כולנו מודעים היטב לכמה מועיל עיסוי לגוף, שהוא מערכת פעולה מסוימת על פני העור. היא תורמת תרומה משמעותית לטיפול במחלות שונות, וגם מונעת את התפתחותן. היסודות של עיסוי בצורה של טכניקות וטכניקות שונות נמצאים בשימוש נרחב לא רק ברפואה, אלא גם בספורט, קוסמטולוגיה, כמו גם בחיי היומיום. כיצד לבצע את המניפולציות הדרושות? כדי לעשות זאת, תצטרך ללמוד את העקרונות הכלליים של עיסוי וליישם נכון את הכללים שלו בפועל.
קצת היסטוריה
יסודות העיסוי החלו להיות מונחים עם שחר היווצרות החברה האנושית. בימי קדם, כדי להיפטר מכאב, אנשים לחצו על אותם חלקים בגוף שגרמו להם חרדה ושפשפו אותם.
קשה לומר בדיוק מהיכן מקורה של הדוקטרינה של יסודות העיסוי. אחרי הכל, שיטות לשפשוף אזורים כואבים הופיעו בו-זמנית בקרב עמי יבשות שונות.
מן הקייםימים של מסמכים, ידוע כי בימי קדם היו בתי ספר מיוחדים לרפואה, שתלמידיהם, בין דיסציפלינות רבות, לימדו עיסוי. מוסדות כאלה היו קיימים בסין במאה ה-6 לפני הספירה
אישור שב-4 ג. לִפנֵי הַסְפִירָה. העיסוי שימש את המצרים, האשורים והפרסים, יש תיעוד בפפירוס עתיק וכתובות על סרקופגים. הליך כזה היה נערץ בעת העתיקה בשל השפעתו המשכך כאבים מעולה. זה גם נחקר על ידי רופאים מפורסמים בתקופתם כמו היפוקרטס ואביסנה.
קצת מאוחר יותר, הנצרות החלה להילחם בעיסוי בכל דרך אפשרית, בהתחשב בכך שהוא תוצר של פגאניות. ורק לפני כ-300 שנה הליך זה הועלה שוב לדרגת המועיל ביותר לבריאות. מאז אותה תקופה ועד היום, העיסוי מצא את תיאורו בעבודותיהם של מדענים מפורסמים. וכיום, הרפואה המודרנית מכירה ומשתמשת באופן נרחב בסגולות הריפוי של הליך ייחודי זה.
Classification
לא קל להפריד בין סוגי עיסוי שונים. נכון להיום, לטכניקות המשמשות לביצוע הליך ריפוי זה יש הרבה מן המשותף ולעתים קרובות נעשה בהן שימוש להשגת מספר מטרות בבת אחת. קורה גם ההיפך. מומחים יכולים להשתמש במספר טכניקות שונות לאותה תוצאה.
בתחילה, סוגי העיסוי השונים חולקו לשתי קטגוריות. לפי סיווג זה, הובחנו נהלים כלליים ומקומיים. הראשון שבהם מרמז על עיסוי של כל הגוף, והשני - רק חלק מסוים ממנו.או אזורים.
כיום, מניפולציות כאלה מסווגות לפי שיטת היישום. במקרה זה, ניתן לבצע עיסוי עם הרגליים או הידיים, באמצעות כלים או מכשירים מיוחדים.
נהלים אלה מקובצים גם הם בהתאם למשימות שיש לבצע. במקרה זה, העיסוי מתרחש:
- קלאסי. מטרתו העיקרית היא להגביר את הטונוס הכללי של רקמת השריר.
- ריפוי. סוג עיסוי זה משמש להיפטר ממחלות מסוימות, ומאפשר גם לשקם את הגוף במהלך תקופת השיקום לאחר מחלה.
- גינקולוגי. הליך כזה כולל עבודה עם אזור האגן כדי לשפר את זרימת הדם בו.
- ספורטיבית. עיסוי זה מאפשר לך לשקם את השרירים לאחר מאמץ יתר ואימונים. הוא משמש גם להכנת ספורטאים לתחרויות הקרובות.
