בזמן גיל המעבר, גוף האישה עובר מגוון רחב של שינויים, לא רק פנימיים, אלא גם חיצוניים. בתקופה זו נשים רבות מבחינות בהיווצרותם של קמטים חדשים, עלייה במספר השערות האפורות. אי אפשר להימנע מגיל המעבר, כמו גם מהזדקנות הגוף. הרי מדובר בתהליכים פיזיולוגיים. עם זאת, אפשר בהחלט לדחות אותם ולהישאר יפים וצעירים לאורך זמן. אתה רק צריך לדעת מה לקחת עם גיל המעבר, כדי לא להזדקן. זה תמיד ייראה נהדר, ללא קשר לתהליכים המתרחשים בגוף.
האם אישה תמיד מזדקנת מאוד לאחר גיל המעבר?
שקול מה קורה בגוף. זה יאפשר לך להבין טוב יותר מה לקחת עם גיל המעבר, כדי לא להזדקן. אז, אילו שינויים מתרחשים במהלך תקופה זו?
לתהליך ההזדקנות הפיזיולוגית של גוף האישה יש שם רפואי - גיל המעבר.
זהו שלב טבעי בטרנספורמציה של גוף האדם, בליווי:
- תשישות שחלות;
- אובדן מוחלט של תפקוד הפוריות;
- ירידה בפלטאסטרוגן.
המטמורפוזות הללו משתקפות לא רק במצב הפנימי. מרגע תחילת גיל המעבר, אישה מתחילה להזדקן באופן פעיל.
תהליכים כאלה מאופיינים בסימפטומים של שינויים הורמונליים:
- אי יציבות רגשית;
- אינסומניה;
- הזעת יתר;
- מצב מנומנם;
- שטיפות חום.
חוץ מזה, מבחינה אסתטית הגוף של האישה עובר שינויים.
איכות העור יורדת, נצפה:
- קילוף אינטגומנט;
- dry;
- tightness.
משנה את צבע העור ותכונותיהם:
- גוון הופך לאפור;
- הופעה מוגזמת של כתמי גיל;
- קמטים מפורשים.
תסמינים אלה בולטים וגורמים לאישה לחשוב מה לקחת עם גיל המעבר, כדי לא להזדקן.
המלצות עיקריות
הפגיעות של הנפש הנשית ושל הגוף בכללותו מחייבות יחס חסוך לבריאות. קרובי משפחה ואנשים קרובים צריכים לספק תמיכה וטיפול. תקופת ההסתגלות ההורמונלית היא בין שנה ל-8 שנים. בהתאם למצבה האישי של האישה, תקופה זו עשויה להתארך לתקופה ארוכה יותר.
מה עדיף לקחת עם גיל המעבר? מומלץ לדון בנושא זה עם הרופא שלך. עם זאת, יש המלצות שפשוט יש לפעול לפיהן.
מומלץ לגיל המעבר:
- לשמור על איזוןדיאטה;
- מנוחה פעילה;
- לעשות ספורט (כושר, פילאטיס);
- העשיר את התזונה שלך בתוספי ויטמינים.
תקופת גיל המעבר ראויה לתשומת לב מיוחדת, שכן נפש האישה נתונה ללחץ נוסף. ספורט ודיאטות יכולים להקל משמעותית על הרקע הרגשי. הם גם יסייעו לשמור על משקל גוף תקין ויציב לאישה.
למה חשוב ליטול ויטמינים?
אז, מה לשתות עם גיל המעבר, כדי לא להזדקן? רופאים ממליצים על מתחמי ויטמינים מיוחדים ותוספי תזונה. האם הם באמת נחוצים?
אימוץ תוספי ויטמינים מקבל מקום חשוב בנורמליזציה של בריאות האישה במהלך גיל המעבר. חובה לפקח על התוכן של מאקרו ומיקרו-אלמנטים חיוניים. ואכן, בתקופת חוסר האיזון ההורמונלי משתנה הרכב הדם, מה שמשפיע על תפקודי ההגנה של הגוף.
