קל להתמודד עם חום - כולם יודעים מילדות שאם המדחום הוא יותר מ-37.5, אז ככל הנראה מדובר ב-SARS. אבל מה אם טמפרטורת הגוף נמוכה? אם הגבולות הנורמטיביים של האינדיקטורים במדחום ידועים פחות או יותר, אז מעטים מודעים לתהליכים המעוררים ירידה ולהשלכות האפשריות של מצב זה. למעשה, מתחת לטמפרטורת גוף נורמלית זה אותו מצב מסוכן כמו עלייה.
טמפרטורת גוף אדם ממוצעת
הדעה הרווחת היא שהטמפרטורה האופטימלית היא 36.6 מעלות צלזיוס. אבל כל אורגניזם הוא אינדיבידואלי גרידא, וסטיות קטנות, הן כלפי מעלה והן כלפי מטה ממדד זה, הן נורמליות למדי. טמפרטורת הגוף הממוצעת של הרוב המכריע של האנשים נעה בין 36.5 ל-37.2 מעלות צלזיוס ללא השפעה של גורמים חיצוניים. אם הטמפרטורה הרגילה מעט גבוהה או נמוכה יותר מהערכים האלה, אבל האדםמרגיש טוב, אין סטיות, אז זו הנורמה עבור אורגניזם מסוים.
כל מה שחורג מגבולות אלו ומלווה בבעיות בריאותיות (אך זה לא בכל המקרים), מצריך חיפוש אחר הגורמים למצב כזה. טמפרטורת גוף נמוכה (כמו גם עליה) מעידה על מחלה כלשהי, תפקוד לקוי של מערכות תומכות חיים, השפעות שליליות של גורמים חיצוניים.
בנוסף, הטמפרטורה הרגילה בכל רגע נתון תלויה במספר גורמים נוספים. מאפיינים אישיים של אורגניזם מסוים, שעה ביום (בדרך כלל בשעה 6 בבוקר המחוון נמצא ברמתו המינימלית ובגיל 16 במקסימום), גיל (עבור ילדים בני שלוש וקטנים יותר, הרגיל הטמפרטורה היא לעתים קרובות 37, 3-37, 4 מעלות, ובקשישים היא יכולה לרדת ל-36.2-36.3), כמו גם כמה גורמים שעדיין לא מובנים במלואם על ידי הרפואה המודרנית.
תכונות של מדידת טמפרטורה
ברוסיה ובמרחב הפוסט-סובייטי, טמפרטורת גוף האדם נמדדת, ככלל, עם מדחום כספית מתחת לזרוע. לשיטה זו חסרונות רבים. ראשית, מדחום מזכוכית עלול להישבר וכספית עלולה לדלוף החוצה, המהווה סכנה בריאותית חמורה מכיוון שהיא רעלן. שנית, הדיוק של מדידות כאלה מוטלת בספק. ההבדל בין התוצאה המתקבלת לבין התוצאה האמיתית יכול להיות שונה בערך במידה שלמה. במדינות המערב, מדי חום אלקטרוניים הפכו נפוצים, אשר מודדיםטמפרטורה בפה (אצל מבוגרים) או פי הטבעת (אצל ילדים). בתנאים ביתיים, מדי חום כאלה לא השתרשו. יש דעה שהם פחות מדויקים מאלה כספית, למרות שבמציאות הכל לא כך בכלל.
טמפרטורת גוף רגילה, מוגברת ונמוכה הם מושגים אינדיבידואליים, אך גם אינדיקטורים תלויים בשיטת המדידה. עבור מדחום אלקטרוני, ורופאים מודרניים ממליצים לחולים להשתמש בו, כאשר מודדים בפה, גבולות הנורמה הם מ 35.5 עד 37.1 מעלות צלזיוס. זמן המדידה המקסימלי במקרה זה הוא 1-3 דקות, והמינימום הוא 10 שניות. עם מדידות פי הטבעת, תנודות הטמפרטורה יכולות להיות בדרך כלל בין 36.2 ל-37.7 מעלות צלזיוס. משך המדידה המקסימלי הוא בין שלושים שניות לדקה, המינימום הוא עשר שניות.
