בזמנים מודרניים, אנשים נתונים יותר ויותר ללחץ, למתח מוסרי. אבל לא כל אורגניזם יכול להתגבר על תנאי חיים שליליים ללא השלכות על בריאותו. צרות בעבודה, במשפחה, בחיים האישיים, חוסר כספים, בעיות בריאות, מוות של יקיריהם וקרובי משפחה, כמו גם גורמים רבים אחרים מובילים להופעת בלוז, דכדוך, מצב רוח מדוכא.
מצב פיזיולוגי זה נהוג לכנות דיכאון - זוהי מחלה של מערכת העצבים הנגרמת על ידי גורמים סביבתיים שליליים, שבה אדם סובל ממצב נפשי מדוכא. דיכאון היא מחלה מסוכנת למדי, שזיהוי תסמיניה מצריך טיפול בהקדם האפשרי.
כדי להבין כיצד להיפטר מהמחלה המזיקה הזו, חשוב להבין את הגורמים להופעתה. הסיבות הנפוצות ביותר להופעת דיכאון הן בעיות בתחום החברתי של החיים: פיטורים מהעבודה, מריבות עם אחרים, פרידה מאדם אהוב, גירושין, תחושת בדידות, אובדן או מוות של אדם אהוב, חבר קרוב או קרוב משפחה..
הנוכחות של כאלהמחלות קשות, כגון מחלות הקשורות להפרעות הורמונליות, אונקולוגיה, שיתוק ואי ספיקת לב עלולות להוביל גם להפרעה דיכאונית של נפש האדם.
מהם התסמינים של אנשים הסובלים ממחלה זו? אתה יכול לזהות סימנים של דיכאון לפי הביטויים הבאים:
-
ירידה חדה בהערכה העצמית, חוסר אמונה בעצמך ובכוח שלך;
- תחושת בדידות;
- moping;
- געגוע;
- מלנכוליה;
- מצב רוח מדוכא ומדוכא;
- אדישות, אובדן כל רגשות ואדישות לכל דבר (אדם כבר לא מעוניין באירועים המתרחשים סביבו, הוא לא רוצה לעשות את מה שאהב קודם, שום דבר לא משמח אותו, הוא מתחיל לקלוט העולם אחרת, כאילו באפור).
כתוצאה מכך, יש רצון לפרוש למקום רגוע ושקט שאף אחד לא יכול להפריע, להפסיק כל מגעים עם העולם החיצון. דיכאון גורם להופעת פוביות ופחדים שונים, וכן תורם להופעתם של הרגלים רעים. בדרך כלל אנשים במצב זה נוטים הרבה יותר להיות נוטים לאלכוהוליזם ולהתמכרות לסמים.
במהלך דיכאון, התסמינים הבאים נצפים:
- כמו נדודי שינה או להיפך, ישנוניות מתמדת,
- איבוד תיאבון, חוסר כוח ואנרגיה,
- קלקול עיכולנתיב,
- כמו גם מחשבות ועמדות פסימיות, רחמים עצמיים,
- בעיות ריכוז וחוסר יכולת להתמקד בכל דבר.
לאנשים הסובלים מדיכאון, זה חשוב ביותר:
- תמיכת חברים,
- קרובי משפחה,
- מועדפים.
הם ממלאים תפקיד מפתח בהתגברות על המחלה הזו. כדי לעזור, עליהם לבלות כמה שיותר זמן עם האדם המדוכא, לגרום לו ליהנות מהדברים הקטנים, לשכנע אותו לקחת חלק בפעילות כלשהי, לטייל איתו באוויר הצח.
חשוב להיות סבלנות, להזדהות בכנות עם יקירכם. בשום מקרה לא מומלץ להעמיד פנים שהכל בסדר עם אדם, אי אפשר להפשט ממנו, כי התרופה העיקרית שתורמת להחלמה והחלמה מהירה יותר היא טיפול קרובים ואהובים.
בנוסף לתמיכה של חברים קרובים וקרובי משפחה, לטיפול פורה בדיכאון, קודם כל, אסור לפחד לפנות לפסיכותרפיסט. אין צורך להיות סקפטי לגבי העצה הזו. שיחה עם רופא מוסמך אינו בזבוז זמן, כסף ומאמץ.
להיפטר מדיכאון הוא תהליך ארוך. אבל חשוב לזכור שיש צורך להמשיך הלאה בכל נסיבות, כי כל בעיה ניתן לפתור, וניתן להתגבר על כל המכשולים!
החומר הוכן על ידי מומחה מ-ME-D. RU.