קליטה של תוספי תזונה וויטמינים מנרמלת:
- מטבוליזם. איזון התהליכים המטבוליים מקל על המטמורפוזה של גוף האישה, מפחית את חומרת התסמינים השליליים.
- הפרשת הורמונים. יישור הרקע ההורמונלי מאפשר להפחית את הנזק שנגרם לגוף כתוצאה מגיל המעבר.
- בריאות חיסונית. שיפור תפקודי ההגנה מאפשר לך להיפטר מתופעות לוואי רבות המשפיעות על המצב הנפשי והכללי.
אילו ויטמינים ואלמנטים הכי נחוצים?
לחשוב מה לקחת עם גיל המעבר, חשוב לקחת בחשבון שהגוף זקוק לתזונה מאוזנת. בנוסף, מתחמי ויטמין חשובים, מסוגליםלהעשיר את המין ההוגן בחומרים שימושיים. הם מסוגלים להקל על תסמינים לא נעימים ולעצור את תהליך ההזדקנות. אז מה לקחת במהלך גיל המעבר?
רופאים אומרים שהגוף הנשי בתקופה זו זקוק לוויטמינים ולמרכיבים הבאים:
- A - נוגד חמצון, פעולתו מכוונת לחסימת הופעת גידולים שונים (רחם, שד, מעיים). מנרמל את שימור הלחות של האפידרמיס, מאט את הזדקנות העור. מפחית את הופעת הקמטים.
- B6 - מגביר את הטונוס של הגוף, מנרמל את יעילות המוח. ויטמין זה אחראי על הפעלת מערכת העצבים והחיסון. הופך למחסום טבעי להזדקנות מוקדמת של העור.
- B1 - בהשפעתו, מצב מערכת העצבים, הלב וכלי הדם מנורמל.
- B9 ו-B12 - הסר עצבנות, איזון מצב רוח משתנה, הסר אדישות. לחזק את מערכת העצבים.
- C - מסדיר את תפקוד מערכת ההפרשה, מפחית את כמות הנוזלים המצטברת ברקמות, ממריץ את חיזוק דפנות כלי הדם.
- E - לוקח "תחת הגנה" של הפונקציות של הגונדות. נוגד חמצון השולף רדיקלים חופשיים מרקמות. משפיע על המצב החיצוני של העור, השיער. מחסום טבעי של מחלות אונקולוגיות, מפחית תהליכים תרומבוגניים.
- D - משווה את ספיגת הסידן, המשפיע על מצב המבצר של מערכת השלד.
- סידן ובור - משפיעים ישירות על מערכת השלד, מגנים מפניאוסטאופורוזיס.
- מגנזיום - הכרחי כדי להקל על השפעות הגירוי של הפעילות העצבית של המוח, מאפשר לנרמל את שלבי השינה.
- ליגנינים - מווסתים את תהליכי ההפרשה של ריריות הנרתיק, עוזרים להתמודד עם השפעת "גלי חום".
כדי לספק לגוף האישה את כל החומרים הדרושים, פרמקולוגים פיתחו קומפלקסים מיוחדים. אז מה עדיף לקחת עם גיל המעבר? ביקורות של נציגי המחצית היפה של האנושות מראות שהתרופות הבאות מתמודדות במלואן עם הפונקציות שהוקצו להן.
Drug "Hypotrilone"
נשים שחושבות מה לקחת עם גיל המעבר, כדי לא להזדקן, יכולות לשים לב לתרופה זו.
צורת פעולת החומר:
- התרופה נועדה לחסום היווצרות של גידולים.
- מפחית את ההשפעות המדכאות של אסטרוגנים.
- אפקט מגרה נוסף הוא תהליך התחדשות חלקית.
הרכב החומר כולל:
- 50% ויטמין E.
- Vitasil SE.
- Indole-3-carbinol.
