אנשים רבים אינם מרוצים לחלוטין ממבנה הגוף שלהם וחולמים לשנות משהו בעצמם. חלקם רוצים להשתפר, אחרים, להיפך, יורדים במשקל, ואחרים לא אוהבים את פרופורציות הגוף והגובה שלהם. אבל לא כולם יודעים שהחוקה של גוף האדם מתוכנתת גנטית. לכן, כדי לקרב את הדמות שלך לאידיאל, עליך להכיר את כל סוגי הגוף ובמיוחד את סוג המבנה שלך.
מהם סוגי הגוף?
לכל אדם יש מבנה גוף ספציפי, המאופיין במערך של פרופורציות ופרטים של מבנה חלקי הגוף, כמו גם תכונה של התפתחות העצם, השריר ורקמות השומן. פרמטרים אלה נקבעים בתקופה שלפני הלידה, ושינויים נוספים כפופים לתוכנית הגנטית.
לרוב האנשים יש מבנה גוף משולב. זה כולל סימנים של סוגים שונים של חוקה. לדוגמה, הדמות של אנשים מסוימים עשויה להיות כדלקמן: כתפיים צרות וירכיים רחבות.זה נקרא לעתים קרובות בצורת אגס.
הפרופורציות של גוף האדם הן אינדיקטור חשוב למצב הבריאות הגופנית. אם יש חוסר פרופורציה, הדבר מצביע על הפרעות שונות בגוף הקשורות לחריגות במערכת האנדוקרינית או כשלים גנטיים. בהתמקדות בפרופורציות, ניתן להבחין בין הסוגים הבאים של מבנה הגוף האנושי:
- סוג מזומורפי. מדובר באנשים שהפרופורציות שלהם קרובות בערכם לפרמטר הממוצע. במקרה זה, גיל, מין ותכונות רבות אחרות נלקחות בחשבון.
- סוג ברכימורפי. אנשים מהסוג הזה הם שרירים וחזקים, נמוכי קומה. הממדים הרוחביים של חלקי הגוף עולים על הממדים האורכיים. אותו דבר חל על איברים פנימיים.
- סוג דוליכומורפי. הוא אדם גבוה עם ידיים ורגליים ארוכות. מתחת לעור יש שכבה שומנית קטנה, אך השרירים מפותחים בצורה גרועה. במקרה זה, מידות האורך של חלקי הגוף גוברים על הרוחביים.
סוגי גוף לגברים
נציגי המין החזק מלאים ורזים, רפויים ומפוחים, שבירים ואתלטיים. במילה אחת, לגברים יש סוגי גוף שונים, שהסוגים שלהם נקראים כמו אקטומורף, אנדומורף ומזומורף.
Ectomorphs
סוג זה של דמות נקרא גם אסתני. גבר מסוג זה של מבנה גוף הוא מעודן, זה מתבטא בפרופורציות מוארכות. לאסטניק יש כתפיים צרות, והצמיחה היא בעיקר מעל הממוצע. כמעט ואין מצבורי שומן באנדומורף, בדיוק כמו שרירים, מכיוון שרקמת השריר מפותחתחלש מספיק. קשה להם מאוד לבנות שרירים. אבל לגברים כאלה יש גזרה דקה, והם לא מפחדים מעודף שומן. קל לאקטומורפים להישאר רזים.
כפי שפסיכולוגים אומרים, אנשים כאלה הם בדרך כלל מכונסים בעצמם ופגיעים מאוד. הם אינם נתונים ללחץ, הם כלל לא מודאגים מהבעיות של האנשים סביבם, אך יחד עם זאת יש להם התפרצויות של תוקפנות. לעתים קרובות גברים כאלה שקועים בעצמם וקשה מאוד לחדור לעולמם הפנימי.
Endomorphs
מבנה הגוף הזה נקרא גם איש פיקניק. לנציגיו יש דמות מסיבית, בעלי גפיים קצרות וצוואר. לעתים קרובות הם נקראים סקוואט. הם עולים במשקל בקלות רבה, כך שיש הרבה אנשים שמנים בקרב אנדומורפים. עם רקמת שריר מפותחת, גברים כאלה מסוגלים לשמור על כושר גופני טוב. אבל יחד עם זאת, קל לאבד את זה, כי קל לעלות במשקל עודף.
