תסכול… מה זה? זהו מצב של חוסר שביעות רצון המתרחש כאשר הצפוי והממשי אינם תואמים, כלומר בדרך למטרה הרצויה, נוצר איזה מכשול בלתי עביר, שמוביל לחוויה חזקה.
אדם מתוסכל מוצא פורקן לרגשותיו או באמצעות תוקפנות המכוונת כלפי אחרים, או ייאוש ומסוגר, מאשים את עצמו.
התופעה נחקרה על ידי מדענים כמו סימונוב, מאסלו, פרויד, ביהביוריסטים רבים. הוגדרו צרכים וזוהו ציפיות הקשורות אליהם. הצרכים הם ביולוגיים, חברתיים, אידיאליים (רוחניים). אם אדם לא יכול לספק שום צורך, אז יש לו לחץ נפשי, מה שמוביל לתסכול. במילים אחרות, תסכול הוא לחץ רגשי.
השלכות
תסכול הוא הטריגר לסכסוך. התנהגות הרסנית מכוונת לאדם אחר או לאובייקט אחר (אנשים כאלה הורסים הכל,לשבור). פרט מתמיד שיודע לנתח את המצב ולשלוט בעצמו ינסה להשתמש בתנאים חיצוניים ובכוחות הפנימיים שלו כדי למצוא את האפשרויות הטובות ביותר ליציאה מהמצב הנוכחי. להיפך, אדם שאינו יודע לשלוט בעצמו, ברגע תחילתו של מצב תסכול, הופך לאימפולסיבי, מאבד שליטה עצמית, כועס, שערוריות, עלבונות ויכול להשתמש בכוח פיזי.
לפעמים אדם מגיב למצב בעזיבה. תוקפנות אינה באה לידי ביטוי בגלוי, אלא מתוגמלת על ידי מחסומים פסיכולוגיים, כגון סובלימציה (תוקפנות - ספורט, מין - יצירתיות); פנטזיה (חלומות, עולם החלומות); רציונליזציה (הצדקה אינטלקטואלית של התנהגותו). במקרים מסוימים, אדם מתחיל לסגת, כלומר. מחליף משימה קשה ובלתי ניתנת להשגה במשימה קלה יותר. קיבעון מתרחש כאשר אדם נהיה אובססיבי למטרה שלא הושגה, וכתוצאה מכך שיתוק מוחלט של הפעילות (לא יכול לחשוב על שום דבר אחר, לא יכול לעשות שום דבר).
סיבות תסכול עיקריות
יחסים בין אישיים:
- מערכות יחסים במשפחה (בעיות במשק הבית, כסף, ילדים).
- מערכות יחסים בעבודה (הסתירה בין העבודה שהושקעה לבין התגמול המתקבל מובילה לאי שביעות רצון מהממונים, עמיתים וכו').
- יחסי מין (התרגשות לא מוצאת פורקן, פריקה).
תסכול הוא מצב טראומטי. זה מפעיל התנהגות מסוימת:
- הרס ותוקפנות;
- אדישות;
- ארוךעוררות;
- התנהגות קבועה (סטריאוטיפ);
- רגרסיה.
תסכול. טיפול
תסכול אינו מחלה ואינו ניתן לריפוי. כדי להבין את המצב שהוביל לחוסר שביעות רצון, אכזבה, קריסת תקוות, צריך להיות בעל יכולת התבוננות פנימית. פסיכותרפיסטים ממליצים "לגלגל" את המצב אחורה, כמו סרט, ולנסות לדמיין את כל האירועים בצורה אחרת, כלומר לצייר תמונה אחרת עם סוף חיובי. זה הכרחי ליציאה מהירה ממצב התסכול.
ביחסים מיניים, תסכול יכול להוביל להפרעות נוירוטיות, הפרעות שינה, היסטריה, הפרעות בתפקוד המיני. אם לא תפנה בזמן לפסיכולוג או פסיכותרפיסט, אזי ייתכנו השלכות חמורות, עד לאין אונות אצל גברים וקור מיני אצל נשים. במקרה הטוב, זוגות נפרדים.
כדי להתגבר על מצב התסכול, אתה צריך לפתח חוסן, יכולת לנתח את המצב ולקבל אותו כעוד חוויה, לא מכת גורל.