- עיסוי עצמי. השימוש בטכניקות כאלה מאפשר לך לבצע את הטכניקות הדרושות בבית, ללא עזרה מבחוץ.
- ילדותי. בעזרת עיסוי זה נפתרות המשימות של חיסול בעיות בריאותיות שונות של תינוקות. מניפולציות לילודים הן כיוון נפרד בקבוצה זו. בעזרתם, אדם קטן מתוסכל כבר מהימים הראשונים לחייו.
- קוסמטיקה. עיסוי כזה מאפשר לך לחסל את הפגמים במראה. כאשר הוא נמרח, העור מתחזק, שהופך אלסטי ואלסטי יותר.
בהתבסס על שיטת ההשפעה על הגוף, העיסוי יכול להיות ידני, חומרי ומעורב. בְּמה ההבדלים ביניהם, ברור כבר מהשם. הראשון מסוגי עיסוי אלה מתבצע באופן ידני, והשני - בעזרת מכשירים מיוחדים. עיסוי מעורב הוא הליך המשתמש בסוג ידני וחומרה.
הוצג למי?
באילו מקרים משתמשים בטכניקות עיסוי? האינדיקציות לביצוע פרוצדורות כאלה הן גם מחלות שונות וגם חתירה למטרות מניעה על מנת למנוע התפתחות פתולוגיות.
הכרת היסודות של עיסוי טיפולי שימושית כדי להעלים כאבי ראש, אי נוחות בגב, בעמוד השדרה, בצוואר. יישום הליך כזה צריך להיות חלק ממערך של אמצעים להיפטר מיתר לחץ דם ויתר לחץ דם, דלקת פרקים ודלקת עצבים, עצבים, מחלות קיבה ומערכת הנשימה. עיסויים עוזרים לחבלות ונקעים, כמו גם עם שברים בכל שלב של ריפוי של מנגנון העצם. הליכים כאלה מאפשרים התפתחות של גפיים ומפרקים פגועים, שלפעמים אדם צריך ללמוד להזיז אותם מחדש.
עיסוי יעזור עם אנגינה פקטוריס, שיתוק סטטי או רפוי, דלקת שריר שריר ומיאלגיה. הוא מבוצע גם לאנשים בתקופת השיקום לאחר התקף לב.
התוויות נגד
למרות היתרונות של עיסוי, במקרים מסוימים הוא יכול להחמיר עוד יותר את המחלה, ולגרום לתוצאות בלתי צפויות. אין לבצע הליכים כאלה עבור דלקת של כלי הדם והלימפה, מחלות דם, כמו גם עבור פריחות אלרגיות. עיסוי הוא התווית עבור כל מחלות מוגלתיות, גידולים ממאירים, פטריות וסיבוכים לאחר ניתוח. הליכים כאלה אסורים בהחלט בשחפת, עגבת, גנגרנה, לימפדניטיס, אוסטאומיאליטיס ואיסכמיה חריפה של שריר הלב.
ציוד לארונות
בואו נכיר את היסודות ההיגייניים של העיסוי, שהידע בהם הכרחי לא רק למתחילים, אלא גם למתרגלים. הליך זה מתבצע על ספה מיוחדת. על פני השטח שלו צריכה להיות שכבה דקה של קצף מכוסה דמוי עור. יש צורך שלספה זו יש גודל מסוים. אורכו צריך להיות 2 מ', רוחב - 0.6 מ', וגובה - כ 0.7 מ'. יש צורך גם שחלקי הרגל והראש של ספה כזו יכולים לעלות וליפול על צירים. אורכו של כל אחד מהם הוא 0.5 מ'. רצוי שיהיו גם רולים ושקי חול תפורים משעוונית. במהלך העיסוי מניחים אותם מתחת לשוקיים, לגב, לזרועות ולראש.
בחדר העיסוי צריך להיות ארון המיועד לאחסון ציוד וערכת עזרה ראשונה. צריך שיהיה בחדר כזה כיור עם ברזי מים חמים וקרים. היסודות ההיגייניים של עיסוי מספקים גם אזור מסוים במשרד כזה. כשמומחה אחד עובד, זה צריך להיות לפחות 12 מ ר.
