מי שהיה אי פעם באמבטיה רוסית והרגיש את קיטור המרפא שלה, בוודאי יגיד לך שאחרי שביקר בה, מצב רוח רע נעלם איפשהו, מפרקים כואבים נעלמו ופצעים אחרים, שעד לא מזמן ממש הרעילו חיים. זה יוצר רצון בלתי משתנה להנאה כזו להימשך זמן רב ככל האפשר.
מאז ומתמיד, אנשים רוסים הלכו לבית המרחץ לא רק כדי לבצע נהלי מים. עבורו, זה היה מקום למנהגים וטקסים עתיקים, כמו גם לגילוי עתידות. למה אנשים הולכים היום לאמבטיות? בוא ננסה להבין את הנושא הזה.
מרפא עממי
אמבטיות קיימות כבר מאות שנים. ואנשים מעדיפים ללבוש אותם לא רק כדי לקבל כביסה טובה. יש הרבה חסידים של המצאה זו. והכל בגלל שלהליכים לאמבטיה יש תכונות מרפא שהאנושות עדיין מכירה.מימי קדם.
לדוגמה, היפוקרטס רשם לעתים קרובות חדר אדים למטופליו. הוא האמין כי רעלים ורעלים שהצטברו בגוף והרעילו אותו בזמן מחלה, בהחלט יעזבו את הגוף עקב הזעה מוגברת. ראוי לומר שהרופא היווני הקדום הזה בעצמו השתמש בשיטות הטיפול שפותחו על ידו, שאפשרו לו לחיות 110 שנים.
נהלי אמבטיה בריאים הוצעו למטופליהם על ידי הרופאים של רומא העתיקה. הם האמינו בצדק שמים יחד עם אדים (יבשים ורטובים) יוצרים ניסים אמיתיים.
ברוסיה, הם גם ידעו שהליכי רחצה מביאים יתרונות בריאותיים. אבותינו האמינו שחדר אדים מחומם היטב יכול לרפא כל חולה, אפילו חסר תקווה לכאורה. במשך זמן רב ברוסיה נעשה שימוש בהליכי בריאות רחצה למחלות של מערכת העצבים ומערכת השלד והשרירים. בחדר האדים טיפלו בגאוט ובהצטננות, התאימו מפרקים ונפטרו ממחלות עור. האמינו שאין מחלה כזו שממנה אמבטיה לא יכולה להציל.
טיפול נשימתי
אדים ואוויר חם הם לרוב הדרך היחידה להיפטר ממחלות מסוימות. לכן הליכי בריאות רחצה מומלצים לטיפול באיברי הנשימה. במהלך החזקתם, אדים חמים נותנים לאדם את החום שלו. במקביל, הריאות מתחממות, חיידקים פתוגניים מאבדים את היכולת לא רק להתרבות בגוף, אלא גם לחדור לתוכו.
באמבט הרוסינוצרת מה שנקרא מכת חום, מה שמשפר מאוד את האפקט הטיפולי. תופעה זו מתרחשת ברגע בו יוצקים נוזלים על אבנים חמות הממוקמות בתנור קיטור. ואם תוסיפו למים חליטות מרפא שונות ומרתיחות, תוכלו לקבל הזדמנות נפלאה לשאוף אדי ריפוי.
ביקור באמבטיה יעזור לאחר התקף של אסתמה של הסימפונות. במקרה זה, מומלץ להשתמש במטאטאים עשויים מענפי עצים, מכוסים בצפיפות בעלים. אחרי הכל, הוא מכיל רכיבי ריפוי אשר מתאדים, ינקו את הריאות מהליחה, יפיקו אפקט אנטי דלקתי רב עוצמה ויתרמו לחיטוי הסמפונות.
היתרונות של הליכי אמבטיה בסילוק דלקת ריאות הם גדולים. הם יעזרו עם ברונכיטיס.
התכווצויות והתכווצויות שרירים
טיפולי אמבטיה הם דרך מצוינת להיפטר ממחלות רבות. הם יעזרו עם מחלות של רקמת שריר. ובמקרה זה, כדאי גם לפנות לאדים חמים ולעיסוי עצמי המבוצע עם מטאטא. הליכים כאלה יעזרו להיפטר מנקעים וחבורות בהקדם האפשרי עקב הפעלת תהליכי התחדשות ברקמות פגועות.
