אנשים מתעוררים כל יום עם המחשבה שיום חדש יביא רגשות, רגשות, מעשים ומחשבות חדשים שיכולים לעזור לשנות חיים לטובה. יום חדש בטוח יביא עונג אם אתה מוכן לפגוש אותו במצב רוח קרבי ולחטוב את הגוף שלך.
אבל המחשבות של אנשים לא תמיד חיוביות. ואז כל יום הופך למבחן שמתגבר עליו בקושי רב ומתיש כל אדם.
והסיבה היא שאדם איבד את החיוניות שלו, מה שעזר להתמודד עם בעיות והכין אותו להרפתקאות פתאומיות. רק על ידי החזרת החיוניות אפשר להתחיל ליהנות שוב מהקיום. יש הרבה דרכים להגביר את החיוניות של הגוף ולהוסיף כוח.
Products
האם שמתם לב שאחרי מאכלים מסוימים זה נוטה לישון, ואחרי אחרים, הפעילות גוברת? כפי שהתברר, מזון יכול גם לספק אנרגיה וגם "לכבות" אותה. כמובן, לחלוטין כולם לא יכולים לחכות יותריש זמן, תראה, תנסה. לכן, המזון שבו אנו ממלאים את הקיבה חייב לקדם תנועה.
כל אחד יכול לקבל סט כזה - הכל אישי. היו מוכנים לעובדה שאוכל פשוט (ירקות, פירות) נספג באופן מיידי. מסיבה זו, לאחר שעה או שעתיים, אתה רוצה לאכול שוב. העצה הטובה ביותר במקרה זה: תמיד יש בתיק, למשל, תפוח או בננה.
בואו נחשוב אילו מזונות יגבירו את החיוניות.
הדרים
כתומים - מוצר המגביר את הגוון של הגוף. ישועה למי שנמצא באופן קבוע במצב של עכבות. אנו יכולים לומר שאנו נושמים את עצם העליזות, נהנים מהארומה שלהם. ומיץ סחוט טרי עושה דברים מדהימים עם הגוף. הכל הודות לחומצה אסקורבית, שיכולה לעורר אפילו את העצלנים חסרי התקווה. כוס מיץ תפוזים בשילוב עם מנת מוזלי תעניק לכם אנרגיה עד ארוחת הצהריים.
פולי קקאו
מתוקים ישמחו לדעת ששוקולד מריר הוא בקבוצת מוצרי האנרגיה הדרושים המגבירים את גוון הגוף. הוא עשוי מפולי קקאו שיכולים להטעין אותך באנרגיה לכל היום. הורמון האושר אנדורפין, המצוי בשוקולד, מניע גם הוא לבילוי פעיל. אבל לא צריך לספוג חטיפי שוקולד. 30-40 גרם ליום זה מספיק.
אוכל בחו"ל
מבין הפירות, הבננה נחשבת לאלופת האנרגיה. אכילה יומיומית היא דרך טובה לעשות זאתלהעלות את הטון של הגוף. בשל הכמות המשמעותית של פחמימות וסיבים מהירות, הוא משביע את הרעב באופן מיידי וממריץ. זה לא מקרי שספורטאים רבים אוהבים בננות כל כך. פירות אלה מקלים באופן מושלם על עייפות ומחדשים כוח לאחר פעילות גופנית. כמו כן, רצוי לעובדי ידע לאכול 1-2 בננות ביום.
להתחיל את המוח
אגוזים הם מוצר מצוין שנותן עליזות. זהו משאב אנרגיה עם אספקה של חלבון, חומצות שומן אומגה 3, ויטמינים ומינרלים. קוקטייל מסוג זה ממריץ את עבודת המוח וממלא את כל הגוף באנרגיה. רק אל תיסחף עם אגוזים, במיוחד לפני השינה. מספיק לאכול 20–30 גרם שקדים או אגוזי לוז באמצע היום.
