אם הליכה וכל תנועות אחרות גורמות לכאב בעקב, אז כדאי שתחשוב ללכת לרופא. אחרי הכל, יש הרבה מחלות שמשפיעות לרעה על איכות החיים. כדאי לתהות מדוע כואב עצם השוק וכיצד מתמודדים איתו.
תסמינים עיקריים של מחלת העקב
כאבי עקב ואי נוחות יכולים להופיע לאחר ספורט או להיפך, לאחר מצב ארוך של חוסר תנועה. כאבים בכף הרגל יכולים לעלות משמעותית בזמן הליכה ואפילו רק דריכה על כף הרגל.
אזור העקב מתנפח ומתגבר. תיתכן דלקת. כתוצאה מכך, יש אדמומיות וטמפרטורה גבוהה, שהגורם להם הוא תהליכים דלקתיים.
אתה עלול לחוות אי נוחות כגון חוסר תחושה, עקצוץ או צריבה.
כאשר אתה מבקש עזרה ממומחה, ספר לו את התסמינים המדויקים. זה יעזור לקבוע אבחנה מדויקת יותר.
סיבות
באזור העקב ניתן למצוא מספר רב של רכיבים חשובים אשר לא רק מבצעים פונקציה תומכת, אלא אחראים גם על תנועת הרגל כולה. במקום זה נמצאת עצם העקב, וכן רצועות, מפרקים וגידים. כאב עשוי להעידעל המחלה של כל יסוד.
בעקב בורסיטיס
עצם העקב עלולה לכאוב כתוצאה מדלקת חריפה של התיק המפרקי. מחלה זו נקראת "Calcaneal Bursitis". כאב עלול להתרחש גם עקב דלקת שהתפשטה לאזורים סמוכים.
המחלה מאופיינת בתסמינים הבאים: נפיחות בגיד אכילס, כאבים עזים בעקב. נוצר אזור שמאדים ומתנפח עם הזמן. באזור הפגוע יש טמפרטורה גבוהה עקב דלקת.
אם אובחנת עם בורסיטיס בבית החולים, הקפד לברר את הגורמים למחלה. זה הכרחי כדי למנוע הישנות. לרוב, קבוצת הסיכון כוללת ספורטאים שמקבלים עומס גדול על עצם העקב.
איך לטפל
לעולם אל תשתמש בתרופות עצמיות. אחרי הכל, המומחה בהחלט ייקח בחשבון את כל הסיבות שגרמו למחלה. אתה לא צריך לפנות לשיטות עממיות, שכן בורסיטיס יכול להיות מלווה בהצטברות של מוגלה. במהלך הטיפול, אין להישען על כף הרגל הפגועה, אשר מקובעת באמצעות שעבוד או תחבושת.
אם המחלה לא קיבלה צורה חריפה, אז אתה יכול להיות מטופל בבית. בקביעות לעשות אמבטיות חמות וקומפרסים, אשר יסייעו להימנע מתהליכים דלקתיים. מדרסים אורטופדיים, חבישות Dimexide ומשככי כאבים יפחיתו את הכאב. בצורה החריפה, טיפול באשפוז הוא חובה. לפעמים צריך לנקב את האזור המודלק כדי להיפטר מהצטברויות מוגלתיות.
דורבןcalcaneus
Plantar fasciitis מתרחשת עקב דלקת של הרקמות הרכות באזור העקב. נזק זה מתרחש לאחר מתיחה או קרע של ה- plantar fascia. אם הטיפול לא יתחיל בזמן, אז עם הזמן, תיווצר הצטברות של מלחים מושקעים על האזור הפגוע.
כשהמחלה מתחילה להתקדם, מורגשים כאבים חדים עזים בעקב, המתבטאים במיוחד לאחר שינה או ספורט. הכאב מתעצם עוד יותר אם לוחצים חזק על העקב. לצורך אבחון, נלקח צילום רנטגן שעליו תיראה בבירור צמיחת העצם.
איך לטפל
תחילה עליך לחסל את הדלקת של עצם השוק. לאחר מכן הסר נפיחות וכאב. הקפד לשחזר רקמות על פקעת העקב. לשם כך, מספיק להכין קומפרסים מיוחדים על בסיס משחות ותרופות שהרופא ירשום.
בשלב קשה יותר, זריקות אנטי דלקתיות ניתנות בבית חולים. עיסוי מיוחד נקבע גם. בשום מקרה אסור לבצע מניפולציות כאלה בבית.
דלקת בגיד אכילס
תפקיד רצועת הגיד הוא לחבר את שרירי השוק לשוק השוק. אם עומס רב מדי נופל על הגפיים התחתונות, אז תהליכים דלקתיים מופיעים בגיד אכילס. יש כאבים חזקים מאוד באזור העקב. הגיד הפגוע מתעבה והופך לאדום. במקרה זה, הנפגע אינו יכול לנוע באופן עצמאי.כמו כן, ניתן להבחין בכאב בעקב המודלק לאחר פעילות גופנית מוגזמת. לעתים קרובות מאוד, הגורם למחלה הוא חילוף חומרים שגוי, התורם לשקיעה של מלחים.
