גב שטוח - מצב בו הקימורים הפיזיולוגיים בעמוד השדרה מופחתים משמעותית. חולים עם סימפטום זה אינם יכולים לשמור על עמדה אחת במשך זמן רב, שכן הדבר מעורר כאבים עזים בעמוד השדרה. אנשים כאלה מתעייפים במהירות, אינם יכולים לעבוד כרגיל, מתלוננים על תחושות כאב לא נעימות. עקב ירידה בפיחות של עמוד השדרה, אדם עלול לחוות מיקרוטראומה של חוט השדרה והמוח, מה שמוביל לכאב ותסמינים לא נעימים אחרים.
תיאור סטטוס
התסמינים העיקריים של גב שטוח הם כאבים עזים במפשעה, בירכיים, בגב העליון. כדי לשמור על תנוחת הגוף, על המטופלים לכופף ולשחרר את הרגליים בירכיים ובברכיים. תסמינים כאלה נחשבים מסוכנים מאוד, שכן כתוצאה מכך הם עלולים להוביל לנכות, להגביל באופן משמעותי את תנועתו של אדם ולהוביל לצורך בשימוש קבוע בתרופות נרקוטיות וכאבים. יש הרבה תמונות של גב שטוח.
עם תסמונת זו, הרופאים מזהים את התסמינים הבאים:
- צוואר ארוך;
- ישרראש;
- כתפיים מונמכות וקצת קדימה;
- בטן שטוחה, חזה וישבן;
- להבי כתפיים בפיגור מאחורי הגב, אשר מבוטא חזק על רקע הגוף.
מחלה כזו יכולה, בטיפול ואבחון בטרם עת, להוביל להתפתחות של מחלת עקמת.
למה זה מופיע?
לעמוד שדרה תקין מבחינה פיזיולוגית יש כמה עקמומיות שחשובות לשמירה על יציבה במצב אחד ולהבטחת הליכה זקופה לאדם. עם עקומות קלות או מוחלקות, אדם מתחיל לפתח באופן פעיל מצב כזה כמו גב שטוח.
כמו כן, הגורם לנגע כזה עשוי להיות הפרות במבנה של הדיסקים הבין חולייתיים במהלך שחיקתם המהירה. הפרות באנטומיה של הגב יכולות להתפתח עם סדקי דחיסה בחוליות, אנקילוזינג ספונדיליטיס ואוסטיאופורוזיס. חשוב לזכור שגב שטוח ויציבה לקויה קשורים ישירות אחד לשני.
לעיתים קרובות מצב זה מאובחן בילדים עם ליקוי גופני כלשהו או חוסר פעילות, למשל, כאלו ששכבו זמן רב במיטה עקב מחלה מסוימת. לעתים קרובות מחלה כזו מתרחשת על רקע רגליים שטוחות והפרעות אחרות במבנה האיברים.
בנוסף לילדים שנמצאים בפיגור בהתפתחות הגופנית, נזק יכול להתרחש גם כאשר הגוף גדל מהר מדי, כמו גם כאשר התפתחות השרירים נשארת מאחורי עצמות השלד.
אבחון של נגעים
בעת אבחון דירהבחזרה לילד, הרופא אוסף אנמנזה על מצבו של המטופל (תסמונת כאב, אי נוחות, ניתוח אחרון), הוא גם שם לב במיוחד לתסמינים שהמטופל מתבטא כאשר הוא נמצא במצב אחד במשך זמן רב.
מחקר האבחון העיקרי שעוזר לאבחנה מדויקת נחשב לבדיקת רנטגן עם תמונה לרוחב. הוא נותן מידע מדויק על מצב הדיסקים, החוליות וחוט השדרה. בנוסף, הרופא רושם CT ו-MRI.
תכונות הטיפול
הטיפול בגב שטוח ייקבע על ידי המומחה המטפל לאחר שננקטו כל אמצעי האבחון ונקבע אבחנה מדויקת. לפני תחילת הטיפול, חשוב לקבוע במדויק את הסיבה לעיוות, המצריך תיקון של ציר עמוד השדרה.
בטיפול סטנדרטי, הרופא רושם למטופל קורס של תרגילי פיזיותרפיה, שעוזר לתקן את ציר עמוד השדרה ולשקם במהירות את מצבו.
אמצעי טיפול כללי
לכל המטופלים, ללא קשר לאבחנה, מומלץ לעקוב אחר תוכנית הטיפול הכללית הבאה לטיפול בגב שטוח:
- נעלו רק נעליים מתקנות שיעזרו להחזיר את היציבה וליצור את העיקול הנכון. בהתבסס על בדיקות אורטופדיות, בילדות, הגב עלול להיווצר עקב אורכי רגליים שונים או מידות נעליים לא מתאימות.