לאנשים שמערכת השרירים שלהם עברה לאחרונה פעילות גופנית מוגזמת, מומלץ לבקר בחדר האדים למספר מפגשי עיסוי עצמי. רצוי להשתמש בקרמים מיוחדים המחממים את העור עמוקות. כאשר השרירים נמתחים, יש לשלב ביקור בחדר האדים עם עיסויים,ביד או עם מברשות בדרגות קשיות שונות.
טיפולי אמבט הכרחיים במיוחד לטיפול בנקעים וחבלות. אדים חמים יחממו היטב את השרירים ויתנו להם את ההזדמנות להתאושש מהר יותר.האמבטיה תעזור גם לאלה שיש להם כוויות קור באיזשהו חלק בגוף (רגל או זרוע). כמובן, ניתן להשתמש בשפשוף עם וודקה או אלכוהול כדי ליצור זרימת דם לגפיים, אבל זה ידרוש מאמץ פיזי וזמן רב. ביקור בחדר האדים יציל אדם במהירות וביעילות מסימני כוויות קור. במקביל, מומלץ לצקת תמיסות של חרדל או אקליפטוס, קמומיל או טיליה, סרפד או מחטים על אבנים חמות
היפטר מדלקת פרקים וראומטיזם
ההשלכות של הקידמה הטכנולוגית הובילו לכך שאדם מודרני משקיע פחות ופחות מאמץ פיזי בחיי היומיום. עבור רוב האנשים, יש לכך השלכות שליליות בצורה של ניוון שרירים. שינויים כאלה, בתורם, מובילים להפרעות שונות במפרקים, המאבדים את גמישותם עקב שקיעת תוצרי ריקבון שונים (מלחים וחומצות).
תהליכים כאלה מסתיימים באוסטאוכונדרוזיס, סיאטיקה ודלקת פרקים. אמבטיה תעזור להיפטר ממחלות אלו המביאות לכאבי תופת. אפילו עם ביקור בודד בחדר האדים, הגמישות הקודמת חוזרת חלקית לגוף.
להקלה מהירה יותר במחלה, מומלץ להשתמש בשומן גירית. הוא משמש ישירות בחדר האדים לאחר חימום יסודי של המפרקים. אתה יכול להשתמש בדבש דבורים או בשומן דוב באותו אופן.
לעתים קרובות, בטיפול בסכיאטיקה ובדלקת פרקים באמבטיה, משתמשים בקומפרסים חמים, שעבורם משתמשים בניצני ליבנה מאודים. ניתן לשפר את ההשפעה של הליך זה על ידי עטיפתו בחגורת שיער לכלב.
חיזוק חסינות
השימוש בהליכי אמבטיה הוא דרך נפלאה לשמר את בריאות האדם. על מנת להרגיש עליזים ומלאי חיוניות, כולנו זקוקים לחסינות טובה, אותה ניתן לחזק על ידי הליכי התקשות.
אפילו בימי קדם, אנשים שמו לב לעובדה שלטמפרטורות מנוגדות יש השפעה מועילה על בריאות האדם. זה אושר על ידי מחקר מודרני. לכן, אם אדם מחומם על ידי אמבטיה צולל מיד לתוך השלג או לתוך חור קרח, אז הגוף מגיב לכך על ידי שחרור מטען עצום של אנרגיה. במקביל, מתרחשת ההפעלה החזקה ביותר של כוחות חיוניים. נהלי אמבטיה כאלה שימושיים לגברים ולנשים עם אורח חיים לא פעיל. בנוסף, בהתנהלות קבועה, התקשות כזו תגביר את כוחות החיסון של הגוף, ותגן עליו מפני הצטננות ומחלות דלקתיות.
הרזיה
אישה בכל גיל רוצה להיות רזה ויפה. אבל אל תשכח כי המראה של אדם מושפע במידה רבה מבריאותו. אחרי הכל, רבים אינם מרוצים משיערם השביר, מצב העור הירוד, העור המכוער ומעודף המשקל שלהם. ואלה מרכיבי הבריאות.
