הטבע של תופעה כזו כמו התקפי פאניקה טרם הובהר. בעולם המדעי קיימות רק השערות לגבי טבעה של תופעה זו. אבל מה ההורים צריכים לעשות במקרה של התקפי פאניקה בילדים? איך מזהים מצב כזה? איך לעזור לילד עצמו? איך לעשות קורס טיפול? שאלות אלו ייענו מאוחר יותר.
מהי התופעה?
מהו התקף פאניקה בילדים? זהו התקף פתאומי של פחד חזק (עמוק, חייתי) חסר סיבה, הגדל בעוצמה. למצב הנפשי משלימים ביטויים גופניים - לילד יש דופק מהיר, כאבים בחזה, הוא מרגיש קוצר נשימה, גוש בגרון. אדם יכול להרגיש מטושטש וחוסר מציאות של מה שקורה לו. בממוצע, המצב נמשך 10-30 דקות.
חשוב להדגיש שהתקפי פאניקה אצל ילדים ומבוגרים אינם ביטוי יחיד. אדם חווה את המדינה שוב ושוב. הוא מפתח פוביות, הוא מפחד לחיות מחדש את התחושה המפחידה הזו. הצורה הממושכת (יותר משנה) נקראתתסמונת התקף פאניקה.
שיא השכיחות מתרחש בגיל 25-35 שנים. בעיקר בכפוף למצבה של אישה. התקפי פאניקה בילדים על רקע זה הם נדירים. עם זאת, ילד עשוי בהחלט לחוות התקפים כאלה, החל מגיל מודע (3-4 שנים).
התקפי הפאניקה עצמם אינם מסוכנים - אף אחד לא מת מהם. עם זאת, הם יכולים להוביל ללחץ, דיכאון, ניסיונות התאבדות, תלות בסמים. לעתים קרובות התקפי פאניקה היו מבשרים לשבץ מוחי, דימום, אסטמה של הסימפונות, תירוטוקסיקוזיס.
טבע התופעה
התקפי פאניקה בילד בן 7. למה זה קורה? העולם המדעי עדיין לא נותן תשובה מדויקת לשאלה. יש הרבה השערות-הסברים:
- ייצור מוגבר של קטכולאמינים - אדרנלין, נוראדרנלין, דופמין. הורמונים אלו נועדו לגייס את מערכת העצבים. הם מפותחים במצב שבו אתה צריך בדחיפות לרוץ, להילחם. הוא האמין כי ייצור מוגזם של הורמונים אלה המפעילים מאוד יכול להתבטא כהתקף פאניקה. אגב, עם אדרנלין תוך ורידי זו תהיה תופעת לוואי.
- השערה גנטית. אמירה מאוד מוזרה: אם תאום זהה חווה חרדה, פחד, אז ב-50% מהמקרים המצב הזה יעקוף את אחיו או אחותו. גם אם הם רחוקים מאוד. זה מאושר על ידי 15-20% מהתאומים שנבדקו.
- גרסה פסיכואנליטית. ז פרויד וחסידיו האמינו שהתקפי פאניקה חושפים אדם עםקונפליקט תוך אישי עמוק. תוצאה של דיכוי מצבים הדורשים פריקה רגשית. לא ממש הסבר טוב להתקפי פאניקה אצל ילד בן 6.
- השערה קוגניטיבית. הגוף מפרש לא נכון את התחושות שלו. למשל, פעילות גופנית נתפסת כאיום אנושי. בתגובה, הוא משחרר מנה עוצמתית של אדרנלין, מה שמוביל להתקף פאניקה.
- פחדים פנימיים. פוביות אנושיות (פחד גבהים, חרקים, חושך) במצב מתאים עלולות להפוך להתקפה כזו. זה מתאים לגורם להתקף פאניקה בילד בן 5.
מה קורה עם התינוק?
בזמן של התקף פאניקה, משהו כזה קורה בגוף האדם:
- מהלך אדרנלין.
- השלכה - כיווץ כלי דם, נשימה וקצב לב מוגבר.
- לחץ דם מוגבר.
- נשימה תכופה מגבירה את שחרור הפחמן הדו-חמצני, מה שמגביר עוד יותר את החרדה.
- פחמן דו חמצני משנה את ה-pH של הדם. זה מוביל לסחרחורת, חוסר תחושה של הגפיים.