איך לטפל
החלק החשוב ביותר בטיפול הוא הליכים תרמיים ושאר הגפיים התחתונות. כדי לזרז את תהליך הריפוי, כדאי למתוח את שרירי השוק. זה יעזור להרפות רצועות מתוחות כאלה. כדאי לבקר במפגשי עיסוי וטיפול באולטרסאונד. בצורה חריפה של דלקת משתמשים באנטיביוטיקה.
כדי שתהליך הטיפול יתקדם במהירות ובהצלחה, עליך להגביל לחלוטין כל פעילות גופנית. בבית אפשר למרוח תחבושות משחה וקומפרסים חמים.
שברים
פציעה של עצם הישר היא מחלה קשה מאוד, שיש לגשת לטיפול בה בכל אחריות. כל יום, העקב חווה עומס גדול מאוד. בשל המבנה הספוגי ומספר רב של עצבים וכלי דם, עצם השוק סובל מכל השברים בכאב רב. מטפסים ואנשים העובדים בגובה נמצאים בסיכון. השבר מתרחש במהלך נחיתה ישירה על הרגליים מגובה רב או לחץ.
תסמיני שבר
- כאב חד חד. אם הרצועות והעצמות נפגעות, תנועה עצמאית הופכת לבלתי אפשרית.
- לעתים קרובות מאוד נוצרות המטומות באזור הפגוע. אם השבר פתוח, דימום רב.
- כל העקב והאזור סביבו מתנפח.
כדי לקבוע את האבחנה המדויקתאתה צריך לעשות צילום רנטגן מיד בהקרנות האלה. לעתים קרובות מאוד, שבר של calcaneus מלווה בפציעות אחרות. אם יש חשד לשבר בעמוד השדרה, אין להרים את הפצוע עד להגעת האמבולנס.
עצם סדוקה
לרוב, שבר בכף הרגל מתרחש בעת נפילה מגובה רב.
במקרה זה מופיעות נפיחות וחבורות. בגלל הכאב העז, קשה מאוד להסתובב. שבר בעצמות הוא מאוד חמור ומסוכן, כי אדם חושב שהוא קיבל חבורה רגילה, ומקווה שהוא יעבור לבד. וכתוצאה מאבחון וטיפול בטרם עת - יציאות ועיוות של עצם השוק. רק צילום רנטגן יכול לקבוע את האבחנה המדויקת. הסדק מטופל על ידי מיקום מחדש של העצם ומריחת גבס. לפעמים, במקרים קשים או מוזנחים במיוחד, הם מגיעים לניתוח.
החלמה מהירה מפציעה
שבר של עצם הישר היא מחלה קשה מאוד, ולכן יש לקחת את חיסולה באחריות מלאה. לאחר הסרת הגבס, על המטופל לעבור קורס של התעמלות משקמת טיפולית. את התרגילים האלה אפשר לעשות בבית. כדי לבצע חלק מהם, תזדקק לאופני כושר. אתה צריך להתחיל להתאמן על זה על גרביים, להעביר בהדרגה את העומס לעקבים. סט תרגילים נבחר עבור כל מטופל בנפרד, תוך התחשבות במאפייני הפציעות שלו. התעמלות מיוחדת תחזיר את ניידות המפרק ותשפר את זרימת הדם בגפיים. ללא היו סיבוכים, אתה צריך לעקוב אחר כל המלצות הרופא.
מניעת מחלות של עצם הענק
צעדי מניעה צריכים להתחיל במניעת הזדקנות מוקדמת של מערכת השרירים והשלד. כדי לעשות זאת, פעל על פי כמה כללים פשוטים אך חשובים מאוד:
- הקפד לרדת במשקל. אפילו כמה קילוגרמים מיותרים יגדילו משמעותית את העומס על כפות הרגליים. על ידי פתרון בעיה זו, תגן על עצמך מפני בעיות בריאות רבות.
- לך לספורט, כי זה גם המפתח לבריאות שלך. אל תשכח לטייל ולבקר בבריכה.
- אל תעמיס על הרגליים. עם הכאב הקל ביותר, לך לבית החולים. אפילו מאחוריהם עלולה להסתתר מחלה קשה.
- שמור על בריאות כל עמוד השדרה שלך.
- אל תתנו לרגליים שטוחות להתפתח ולהתקדם.
- נעל נעליים נוחות. ושמור על נעלי עקב למינימום.
- אם אתה מבחין בסימנים הקלים ביותר למחלה של עצם השוק, קבל אבחנה. מניעה היא הרבה יותר קלה מריפוי.
ואל תשכח מנוחה נכונה ותזונה נכונה. תמיד תהיה בכושר, ושום מחלת עקב לא תפחיד אותך.
