מהו גיל המעבר ומתי הוא מתרחש?
מנופאוזה היא הפסקה מוחלטת של המחזור החודשי. זה קורה בין הגילאים 40 ל-55. זהו תהליך פיזיולוגי בלתי נמנע בו מתרחשים שינויים שונים בגוף האישה. השחלות מייצרות פחות אסטרוגן, הורמון האחראי לתפקוד המורכב של האיברים הפנימיים ולזרימת הווסת. תחילת גיל המעבר מלווה לרוב בחולשה כללית, ירידה ברמת ההורמון באה לידי ביטוי בעור, בריריות, בשיער, במערכת גניטורינארית, בעצמות.
מידע כללי
2-3 שנים לפני הפסקת המחזור המוחלטת מתחילות כשלים במחזור: מספר ההפרשות עשוי לעלות, אך משך הזמן שלהן מצטמצם. כל אישה צריכה לדעת מהו גיל המעבר ולהיות מוכנה אליו, להיות מודעת לתסמינים אפשריים ולטיפול הורמונלי. אם המחזור לא מתחיל תוך שנה, זה אומר רק דבר אחד - תחילת גיל המעבר. כדי לוודא זאת, עליך לעבורדם כדי לקבוע את ההורמון שממריץ את זקיקי השחלות. עדיף לא לחכות שנה שלמה ולהתייעץ עם רופא נשים.
סימפטומטיקה
מה זה גיל המעבר, גילינו, ועכשיו בואו נסתכל על ביטוייו. לפני ואחרי הגעת גיל המעבר, הגוף הנשי עובר מספר הפרעות הורמונליות בעלות ביטויים שונים. תסמינים שכיחים: הסמקה (הזעת יתר, צמרמורות), מחזור לא סדיר, שינויים במערכת גניטורינארית (דלקת שלפוחית השתן תכופה, בריחת שתן), יובש ברירית הנרתיק, מצבי רוח, דיכאון, נדודי שינה, עצבנות, תוקפנות בלתי סבירה.
מה לעשות
כדי להקל על הסימפטומים, אישה צריכה לעקוב אחר דיאטה מסוימת. נסו לאכול פחות, ועדיף להוציא לחלוטין מזונות עתירי שומנים מן החי. במידה, שתו משקאות חזקים, קפה, תה שחור. תזונה בריאה מרמזת על נוכחות בתזונה של יותר ירקות טריים, דגנים, מוצרי חלב וחלב חמוץ, פירות. פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית או אפילו להיפטר מגלי חום כואבים. ריצה, הליכה מהירה, שחייה, כושר, ריקוד יעזרו לשמור על הבריאות ולהעניק ביטחון. מיובש של רירית איברי המין, הרופאים ממליצים להשתמש בחומרי סיכה מסיסים במים, קרמים ונרות. וזלין עוזר מאוד. מהו גיל המעבר? זהו מצב מיוחד בו אישה חייבת להיות יותר זהירה וקשובהשמור על בריאותך ופעל לפי המלצות הרופא שלך.
ביטול ההשלכות של גיל המעבר
רק גינקולוג יכול לרשום הורמונים לגיל המעבר, כמו גם תוספי תזונה שונים. גיל המעבר קשור לירידה ברמות האסטרוגן, HRT (טיפול הורמונלי חלופי) יעזור להיפטר או להקל על תסמינים לא נעימים. כיום, רוב אמצעי המניעה מכילים הורמונים טבעיים, כך שאין להם כמעט תופעות לוואי על הגוף. אסטרוגנים זמינים בצורה של נרות, ג'לים, קרמים, מדבקות וטבליות. הרופא שלך עשוי גם לרשום פרוגסטרון כדי למנוע דימומים וסרטן.