- Vasospasm מאט את העברת החמצן לרקמות: חומצת חלב מצטברת, מה שמעצים את הביטוי של התקף.
סיבות פסיכולוגיות למצב
רוב המקרים של התקפי פאניקה בילדים הם פסיכולוגיים:
- פוביות.
- דיכאון.
- הקצב המואץ של החיים.
- לחץ מתמיד.
- הפרעת דחק פוסט טראומטית לאחר תאונה,פעולה, אירוע קשה מבחינה מוסרית וכו'.
- התחלה מוקדמת של פעילות מינית.
- הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית - פחד מתמיד ממצבים מסוכנים ולא נעימים.
- הפרעת אישיות סכיזוטיפית.
התקפי פאניקה יכולים להיות מופעלים גם על ידי תרופות - גלוקוקורטיקואידים, אנבוליים וכו'.
סיבות פתולוגיות למצב
התקף פאניקה יכול להיות גם ביטוי של אחת מהמחלות הקשות המתפתחות:
- מחלת לב איסכמית.
- אוטם שריר הלב.
- גידול בבלוטת יותרת הכליה (מאפיין ייצור מוגזם של אדרנלין).
- משבר בלוטת התריס.
קבוצות סיכון
חשוב גם להדגיש את הקטגוריות של ילדים הנוטים יותר להפרעה כזו מאחרים. הגורמים המובילים יהיו:
- אורח חיים לא פעיל. הגוף של הילד זקוק לשחרור רגשי כל הזמן – ספורט, משחקים רועשים, תקשורת עם בני גילו. אם לא, אז הרגשות יוצאים מהתקף פאניקה.
- קרבה, שמירה על רגשות ורגשות בפנים.
- מחסור בשינה נכונה. חוסר שינה מוביל לייצור מוגבר של אדרנלין והורמונים אחרים המעוררים התקף פאניקה.
ביטויים נפשיים
עצב את הסימפטומים הפסיכולוגיים של התקפי פאניקה בילדים:
- פחד מהמוות. זה יכול להפוך לפחד לחלות, להיחנק, ליפול מגובה וכו'.
- תחושת אבדון מתקרב.
- פחד להשתגע, לאבד את דעתך.
- תחושה קבועה של גוש לא קיים בגרון.
- דה-ריאליזציה של המציאות: השפעת הילוך איטי, עיוות של צלילים, תמונות ויזואליות. נדמה לאדם שהעולם האמיתי הולך ונמוג ברקע.
- דה-פרסונליזציה. נדמה לילד שהוא רואה את גופו מהצד, הוא לא יכול לשלוט בעצמו.
- טרום סינקופה, סחרחורת, הרגשה שהוא עומד להתעלף.
ביטויים פיזיולוגיים
ניתן לזהות את תחילתו של התקף פאניקה בילד לפי הסימנים הבאים:
- הבזקי חום או קור.
- דופק גבוה.
- נשימה מוגברת.
- הזעת יתר.
- יובש בפה.
- כאב בצד שמאל של בית החזה.
- שלשול או עצירות.
- ידיים ורגליים קרות.
- בחילה.
- הקאות.
- אי נוחות בבטן העליונה.
- צמרמורת וצמרמורת.
- חולשה.
- סחרחורת.
תסמינים בין התקפי פאניקה
תסמונת התקף פאניקה יכולה להתגלות גם בתקופות רגועות:
- הילד במצב חרדה, צופה הישנות ההתקף.
- פחד מהמצב או המיקום שבו התרחש ההתקף הקודם.
- חוסר הסתגלות חברתי - אדם מפחד להיות לבד, לנסוע בהסעה ללא מלווה וכו'.
- ביטוי ברור של פוביות: פחד משטח פתוח, מוות, אי שפיות,חושך וכו'
- מה שנקרא תסמונת אסתנודפרסיה: שינה לקויה, חולשה, עייפות, דמעות, מצב רוח רע, תשומת לב לקויה.
- דיכאון.
- הפרעות היסטריות.
- מחשבות חודרניות לא נעימות, חרדה.
- Fussy.
איך להקל על המצב בעצמך?
לתינוק יש התקפי פאניקה. מה לעשות? קודם כל, למד אותו להתמודד עם המצב בכוחות עצמו - למקרה שאתה לא בסביבה:
- חזור לעצמך שהמצב הזה לא מסוכן, שהוא יעבור בקרוב.