החדר צריך לשמור על טמפרטורת אוויר נוחה (20-22 מעלות) עם לחות של לא יותר מ-60%. כדי להגן על עיני המעסה מפני עייפות, יש צורך לספק בה מספר מספיק של מקורות אור.
דרישות מומחים
היסודות ההיגייניים של העיסוי מכילים כמה כלליםחייב להיות מלווה על ידי מי שמנהל את ההליך. זה צריך להיות מומחה שמכיר היטב את האנטומיה של הגוף, כמו גם עם ההשפעות הפיזיולוגיות של לא רק טכניקות בודדות, אלא גם השילוב שלהן. לפני תחילת הפגישה הראשונה, המטפל יצטרך ללמוד את היסודות של תרגילי פיזיותרפיה וטראומטולוגיה. מותר לבצע מניפולציות רק בידיים נקיות, את הציפורניים עליהן יש לקצר. לפני ההליך, המומחה צריך להסיר את השעון החיצוני והטבעות. אחרי הכל, פריטים אלה עלולים להזיק לעור המטופל.
לפני תחילת פגישה, חשוב למטפל בעיסוי לשוחח עם הלקוח שלו ולברר את מצב רוחו, תלונותיו ומאפייני מהלך המחלה המטריד אותו. זה הכרחי כדי לפתח את הטקטיקה הנכונה להליך ומינון עוצמת התנועות.
דרישות למטופל
לפני העיסוי, הלקוח צריך לשטוף את הגוף תוך מקלחת חמה. במהלך הפגישה, עליו להרפות ככל האפשר את השרירים המושפעים, ולמלא את כל הדרישות הנוספות של המומחה.
שימוש בחומרי סיכה
כדי לקבל את האפקט הטוב ביותר מההליך, יש להגן על עור המטופל מפני פציעות וגירוי. לשם כך, המומחה משתמש בכלים שהופכים אותו לחלקלק. יותר מכל, טלק מתאים ליצירת אפקט דומה. חומר זה מסוגל לספוג זיעה מבלי לגרום לגירוי. העור לאחר מריחת טלק הופך חלק, מה שמאפשר לעבוד איתו ללא הפרעה.
עובדות מפתח על יסודות היגיינהעיסוי באמצעות טכניקות שונות מצביע על כך שלעתים קרובות מומחים משתמשים בשמנים צמחיים כחומרי סיכה, למשל, אפרסק, ארז, זית, ברדוק ועוד כמה. הם נספגים היטב בעור ומספקים אפקט החלקה מצוין. זה, בתורו, עוזר להפחית את התהליך הדלקתי והכאב בתחום הפתולוגיה.
הכרת מבנה הגוף והתהליכים המתרחשים בו
מומחה מתחיל צריך ללמוד היטב את היסודות האנטומיים והפיזיולוגיים של העיסוי. רק במקרה זה, ההליך יביא את האפקט המרבי ולא יגרום נזק לבריאות.
לכן, במהלך ההליך, המומחה משפיע ישירות על העור. עם זאת, לחלקים שונים שלו יש רגישות שונה. הקטן ביותר נצפה לאורך קו האמצע של החזה, הבטן והגב. המצח רגיש ביותר.
ידע על היסודות האנטומיים והפיזיולוגיים של העיסוי מאפשר לך לקבל מושג על תפקוד העור ותפקידו המשמעותי בוויסות חום, נשימה, זרימת דם, חסינות, חילוף חומרים והפרשת כמה אלמנטים פעילים ביולוגית. גירוי מכני של מבנה הגוף מועבר לרצפטורים הפרופריו-רצפטורים של המפרקים, השרירים והגידים, כמו גם לרצפטורים הבין-רצפטיים של כלי הדם והאיברים הפנימיים. ואז הוא הופך לדחפים עצביים ונכנס למערכת העצבים המרכזית. אותות דומים נשלחים לרקמות ואיברים שונים, מפעילים או מעכבים את פעילותם.