נטילת תרופות:
- בתקופה של חודש אחד;
- תדירות קליטה - פעמיים ביום;
- מספר כמוסות - 1;
- תקופת קבלת הפנים - במהלך או אחרי הארוחות;
- שתו הרבה מים.
Complex "Doppelgerz Active Menopause"
בחירת מה לשתות בזמן גיל המעבר, כדי לא להזדקן, התייעצו עם הרופא. הרבה נשיםתרופה זו עשויה להירשם.
השפעה מועילה של המתחם:
- יש השפעה מחזקת כללית על מערכת החיסון.
- מונע היווצרות של מחסור בעצם.
- מפחית עצבנות.
- יש השפעה מנרמלת על גלי חום.
- מסדיר את רמת ההזעה.
ההכנה מכילה:
- קבוצת ויטמין B;
- פיטואסטרוגן סויה;
- calcium;
- biotite.
מומלץ לקחת את המתחם כך:
- קורס הוא חודש אחד;
- תדירות קליטה - פעם אחת ביום;
- מספר כמוסות - 1;
- תקופת קבלת הפנים - במהלך הארוחות;
- שתו הרבה נוזלים.
Woman 40 Plus Remedy
זו עוד תרופה יעילה. לעתים קרובות, רופא, שמנתח מה אישה צריכה לקחת עם גיל המעבר, רושם את התרופה הספציפית הזו.
השפעות חיוביות על הגוף:
- מסדיר את משקל הגוף.
- משפר את מאפייני האיכות של העור.
- מונע את תהליך ההזדקנות, מאט את השינויים האלה.
- מוסיף חיוניות.
- נועד להילחם בשלבים המוקדמים של גיל המעבר.
ההכנה מכילה:
- תסביכי ויטמין בעלי פעולה רחבה;
- magnesium;
- bromelain;
- boron;
- sodium;
- ביופלבונואידים הדרים.
נטילת תרופות:
- ל-1חודש;
- תדירות קליטה - פעמיים ביום;
- מספר כמוסות - 1;
- תקופת קבלת הפנים - במהלך או אחרי הארוחות.
Drug "Orthomol Femin"
מה לקחת עם גיל המעבר? ביקורות של נשים מאפיינות תרופה זו כתרופה שיכולה להקל באופן משמעותי על תסמינים שליליים.
לפי ההוראות, התרופה מספקת את ההשפעות הבאות:
- "שמור" על משקל הגוף בשליטה.
- מעורר פעילות עצבית.
- משפיע על הרקע הרגשי.
- חוסם תהליכים אונקולוגיים.
התרופה מכילה:
- ויטמינים מקבוצות שונות;
- אבץ,
- קואנזים Q10;
- ברזל;
- sodium;
- תרכיז שמן דגים;
- שמן פשתן.
מומלץ לשימוש:
- קורס - חודש אחד;
- תדירות קליטה - 2 פעמים ביום;
- מספר קפסולות - 2.
Tsi-Klim טאבלטים
הרבה תרופות נהדרות שיעזרו לך לעבור את גיל המעבר. אילו תרופות לקחת כדי לא להזדקן? כדאי לדון בזה עם הרופא שלך.
תרופת ה-Qi-Klim מוכרת כתרופה מצוינת.
זה מספק את האפקטים הבאים:
- חוסם את התפתחות גיל המעבר המוקדם.
- יעיל נגד אוסטיאופורוזיס.
- מנרמל את שלבי השינה, מנוחה.
- מבסס את האיזון של תהליכים מטבוליים.
- הגברת הטון.
התרופה מכילה:
- L-picture,
- Tsimitsifugu;
- calcium;
- שגרה;
- selenium;
- תמציות תולעי אם.
מומלץ לקחת את התרופה באופן הבא:
- קורס - חודשיים;
- תדירות קליטה - פעם ביום;
- מספר כמוסות - 1;
- נלקח במהלך או אחרי ארוחות.
המלצות תזונתיות
למעלה זה מה שניתן לקחת עם גיל המעבר. עם זאת, חשובה גם תזונה נכונה.
