כבר במהלך ההריון, אישה מתכוננת לתפקיד העתידי של אם ברמה הפסיכולוגית, כמו גם לכל הקשיים הצפויים בתקופה זו. לאחר הלידה, נשים רבות חוות פחד מהנקה וטיפול בתינוק. יתכן גם חשש לבריאות היילוד. עם זאת, מהר מאוד כל הפחדים נשארים מאחור, האישה נרגעת ונכנסת בהדרגה לתפקיד האם. למרבה הצער, לא לכולם יש סוף טוב. לחלק מהנשים יש מצב כואב של חרדה, שאינו מוצדק מסיבות אובייקטיביות. ברפואה, שינוי מסוג זה נקרא דיכאון. במאמר זה, נפרט יותר על מצב זה, הגורמים העיקריים וכיצד למנוע אותו.
מהו דיכאון לאחר לידה?
זוהי מחלת נפש חמורה למדי המתפתחת אך ורק בתקופה שלאחר הלידה ומאופיינת במצב רוח מדוכא, אובדן תחומי עניין לשעבר. מצב פתולוגי כזה מתרחש לרוב בשבוע הראשון או השני לאחר לידת התינוק.
זהסוג הדיכאון קשור ישירות לשינויים חברתיים, כימיים ופסיכולוגיים בחייה של אישה. למרבה המזל, הפתולוגיה הזו ניתנת לטיפול.
שינויים כימיים שנצפו בגוף מוסברים על ידי תנודות ברמות ההורמונים לאחר הלידה. עם זאת, מומחים עדיין לא הצליחו למצוא אישור מדעי לקשר בין הורמונים לדיכאון עצמו. ידוע שבתקופת לידת התינוק רמת הפרוגסטרון והאסטרוגן עולה פי 10. לאחר לידת ילד, הנתונים הללו יורדים בחדות, ולאחר שלושה ימים נוספים הם חוזרים לרמה שהייתה לפני ההריון.
לצד שינויים הורמונליים, שינויים חברתיים ופסיכולוגיים משפיעים גם על הופעת הדיכאון.
סיבות עיקריות
זה לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי, להילחם במדינה הזו. מוטב, למנוע סימנים של דיכאון לאחר לידה ולמנוע התפתחות של הפרעות נפשיות חמורות. לא כל הנשים שילדו רגישות למצב הזה: מישהו הצליח לשרוד את זה מהר מאוד וכעת נהנה מכל יום חדש עם הילד, בעוד שאחרות חוות התקפים יומיומיים של עצבנות וכעס, כתוצאה מכך, זה אפילו מגיע לגירושים. למה זה קורה? כדי למנוע התפתחות של דיכאון, חשוב להכיר את הגורמים לו ולנסות להימנע מהם ככל שניתן. טריגרים:
- הריון לא רצוי או קשה.
- בעיות בהנקה.
- סכסוכים עם אבי הילד (בגידות, מריבות, שערוריות, פרידה).
- מערכת עצבים מוטרדת עוד לפני שהתינוק נולד.
- פעילות גופנית מוגזמת.
- בעיות פיננסיות.
- תשישות מוסרית.
- חוסר עזרה בסיסית מבחוץ.
- לא עמד בציפיות.
כמובן, לא כל הסיבות לדיכאון תלויות באישה. לעתים קרובות הם מוכתבים על ידי תנאי חיים וחברתיים. עם זאת, המצב הרגשי של אם צעירה תלוי ישירות במחשבותיה ובמצב הרוח היומיומי שלה, ביחסה לחיים ולאחרים. לכן פסיכולוגים ממליצים בחום למזער את כל הרגשות השליליים.
תסמינים
איך מתבטא דיכאון לאחר לידה? איך להבין שיש לך בעיה ספציפית זו, ולא מחלה אחרת? אחרי הכל, זו יכולה להיות העייפות השכיחה ביותר ממקרים מצטברים, אשר לרוב חולפת מעצמה. מומחים מזהים מספר סימנים המעידים על מצב דיכאוני לאחר לידה. כאשר הם מופיעים, עליך לפנות מיד לרופא. רק מומחה יכול לאשר קיומה של בעיה כמו דיכאון לאחר לידה.
