ויטמין B15 נקרא חומצה פנגמית על ידי רופאים. זוהי תרכובת אורגנית שאינה חיונית, כלומר מבלי לקבל אותה עם מזון, הגוף לא יסבול. לכן, במשך זמן רב חומר זה לא נכלל מרשימת הוויטמינים של קבוצה זו. אבל באופן מעניין, ויטמין B15 נמצא כמעט בכל הצמחים, במיוחד בזרעים. המשמעות היא שהוא ממלא תפקיד חשוב בהתפתחות והיווצרות העובר. זה עניין מדענים, והם החלו לערוך מחקר, שבמהלכו התברר שלחומצה פנגמית יש השפעה חיובית על הגוף. הודות לחומר זה ניתן למנוע הצטברות שומן בכבד. בנוסף, ויטמין B15 מספק את הסינתזה של חומצות גרעין, קריאטין ותרכובות אחרות הנחוצות לגוף. לפי הנתונים העדכניים, חלק קטן ממנו מסונתז במעיים, השאר מגיע מאוכל.
איך ויטמין B15 משפיע על הגוף
כיום, התרכובת האורגנית הזו כבר נחשבת לחומר דמוי ויטמין. לחומצה פנגמית (ויטמין B15) חשיבות פיזיולוגית רבה. היא מפחיתהרמות הכולסטרול בדם ומשפרות את תפקוד בלוטות יותרת הכליה. בלוטות אנדוקריניות מספקות חילוף חומרים תקין, ולכן מווסתות את פעילות האיברים והמערכות.
זהו נוגד חמצון רב עוצמה המעורב בתגובות חיזור. עם כמות מספקת של חומצה פנגמית, הנשימה התאית משתפרת, ייצור ההורמונים מוסדר. ויטמין B15 שימושי מאוד לעבודה של כל האיברים הפנימיים. הוראות השימוש מאשרות כי הוא נלחם בהזדקנות מוקדמת, מונע שחמת הכבד ומשתתף בסילוק רעלים מזיקים. בהשפעת ויטמין זה, הגנות הגוף מתגברות. מחקרים אחרונים מראים שלתכשירים של ויטמין B15 יש השפעה חיובית על כלי הדם ושריר הלב.
חומצה פנגמית כחלק מטיפול מורכב
כיום, כמעט שום קורס טיפול אינו שלם ללא ויטמינים מקבוצת B. בפרט, B15 מאריך ברצינות את חיי התאים ומגביר את כמות הגליקוגן, נותן טונוס שרירים. מטרתו העיקרית היא השפעה נוגדת חמצון. כל טיפול תרופתי הוא החדרת חומרים רעילים לגוף. חומצה פנגמית מבטיחה הסרה מהירה של מוצרי הריקבון שלהם. לעתים קרובות מאוד, מנתחים משתמשים בוויטמין B15. הוראות השימוש מדגישות כי תהליכי תיקון רקמות פגועות מתנהלים הרבה יותר מהר. בטיפול במחלות לב וכלי דם, חומצה פנגמית מספקת ירידה זמנית בלחץ הדם.
אינטראקציה
שום ויטמין אינו יעיל בפני עצמו, ומספק את ההשפעה המקסימלית בשילוב עם תרכובות אורגניות אחרות. אז, סידן pangamate (ויטמין B15) חושף את כל התכונות המועילות כאשר נלקח בו זמנית עם ויטמינים A ו- E. קשה לחשב את הדרישה היומית המשוערת, מכיוון שאין נתונים על הצורך בויטמין זה בגוף של אדם בריא. אבל לטיפול במחלות שונות, נעשה שימוש במינון של 1-2 מ ג ליום. זה חשוב מאוד לספורטאים, מכיוון שהוא יכול למנוע הרעבה בחמצן. לכן, לפני תחרויות רציניות, הרופאים חייבים לרשום תוספי תזונה המכילים ויטמין זה.