לומדת את היסודות הכלליים של עיסוי, אתה צריך להכיר את הטופוגרפיה, המבנה והתפקודי שרירים. הם מהווים כמעט 40% ממשקל הגוף האנושי, ו-80% מהם ממוקמים על הגפיים. לשריר צורת ציר. אחד מקצותיו נקרא "ראש", והשני, זה הארוך יותר, נקרא "זנב". החלק האמצעי של השריר נקרא בטן. שני הקצוות עוברים לגידים, שהם רקמת חיבור עבה סיבית, המחוברת בדרך כלל לעצמות. שרירים בתנועה מפעילים את זרימת הדם והלימפה. בשריר רפוי, תהליכים כאלה מופחתים עד פי 30.
לומד את יסודות העיסוי, אתה צריך להבין את הרעיון של מערכת הלימפה. זה גם ממלא תפקיד חשוב בתפקוד של כל האיברים והמערכות של גוף האדם. לימפה היא רקמה נוזלית המהווה תווך ביניים בין רקמות ודם. תנועתו דרך הכלים איטית ותמיד לכיוון הלב. זה מסופק על ידי התכווצות שרירים. בלוטות הלימפה ממוקמות לאורך הנתיב של סביבת ביניים זו. הם מחסומי הגנה. כאשר לומדים את יסודות העיסוי למתחילים, מתברר שאסור לחשוף את בלוטות הלימפה.
שלבי נוהל
כאשר לומדים את יסודות העיסוי למתחילים, מתברר שכל הפגישה צריכה להיות מורכבת משלושה חלקים. ביניהם:
- הכנה. בשלב זה מתבצעות הטכניקות הבסיסיות של עיסוי קלאסי, כלומר שפשוף, ליטוף, וגם לישה של השרירים העיקריים. משך הזמן של מניפולציות כאלה הוא 1-3 דקות.
- ראשי. חלק זה הוא יישום של טכניקות מיוחדות של השפעה סגמנטלית. משך הזמן הוא 5-20 דקות.
- סופי. בחלק זה של ההליך משתמשים בליטוף, מתיחה וניעור השרירים. הם מיושמים תוך 1-3 דקות.
לומדת את יסודות העיסוי למתחילים ולמתרגלים, ניתן לגלות שמשך המפגש הוא בין 3 ל-60 דקות. הזמן הספציפי תלוי באינדיקציות להליך.
טריקים
היסודות של עיסוי קלאסי הם חמש טכניקות בסיסיות. אלו הן טכניקות כגון ליטוף ולישה, שפשוף, הקשה ורטט. כל אחד מהם מבצע פונקציה מסוימת ונושא מידע מסוים.
לכן, בהכרת היסודות של טכניקות עיסוי ועיסוי, אתה יכול להשפיע על חלקים שונים בגוף, איברים פנימיים, עצבים, שרירים וכלי דם. הבה נשקול את הטכניקה של ביצוע המניפולציות הללו ביתר פירוט.
Stroking
מונח זה בתרגום מצרפתית פירושו "ליטוף". ההליך מתחיל בליטוף. היא מסיימת איתם. יש למרוח ליטוף לאחר מריחת חומר העיסוי על העור.
הטכניקה לביצוע טכניקה זו כוללת תנועות חלקות, רכות, עדינות ומרגיעות הדורשות לחץ חזק יותר לכיוון הלב, ולחץ מעט חלש ממנו. טקטיקה כזו תפעיל את יציאת הלימפהודם ורידי.
כאשר לומדים את היסודות של העיסוי הקלאסי, אליו שייכת טכניקה זו, כדאי לשקול היטב את מיקום הידיים של מי שיבצע את התנועות הללו. יהיה צורך ללחוץ את האצבעות בחוזקה על גופו של המטופל. הם מוחלים גם על העור וכפות הידיים. כשהוא מבצע תנועות ליטוף, לעיסוי אסור לעצור ולהוריד את ידיו מגוף המטופל.