סקס חזק
איך להגביר את גוון הגוף אצל גברים:
- ספורט. גבר בכל גיל חייב להיות בכושר טוב כדי שיוכל, במידת הצורך, להגן על עצמו, על משפחתו ועל עקרונות חייו. לכן, נציגי המין החזק מחויבים להקדיש זמן לספורט ולפעילות גופנית. לצורך כך, אין צורך ללכת לחדר הכושר או למרכז הכושר כל יום. מספיק להחזיק כמה ציוד ספורט בבית ורצון להתאמן. ריצת בוקר תשלים בצורה מושלמת את התחביב הזה.
- תזונה נכונה היא תשובה פשוטה מאוד לשאלה כיצד להגביר את הטונוס של הגוף. אפשר למצוא סיבות לאורך זמן, להתלונן על הרגלים, חוסר כסף וחוסר זמן לבשל אוכל רגיל. האם תוכל לפתוחכל ספר בישול ותתחיל להכין אוכל בריא ובריא שעוזר להגביר את הטון ולנרמל את חילוף החומרים.
- אהבה ויחסים מיניים. שכחת שהאדם הכי מקסים ומקסים בעולם גר לידך? אדם מחויב להוכיח לגברת הלב שלו ולעצמו שהוא עדיין חזק ברוחו, אמיץ, אמיץ, באופן כללי, הטוב ביותר. זה הזמן להיזכר בערבים ובטיולים הרומנטיים ששניכם כל כך נהנתם. קבעו לאישתכם דייט רומנטי, קנו זר פרחים, הזמינו אותה לקולנוע, או פשוט הסתובבו בעיר הערב אוחזו ידיים. ההרפתקה הקטנה הזו תעניק לשניכם הרבה רגעים נעימים. אהבה וחידוש חיי מין פעילים היא התשובה הנעימה ביותר לשאלה כיצד להגביר את הטונוס של הגוף.
- הפסקת אלכוהול ועישון. ככל שגבר מתבגר, כך עליו לדאוג יותר לבריאותו שלו. זכרו את האמת הנפוצה שאלכוהול במינונים גדולים וניקוטין הורסים את כל מערכות הגוף. אם בגיל צעיר ההחלמה קלה, אז אחרי ארבעים גברים עם כל משקה מאבדים את הכוח הטבעי שלהם, שאינו מתחדש יותר.
- עשו סדר בדברים, כי זו עוד תשובה לשאלה איך להגביר את הטונוס של הגוף. גבר מצליח הוא תמיד עליז. כדי להצליח בעסק משלך, כדאי לעשות סדר ולהתכונן להזדמנויות שהגורל יכול לספק. מחקר שנערך בארה"ב בקבוצת גברים מצא כי נציגי המין החזק,שמתקדמים בענייניהם מצליחים ב-57% יותר מבני גילם שהפסיקו לשאוף ליותר. לכן, הגיע הזמן לחשוב על עניינים אישיים ועל לקוחות פוטנציאליים.
מלטונין
זהו מוצר רפואי הכולל הורמון המווסת את המקצבים הצירקדיים (מלטונין). זה מגביר חסינות, עוזר להתגבר על מתח ודיכאון. מדענים מצאו שתרופה זו מגדילה את תוחלת החיים ב-20%. "מלטונין" נחשב כנוגד חמצון, מפחית את האיום של היווצרות גידולים אונקולוגיים על ידי חסימת חלוקת תאים ממאירים.
זה מיועד לחולים עם סינתזת מלטונין לקויה. ככלל, מדובר באנשים בגיל שבו הוא מיוצר במספר המינימלי. מומלץ לאנשים הסובלים מנדודי שינה, כמו גם למטיילים המשנים לעתים קרובות אזורי זמן. בעת שינוי 2 אזורי זמן, אתה צריך לקחת גלולה, וכאשר מחליפים 4 אזורי זמן - 2 טבליות. במצבים אחרים, מינון החומר נקבע על ידי הרופא.