נהלי אמבטיה יאפשרו לך להיפטר מבעיות רבות. לנשיםאמבט אדים מומלץ כאמצעי יעיל להיפטר ממשקל עודף. מים חמים משפרים את זרימת הדם, ובשל כך מתרחש ניקוי עמוק של הגוף ומשפרים תהליכים מטבוליים.
טיפולי אמבט לירידה במשקל חוזרים על עצמם בקורסים עם הפסקה של 2-3 ימים. יש להמשיך בהם עד להשגת התוצאה הרצויה. בין הביקורים בחדר האדים, מומלץ לשתות לפחות שני ליטר מיץ תפוחים מדי יום, לא כולל קפה או תה מתוק מהתזונה. ראוי לומר כי נוהלי אמבטיה לירידה במשקל הם כל כך יעילים שהם מאפשרים לך להיפטר מ-300 עד 400 גרם של משקל עודף בפגישה אחת בחדר אדים.
יש דרך אחרת להפוך את הגוף שלך ליפה. זה כרוך במקלחת קרירה לאחר שהות של חמש דקות בחדר האדים. לאחר מכן, עטפו את עצמכם במגבת חמה וחזרו לאמבטיה לשתי דקות נוספות. יש לחזור על פעולה זו לפחות 4-5 פעמים. האפקט המנוגד של קור וחום יהרוס בצורה הטובה ביותר מצבורי שומן מתחת לעור, שיופרש מהגוף.
עם זאת, יש לזכור שהליכי רחצה כאלה מומלצים לנשים בריאות וחזקות. עבור אנשים עם מחלות לב, הדרך הזו לרדת במשקל היא רחוקה מהטובה ביותר.
טיפוח העור
לקיחת אמבטיה או מקלחת היא בהחלט מועילה. עם זאת, מי הברז בבתים שלנו מכילים כלור, אשר משפיע לרעה על העור. עניין אחר לגמרי הוא המים באמבטיה. זה הרבה יותר רך וטוב יותר. חוץ מזההקסם של המים האלה טמון באווירה עצמה, רוויה בריח של מטאטאי אלון וליבנה, בשילוב עם שאיפות אדים ואוויר חם.
עם זאת, ברור שהמים לבדם אינם מספיקים לעור. אתה צריך לבצע הליך זה עם חפיסת סבון עם השם הפשוט "אמבטיה". לתרופה זו אין ניחוחות קסומים מיוחדים, אך היא מתאימה ביותר לגוף מאודה בשל תוספת תמציות טבעיות של עשבי מרפא הכלולים בה.
נשים רבות מאמינות שרחצה מזיקה לעור. וכדי למנוע חשיפה לאדים חמים, הם משפשפים קרמים שומניים לתוך הגוף. עם זאת, אין לעשות זאת. קרם שומני רק יסתום את הנקבוביות וימנע מהעור לנשום כרגיל. לאוויר האמבט יש השפעה הפוכה. הוא פותח סתימות של נקבוביות ולכן משפר את מראה העור.
יש עצה עממית ישנה, שבאמצעותה אתה יכול לקבל תחושה של רעננות יוצאת דופן. לדבריו, יש לשפשף מעט דבש לתוך העור תוך כדי ביצוע עיסוי או עיסוי עצמי של הגוף במקביל. למרות שפשוט, הליך זה יעיל מאוד. זה ינקה את הנקבוביות, כמו גם יזין את העור ויקל על גירוי מהן.
טיפוח ציפורניים וידיים
במהלך הליכי האמבטיה, אתה לא יכול רק לעשות אמבט אדים. נשים רבות מנצלות את הזמן הזה כדי לטפל בידיים שלהן. כמובן, במרחצאות ציבוריים קשה לטפל בעצמך. אבל המתקנים ליד כפר או בית כפרי עשויים בהחלט להחליף סלון יופי קטן.
לכן, מומלץ להשתמש בהליכי אמבטיה כדי להצעיר את עור הידיים, אשרלעתים קרובות נראה לא מטופח וגס רוח. יחד עם זאת, בנוסף לאוויר לח וחם, המרחיב את הנקבוביות, יש צורך להשתמש בתערובות ותערובות פילינג וריכוך.
אחת ההמלצות הפשוטות ביותר היא עטיפת שמן. כדי לבצע הליך זה, תצטרך קרם שומן או שמן צמחי. לאחר מריחת המוצר על העור, לבשו כפפות כותנה על הידיים.
