מתיחת עמוד השדרה (מתיחה) היא שיטה פשוטה אך יעילה להפחתת לחץ על החוליות. מטרת המתיחה באורטופדיה היא להחזיר את הפונקציונליות והניידות של החוליות, כמו גם את החלל הבין חולייתי. ללא עמוד שדרה בריא, תפקוד תקין של מערכת השרירים והשלד בלתי אפשרי. מתיחת עמוד השדרה מסייעת במניעת שחיקה של רקמת הסחוס והופעת כאבים עזים, שיתחילו בהכרח במוקדם או במאוחר בנוכחות מחלות של עמוד השדרה. המתיחה גם מונעת בקע מוקדם.
מהו מתיחה
עם הגיל, הדחיסה של החוליות והשחיקה של הסחוס שלאחר מכן הופכת בולטת יותר. למרבה הצער, הפתולוגיה "נעשית צעירה יותר": עקב אורח חיים יושבני, בישיבה, התהליך יכול להשפיע אפילו על מתבגרים. זה מגביר את הסיכון לפתח מחלות נוירולוגיות כבר בגיל צעיר. מתיחה של עמוד השדרה מאפשרת הפחתה מכניתמידת הדחיסה ממש דוחקת את החוליות זה מזה, וכתוצאה מכך נמתחת צינור העצם ונמנע הרס רקמת הסחוס.
מטופלים שכבר סובלים מבעיות שרירים ושלד מדווחים על תוצאות מדהימות ממתיחות בעמוד השדרה. כבר לאחר ההליך הראשון, הכאב פוחת, הגוף נעשה גמיש יותר, נייד, התכווצויות שרירים ומהדקים נעלמים.
מתיחה של עמוד השדרה בבית אפשרית. אין בכלל צורך לבקר אורטופד או כירופרקט כל יום כדי להגיע לתוצאה טובה. נכון, תצטרכו להתאזר בסבלנות, שכן שיטות מתיחות ביתיות הן לרוב מעט פחות יעילות מאלו האורטופדיות הקלאסיות. טיפול עצמי עלול להוביל לפציעה ואף להחמיר את מצבה של רקמת הסחוס הבין-חולייתי, לכן לפני שבוחרים בשיטת מתיחה כזו או אחרת, יש להתייעץ עם אורטופד או מנתח לגבי יעילות השיטה הנבחרת.
היתרונות של ההליך
היתרון במתיחת עמוד השדרה (מתיחה) על פני שיטות אחרות לשיפור מצב רקמת הסחוס הבין-חולייתי הוא בכך שהיא מתאימה לחולים עם כמעט כל פתולוגיה של מבני עצם. לביצוע נכון של ההליך (בהתחשב במאפיינים האישיים של המטופל) יש השפעה חיובית על מצב עמודת התמיכה המוחלשת. לא רק עמוד השדרה נרפא, אלא גם מערכת העצבים: אחרי הכל, במחלות של עמוד השדרה, עצבים ועורקים נצבטים לעתים קרובות מאוד, מה שמוביל להידרדרות בראייה, שמיעה, סחרחורת, הפרעה באיברים פנימיים.
גם יתרון משמעותי של השיטה הוא שמתיחה של עמוד השדרה מותרת למטופלים בגיל מבוגר. ולילדים באופן כללי לרוב רושמים שיטות מתיחה עדינות (למשל תלייה על המוט האופקי) - זה מחזק את השרירים ועוזר לילד לגדול גבוה ומכובד.
במקביל למתיחות יש לבצע תרגילי פיזיותרפיה - זה יעזור לחזק את שרירי הגב. כתוצאה מגישה משולבת, המטופל יכול להגיע להפוגה ארוכת טווח ולשכוח מכאבים ובעיות ברקמת הסחוס הבין חולייתית למשך זמן רב.
אינדיקציות למשיכה
מתיחת עמוד השדרה מקלה על מצבם של חולים עם הפתולוגיות הבאות:
- סוגים מסוימים של פריצת דיסק;
- עקמת;
- spondylosis;
- annulus cracks;
- הפרעות ניווניות בדיסקים בין חולייתיים;
- Ankylosing spondylitis בשלבי התפתחות ראשוניים;
- תסמונת רדיקולו-איסכמית;
- בליטה של דיסקים בין חולייתיים;
- שינויים בדיסק דחיסה;
- אוסטאוכונדרוזיס בכל חלק של עמוד השדרה;
- ארתרוזיס של עמוד השדרה.
תוצאת משיכה
לאחר מהלך של הליכים, ההשפעה הטיפולית הבאה נצפה:
- הגדלה של המרחק הבין חולייתי;
- הפחתת לחץ על סחוס ביןחוליות;
- נורמליזציה של מחזור הדם;
- הפחתת מידת הדחיסה של שורשי העצבים (זה נכון במיוחד עבור חולים עם אוסטאופיטים);
- מתיחה של רצועות ושרירים של אזורים פר-חולייתיים;
- בליטה של גופי חוליות עקורים תחת מתח של הרצועה האחורית האורכית של העמוד התומך;
- הפחתת חומרת הכאב במחלות של עמוד השדרה;
- הפחתת המתח של שרירים עוויתיים לאורך עמוד השדרה.
