במשך זמן רב, האנושות מכירה את ההשפעות החיוביות של אקופרסורה על הגוף. זה מרפה את השרירים ומשפיע לטובה על מצב האיברים. הדרושות ביותר הן ידע על הנקודות לעיסוי על הגב. בואו ננתח מה זה, איך להשתמש בו נכון כדי להשיג תוצאה חיובית.
מה זה אקופרסורה?
אקופרסורה היא השפעה על מקומות מסוימים בגוף האדם, ישנם כ-700 מהם. אך לא בכולם נעשה שימוש. עד היום התגלה שהנקודות מחוברות ביניהן בערוצים שדרכם זורמת אנרגיה חיובית. כאשר הפטנטיות מופרעת, אדם הופך לחולה. הם נקראים מרידיאנים, נמצאים בגוף:
- 12 ערוצים מותאמים;
- 2 לא מזווג;
- 15 מרידיאנים משניים;
- 8 נפלא.
עקב פעולה נכונה בנקודות עיסוי הגב לנשים וגבריםיכול להשפיע על מגוון מחלות, כגון אוסטאוכונדרוזיס, עייפות שרירים כרונית. הרשימה מכילה את כל מחלות הגב. עיסוי הוא אחת משיטות הטיפול היעילות ביותר, שכן הוא משפיע בקלות על מקום הכאב.
איך למצוא נקודות מאחור
כאבי גב הם בעיה נפוצה בקרב צעירים וקשישים. מטפלים מנוסים יכולים למצוא בקלות את הנקודות שצריך ללוש. מתחיל צריך תחילה למצוא את האצבע הקליטה ביותר שלו, איתה הוא יבצע מאוחר יותר את ההליך. לאחר מכן, עליך לקבוע נכון את המקומות לעיסוי על הגב בעזרת בדיקה.
הנקודות העיקריות מחוברות על ידי חציונים, ניתן למצוא אותן על הגוף הודות לציוני דרך אנטומיים. הם מקבילים לעמוד השדרה משני הצדדים. כאשר אצבע פוגעת בנקודה הנכונה, לאדם יש מספר מסוים של רגשות:
- גבזית;
- כאב נמוך;
- צמרמורת.
בסין, המציאו שיטה משלהם לקביעת נקודות בגוף. השם ניתן לה על ידי ערמומיות בודדת. חישובם אינו כל כך קשה, המרחק ביניהם יכול להיחשב ברוחב האגודל או המרחק בין הפלנגות של האצבע האמצעית הכפופה. כדאי לזכור שהנקודות לעיסוי גב בנשים נמצאות ביד ימין, ובגברים - בשמאל.
לפני תחילת ההליך, תגובת הגוף נבדקת. לשם כך, העיסוי הראשון נעשה למשך הזמן המינימלי המותר. אם הכאב לאחריו אינו חולף לאחר 5-7 דקות, הדבר מצביע על כך שלא רצוי לעשות זאת. במהלך הפעם הראשונהבעת עיסוי הנקודות הכואבות, לא מומלץ ללוש וללחוץ חזק, זה יכול להזיק.
אינדיקציות לאקופרסורה
רופאים מנסים יותר ויותר לרשום את ההליך הזה. אקופרסורה עוזר להתמודד עם כאבי גב, וגם משפיע לטובה על מצב האיברים הפנימיים. אינדיקציות מבוססות למרשם הן:
- osteochondrosis;
- כאבי גב שונים;
- עייפות שרירים כרונית;
- מחלות של המפרקים.
רשימה זו די גדולה, ואין צורך לרשום הכל. צריך להבין שיש כ-700 נקודות בגוף שאחראיות על עבודתו של האורגניזם כולו.
התוויות נגד
למרות כל היתרונות, לאקופרסורה יש מספר מחלות, שבנוכחותן לא רצוי לעשות זאת. אם אדם חולה בשחפת, בדלקות עור או בפטרייה, חל איסור מוחלט על חולים כאלה.
לא מומלץ לפעול על נקודות העיסוי בגב למחלות כגון:
- סיכון מוגבר לקרישי דם;
- נוכחות של מחלות נשימתיות חריפות;
- גידולים ממאירים;
- אוסטאומיאליטיס כרונית;
- hyperemia;
- אי ספיקת כליות.
סיבוכים עלולים להתרחש אם האדם שתה אלכוהול או אכל בכבדות במהלך ההליך. כמו כן, לא רצוי לפעול לפי נקודות לעיסוי גב בנשים במהלך הריון או מחזור.
מתכוננים לעיסוי
לפני שמתחילים, יש צורך להכין את הגוף, עבור שפשוף זה מתבצע. אם אתה מתכנן להשפיע על הנקודות לעיסוי בגב, זה לא אומר שאתה צריך לשפשף רק אותן, אתה צריך להכין את כל הגב.