אותו הליך מתבצע לציפורניים. רק במקרה זה, יש להוסיף קורט מלח לשמן הצמחי. תערובת של חלב ודבש (1:1) הנמרחת על עורם תוסיף גם יופי לידיים.
אחד מאמצעי האנטי-אייג'ינג יהיה מטאטאי רחצה רגילים. הם מושרים מראש במים, ואז הם מורידים את ידיהם.
טיפול רגליים
ניתן לשלב טיולים נעימים לאמבטיה עם נהלים שימושיים מאוד. וביניהם יש כאלה שמכוונים לטיפול בכף הרגל. לעתים קרובות, כל מיני סוגים של תירס מופיעים על הרגליים שלנו. כפות הרגליים שלנו גם כואבות מיבלות שנוצרו כאשר נועלים נעליים לא נוחות. המקום המתאים ביותר להיפטר מגידולים אלו הוא אמבטיה. כאן הרגליים מאודות להפליא, מה שמאפשר להסיר את השכבות הקרטיניות מהעור שלהן.
האמבטיה תעזור גם למי שסובל מדורבן בעקב, שמביא אי נוחות בהליכה. כדי להעלים משקעים כאלה על נקודה כואבת, מומלץ למרוח קומפרס מתמיסת אלכוהול של לילך.
טיפולי אמבטיה יעזרו להיפטר מהזעת יתר. תהליך זה מלווה בריח נעים מאוד מגיע מכפות הרגליים. כדי להיפטר מהבעיה לאחר האמבטיה, נגב את כפות הרגליים והעור בין האצבעות בעזרת קוביית קרח. אבל יחד עם זאת, מספיק לשפוך מים קרים על הרגליים עצמן. מומלץ גם אמבטיות רגליים עם חליטה שנותרה לאחר השריית מטאטא אלון או ליבנה.
עם מאמץ יתר ומתח שרירים, תמיסות מחטניות יעזרו לרגליים. אמבטיות שלהם יקלו על העור והחבורות.
התוויות נגד
נהלי אמבטיה אינם שימושיים לכולם ולא תמיד. קיימות גם כמה הגבלות לגבי רווחה ובריאות כללית. אז, יש מחלות שבהן הביקור בחדר האדים אסור בהחלט, ואחת מהן היא יתר לחץ דם, שהגיע לשלב השני או השלישי. ואכן באמבטיה טמפרטורת הגוף עולה ל-38-40 מעלות ולאחריה גם לחץ הדם עולה. מצב דומה לחולי יתר לחץ דם עלול לגרום לא רק להידרדרות של המצב, אלא גם לאובדן הכרה, שבץ מוחי, התקף לב, אי ספיקת כליות וכו'.
אדים בלב רופאים אוסרים גם על מי שסובלים ממחלות לב וכלי דם מסוימות. אחרי הכל, כולם יודעים שכאשר מבקרים בחדר אדים, הדופק מואץ. וזה מעיד על עלייה בעומס על שריר הלב. אז, טיולים לאמבטיה עם אנדוקרדיטיס, פריקרדיטיס ודלקת שריר הלב אסורים. עם פתולוגיות כאלה, הפעלות בחדר האדים מסתיימות לפעמים בצורה טרגית. אמבטיות אוויר חם הן התווית נגד גם למי שלקו בהתקף לב. תידרש זהירות מחולים שאובחנו עם הפרעת קצב, אנגינה פקטוריס,"טרשת עורקים של כלי הדם הכליליים ואבי העורקים".
לאילו נהלי אמבטיה נוספים יש התוויות נגד? עם בורסיטיס ומחלות דלקתיות אחרות, עליך לפנות לייעוץ של רופא. בחירת המומחה תהיה תלויה במידת וחומרת המחלה.
יהיה צורך בהמלצות הרופא לגבי אפשרות ביקור בחדר האדים עבור אנמיה ומחלות זיהומיות. אבל איסור מוחלט על נסיעות כאלה קיים בחולים עם אסטמה, דרמטיטיס ואקזמה.
הירדמות במהלך הליכי אמבטיה היא גם התווית נגד. זה לא יביא יתרונות בריאותיים ויגביר משמעותית את העומס על הלב וכלי הדם.
