא שעומד כל הזמן כמעט בכל משקל הגוף. והשמנת יתר היא לרוב הסיבה לכך שהברך מתכווצת בעת הרחבה, כיפוף, הליכה, ריצה, כפיפה וכו'. אחרי הכל, קילוגרמים מיותרים מגבירים את החיכוך בין המשטחים המפרקים, אשר, בהתאם, מוביל לשחיקה של הסחוס. אגב, מרימי משקולות מקצועיים שצריכים להרים משקלים כבדים כל הזמן סובלים מאותה בעיה.
כפיפות ברכיים עקב תת תזונה
כמובן שתזונה נכונה ומאוזנת חשובה ביותר לתפקוד תקין של הגוף ובפרט של המפרקים. עם מחסור בויטמינים, מינרלים וחומרי תזונה חיוניים, רקמת הסחוס אינה יכולה לתפקד כרגיל, וכתוצאה מכך היא מתדלדלת.
מה לעשות אם הברכיים שלך פריכות מאוד?
למעשה בפניםבמצבים כאלה, עדיף להתייעץ עם רופא, במיוחד אם קיימים תסמינים כגון נפיחות, כאב ואדמומיות. רק מומחה יכול לאבחן נכון ולקבוע את הסיבות לכיווץ ולחיצה במפרק הברך. ככלל, הטיפול במקרה זה מורכב וכולל צריכת ויטמינים ותכשירים - chondroprotectors, כמו גם שימוש בחומרים המשפרים את זרימת הדם. חלק בלתי נפרד מהטיפול הוא תזונה נכונה, התעמלות מיוחדת ופעילות גופנית (שחייה תהיה שימושית ביותר), וכן עיסויים ופיזיותרפיה.