Pikamilon
תרופה נוטרופית המגבירה את הטונוס של הגוף. זמין בטבליות של 10 מ"ג, 20 מ"ג ו-50 מ"ג, וכן בתמיסה להזרקה. המרכיב הפעיל העיקרי של ניקוטינויל הוא חומצה פחמנית גמא-אמינו-בוטירית, המגבירה את יכולת העבודה של המוח ומשפרת את הזיכרון על ידי הרחבת כלי הדם והפעלת מחזור הדם המוחי. התרופה משפרת את מצבם של חולים הסובלים מהפרעות תנועה ודיבור. זה יעיל גם למיגרנה, דיסטוניה וגטוסקולרית, אסתניה ודיכאון סנילי. במניעהניתן להקצות מטרות לאנשים שנמצאים בנסיבות סופר קיצוניות - להגביר את היכולת לעומס יתר פיזי ואינטלקטואלי כאחד. מומלץ ליטול 20-50 מ"ג מהחומר פעמיים או שלוש במהלך היום (ללא קשר לצריכת המזון). המינון היומי הגדול ביותר הוא 150 מ"ג. משך הטיפול הוא חודש או חודשיים.
כדי לחדש את כושר העבודה, מוצג קורס בן 45 יום של נטילת תרופה המגבירה את טונוס הגוף - יום של 60-80 מ"ג מהחומר (בטבליות). במקרים חמורים מוזרקת תמיסה של 10% מהחומר לווריד - 100-200 מ"ג 1-2 פעמים ביום למשך שבועיים.
Deanol
צורת השחרור של הסוכן הטיפולי "Deanol aceglumate" - תמיסה למתן דרך הפה. תרופה זו, המגבירה את מצב הרוח ויכולת העבודה, משפיעה לטובה על תפקוד תקין של מערכות גוף רבות, משפרת את מצב האסתניה והדיכאון. השימוש בו מומלץ במקרה של צורך בשיפור תהליכי השינון והשחזור של כמויות מידע משמעותיות.
לפי מומחים, בחולים קשישים ל-"Deanol aceglumate" יש השפעה חיובית במספר מצבים נוירוטיים שנוצרו על ידי נגעים מוחיים אורגניים או פציעות מוח טראומטיות. למבוגרים, יש ליטול תרופה זו דרך הפה כפית אחת (5 מיליליטר של התמיסה כולל 1 גרם מהאלמנט המתפקד) 2-3 פעמים ביום. קבלת הפנים הסופית חייבת להיות לא יאוחר מ-18 שעות. מינון יומי ממוצעהוא 6 גרם (עם המקסימום האפשרי - 10 גרם, כלומר, 10 כפיות). מהלך הטיפול בתרופה זו נמשך בין חודש וחצי לחודשיים (ניתן לבצע 2-3 קורסים במהלך השנה). במהלך תקופת הטיפול, יש לנקוט זהירות בנהיגה ברכב או בהפעלת מכונות.
eleutherococcus וג'ינסנג
חליטת ג'ינסנג בעלת תכונות אדפטוגניות, מגרה את מערכת העצבים, מפחיתה עייפות. יש למרוח 20-25 טיפות 2-3 פעמים ביום למשך חודש.
לחליטת Eleutherococcus יש אפקט אדפטוגני, מפעיל את מערכת העצבים המרכזית, מגביר את הפעילות הפיזיולוגית והמנטלית, מונע עבודה יתר. רכיבים: תרכיז Eleutherococcus, אתנול. יש למרוח את המוצר 20-40 טיפות 2-3 פעמים ביום למשך חודש.
ויטמין B1
יש לו השפעה חיובית על מערכת העצבים, מקדם גם חשיבה אופטימית, שחשובה מאוד בגיל מבוגר. התרופה משפרת את הזיכרון והקשב. בנוסף, זה יכול לעזור בניהול שינויים במצב הרוח. זה בהחלט חייב לשמש אנשים של עבודת נפש. יתר על כן, הוא מונע דהייה מוקדמת של תאי המוח. הוא רכש שם אחר - "ויטמין של רוח טובה". עם חוסר בויטמין זה, לאדם יש מצב רוח עצלן ועצבנות גבוהה.
נמצא במוצרי חלב, ביצים, כבד חזיר וחזיר, שמרי בירה, כרוב, ורדים, תפוחי אדמה, דגנים מלאים (שיבולת שועל, שיבולת שועל, מלאהדגן) וכוסמת ירוקה.