התוויות נגד להליך
כמו בכל הליך אורטופדי, למתיחה יש כמה התוויות נגד:
- אסור לבצע את ההליך בזמן החמרה של מחלות כרוניות של איברים פנימיים - מדובר בנטל נוסף על הגוף.
- תקופת ההיריון היא גם התווית נגד למתיחה שלד, כל סוג של טיפול ידני ופיזיותרפיה;
- תהליך גידול ממאיר.
- נטייה לדימום.
- בקע פורמינלי או סגור.
- נוכחות של מצבים פסיכוטיים חריפים.
- צפיפות עצם פגיעה.
הליך מתיחת עמוד השדרה בילדים יכול להיעשות רק על ידי אורטופד מנוסה, ובשיטות העדינות והבטוחות ביותר. אם במהלך ההליך חלה החמרה במצבו של המטופל, אז עדיף לוותר על התנהלותו הנוספת.
זנים של מתיחותעמוד שדרה
אם המטופל מתכנן לעבור את ההליך בבית חולים, יש לדון בשיטה הספציפית עם הוורטברולוג או האורטופד. בהתאם למאפיינים האישיים של המטופל, ניתן לבחור באחת משיטות המתיחה הבאות:
- משיכת מים. זה שימושי לא רק עבור עמוד השדרה, אלא גם עבור האורגניזם כולו בכללותו (בפרט, עבור מערכת הלב וכלי הדם). ההליך יכול להתבצע באחד משני מצבים: עם עומס רציף ועם אחד משתנה. גופו של המטופל מקובע על מגן מיוחד, הממוקם במים בטמפרטורה נוחה. לאחר מכן, בעזרת מכשירים מיוחדים, עמוד השדרה נתון למתיחה רכה וחלקה. ההליך אינו גורם לכאב. יתרה מכך, ביקורות מטופלים מצביעות על כך שמדובר בהליך נעים מאוד.
- משיכת חומרה. זה מתבצע באמצעות מכשיר מיוחד למתיחת עמוד השדרה. במבט ראשון, זה נראה מפחיד למדי, אבל עם ההליך הנכון, המטופל אינו חווה כאב.
- משיכה יבשה. היא מורכבת מהעובדה שתחת פיקוחו של צוות רפואי, החולה תלוי על מוט צולב מיוחד, ומטען מוצמד לרגליים (משקלו משתנה בהתאם למצב ולסיבולת של האדם).
איך להתכונן להליך
ככלל, לפני מהלך הליכים, הרופא רושם מחקרים נוספים שיעזרו להבהיר את האבחנה.
אל תאכל הרבה לפני המתיחה. יום לפני זה בלתי אפשרילצרוך משקאות אלכוהוליים. בעת ביצוע ההליך על בטן ריקה, המטופל עלול לחוש אי נוחות. עדיף לקחת ארוחת בוקר חלבונית קלה, לשתות תה מתוק.
טכניקות משיכה בבית
בבית, אתה יכול גם למתוח ביעילות את עמוד השדרה. העיקר להקשיב לרגשות שלך. לא צריך להיות כאב, אי נוחות.
שיטות המתיחה הביתיות היעילות ביותר:
- בשימוש בסימולטור Evminov;
- באמצעות לולאות (רצועות) לתלייה;
- מתיחת עמוד השדרה על המוט האופקי.
מכונת המתיחה של אבמינוב
הסימולטור הוא לוח שאליו מחובר מוט צולב בחלק העליון. החלק העליון של הסימולטור מחובר לוו, אשר קבוע בקיר. המטופל עושה התעמלות, תופס את המוט הזה. לפיכך, המטופל יכול לשלוט במידת המתיחה.
טכניקה זו טראומטית בחלק מהפתולוגיות, לכן עליך להתייעץ עם אורטופד לפני ביצוע המתיחה בעצמך.
שימוש בלולאות מתיחה
לולאות (רצועות) למתיחה של עמוד השדרה על המוט הצולב - דרך יעילה לשיפור מצב מערכת השרירים והשלד.
לולאה של גליסון משמשת למתיחה של עמוד השדרה הצווארי. המכשיר מורכב משתי תושבות חזקות: לסנטר ולחלק האחורי של הראש.
בחנויות לאורטופדיה יש למכירה גם לולאות כפולות שהשימוש בהן כרוך בהשחלת הכתפיים דרכן. השימוש בכאלהרצועות מאפשרות לך למתוח את עמוד השדרה החזה והמותני.
פס אופקי: יתרונות וחסרונות לעמוד השדרה
תליה מהפס האופקי היא הדרך הקלה והזולה ביותר למתוח את עמוד השדרה. יש אנשים שתולים משקולות מהרגליים (למשל, קשירת דיסקים ממשקולת) - זה הופך את השיטה ליעילה עוד יותר.
אתה צריך לתלות על המוט האופקי עד שהידיים שלך מתעייפות. אתה לא יכול להטות את הראש לאחור. אם הכושר הגופני מאפשר, אז במהלך התלייה, ניתן לבצע תרגילים שונים, למשל, הרמת רגליים ישרות במקביל לרצפה.
יש אנשים שמתקין מוט אופקי בבית, בפתח. זה מאפשר לך להתאמן באופן קבוע, ולא רק בעונה החמה ברחוב. אם במהלך ביצוע התלייה יש כאבים בגב או בצוואר, אז עדיף לנטוש שיטה זו של מתיחת עמוד השדרה.