בביקור הראשון הוא מתבצע במהירות של 25-30 פעימות לדקה. עם נסיעות עיסוי עוקבות, אתה יכול להגביר את מהירות השפשוף עד 55-60 פעמים. אתה צריך לבצע את ההליך עם גב הידיים שלך.
טכניקת עיסוי גב אקופרסורה
הטכניקה העיקרית היא להרפות את השרירים ולעסות את הנקודות בגב. נושא ההשפעה העיקרי הוא האצבעות. המעסה עצמו בוחר דרך השפעה נוחה, זה יכול להיות אצבע או מפרק. לאחר מכן, בודקים את הגב ומזהים אזורים בעייתיים. מכיוון שהמיקום שלהם אינו זהה, מטפלים מנוסים משתמשים לא רק בנקודות ציון אנטומיות, אלא גם באינטואיציה.
אם נקודות כאב בגב זוהו במדויק במהלך העיסוי, תופיע תחושת נימול או לחץ קל, זה נחשב נורמלי. למעשה, התחושה הזו צריכה להופיע כאשר לוחצים על מקום כואב.
יש צורך ללמוד את טכניקת העיסוי כל הזמן בשל העובדה שיש הרבה נקודות על הגב, וכל אחת אחראית למחלות מסוימות. ניתן להבחין בין הדרכים העיקריות:
- נקודות כאב מלטפות. במקרה זה, המעסה מלטף את האזור הפגוע בקצה האצבע בתנועה מעגלית. לעתים קרובות משתמשים בטכניקה זו לעיסוי אזורים קטנים בגוף, זהו הצוואר,פנים.
- שפשוף. זהו השלב האחרון של העיסוי, הוא נעשה עם האצבע המורה או האגודל, ההשפעה היא על הנקודות באמצעות תנועה עם כיוון השעון.
- לחיצה על הנקודות. בעזרת האגודל, המעסה פועל על האזור הכואב בתנועות מעגליות קטנות, ומגביר בהדרגה את מהירות ועוצמת הלחץ. אם אתה צריך להשפיע על מספר נקודות בו זמנית, השתמש בשני אגודלים או אגודל ואצבע.
- Capture. טכניקה זו מתייחסת להשפעה העזה על הנקודות. מבצעים אחיזה בשלוש אצבעות ומבצעים כישוף אהבה קטן. יש להגביר את הקצב עם הזמן, השפעה כזו גורמת לתחושת נימול.
- רטט. באצבע יד המעסה, מבלי להוריד אותה מהנקודה, בתנועות נדנדות פועל על המקום הדרוש.
- מרגיע. בעזרת טכניקה זו מתבצעות כל הטכניקות הנ"ל, רק בקצב איטי וללא השפעה אינטנסיבית. הוא מכוון להרגעת נקודות כאב.
- ליטוף לאורך החציונים בגב. ההשפעה מתרחשת על הערוצים בגוף האדם.
יש צורך להשפיע על הנקודות בהדרגה, בכל פעם להגדיל את זמן העבודה עם מקום אחד. רצוי לגישות לעשות עד 8-10, להגביר את עוצמת החשיפה לאמצע, ובסוף להפחית אותה.
עיסוי גב לכאבים עזים
לא מומלץ לעסוק בטיפול עצמי בגב, כי כל הנקודות העיקריות ומקלעות העצבים נאספות ליד עמוד השדרה. טוב יותרצור קשר עם מטפל מנוסה שיכול לקבוע בקלות את מקומות ההשפעה הנכונים. בהכירו אותם, הוא יקל על כאב חד וימנע התרחשויות עתידיות.
אם נבחן בפירוט את הנקודות בגוף לעיסוי גב, מתברר שהן אינן ממוקמות על עמוד השדרה עצמו, אלא רצות לאורכו. למעשה, הרכס אינו מושפע. לפני שתתחיל, עליך להכין:
- המטופל צריך לנקוט תנוחה נוחה בשכיבה או בישיבה;
- ידיו של מסיור צריכות להיות חמות;
- לאחר מכן מתבצעת השחזה.
המנה העיקרית של עיסוי גב מתחילה באזור המותני.
לאחר שההשפעה על האזורים הכואבים של המטופל מתחילה. ההשפעה עליהם חולפת בהדרגה, המטפל בעיסוי שולט בתגובת הגוף. עם תגובה חיובית, עוצמת נקודות הלישה עולה. כדי להשיג את התוצאה, עליך להשלים את קורס העיסוי המלא שנקבע על ידי הרופא שלך.
עיסוי להרפיה כללית
הוא משמש למטרות רפואיות והרפיה. מספר מקומות שיסייעו בהפגת מתחים מצטברים ממוקמים על הגב. גם נקודות לעיסוי הראש והצוואר דורשות חשיפה תקופתית כדי שלא תהיה סטגנציה של אנרגיה בגוף והיא יכולה לזרום בקלות בערוצים הראשיים.