ויטמין B8
סוג זה של ויטמין לגוון הגוף נחוץ לספיגת חלבונים. תפקיד חשוב נוסף שוויטמין זה ממלא בגוף הוא שהוא עוזר לשחזר את רמות הגלוקוז בדם, המזינות את תאי המוח.
ויטמין C
ויטמין זה הוא אמצעי להגברת הגוון של הגוף. הוא חודר לתאים המרכיבים את מערכת העצבים ומקדם את שחרור הנוראפינפרין, שנותן לך אנרגיה לכל היום. המזונות הבאים נחשבים למקורות של ויטמין זה: כל פירות הדר, עגבניות, תפוחי אדמה, פירות יער (תותים, דומדמניות), פלפלים מתוקים, עשבי תיבול וכרוב (זה חל גם על כרוב כבוש וגם כרוב נא).
בעל השיא בין מזונות המכילים ויטמין C הוא ורדים. בנוסף, הוא מכיל אנזימים תומכים המקדמים ספיגה מהירה של ויטמין C.
פרט נוסף שחשוב לקחת בחשבון הוא שוויטמין C נספג בצורה יעילה הרבה יותר בשילוב עם סידן ומגנזיום.
שימוש מתמיד בוויטמינים הנ ל מקל על הפירוק ומוסיף רעננות ואנרגיה לגוף. אם לאחר השימוש המורכב בהם לא ראית שינויים לטובה, אז מומלץ ללכת להתייעצות עם רופא. עם זאת, בכל מקרה, השימוש בויטמינים אלו יועיל לגוף.
Vitrum Energy
זהו מוצר רפואי המשמש לטיפולעם avitaminosis ו hypovitaminosis. זה גם יכול לעזור לאדם להילחם בעייפות מתמדת, לשפר יכולות אינטלקטואליות ולתמוך בגוף במהלך מאמץ פיזי משמעותי. זה גם נקבע לאנשים בתקופה שלאחר הניתוח או לאחר מחלות קשות. רופאים רושמים תרופה זו עבור תזונה לא מספקת ולא מאוזנת.
Dynamizan
הרכב של תרופה זו כולל קומפלקס של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים הנחוצים לחיי אדם. הכלי יכול לעזור לפצות על המחסור בחומרים מזינים בגוף האדם. מומלץ להשתמש בו עם פעילות אינטלקטואלית ופיזית אינטנסיבית, וכן להגברת כושר העבודה. קומפלקס מועיל זה מסייע לחיזוק מערכת החיסון, ומקל על הגוף להתמודד עם מצבי לחץ.
Dopel Hertz Energotonic
תרופה זו ניתנת לטיפול ומניעה של בריברי, כמו גם ללחץ פיזי ואינטלקטואלי גבוה. מומלץ לקחת אותו לאנשים שסבלו ממחלות קשות ובתקופה שלאחר הניתוח. הודות לויטמינים שבו, היעילות והריכוז הופכים גבוהים בהרבה.
אנרגית אלפבית
תרופה למי שחושב איך להגביר את חיוניות הגוף ולהוסיף כוח. ויטמינים אלו עוזרים לאחר היקיצה להתחיל פעילות נמרצת. המבנה שלהם כולל חומצה פולית וויטמין B1, שנותנים אנרגיה לאדם. גם בהמתחם כולל תמציות מצמחים שונים המעוררים עבודה אינטלקטואלית.
הודות לנוגדי החמצון הקיימים בתכשיר, כושר העבודה משתפר לאורך היום. בנוסף, הם מגבירים ומחזקים את המערכת החיסונית, וכתוצאה מכך מערכות ההגנה של הגוף מתמודדות בהצלחה עם כל הגירויים השליליים, ולכן השאלה איך להגביר את הטונוס הכללי של הגוף כבר לא מתעוררת. השפעה זו של התרופה מצוינת בסקירות שלהם על ידי רוב האנשים שלקחו אותה במשך חודש אחד לפחות.