- סימפטום מס' 1. תלונות קבועות של אישה על סבלה מבדידות ועייפות יתר. בנוסף, אמא עלולה לחוות דמעות, שינויים פתאומיים במצב הרוח, התפרצויות זעם בלתי נשלטות. כבר עכשיו, קרובי משפחה וחברים צריכים להפעיל אזעקה, כי ככה מתחיל דיכאון אחרי לידה.
- סימפטום מספר 2. פחד פאניקה לגבי מצבו ובריאותו של היילוד.לעתים קרובות מאוד, לאישה יש תחושת אשמה בגלל הכישלון הכי לא משמעותי. ייתכנו גם מחשבות אובדניות, חזון אפל של העתיד.
- תסמין מספר 3. מעורר מצבי קונפליקט, התקפי זעם יומיומיים, עצבנות. קרובי משפחה וחברים, ככלל, אינם מודעים לסיבות העיקריות להתנהגות זו של אם צעירה. עם זאת, בדיוק זה מצביע על כך שמתרחש דיכאון לאחר לידה.
- סימפטום מספר 4. תחושות של פאניקה וחרדה, מלוות בדופק חזק, חוסר תיאבון, כאבי ראש רגילים, נדודי שינה. לפעמים לאישה יש רצון שאי אפשר לעמוד בפניו לבצע פעולות חסרות משמעות, לפי אחרים. שיחות פשוטות עם אם צעירה מסתיימות לרוב בשערוריות רציניות.
אלה הם הסימפטומים של דיכאון לאחר לידה. אם אתה מוצא אחד או שניים מהסימנים לעיל, אין סיבה לדאגה, מכיוון שזו עשויה להיות עייפות רגילה. אם הנתון הזה יורד מהקנה מידה, זה הזמן להפעיל את האזעקה ולבקש מיד עזרה ממומחים.
למה כל כך חשוב להכיר בקיומה של בעיה בזמן? העניין הוא שדיכאון ממושך לאחר לידה, שבמקרים מסוימים יכול להימשך חודשים, מסתיים לרוב בפסיכוזה ללא התערבות רופאים. מצב זה מאופיין בבלבול של הכרה, דליריום, הזיות, חוסר התאמה מוחלט. כמובן שכאן כבר אפשר לדבר על הגבלת הגישה של האם לתינוק.
אילו גורמים מגבירים את הסבירותמחלות?
יש כמה מהם, ולכולם יש אופי שונה:
- גיל. ככל שאישה נכנסת להריון מוקדם יותר, כך הסיכון גבוה יותר.
- בדידות.
- חוסר תמיכה פסיכולוגית מקרובי משפחה וחברים.
- תפיסה דו-משמעית של הריון.
- ילדים. ככל שיותר ילדים, כך גדל הסיכוי לדיכאון בכל הריון עוקב.
סוגי דיכאון לאחר לידה
מומחים מזהים שלושה סוגים של הפרעות מסוג זה, שנוצרות אך ורק לאחר לידת ילד:
- בלוז לאחר לידה. כל אישה מכירה את המצב הזה, זוהי תגובה נורמלית של הגוף לשינויים שהתרחשו. אמא צעירה יכולה לשנות את מצב הרוח שלה באופן דרמטי. רק עכשיו היא מרגישה הכי מאושרת בעולם, ואחרי כמה דקות היא מתחילה לבכות. האישה נעשית עצבנית, לא סובלנית, מתרגשת. לדברי מומחים, בלוז לאחר לידה יכול להימשך מספר שעות או שבועיים. מצב זה אינו מצריך טיפול מיוחד, שכן לרוב הוא חולף מעצמו.