- נוח על קשה או חצי קשהמיטות. יש לבחור את המזרן במיטת הילד בהתאם לתחושות. אם לילד יש תסמונת כאב לא נעים לאחר היקיצה, אז חשוב לבחור עבורו מיטה רכה יותר וכן כרית ברוחב הכתפיים.
- כדי לחזק היטב את המסגרת השרירית של הגב, חשוב לנוע באופן קבוע, לעשות תרגילים פיזיים, לעשות ספורט.
- בזמן שהייה ממושכת ליד השולחן, חשוב לעקוב בקפידה אחר היציבה עם גב שטוח, לא לעמוד על רגל אחת יותר מדי זמן, וגם לא לשאת תיק על כתף אחת.
תרופות
השימוש בתרופות עוזר להעלים את הסימפטומים הלא נעימים של המחלה והפרעות אחרות המונעות מאדם לנוע כרגיל ולעשות ספורט. כדי לחסל מחלות ולשפר את המצב הכללי, המומחה רושם תרופות שמטרתן לשפר את זרימת הדם, תרופות אנטי דלקתיות ומשככי שרירים. כדי להעלים את תסמונת הכאב, משתמשים לרוב בחומר ההרדמה נובוקאין
תרגיל טיפולי
תרגילים להתעמלות עם גב שטוח נבחרים עבור כל מטופל בנפרד. המטרה העיקרית של חינוך גופני שכזה היא לשחזר את הניידות הקודמת של עמוד השדרה כאשר הוא מוטה לכיוונים שונים, כדי לחזק את שרירי הכתפיים והחזה.
חינוך גופני טיפולי ותרגילים לתסמונת הגב השטוח משמשים להעלמת עיוותים, הגברת הניידות ושיקום מצב עמוד השדרה, שיפור הסיבולת של הגוףעומסים, נורמליזציה של מערכת העצבים של המטופל. בעת ביצוע תרגילים, הרופא אינו מאפשר קשתות אינטנסיבית, שכן הם יכולים רק להגביר את תסמונת הכאב ולהחמיר את המצב הכללי.
רופאים מקצועיים, יחד עם סט של תרגילי גב שטוח לטיפול, מוסיפים פרוצדורות על הלוח המשופע של Evminov, ערימת התעמלות ומכשירים נוספים המסייעים בנוסף לחיזוק שרירי הגוף. כמו כן בטיפול נהוג להשתמש בעיסויים, תרגילי נשימה ומכינותרפיה.
בעת יישור קיפוזיס בית החזה, בית החזה ניזוק קשות, אשר כתוצאה מכך עלול להוביל להתפתחות בעיות במערכת הנשימה והלב וכלי הדם בגוף.
כדי לעצור את תהליך ההתכווצות של הריאות, מומחים מוסיפים לעתים קרובות שיעורים לפי Strelnikova וקתרינה שרוט למכלול התרגילים הטיפוליים. כדי לחזק את הגוף של הילד, כדאי בנוסף להתחיל לעסוק במשחקים פעילים, שחייה וטיולים.
עיסוי
כאשר מטפלים בגב שטוח, ניתן להשיג אפקט טוב מהשימוש בעיסויים. הליך זה משפר את תהליך חילוף החומרים, משחזר את זרימת הדם התקינה ומדכא כאב בזמן תנועה. במקביל, מטפל בעיסוי מקצועי מתקן את עמוד השדרה, מחזק שרירים, משפר את תפקוד מערכת הנשימה ומחלקות חשובות נוספות.
במצב זה, המטופל יכול לבחור באחת משיטות העיסוי הבאות:
- מקומי. סוג זה של עיסוימשפיע על המפרקים והשרירים, שעליהם העומס הגדול ביותר מפעילות גופנית. משך ההליך משתנה בין 15 ל-20 דקות, הוא מתבצע מדי יום.
- עיסוי כללי מתבצע מדי שבוע למשך 30-40 דקות בכל מפגש.
- עיסוי מוקדם. הליך כזה נחוץ כדי להכין את השרירים והמפרקים לתרגילי פיזיותרפיה מורכבים. ההליך נמשך 10 דקות.
סט של תרגילים לפי פול בראג
סט תרגילים עוזר להשיג עקמומיות של חלקים בודדים של גב שטוח. תוך 6 חודשים בלבד, המטופל יוכל לעצור את התפתחות התהליך הפתולוגי ואף להיפטר ממנו לחלוטין. לשם כך, המטופל צריך לבצע רק 5 תרגילים. שיטת טיפול זו מבוססת על תצפית על כלבים וחתולים, אשר כל הזמן מקמרים את גבם כאשר הם מתמתחים.