לטכניקה זו יש כמה סוגים. הוא ישר, עגול וגלי. בעת ביצוע האפשרות הראשונה, המומחה צריך לשים את ידיו על גוף המטופל ולהחליק אותן למעלה ולמטה בתנועות חלקות עם קצת לחץ. בכל פעם אתה צריך לכסות יותר ויותר אזורים בגוף.
בעת ביצוע משיכות מעגליות, המומחה צריך ללחוץ בחוזקה את ידיו על פני הגוף של הלקוח, לבצע תנועות מעגליות חלקות לסירוגין עם היד הימנית והשמאלית. הכיוון שלהם הוא מלמעלה למטה. לאחר מכן, עליך לחזור לעמדת ההתחלה.
טכניקת השבץ הגלי מורכב ממשיכות עדינות מתאימות כלפי מטה, המתבצעות לאחר שהמומחה הגיע לחלק העליון של הגב על ידי העברת ידיו מעליו בטכניקת קו ישר.
Rubbing
טכניקה זו, שעליכם ללמוד, לימוד יסודות העיסוי הטיפולי, מתבצעת כאשר היד נעה לאורך הגוף, שאמורה ללחוץ עליה, תוך כדי עקירת הרקמות הבסיסיות. זה מוביל להיווצרות של קפלי עור. בעת ביצוע טכניקה זו, קפל כזה צריך לנוע כל הזמן מול היד הנעה לאורך הגוף.
בעיצומושפשוף באצבעות, בבסיס כף היד או בקצה המרפק. התנועות יכולות להיות ספירליות או ישרות. שפשוף בצורת מסרק ומלקח, הקצעה, בקיעה משמשים כטכניקות עזר. טכניקה זו מתבצעת לפני הלישה. בעזרתו, כל שכבות העור מושפעות.
לישה
לאחר ביצוע התנועות המתוארות לעיל, המטפל בעיסוי צריך לעבור להשפעה חזקה יותר על העור והרקמות. לשם כך משתמשים בטכניקת לישה המתבצעת בעזרת אצבעות, צלעות ובסיס כף היד. במקרה זה, המומחה יצטרך לדעת את יסודות העיסוי על מנת להשתמש במיומנות בחוזק הידיים ובמשקל גופן. הייחודיות של טכניקה זו טמונה בהשפעה על השרירים הסמוכים לעצם.
בצע לישה, לכידת ביד אחת את האזור החשוף. השני יצטרך ללכוד את השרירים. לאחר מכן, יש לגלגל אותם כאילו, תוך מאמץ קל. לאחר מכן, יש להחליף את הידיים. כלומר, היד הראשונה צריכה לבצע לישה, והשנייה לוחצת על העור. באמצעות טקטיקה זו, יש צורך לבצע תנועות בכל הגוף.
רטט
היסודות של הסוג הקלאסי של טכניקת העיסוי כוללים שימוש בטכניקה די עמוקה שיש לה אפקט רפלקס.
זהו רטט המחולק לרצף ולסירוגין. הסוג הראשון של תנועות כאלה כרוך בתקשורת לגופו של המטופל סדרה שלמה של תנועות תנודות. ידו של המטפל בעיסויצריך ללחוץ על הרקמות מבלי להתנתק מהאזור הפגוע. הוא צריך לבצע תנועות רעד, שתדירותן תהיה 100 עד 300 פעמים בדקה.
ניתן להשתמש ברטט יציב או פגום כטכניקות נוספות. זה כולל גם דחיפה, טלטול וטלטול.
בין הטכניקות של רטט לסירוגין ניתן למנות טלאים, קיצוץ, טפיחות, הקשה וניקוב. בעזרתם ניתן להשיג הרחבת כלי דם, להגביר את זרימת חומרי הזנה וחמצן, להפחית את הרגישות של שורשי העצבים והשפעות מועילות אחרות.
עיסוי תינוק
לביצוע הליך למטופלים קטנים יש עקרונות וניואנסים משלו. לאחר שלמדת את היסודות של עיסוי תינוקות, אתה יכול לבצע הן הליך מונע והן הליך טיפולי, להציל את הילד מכפות רגליים שטוחות, טורטיקוליס, ירידה או ירידה בטונוס השרירים, כמו גם מצבים פתולוגיים אחרים.