- הנקודה הראשונה נמצאת בגב העליון, בנקודה בה מצטרפים שרירי הגב, הצוואר והכתפיים. יש צורך לעסות על ידי לחיצת אצבע על נקודה עם השהיה עליה לזמן מה.
- המקומות הבאים ממוקמים בצדדים מנוגדים של עמוד השדרה בין השכמות. הנקודות קרובות לעמוד השדרה, אזלפני תחילת הלחץ, ודא שהפגיעה לא תיפול על הרכס עצמו. אתה צריך לסגת 2 ס"מ ממנו.
- לאחר שנמשיך ללחץ על הנקודה, אותה ניתן למצוא עם המרפק. אנחנו מורידים את היד לאורך הגב, ורואים שהיא קרובה לעמוד השדרה בגובה המרפק. אתה צריך לעסות את הנקודה משני צידי הרכס.
- לחץ מופעל גם על מקום ממש מתחת לבית השחי, בצד השריר מבית השחי לגב.
אזור צוואר הרחם וראש
אין כל כך הרבה נקודות על הצוואר, אבל השפעה עליהן עוזרת להיפטר ממספר בעיות:
- מסיר כאבי ראש;
- מגדיל את היעילות של בלוטת התריס;
- משפר את הזיכרון;
- מקל על מיגרנות;
- משפר את מצב עור הפנים;
- עוזר לשחזר את הראייה והשמיעה.
יש הרבה מקומות חשובים על הראש שיש להם השפעה חיובית על בריאות האדם.
- בסין, הרופאים האמינו שהנקודה העיקרית שבה מתרכזת מספר רב של מחלות היא בראש, באזור חלל הקודקוד. על ידי עיסוי שלו, אתה יכול לשפר את התפקוד הכללי של הגוף ולהבטיח שינה תקינה ובריאה.
- כדי לשפר את הראייה, ישנה נקודה ביולוגית בזווית הפנימית של העיניים, היא עוזרת בשיקום הראייה, וגם מקלה על כאב ראש פרונטאלי. מעליו, בתחילת הגבות, יש מקום שאחראי על מצב שלפוחית השתן.
- הנקודה הבאה היא בין הגבות, אתה יכול לקבוע אם אתה מציירקו מקצה האף. זה יעזור להקל על התקפים אצל ילדים, ולמבוגרים להתמודד עם מיגרנות, סחרחורות ונדודי שינה.
- נקודה באזור הרקות תעזור להיפטר מסינוסיטיס, לשפר את תפקוד הקיבה, לתקן הפרעת דיבור. הוא ממוקם בין קצה הגבה לחלק העליון של האוזן, בחלל הזמני.
- הנקודה שתעזור להיפטר ממיוסיטיס צוואר הרחם, הפרעות דיבור היא 1-1.5 ס"מ מעל פינות השפתיים.
נקודות טריגר
הם קורים לאנשים שחווים עומסים כבדים קבועים, מנהלים חיים בישיבה או נפצעים. מקומות אלה הם פקעת קטנה על הגוף. השרירים במקום הזה נמצאים במתח מתמיד ומביאים הרבה אי נוחות. נקודות כאלה לא ניתנות לריפוי עם תרופות קונבנציונליות, זה דורש השפעה ישירה עליהן. במקרה זה, עיסוי נקודות ההדק של הגב יעזור מאוד.
איך לעסות את עצמך
אתה יכול לשלוט בטכניקה הזו בבית, אבל התהליך הזה לבד ייקח הרבה זמן. לא מספיק לקרוא את הספרות ולהסתכל בתמונות. העיקר הוא תרגול מתמיד, הגוף של כל אדם הוא אינדיבידואלי ומיקום הנקודות הוא לעתים רחוקות זהה.
עם זאת, אפשר ללמוד את היסודות. אתה יכול בקלות להיפטר מכאב ראש או להקל על סינוסיטיס, להפחית כאבי גב ולשפר את המצב הכללי של גופך. אתה יכול גם ללמוד עיסוי גב ארוטי עם שמונה נקודות ארוגניות, טכניקה זו תעזור לשפר ולגוון את חייך האינטימיים.
באופן כללי, יותר ויותר אנשים משוכנעים בתועלת של עיסוי. וקשה לערער על השפעתו החיובית על גוף האדם, שכן בימי קדם, מרפאים ריפאו חולים באמצעות טכניקה זו. כיום, בכל עיר ישנם מרכזים מיוחדים בהם מעסים מנוסים יסייעו להתמודד עם כאבי גב. אתה לא צריך לסבול את זה, כי הודות לאקופרסורה אפשר לשכוח מזה להרבה זמן.
