אם אתה צריך לעשות בדיקת שתן אבל יש לך חשש להשתין בפומבי או מתקשה לרוקן את שלפוחית השתן שלך, ייתכן שתצטרך להכריח את עצמך לעשות זאת בדרך כלשהי. במקרה של פחד, כמה מזונות שממריצים מתן שתן, כמו גם עזרה פסיכולוגית, יעזרו לך. אך בנסיבות מסוימות, המלווים בכאב בשלפוחית השתן, ייתכן שתידרש טיפול רפואי. אז בוא נסתכל איך להכריח את עצמך לעשות פיפי.
גירוי שתן
עליך לשבת על כיסא ולהישען קדימה כדי שיהיה לחץ על שריר הבטן. זה יפעיל לחץ ישירות על שלפוחית השתן. ניתן גם ללחוץ על הבטן התחתונה. הישען קדימה, שים את הידיים שלך שם, לחץ בעדינות על חלק הגוף. אל תיגע בשלפוחית עצמה, אחרת תעורר את יציאת השתן אל הכליות.
אתה יכול גם להקיש על הבטן שלך עם האצבעות בגובה שלפוחית השתן. נחוץטפחו במהירות את האצבעות על הבטן באזור שמתחת לטבור. זה צריך להיעשות קצת יותר מהר מפעם בשנייה במשך כחצי דקה. במידת הצורך, חפשו את האזור הרגיש ביותר והמשיכו לטפוח עד שתרגישו דחף להשתין.
עורר את הירכיים או את אזור איברי המין. לטף את הירך הפנימית שלך או עווית את שיער הערווה שלך כדי לעורר את העצבים השולטים בשלפוחית השתן שלך.
משקאות ואוכל
אם כבר מדברים על איך להכריח את עצמך לעשות פיפי, עליך להקדיש תשומת לב מיוחדת למאכלים ומשקאות מסוימים. שקול אותם בנפרד.
עוד מים
אז איך אתה מכריח את עצמך לעשות פיפי? אם הרופא הורה לך על בדיקת שתן, עליך לשתות מים יום קודם לכן. אולי זו השיטה הפשוטה והבלתי מזיקה. לפני שאתה מכריח את עצמך לעשות פיפי בדרך זו, שים לב לגורמים הבאים:
- מים לא יזיקו לגוף, כי הם פשוט מסירים עודפי נוזלים דרך הכליות. אם אתה לא יודע איך להכריח את עצמך לעשות פיפי, התחל בשתיית כמה כוסות מים לפני הביקור במרפאה.
- אם יש לך אי ספיקת לב או מצבים אחרים הגורמים לנפיחות, עליך להגביל את צריכת הנוזלים שלך. כדאי גם להפחית את צריכת המים אם יש לך מחלת כליות כרונית או אם אתה עובר המודיאליזה.
אכילת פירות
ממשיך לבדוק איך להכריח את עצמך להשתין לבדיקות. פירות מסוימיםבעלי תכונות משתנות. חומר משתן הוא חומר המקדם את ייצור השתן ומוביל למתן שתן תכוף ביותר. ישנם פירות רבים שהם תרופות טבעיות משתנות. לכן, אם אתם תוהים איך לעשות לילד או לעצמכם פיפי, אז כדאי לאכול את הפירות הבאים לפני ביצוע בדיקות:
- פירות הדר מקדמים מתן שתן. במקרה של שימוש קבוע, מוצרים כאלה גם מפחיתים את לחץ הדם, מונעים חדירת זיהום לאיברים הקשורים למערכת השתן.
- אבטיחים. אחרי שתאכלו כמה פרוסות של אבטיח עסיסי ומתוק, כנראה שתרצו לעשות פיפי בקרוב.
- מזונות מסוימים שמכינים מפירות, כגון מיץ חמוציות או חומץ תפוחים. ערב המבחן שלך, שתה כוס מיץ או אכל סלט לבוש בחומץ תפוחים.
שימוש בצמחי מרפא
איך לגרום לילד שלך או לעצמך להשתין לבדיקות? כמה עשבי תיבול גם מקדמים מתן שתן. ניתן לשתות אותם כמשתן טבעי. אלה כוללים:
- נוגדי חמצון הכלולים בפטרוזיליה משפרים מתן שתן בבני אדם.
- לכוסברה יש אפקט משתן, וגם מפחית לחץ דם, מנרמל עיכול בבני אדם.
- לשום יש יתרונות בריאותיים רבים. זה מגביר חסינות ויכול לשמש גם כחומר משתן טבעי.
- ג'ינג'ר ימנע הצטברות נוזלים באדםגוּף. אם אתה רוצה לעורר מתן שתן, השתמש בג'ינג'ר כתבלין על ידי הוספה למנות שונות.
ירקות
שימו לב: אם אתם מחפשים תשובה לשאלה איך עושים פיפי לתינוק, אז עדיף להשתמש בשיטות העיסוי שתוארו לעיל למטרות אלו. ירקות יכולים לצרוך על ידי מבוגרים וילדים גדולים יותר. אלה כוללים את הדברים הבאים:
- מלפפונים, סלרי יש כמות גדולה של נוזלים, הנחוצים למתן שתן.
- גזר משמש כחטיף טוב קל, בעוד שיש להם תכונות משתנות. כדי למנוע בעיות במתן שתן, אכלו גזר חי אחד או צנצנת מחית גזר בייבי, הנמכרת בחנויות מכולת, לפני ביצוע הבדיקה.
- כרוב, כמו המלפפונים הנ"ל, מכיל הרבה נוזלים המעודדים מתן שתן.