בתחילת גיל המעבר, עליך לשנות מעט את הרגלי האכילה שלך. מערך המנות הסטנדרטי מוחלף במוצרים דיאטטיים והקפדה על התזונה.
המוצרים העיקריים במצב זה הם:
- ירקות חיים;
- fruit;
- בשר בקר רזה מבושל;
- חלב מכורבל;
- גבינת קוטג';
- oatmeal;
- כוסמת.
לא נכלל בדיאטה:
- מזונות המכילים מלח, מעושן;
- צבעים מלאכותיים;
- caffeine;
- pastry;
- לחם לבן;
- מרקי בשר;
- תבלינים חמים;
- מזון המכיל כולסטרול;
- spirits.
במקביל, אישה צריכה לשלוט בכמות המים שהיא שותה.
לאכול אוכל צריך להיות 5-6 פעמים ביום. פרק הזמן בין המנות הוא 3-3.5 שעות. במקביל, יש צורך לעקוב אחר נפח ההגשה, תכולת הקלוריות שלה.
מתכונים עממיים
אפשר לפנות למתכונים ישנים, לחשוב מה לקחת עם גיל המעבר כדי לא להזדקן.תרופות עממיות יכולות לעזור להיפטר מתסמינים רבים של תקופה "קשה".
מרתח צמחים יעזור למנוע הזעת יתר:
נדרש:
- עשבי תיבול: קאדוויד - 3 כפיות, תועלת - 5 כפיות, סנט ג'ון וורט - 2 כפיות, yarrow - 1 כפית, מרווה - 2 כפיות.
- פרחים: עוזרד - 4 כפיות, קלנדולה - 2 כפיות, קמומיל - 2 כפיות
- רוזהיפ - 3 כפיות, וקליפת אשחר - 4 כפיות
הכל מעורבב וזורם במים רותחים (400 מ"ל). מומלץ להשתמש ב-50-100 מ"ל שלוש פעמים ביום למשך חודשיים. לאחר 10 ימים, יש לחזור על הקורס.
במקרה של מחלות גיל המעבר קשות, מומלצת תרופה המכילה את צמחי המרפא הבאים: שרוול - 2 כפיות, מרווה - 2 כפיות, yarrow - 2 כפיות, סנט ג'ון וורט - 2 כפיות
לערבב מרכיבים. קח 1 כפית של הרכב זה. ויוצקים מים רותחים (1 כף.). להשרות 10-15 דקות. יש לצרוך 1-2 כוסות ליום למשך חודשיים. עדיף לשתות את התה הזה ב-2-3 מנות. לאחר 4 שבועות, יש לחזור על מהלך הטיפול.
חוות דעת של נשים
אז, מה לקחת עם גיל המעבר, כדי לא להזדקן? ביקורות של נשים מצביעות על כך שהתרופות והמתכונים העממיים לעיל באמת עוזרים להעלים או להפחית את חומרת התסמינים השליליים.
לאחר נטילת התרופה "Hypotrilone" חל שיפור משמעותי במצב. נשים טוענות ש"גלי חום" הופכים פחות תכופים, השינה מנורמלת,העצבנות מתבטלת.
אפקט מצוין הורגש גם לאחר תמיכה בגוף עם קומפלקס Doppelherz Active Menopause. זה מספק ביטול הזעה, משחזר מצב רוח.
Woman 40 Plus זכתה לביקורות מצוינות. מטופלים טוענים שהתרופה ביטלה כאבי ראש, הפחתת הזעה והקלה על עצבנות. בנוסף, הנשים הבחינו בשיפור משמעותי במצב העור.
בניתוח דעתן של נשים, עולה שאלה הוגנת: מה עדיף לקחת עם גיל המעבר? ביקורות מטופלים מצביעות על כך שכל אחת מהתרופות לעיל מועילה. מה לבחור מהם? רק גינקולוג יענה על השאלה הזו, לאחר שלמד בקפידה את מצב בריאותך.