מדידות פי הטבעת עם מדחום אלקטרוני נחשבות למדויקות ביותר. אם מודדים את הטמפרטורה בפה, אז יש להניח את המדחום מתחת ללשון, סגור את הפה בזמן המדידה, כדי שחיישן הטמפרטורה לא יושפע מהסביבה. לא מומלץ למדוד את הטמפרטורה מתחת לבית השחי עם מדחום אלקטרוני - זו השיטה הכי לא אמינה. הנתונים עשויים להיות שונים מהמציאות. המדחום, כאשר נמדד בבית השחי, צריך להילחץ בחוזקה על העור, הממוקם לאורך הגוף, ולאחר האות של המדחום האלקטרוני, אתה צריך להמתין עוד דקה וחצי. נשים יכולות לבצע מדידות בתוך הנרתיק, אך התוצאות יהיו 0.1-0.3 מעלות מתחת לערך בפועל.
סיווגהיפותרמיה
בפרקטיקה הרפואית המודרנית, טמפרטורת גוף נמוכה ונמוכה מובחנת אצל ילד ומבוגר. הטמפרטורה הנמוכה הממוצעת היא בין 35 ל-36.5 מעלות צלזיוס, נמוכה - מתחת ל-34.9 מעלות. מצב אנושי זה בפרקטיקה הרפואית נקרא היפותרמיה. היפותרמיה מסווגת בדרכים שונות. הקצו קל (32.3-35 מעלות), בינוני (27-32.1 מעלות), כבד (טמפרטורת גוף מתחת ל-26.9 מעלות). לפי סיווג אחר, היפותרמיה מחולקת לבינוני ולחמור, הגבול בין מדינות אלו הוא 32 מעלות.
זהו הסימן של 32 מעלות שנחשב לגבול שבו הגוף האנושי כבר ממצה את יכולתו לוויסות עצמי, להחזיר מחוונים לטווח הנורמלי ללא התערבות חיצונית. סיווג זה הוא שנחשב לנוח ביותר ונמצא בשימוש נרחב בפרקטיקה הרפואית המודרנית.
ירידה מתחת ל-32 מעלות צלזיוס מאיימת על תפקוד לקוי של מערכות תומכות חיים רבות. עבודת מערכת הנשימה, הלב וכלי הדם מופרעת, פעילות המוח וכל התהליכים המטבוליים מואטים. קריאה מתחת ל-27 מעלות עלולה להיות קטלנית. זוהי טמפרטורת גוף נמוכה קטלנית. במקביל, האדם ייפול לתרדמת, האישונים יפסיקו להגיב לאור. ללא סיוע רפואי דחוף, סיכויי ההישרדות של החולה קטנים ביותר.
עם זאת, היסטוריה, ישנם מקרים שמפריכים את ההצהרה האחרונה. לאחר שילדה בת שנתיים מקנדה נחשפה לטמפרטורות מקפיאות במשך שש שעות, חום גופההחום של הילד ירד ל-14.2 מעלות, אבל התינוק שרד. אבל זהו חריג לכלל, שכן היפותרמיה היא מצב מסוכן ביותר.
סיבות נפוצות לטמפרטורות נמוכות
למה יש טמפרטורת גוף נמוכה (מתחת ל-35.5)? ככלל, הגורם למצב זה הוא עייפות וחסינות מופחתת. שינה טובה, מנוחה נכונה, ויטמינים ותזונה רציונלית יעזרו. המצב חוזר במהירות לקדמותו. אבל במקרים מסוימים, הגורמים לטמפרטורת גוף נמוכה (מה לעשות עם המצב הזה - נשקול עוד) יכולים להיות מסוכנים ביותר. יש הרבה גורמים שגורמים לירידה בטמפרטורה, ולכן הם בדרך כלל מחולקים לשלוש קבוצות כלליות:
- סיבות פיזיות. כשלים בויסות חום, שבדרך כלל צריך להיות מסופק כל הזמן על ידי גוף האדם, מובילים לאובדן משמעותי של חום. ככלל, זה מתרחש עקב התרחבות של כלי דם במשך זמן רב. היפותרמיה יכולה להופיע אצל אנשים עם לחץ דם נמוך, שבו כלי הדם מורחבים. קבוצה זו כוללת גם מחלות אנדוקריניות, או ליתר דיוק, הזעה מוגברת, המשבשת את הויסות התרמי הרגיל.
- גורמים כימיים. זה כולל שיכרון כללי של הגוף, הגנה חיסונית חלשה, המוגלובין נמוך, מתח רגשי מופרז, עבודה יתר פיזית, תקופת לידת ילד.