- דיכאון לאחר לידה. תסמינים המאפיינים מצב זה מופיעים לרוב מספר ימים לאחר לידת התינוק. הם דומים לסימנים של בלוז לאחר לידה (עצב, ייאוש, עצבנות, חרדה), אך הם מתבטאים במידה רבה יותר. במהלך תקופה זו, אישה, ככלל, אינה יכולה לבצע את התפקידים היומיומיים המוטלים עליה. כאשר זה קורה, עליך לפנות מיד לעזרה מפסיכולוג.למרות המורכבות של מחלה זו, דיכאון לאחר לידה הוא בר טיפול. יתרה מכך, הרפואה המודרנית מציעה מגוון פתרונות לבעיה זו, כך שכל אישה תוכל לבחור את האפשרות המתאימה ביותר לעצמה.
- פסיכוזה לאחר לידה היא מחלת הנפש החמורה ביותר שאובחנה אצל אמהות טריות. המחלה מופיעה באופן בלתי צפוי ומתפתחת במהירות (במהלך שלושת החודשים הראשונים מרגע הלידה). בתחילה, אישה מאבדת את יכולתה הרגילה להבחין בין העולם האמיתי לבין העולם המדומיין, ומתרחשות הזיות קול. תסמינים אחרים כוללים נדודי שינה, תסיסה מתמדת, כעס על העולם מסביב. כאשר מופיעים תסמינים ראשוניים, חשוב ביותר לבקש עזרה מרופא מוסמך. במקרים מסוימים נדרש אפילו אשפוז, שכן קיים סיכון לפגיעה לא רק לעצמך, אלא גם ליילוד.
מתי מתחיל דיכאון לאחר לידה וכמה זמן הוא נמשך?
דיכאון לאחר לידה נחשב לבעיה יותר מהבלוז הנפוץ. אם אמהות צעירות שהתגברו על הבלוז כבר הצליחו להתמודד עם כל הקשיים ולחוות את השמחה שבטיפול בתינוק, אז נשים עם דיכאון לאחר לידה מרגישות יותר מדי יום אומללות ומותשות.
לפעמים גברת נאבקת בדיכאון עוד לפני שהתינוק נולד, והלידה רק מחמירה את הבעיה שהתפתחה קודם לכן.
במקרים מסוימים, הסימפטומים של מחלת נפש זו מופיעים חודשים לאחר לידת התינוק. במקור אם צעירהחווה רק רגשות חיוביים והנאה מתקשורת עם ילד, אבל לאחר זמן מה כל המטלות הללו מתחילות להתבלות, והאישה עצמה מרגישה אומללה ומדוכאת.
כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה? זה תלוי לא רק באמא עצמה, אלא גם בסביבתה. לעתים קרובות, אישה לא ממהרת לבקש עזרה מוסמכת מפסיכולוג, מתוך אמונה שהבעיה תיפתר מעצמה. לפעמים המין ההוגן פשוט מפחד לחפש תמיכה בגלל אכזבה מוחלטת מעצמם ודאגה מתמדת לבריאות הילד.
כמובן, הגישה הזו רק מחמירה את המצב. אל תפחד לבקש עזרה. קודם כל, פסיכולוגים ממליצים לדבר עם אנשים אהובים, לדבר על כל החרדות. אם הם יסכימו לקחת חלק מעבודות הבית, לאמא יהיה זמן להירגע ואפילו להתייעץ עם מומחים.
מה צריך להיות הטיפול?
איך להיפטר מדיכאון לאחר לידה? שאלה זו נשאלת לרוב על ידי קרובי משפחה וחברים של נשים שנאלצו להתמודד עם בעיה זו. קודם כל, עליך לפנות לעזרה מוסמכת. ניסיון לעזור לאם צעירה בעצמה אינו מומלץ, שכן במקרים מסוימים נדרשות תרופות והתייעצויות פסיכולוגיות. טיפול עצמי יכול רק להחמיר את המצב הנוכחי, מה שיוביל להתפתחות פסיכוזה לאחר לידה.
בהתאם לסוג ולמורכבות, דיכאוןמטופלים במרפאה חוץ או במסגרת אשפוז. ההחלטה על האפשרות האחרונה מתקבלת אך ורק על בסיס זיהוי הסיכון לנטיות אובדניות וחומרת המצב הכללי. הרפואה המודרנית מציעה מספר טיפולים:
- פסיכותרפיה. אפשרות טיפול זו מתבצעת בנפרד או בקבוצות.