מבחינה פסיכולוגית, הם לחוצים מאוד, סנטימנטליים ואינם סכסוכים. בהיותם מאוד ידידותיים, גברים כאלה מסוגלים למשוך אנשים לעצמם עם חוסר האכפתיות והקסם שלהם. קל להסתדר איתם. אבל בין נציגי סוג זה של דמות יש אישים די פגיעים ורגישים, כאשר אתה מתמודד עם מי אתה צריך להיות זהיר.
Mesomorphs
לגברים מהסוג הזה יש מבנה גוף אתלטי, הם חזקים ושריריים. יש להם שלד חזק ושרירים מפותחים, כתפיים רחבות, פלג גוף עליון צפוף. הגפיים של גבר באורך בינוני, ורקמת שומןמתבטא בצורה גרועה. גברים כאלה הם מאוד אנרגטיים.
Mesomorphs הם אנשים בטוחים בעצמם. יש מעט אישים יצירתיים ביניהם, שכן גברים כאלה נשלטים על ידי חשיבה סטריאוטיפית. הם מנהיגים הן בעבודה והן במשפחה. הם עמידים בפני מתח ושינויים דרסטיים בחייהם.
סוגי הגוף הללו אצל גברים נחשבים לנפוצים ביותר, אך לרוב הדמות האנושית היא שילוב של אלמנטים בודדים מכל סוג. ככלל, אחד מהם גובר על השניים האחרים.
סוגי גוף נשיים
הודות לסיווג של פרופסור V. M. Chernorutsky, ישנם שלושה סוגי גוף עיקריים בקרב נשים. סוגי דמויות נשיות: אסתניות, נורמוסטניות והיפרסטניות.
מראה אסתני
נשים כאלה מתאפיינות ברזון, צוואר דק וארוך, חזה שטוח, כתפיים צרות, גפיים דקות מוארכות, פנים ארוכות ואף דק. הם בדרך כלל גבוהים מהממוצע. הסוג האסתני של נשים מאופיין בשרירים מפותחים בצורה גרועה, ולכן הם אינם חזקים ועמידים מדי. אבל יש להם מספיק אנרגיה, קלילות, חן ואינם נוטים לסבול מעודף משקל.
נוף נורמטי
חוקה כזו של הגוף אצל נשים מעידה על דמות פרופורציונלית, רגליים דקות, מותניים דקות. הם בדרך כלל בגובה ממוצע. לנשים כאלה יש קואורדינציה טובה, הן מהירות וחדות. עבור סוג זה של מבנה גוף, לסוגי ענפי הספורט חייבים להיות משחקנטייה. אלה כוללים כדורסל, כדורעף, טניס, אירובי מים.
מראה היפרסטני
לנשים מהחוקה הזו יש עצמות רחבות וכבדות, כתפיים גדולות, חזה רחב וקצר, גפיים מקוצרות מעט. הצמיחה נמוכה מהממוצע. בעלות כוח וסיבולת טבעיים, נשים כאלה משוללות חסד וגמישות. לכן, עבור סוג זה של מבנה גוף, סוגי ענפי הספורט צריכים להיות מכוונים לביטול החסרונות הללו. כיוונים מומלצים: יוגה, אומנויות לחימה, קלנטיקה וכדומה. אצל נשים מהסוג היפרסטני של מבנה הגוף, חילוף החומרים איטי מאוד, ולכן לרוב יש להן עודף משקל.
אלה הם סוגי הגוף העיקריים אצל נשים, וניתן גם לשלב אותם זה עם זה בדרכים שונות.
מסקנה
ישנם סוגים שונים של מבנה גוף אנושי. הוכח שהם יכולים להשפיע על מצב הגוף. אם תכיר את הסוג החוקתי שלך, אתה יכול לנסות לתקן את המצב. רבים מתחילים לעסוק בענפי ספורט מסוימים כדי לבטל את החסרונות שלהם, אחרים מתאימים את התזונה שלהם. העיקר לזכור ששום דבר אינו בלתי אפשרי.