אחד התנאים המוקדמים למניפולציות עם ילדים הוא מצב הרוח הטוב שלהם. יחד עם זאת, התינוק לא צריך לצרוח ולא להיות קפריזי. אחרת, הילד יקבל מתח, אשר יוביל להיחלשות של כוחות החיסון של גופו הגדל. ביסודות עיסוי בריאות למטופלים הקטנים ביותר, מצוין גם כי חל איסור מוחלט לערוך מפגש אם לילד יש:
- טמפרטורה גבוהה;
- illness;
- הרניה.
משך ועוצמת ההליך, כמו גם עוצמת ההשפעה עבורתינוקות יכולים להיות שונים. הכל יהיה תלוי בדברים הבאים:
- age;
- רמת פיתוח;
- נוכחות או היעדר מחלות קודמות;
- דרגות של ריגוש רגשי.
בהתבסס על ההליך וקביעת אופיו, יש צורך לקחת בחשבון את התנהגות התינוק, תוך התבוננות מתמדת בו.
אם הורים רוצים לעסות את ילדם, יש צורך ללמוד את הצורה המונעת שלו. יתר על כן, יש להשתמש בו רק עבור תינוק בריא. יש לזכור שגופו של התינוק שביר מאוד. לכן יש ללמוד את הטכניקות של הליך כזה על ידי אבות ואמהות בזהירות רבה. זה יאפשר לך לבצע אותם בצורה נכונה ולא להזיק לתינוק.
חינוך הורים ליסודות העיסוי הרפואי מתבצע על ידי רופא ילדים במקרים חריגים בלבד. באופן כללי, רק רופאים צריכים לבצע הליכים כאלה.
עיסוי פנים
הליך זה הוא אחד ההיבטים החשובים ביותר של טיפול בעור. הכרת היסודות של עיסוי הפנים תאפשר לך להצעיר אותו על ידי הרפיית השרירים והתחלת תהליך ההתחדשות. ביצוע הליך זה מאפשר לך להקל על מתח ומתח. על ידי ביצוע המניפולציות הנדרשות באופן קבוע, אתה יכול להשיג דינמיקה חיובית בתהליך ההתחדשות.
בין טכניקות עיסוי הפנים העיקריות הן ליטוף ושפשוף, צביטה והקשה ולישה. הליכי הרמה נחשבים לשיטות היעילות ביותר. הם מאפשרים בקרובהגיע הזמן להשיג תוצאה טובה.
השפעה מבנית עמוקה על הפנים ועיסוי בוקאלי. זה מאפשר לך לאמן שרירים, לשחזר את הטונוס והשרירים שלהם. אתה יכול לקבל השפעה חיובית על ידי עיסוי הקווים הדרושים מהפנים של הפה.
בהתחשב בסוג העור שלו, כל אדם חייב לבחור בנפרד טכניקת עיסוי כזו או אחרת עבור עצמו. זה יעזור למזער תופעות לא רצויות כגון אדמומיות או גירוי בעור.
בין טכניקות העיסוי והטכניקות הפופולריות ביותר המאפשרות לך להחזיר את הנעורים לפנים שלך, לקוביקו ולכירומסאז' יש את ההשפעה הגדולה ביותר. הראשון הוא הליך המשלב תנועות שפשוף עם טפיחה נקודתית של נקודות דיקור. ניתן להשתמש בהם גם לקמטים בצוואר.
Hiromassage הוא טכניקה עדינה יותר. היא מבוססת על תורות מזרחיות, המתייחסות לכל בעיות העור מנקודת המבט של אנרגיה חיונית.
אפשרי עיסוי עצמאי בטכניקה הקלאסית. הרצף של הליך כזה:
- מריחת שמן על העור בטפיחות עדינות;
- עיסוי הלחיים בתנועה מעגלית בכיוון מכנפי האף ומעלה;
- שפשוף שמן סביב העיניים;
- הרמה לאורך קווי המצח;
- ביצוע תנועות שפשוף לאורך קווי המתאר של השפתיים.