כאשר מונה
כבר אמרנו שבתקופה של פעילות גופנית מוגברת, הרופאים ממליצים על שימוש נוסף בתרופות המכילות B15. בנוסף, לעתים קרובות מאוד הוא משמש לטיפול בבעיות כלי דם. אלה כוללים צורות שונות של טרשת עורקים, כמו גם נזק לעורקי המוח. זה כולל שינויים הקשורים לגיל, פציעות והמטומות. הקבוצה השנייה היא מחלות כבד. דלקת כבד כרונית והנגרמת על ידי תרופות, שלבים ראשוניים של שחמת כבד, סרטן. תחום יישום נוסף הוא גוש גדול של מחלות של מערכת הנשימה. החל מזיהומים חריפים בנאליים בדרכי הנשימה, וכלה באסטמה של הסימפונות ותהליכים פתולוגיים בריאות. שוב, אנו חוזרים על כך שבמחלות לב וכלי דם כדאי מאוד להשתמש בויטמין B15. מזונות מכילים גם כמות גדולה ממנו,לכן, לפעמים זה מספיק פשוט להתאים את התזונה מבלי להזדקק ליטול תוספי מזון סינתטיים.
תסמינים של מחסור
קשה מאוד לזהות אותם, מכיוון שהם דומים מאוד לתסמינים של עשרות מחלות שונות. זוהי ירידה ביעילות ועייפות, עצבנות, דיכאון. שינויים בעור ובתפקוד האיברים הפנימיים, כמו גם חוסר חמצן ברקמות. אם יש חשד לחוסר בויטמין זה, אז אין לפנות מיד לטיפול רפואי. מספיק לברר אילו מזונות מכילים ויטמין B15 עודף. על ידי התאמת וגיוון התזונה שלך, אתה יכול לשפר מאוד את בריאותך ולהאריך את החיים.
עודף ויטמין B15 והתסמינים שלו
מאחר שיש תרופות מיוחדות לתיקון היעדר החומר הזה, תמיד קיימת אפשרות של מנת יתר. עם זאת, הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא להשתמש במקורות טבעיים. לפי שיקול דעתו של הרופא, המינונים הטיפוליים עשויים להיות 50 או 100 מ ג ליום. במקרה זה, הרופא עוקב אחר מצבו של החולה ועם התפתחות תסמינים כמו כאב ראש, עצבנות, נמנום וחולשה, הפרעה בקצב הלב, התרופה מתבטלת. ויטמין B15 מסיס במים, כך שגם מנת יתר גדולה עוברת ללא השלכות חמורות על הגוף. במקרים מסוימים, מומלץ שטיפת קיבה או הזלפה עם המערכת.
ויטמין B15 במזונות
יש כמות עצומה שלו בכבד ובכליות של בעלי חיים, כמו גם בדמם. מקורות נוספים כוללים אורז חום, שמרי בירה וחיטה. אבל הרשימה לא נגמרת שם, בכל הירקות והפירות, ובמיוחד בזרעיהם, יש ויטמין B15. אילו מזונות מכילים את הכמות הגבוהה ביותר? אלו הם מלון, משמש ואפרסק, גרעיני אבטיח וגרעיני דלעת. אל תשכחו את האגוזים, כמעט כל הסוגים (שקדים, פיסטוקים, אגוזי לוז, אגוזי מלך, קשיו) עשירים בחומצה פנגמית. המוצרים הזולים ביותר הם, כמובן, דגנים. המובילים הם כוסמת, שעורה ושיבולת שועל. זה לא קשה לאזן את התזונה בצורה כזו שיש מספיק מקורות לחומר שימושי זה על שולחנך מדי יום. עם עבודה טובה של מערכת העיכול, הוא נספג היטב מהמזון, אם יש מחלות, אז יש לדון בנושא זה עם הרופא.
סיכום
מחסור בויטמין B15 צריך להיקבע על ידי הרופא על סמך בדיקות מיוחדות. יחד עם זאת, תוספים פעילים ביולוגית המכילים מינון מעט נמוך מהדרישה היומית לא יגרמו נזק. הם רק מבטיחים אספקת כל צרכי הגוף תוך הפרה של הדיאטה. תזונה מאוזנת היא המקור הטבעי הטוב ביותר לחומצה פנגמית. אם הרופא יחליט שיש צורך להציג מקור נוסף, הוא עצמו ירשום עבורך תרופה מיוחדת ויחשב את המינון הנכון. טיפול עצמי לעיתים רחוקות מביא לתוצאה חיובית, אז אל תחסוך זמן, צור קשרמומחים.