שתיית תה או קפה
איך לגרום לילד להשתין בצנצנת? אתה יכול לתת לו תה חלש לשתות. מבוגרים יכולים להשתמש בקפה למטרה זו.
העובדה היא שהמשקאות האלה משתנים. לכן, זמן קצר לפני ביצוע הבדיקות, שתו כוס קטנה של תה שחור או ירוק או קפה שחור. אבל יש צורך להקפיד על מתינות, כלומר, לא לצרוך יותר מדי קפאין, בפרט, לפני הביקור הקרוב לרופא. מינון גדול של חומר זה יכול לעורר עלייה זמנית בלחץ הדם באדם, אשר ישפיעמד לחץ במשרדו של המומחה.
להקל על עצירות
איך להכריח את עצמך לעשות פיפי אם אתה לא רוצה בגלל העצירות שלך?
אם יש לך עצירות, זה יכול להפעיל לחץ ישירות על שלפוחית השתן שלך וגם על השופכה שלך, ולמנוע ממך להטיל שתן. הוסף מזונות עשירים בסיבים לתזונה שלך. אתה גם צריך להתאמן יותר. אבל אם הבעיה נמשכת, פנה לרופא.
נסה לא לעצור את הדחף לעשות את הצרכים, מכיוון שזה רק יכול להחמיר עצירות.
איך להתגבר על פחד ממתן שתן בפומבי?
ואיך לגרום לילד או ילדה להשתין לבדיקות אם הילד פשוט מפחד לעשות את זה במקום ציבורי?
קודם כל, אתה צריך לתרגל הרפיה מתקדמת של השרירים. ילדים רבים חווים בעיה במתן שתן במקום ציבורי. אם גם אתה חווה חרדת השתן במרפאה, הרפיה תעזור. אנחנו צריכים לנסות להירגע לפני שעושים פיפי בשירותים ציבוריים.
מצא דרך לעזור לך או לילדך להוריד את דעתך מהדחף להשתין. אז הגוף שלך יבצע את תפקידו הטבעי ללא קושי. טכניקת הרפיית השרירים המתקדמת תעזור בכך.
הרפה לסירוגין קבוצות שרירים שונות. אתה צריך להתחיל בהרגעת הצוואר, הכתפיים, ואז אתה צריך לעבור לשרירי הזרועות, הירכיים, פלג הגוף העליון. לרדת בהדרגה, להגיע אל השוקיים,רגליים. נסו להתמקד בתחושות בשרירים, תוך שוכחים שכרגע אתם הולכים להשתמש בשירותים ציבוריים. לאחר הרפיית השרירים, ביטול כל המחשבות המטרידות מראשך, תוכל להטיל שתן בקלות במרפאה.
מצא דרך להסיח את דעתו של ילדך או עצמך מכל מיני נימוקים מטרידים. נסה להעסיק את המוח שלך או את מוחו של ילדך במשהו אחר, מבלי לחשוב על מתן שתן. כך, תוכלו להקל מאוד על כל התהליך. אם אתה מתכוון להשתמש בשירותים ציבוריים, תוריד את המחשבה שלך.
אם יש לך סמארטפון איתך, אז קרא את החדשות, תן לילדך לצפות בסרטים מצוירים, להאזין למוזיקה. אז אתה יכול להסיח את דעתך בקלות או להסיח את דעתו של ילדך.
נסה לחשוב על משהו אחר. דמיינו איזושהי תחרות ספורט במחשבותיכם, נסו לזכור את המנגינה המוזיקלית האהובה עליכם, השיר. אתה יכול גם לדמיין נוף יפה, להזכיר תמונה מרגיעה, למשל, הפנים של חדר שינה לילדים. אתה יכול גם לזמזם שיר שאתה אוהב בראש. במילה אחת, כל מה שאתה יכול להסיח את דעתך, לא לחשוב על הצורך להשתמש בשירותים ציבוריים, יעשה.
עצור את הנשימה
כשאתה עוצר את הנשימה, כמות הפחמן הדו-חמצני בדם עולה, ומפחיתה את הלחץ הכללי.
כדי לעשות זאת, נשפו 75% מהאוויר, ואז עצרו את הנשימה. אתה צריך להחזיק אותו במשך 45 שניות. חזורהליך זה 3-5 פעמים כדי לראות אם זה עוזר.
פנה למטפל לעזרה
אם הצורך בשימוש בשירותים ציבוריים גורם לך חרדה לעתים קרובות למדי, וגם מוביל לסוגים שונים של אי נוחות בעבודה, במקומות אחרים, אז אתה יכול לפנות לעזרה מקצועית מפסיכותרפיסט.
פחד מעשיית צרכים בשירותים ציבוריים טופל בהצלחה באמצעות תרופות, טיפול התנהגותי והיפנוזה. על הפסיכותרפיסט ללמוד את המקרה שלך, ולאחר מכן, בהתבסס על המצב, ההיסטוריה הרפואית, הוא יבחר את שיטת הטיפול המתאימה ביותר.
כדי לעשות זאת, אתה יכול ליצור קשר עם כל מרפאה בתשלום או לחפש באזור שלך מרכז חינם או פחות יקר לעזרה פסיכולוגית. אם אתה לומד במוסד חינוכי גדול כלשהו, עליך לזכור שמרכזים כאלה פועלים לעתים קרובות במרכזים כאלה.
חלק אחרון
אם אינך מסוגל להטיל שתן כלל בשירותים ציבוריים לצורך בדיקה, עליך לפנות לטיפול רפואי דחוף. על המומחה להכניס קטטר שישחרר אותך מעודפי נוזלים בשלפוחית השתן. לאחר מכן, עליך לעבור בדיקות שיעזרו לגלות את שורש הקושי, וכמובן לקבוע את מהלך הטיפול.