- שימוש בתרופות נוגדות דיכאון.
- שימוש בכדור הרגעה.
- רישום תרופות אנטי-פסיכוטיות (אלו תרופות האחראיות להפחתת הפעילות המוטורית ותסמינים פסיכוטיים גלויים).
ככלל, השימוש בתרופות הנ ל מרמז על דחייה מוחלטת של הנקה, שכן תרופות אלו עלולות להזיק לתינוק. חשוב לציין שכל תרופה צריכה להילקח רק לאחר התייעצות עם רופא. כשהדיכאון שלאחר הלידה חולף, התרופות מתבטלות בהדרגה, והאישה חוזרת לחייה הרגילים.
מה צריך בעל לעשות?
פסיכולוגים ממליצים לקרובים וחברים לעזור לאמהות צעירות המתמודדות עם בעיה כמו דיכאון לאחר לידה. הסיבות למחלה זו, כידוע, נעוצות לעתים קרובות בחוסר מנוחה. בעל יכול לעזור לאשתו על ידי לקיחת על עצמו מספר מטלות ביתיות כדי לספק את הצרכים הפיזיים של היילוד. זה לא סוד שסוג זה של הפרעה פחות מאובחנת בזוגות שבהם הבעל היה פעיל בתחילה בענייני משפחה משותפים.
תמיכה שלא יסולא בפז באישה היא גם העובדה שבעלה מוכן להקשיב לכל החוויות והדאגות שלה, כדי לעודד. מומלץ להימנע מביקורת חריפה ומגינוי.
סיבוכים
השלכות לא נעימות כוללות את הדברים הבאים:
- דיכאון ממושך (יותר משנה אחת).
- ניסיונות התאבדות.
בנוסף לסיבוכים בעלי אופי רפואי, עלולות להיות השלכות חברתיות חמורות למדי. קודם כל, זה התמוטטות המשפחה. ואכן, שינויים מתמידים במצב הרוח של אישה, חוסר שביעות רצון מחייה שלה, עצבנות מוגברת - כל הגורמים הללו דוחפים לעתים קרובות את שני בני הזוג להתגרש. בנוסף, חלק מהנשים בהתקף ייאוש מחליטות לנטוש את הילד. ככלל, מצב מסוג זה נפוץ בקרב אמהות חד הוריות.
Prevention
איך להימנע מדיכאון לאחר לידה? הסיבות המדויקות למצב זה עדיין אינן ידועות. לכן מומחים לא יכולים להציע אמצעים יעילים כדי למנוע זאת.
עם זאת, פסיכולוגים מציינים מספר פעילויות שבמידה זו או אחרת עוזרות להפחית את הסבירות לדיכאון:
- תכנון הריון.
- הכנה לאמהות לעתיד (קריאת ספרות מיוחדת, קורס בבית חולים ליולדות, שיחה עם פסיכולוג).
- זיהוי וטיפול בזמן במה שנקרא בלוז שלאחר לידה (זהו מצב המאופיין בחוסר יציבות רגשית ובדמעות,מתפתח לאחר לידת התינוק).
- תמיכה פסיכולוגית בהריון.
מסקנה
במאמר זה, דיברנו על מהו דיכאון לאחר לידה אצל נשים. התסמינים והגורמים למצב זה עשויים להשתנות ממקרה למקרה. חשוב לזכור שדיכאון הוא בעיקר מחלה די חמורה. האם הצעירה עצמה לא אשמה בעובדה שהיא נאלצת לסבול כל כך. זו הסיבה שאישה לא יכולה פשוט להתארגן ולהתמודד עם הבעיה. אחרי הכל, אף אחד לא יכול להתגבר על שפעת, סוכרת או התקף לב בכוח הרצון.
מצד שני, תשומת הלב של בעל ומשפחה עוזרת לאישה להרגיש אהובה באמת. יהיה לה הרבה יותר קל למצוא זמן פנוי להירגעות או לתחביב. טיפול מסוג זה תורם להחלמה המהירה של האם הצעירה ולחזרתה למשפחה.