- סיבות התנהגותיות. קטגוריה זו כוללת גורמים המשפיעים על הגוף עקב תפיסה לא מספקת של טמפרטורת הסביבה. היפותרמיה יכולה להתרחש בעת חשיפה לגוףמשקאות אלכוהוליים או חומרים נרקוטיים, וכן עקב מצב רגשי לא מאוזן.
כמה סיבות מיוחדות
כל אחת מקבוצות הסיבות לעיל המעוררות טמפרטורת גוף נמוכה כוללת מספר מספיק של מקרים מיוחדים. כדאי לזהות באופן ספציפי יותר את העיקריים שבהם:
- שכרות אלכוהול וסמים. בהיותו תחת השפעת הסמים הללו, אדם עשוי שלא לתפוס את המציאות בצורה מספקת, לא להרגיש את הקור. אנשים יכולים אפילו להירדם בקור, להיות חשופים להיפותרמיה. בנוסף, יש לקחת בחשבון שחומרי אתנול, אופיום יוצרים תחושת חום מטעה.
- היפותרמיה ממושכת. שהייה תחת השפעת טמפרטורות נמוכות במיוחד במשך זמן רב מובילה לעובדה שהגוף מפסיק להתמודד עם ויסות החום בכוחות עצמו. בנוסף, בתנאים קיצוניים כאלה, נצרכת אנרגיה נוספת, כך שהזמן שבו הגוף יכול לעמוד בטמפרטורות נמוכות מצטמצם משמעותית.
- מחלות זיהומיות חיידקיות וויראליות. ככלל, במחלות, היפותרמיה מתרחשת כאשר הגורם הסיבתי של המחלה כבר התגבר. עד לטמפרטורה מסוימת, הגוף חייב להילחם בזיהום בכוחות עצמו. אם אתה משתמש בתרופות להורדת חום בזמן זה, אז הסימפטומים נעלמים, אבל מנגנוני ההגנה ממשיכים לעבוד, כתוצאה מכך תהיה טמפרטורת גוף נמוכה אצל מבוגר.
- צום ודיאטה. לתפקוד תקין של תהליכיםויסות חום, הגוף דורש מאגרי קלוריות ושומן בגוף. תזונה לא מספקת (יכולה להיות מאולצת או מתוכננת) מובילה להפרה של מנגנוני ויסות החום ולירידה בטמפרטורה.
- אלח דם בקשישים וחולים עם מערכת חיסון מוחלשת (מחלות חיסון). אלח דם, ככלל, הוא הגורם לעלייה בסימן על מד החום, אך מחלה זו יכולה להשפיע על מערכת העצבים המרכזית, כולל המקטעים האחראים על תהליכי ויסות חום. הטמפרטורות יכולות לרדת עד 34 מעלות צלזיוס.
- נטילת תרופות מסוימות. טיפול לא נכון בחולים שעוברים ניתוח ושימוש מופרז בתרופות להורדת חום ובתרופות מכווצות כלי דם עלול לגרום לירידה קריטית בטמפרטורת הגוף.
- תכונות של המחזור החודשי. המחזור החודשי אצל נשים עשוי להיות מלווה בתנודות קלות בטמפרטורת הגוף. ככלל, במהלך הווסת, הטמפרטורה יורדת מעט, ובמהלך הביוץ היא עולה. סימון של 35, 5-30, 6 מעלות במדחום בזמן הווסת אינו נחשב לפתולוגיה.
- תסמונת הטמפרטורה של וילסון. מחלה זו נגרמת מתפקוד לקוי של בלוטת התריס, וכתוצאה מכך ירידה בטמפרטורת הגוף.
טמפרטורת הריון נמוכה
מה המשמעות של טמפרטורת גוף נמוכה במהלך ההריון? תופעה זו מוקלת על ידי התהליכים המתרחשים בגוף של אישה הנושאת ילד. בנוסף, עקב רעילות, אמהות לעתיד רבות נאלצות להיות מתת-תזונה, וזה משפיע על תהליכים מטבוליים,כך שהטמפרטורה יכולה לרדת ל-36 מעלות ומטה. לעתים קרובות אצל נשים בהריון יש ירידה בהגנה החיסונית, שכנגדה הטמפרטורה עלולה לרדת. זה לא מביא לבעיות רציניות, אבל דורש מענה הולם. יש צורך לנרמל את התזונה ולעבוד על שיפור המערכת החיסונית.