שיטת טיפול זו היא תרגיל המותאם ליכולות הפיזיולוגיות של האדם, ללא שימוש בתנועות פתאומיות.
להתחיל לבצע תרגילי פיזיותרפיה צריך קודם כל להיות עם תנועות נדנדות, אשר עם הזמן יגדילו את המשרעת הכוללת.
טכניקת ביצוע
הנכונות ומשך התרגיל יהיו תלויים ישירות במוטיבציה:
- להעלים כאבים בראש ובגב התחתון, להקל על מצב הגב העליון, ניתן להשתמש בתרגיל הבא: שכיבה על הרצפה, עם הפנים כלפי מטה, יש להניח את כפות הידיים מתחת לחזה, הרגליים פשוקות ברוחב הכתפיים מלבד. עם הזמן, עליך להרים את הגולמעלה, קמרו את הגב והישענו על כפות הידיים. במקרה זה, האגן צריך להיות מעל הראש, הגפיים מיושרות. מספר החזרות בפעמים הראשונות מגיע ל-2-4 פעמים, לאחר שהנתון הזה גדל ל-12.
- לחזק את שרירי הגב התחתון והשלד, להחזיר את תפקוד הכליות, הכבד וכיס המרה בשיטה הבאה: המיקום נשאר כמו בתרגיל הקודם, אך בהרמת האגן במקרה זה, יש לפנות אותו תחילה ימינה, ואז שמאלה.
- אתה יכול להקל על השרירים ולהוריד עומסים כבדים על ידי התרגיל הבא: שב על הרצפה, הנח את הידיים מאחורי הגב, הישען עליהם, לאחר מכן עליך להרים את האגן למעלה, לנוח על רגליים וידיים ישרות. הרם את פלג הגוף העליון למצב אופקי, ולאחר מכן הורד אותו אחורה.
- ניתן לשפר את מצב עמוד השדרה ועצבי עמוד השדרה באמצעות התרגיל הבא: שכבו על הגב, עטפו את הידיים סביב הגוף, נוגעים בברכיים עם הסנטר. במצב זה, עליך לתקן למשך 5 שניות, לבצע 2-4 חזרות.
- תרגיל יעיל נוסף הוא זחילה בחדר על ארבע. בעת ביצוע התרגיל יש להוריד את הראש, לקשת את הגב ולהרים את האגן.
תרגילים נוספים
מומחים מזהים תרגילים אחרים לגב שטוח, הם מבוצעים עם הרמת רגליים ממצב שכיבה:
- מספריים. רגליים ישרות עולות למעלה, נפרדות לצדדים, ואז מוכנסות יחד, רגל ימין ושמאל מתחלפות. ככל שהרגליים ממוקמות נמוכות יותר ביחס לרצפה, כך יהיה קשה יותר להתאמן, אך ניתן להשיג את ההשפעה של זה.הרבה יותר.
- אופניים. איברים בתורם מתרוממים, מתכופפים ומתכופפים, המדמים רכיבה על אופניים. יש לסובב את הרגליים תחילה קדימה ואז אחורה.
- זווית. הרם את שתי הרגליים בבת אחת עד שמתקבלת זווית ישרה בין הגו לרגליים. החזק עמדה זו למשך 30 שניות, ולאחר מכן חזור על הפעולה.
כמו כן, רופא יכול לרשום תרגילים שמטרתם לפתח את החזה ולהגביר את הלורדוזה המותנית. לדוגמה, סיבוב חישוק עוזר לפתח קואורדינציה, לשפר את האיזון הכללי ולהביא את כל השרירים לעבודה.
עם גב שטוח, יש להקפיד על תרגילי התעמלות בהתאם לכל ההמלצות של מומחה. חשוב לזכור שעם פציעה כזו בגב, השרירים נמצאים כל הזמן במצב רגוע, ולכן תרגילים עוזרים לשמור על יציבה תקינה ולהיפטר מהתסמונת. הדבר החשוב ביותר במקרה זה הוא סדירות הביצוע.
מקורות עזרה נוספים
אם לא תתחילו לתקן את הגב בזמן, התסמונת עלולה להוביל לסיבוכים המסוכנים לבריאות הילד. ניתן להבחין בין שיטות הטיפול הבאות:
- לבישת מחוך אורטופדי, שלא תמיד נותן תוצאה טובה, ולפעמים מחליש את מצב שרירי הגב עוד יותר;
- פעולה - מונה רק כאשר עקמומיות הציר האחורי מאיימת על חיי הילד;
- טיפול ידני - עיסוי, תרגילים טיפוליים וקינסיתרפיה.
לפני תיקוןגב שטוח, חשוב להתכונן בקפידה להליך ולבקר אצל רופא.