- נשימת בטן, התמקד בנשימה. ודא שהנשיפה ארוכה מהשאיפה.
- עיסוי אגודלים, אצבעות קטנות, אוזניים, מתרכז בתחושות שלי.
- קח מקלחת ניגודיות: 20-30 שניות - מים חמים, אותה כמות - קרים.
- להסיח את הדעת על ידי משהו: מבט מהחלון, סרט, מוזיקה.
- "תכעס" על ההתקף.
איך לעזור לילד עם התקף פאניקה? אנו ממליצים על הדברים הבאים:
- אל תשאיר אותו לבד במהלך התקפה. תירגע בנאום רגוע ושקט: "זה בסדר, רגע, זה יעבור בקרוב."
- נשום עמוק עם ילדך, מושך אותו לחזור על הנשימות והנשיפות מאחוריך.
- לעסות את הצוואר, הכתפיים, הגב.
- עזור לי להתקלח בניגוד.
- להכין קמומיל, נענע, מליסה לימון, תה לינדן.
- הפעל מוזיקה, סרט, ספר אודיו שיכול להרגיעמותק.
- שירו שיר ביחד, התחילו לספור מכוניות, פתרו בעיות מתמטיות, תקראו שירים - אתם צריכים להסיח את דעתו של הילד מהמצב הזה.
- עקצוץ קלות, צבט אותו.
- דללו 10 טיפות של תמיסת אדמונית/תמיסת ולריאן/תמיסת ולריאן/תמיסת אמהות בכוס מים והצעו לילדכם.
Therapy
טיפול בהתקפי פאניקה בילדים צריך להירשם רק על ידי איש מקצוע מוסמך. מרכיב חשוב הוא טיפול תרופתי:
- תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות.
- תרופות הרגעה.
- מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין נוגדת דיכאון.
- Nootropics.
חשוב לציין שתרופות כה חמורות המשפיעות ישירות על הנפש והתודעה של אדם יכולות להירשם רק על ידי הרופא המטפל! תרופה עצמית במקרה זה מזיקה לנפשו של הילד. המומחה בוחר את התרופה המתאימה ביותר למטופל, מצבו האישי, קובע מינון ספציפי, תדירות מתן ומשך מהלך הטיפול.
גם שיטות פסיכותרפיות נמצאות בשימוש נרחב:
- פסיכותרפיה מכוונת גוף.
- פסיכואנליזה.
- היפנוזה: אריקסונית וקלאסי.
- טיפול בגשטלט.
- תכנות לשוני נוירו.
- טיפול במערכות משפחתיות.
- חוסר רגישות וכו'
נעשה שימוש גם בשיטות פיזיותרפיות. בפרט, אלקטרופורזה עם מגנזיוםסולפט, ברומואלקטרוסון.
צעדי מניעה
כדי לשחרר את הילד מהתקפות חדשות, עליך לעסוק במניעה מלאה של המצב:
- למד תרגילי נשימה מרגיעים. חשוב ופשוט לפתח את ההרגל להתמודד עם לחץ בעזרת "נשימה עמוקה - נשימה עמוקה".
- למדו את תרגילי המדיטציה הפשוטים ביותר, קחו אוסף של מוזיקה למדיטציה.
- ערבו את ילדכם בספורט פעיל - ריקוד, רולר בליידס, החלקה, היאבקות וכו'.
- פנה לפעילויות שמגבירות עמידות ללחץ: צפייה בתוכניות הומוריסטיות וסרטים מצוירים טובים, תחביב חדש, עשיית אמנות - ציור, רקמה, דוגמנות וכו'.
- שמור יומן אישי, היכן לשקף הישגים אישיים.
- שליטה קפדנית בדפוסי שינה/ערות.
- צור את התזונה הנכונה עבור הילד. שימו לב במיוחד לתכולת המזונות העשירים בויטמין C, סידן, אבץ ומגנזיום.
- לתרגל רפואת צמחים - מרתחים של עשב, טיליה, קונוסים של כשות, שורש ולריאן, פרחי קמומיל.
עכשיו אתה מכיר את התסמינים והטיפול בהתקפי פאניקה בילדים. למרות שטבעו של מצב זה עדיין אינו ידוע באופן מהימן למדענים, פותחו המלצות ברורות בעולם הרפואה לעזרה עצמית, טיפול ומניעה כדי לסייע בהתמודדות עם התקפים.