תנודות יום
זה נורמלי לטמפרטורת גוף נמוכה בבוקר. בבוקר מדחום יכול להראות 35.5 מעלות, ובמהלך היום הקריאות יעלו ל-37. אלו תנודות רגילות. חשוב רק להעריך כראוי את מצבך ולהתייעץ עם רופא אם הסימן על המדחום אינו משתנה במהלך היום או אם טמפרטורת הגוף נמוכה כל הזמן. ברוב המוחלט של המקרים, שינוי בתזונה עוזר.
תסמינים של טמפרטורה נמוכה
טמפרטורת גוף נמוכה אצל מבוגר או ילד יכולה להיות גם סימפטום עצמאי וגם מלווה בסימנים אחרים של פתולוגיה. בנוסף, תיתכן חולשה כללית, רעד, בעיות בקואורדינציה, נמנום, דופק נמוך, הקאות, דופק לא סדיר, ובמקרים חמורים במיוחד הזיות, טשטוש ראייה, דיבור מטושטש, בלבול ואובדן הכרה. עם תסמינים כאלה וטמפרטורת גוף נמוכה אצל ילד או מבוגר, צורך דחוף להתייעץ עם רופא.
פעולות כשהטמפרטורה יורדת
יש צורך להעריך כראוי את מצבו הגופני של אדם שיש לוטמפרטורה נמוכה. אם אתה לא מפחד, אין חולשה וסימנים אחרים של המחלה, אתה צריך לזכור אם היפותרמיה או מחלה התרחשה לאחרונה. ירידה קלה בטמפרטורה עשויה להיות סימפטום שיורי. אין צורך להתייעץ עם רופא במקרה זה. בנוסף, ייתכן שטמפרטורה נמוכה היא מצב נורמלי של אורגניזם מסוים.
אם הטמפרטורה ירדה עקב היפותרמיה, אז אתה צריך להשכיב את הנפגע למיטה, לכסות אותו, תוך שימת לב מיוחדת לגפיים, אך יש להשאיר את הראש והחזה פתוחים. יש להחליף בגדים רטובים. במקרה של כוויות קור, לא ניתן לחמם את הגפיים במים, אך ניתן למרוח כרית חימום חמה על החזה. הנפגע זקוק לשתייה חמה, אך אסור לאלכוהול או לקפה. ניתן להשתמש באמבטיות (טמפרטורת מים - עד 37 מעלות צלזיוס) להתחממות.
הירידה בטמפרטורה הנגרמת מתת תזונה מחייבת תזונה רגילה. המטופל זקוק גם לחומצה אסקורבית, המשפיעה לטובה על מערכת החיסון, ומומלץ ויטמין E נוסף לילדים.
אם הסימן על המדחום נמוך עקב מחלה או סיבות אחרות, בזמן שנצפים תסמינים אחרים של המחלה, יש לקרוא לרופא. לפני הגעת הרופאים, יש להשכיב את החולה לישון ולכסות אותו בשמיכה חמה. יש צורך לספק לאדם רוגע מוחלט, לתת לו תה חם לשתות, לשים כרית חימום מתחת לרגליו. זה יאפשר לגוף לבסס את תהליך ויסות החום, ברוב המקרים הטמפרטורה תתחילעלייה לשגרה.
כמה תרופות עממיות
ישנן גם תרופות אלטרנטיביות שיעזרו להעלות את טמפרטורת הגוף הנמוכה של אדם. לדוגמה, מומלץ לשפשף את בתי השחי במלח, לאדות את הרגליים במים חמימים עם חרדל, ללכת לאמבטיה (אבל רק אם אין התוויות נגד), לשים ארבע או חמש טיפות יוד על סוכר ולאכול. כל זה יכול להיעשות רק אם הטמפרטורה אינה מלווה בהידרדרות ברווחה.
כאשר אתה צריך להתקשר בדחיפות לרופא
חובה להזמין אמבולנס אם הטמפרטורה יורדת מתחת ל-34 מעלות צלזיוס, האדם מתעלף, יש דופק חלש ואי-סדירות בעבודת הלב. זהו מצב מסכן חיים, ולכן יהיה צורך בטיפול רפואי ללא הצלחה ובהקדם האפשרי.
