התכווצויות שרירים נפוצות מאוד. אולי אין אדם אחד שלא יחווה זאת בעצמו לפחות פעם אחת בחייו. ברוב המקרים מדובר בתוצאה של תהליכים טבעיים ואינו מהווה סכנה בריאותית גדולה. עם זאת, זה לא תמיד המקרה.
אדם צריך להיזהר אם יש לו התכווצויות שרירים קבועות. הסיבות עשויות להיות בהפרעות חמורות בגוף. כדי להבין זאת, יש צורך לשקול בפירוט את מנגנוני ההתקפים.
הגורמים הנפוצים ביותר להתכווצויות שרירים
אם שריר ברגל התכווץ, אז ישנם גורמים שליליים שהשפיעו על אירוע זה. רוב הגורמים הללו אינם מעידים על בעיות בריאותיות. הגורמים השכיחים ביותר להתקפים הם היפותרמיה רגילה, מאמץ יתר של השרירים או הימצאות בתנוחה לא נוחה במשך זמן רב. התקפים קורים בכל גיל. עם זאת, על פי הסטטיסטיקה, אצל אנשים לאחר 45 שנים יש עלייה בתדירות הביטוי שלהם. התקפיםלהפסיק באופן ספונטני, ואין צורך בטיפול מיוחד. אבל מה לעשות אם זה מפחית את השרירים בקביעות גוברת, והתכווצויות מלוות בכאבים עזים? תסמינים של אילו פתולוגיות יכולות להיות תופעות אלו?
מחלות מלוות בהתכווצויות שרירים
עוויתות תכופות עשויות להצביע על הפרעות במערכת האנדוקרינית, העצבים או כלי הדם של הגוף. לעתים קרובות הם מצביעים על התפתחות של thrombophlebitis. מחלה זו מתבטאת בצורה של תהליכים דלקתיים בקרומים של כלי הדם והאטה במחזור הדם. גורם נוסף למראה הוא נוכחות של משקל עודף. בנסיבות כאלה, אתה לא צריך לחשוב ש"סתם שריר תפוס", ואין סיבה לדאגה. כדאי להקדיש תשומת לב מיוחדת לבעיה, להתאים את מערכת התזונה ולפטר את הגוף מקילוגרמים מיותרים. בנוסף לטרומבופלביטיס, רגליים שטוחות יכולות להיות הגורם להתקפים. לרוב, סימפטומים נצפים בילדות. לא כדאי להתחיל את המחלה, מכיוון שהדבר מאיים להגביר עוד יותר את הכאב ולהפיץ את הכאב לאזור המותני. כמו כן, פרכוסים תקופתיים יכולים להצביע על נוכחות של מחלות של מערכת העצבים המרכזית. הם מתרחשים עם אפילפסיה, נוירוזה, היסטריה, פגיעה באספקת הדם למוח וטראומה קרניו-מוחית. אז אם שריר התכווץ, אז אנחנו יכולים להניח שיש סיבה לשים לב לבריאות שלך.
מחסור במיקרו-נוטריינט או בוויטמין
התכווצויות תקופתיות עשויות להצביע על הרכב מיקרו-נוטריינטים לא מאוזן של התזונה. אם שריר התכווץ, ייתכן שלגוף אין מספיק מגנזיום, סידן, אשלגן וויטמין D. חומרים אלה מסייעים בהובלת דחף חשמלי דרך תאי סיבי השריר. ויטמין D נמצא בחלמונים, חלב, בשר בקר וכבד חזיר. חלב עשיר גם במגנזיום וסידן. ניתן לחדש את מאגרי האשלגן על ידי אכילת גרעיני כרוב וחמניות. על ידי הכללת מוצרים אלו בתזונה, אדם משפר את איכות איזון המיקרו-אלמנטים בגופו.
