לקיחת אמבטיה מועילה לגוף האדם. הליך זה לא רק מנקה את העור והנקבוביות, אלא גם מקל על עייפות, מרגיע ומרגיע. אבל האם מותר לרחוץ באמבטיה עם הצטננות? במהלך תקופה זו, אנשים מסרבים לעתים קרובות לשטוף, מכיוון שהם חוששים להחמיר את מצבם. האם הם צודקים או טועים?
האם אני צריך אמבטיות לצינון
מחלה היא לא סיבה להפסיק לדאוג להיגיינה אישית. יש לזכור שאדם חולה מזיע לעתים קרובות הרבה. וזו רק אחת הסיבות לכך שאמבטיות קרות נחוצות.
הרופאים מסכימים שטבילה במים חמים במידה בינונית במהלך מחלה ברוב המקרים היא לא רק מקובלת, אלא גם מועילה. הגוף מתחמם בצורה אחידה ואיכותית, מה שמאיץ את תהליך הריפוי. עם זאת, יש לשקול כל מקרה לגופו. יש מצבים שבהם אמבטיה חמה גורמת יותר נזק מתועלת.
אינדיקציות
מתי כדאי לי להתרחץ בגלל הצטננות? מהן האינדיקציות להליך זה?
- קשיי נשימה. שהייה בתנאים של לחות גבוהה, חשיפה לאדים חמים - כל זה עוזר להיפטר במהירות מהנזלת. השיעול היבש של החולה הופך רטוב, הנשימה הופכת קלה יותר.
- כאב בגוף. חולים עם SARS מתמודדים לעתים קרובות עם בעיה זו. מים חמים יכולים לעזור להקל על כאבי שרירים ומפרקים. מצבו הכללי של המטופל ישתפר. עם זאת, חשוב שהמים יהיו חמים, לא חמים.
- הרעלת רעלנים. גוף האדם סובל מרעלים שמפרישים פתוגנים. יש הזעה מרובה, מה שמוביל לנקבוביות סתומות. סילוק הרעלים שהצטברו מאטה. אמבטיה עם הצטננות עוזרת לנקות את הנקבוביות. תהליך הריפוי מואץ.
- דיכאון. יש אנשים שסובלים בקלות את הצורך להישאר בתוך ארבעה קירות, כדי להתבונן במנוחה במיטה. עבור אחרים, שמרגישים צורך בתנועה מתמדת, מצב הרוח שלהם מתדרדר. רחצה במים חמים עוזרת לנרמל את המצב הפסיכו-רגשי.
נקודות חשובות
אז, הרופאים נותנים תשובה חיובית לשאלה האם אפשר לעשות אמבטיה עם הצטננות. עם זאת, אדם חייב לזכור מספר כללים חשובים ולעמוד בהם.
- מים חמים ואלכוהול הם שילוב לא מקובל עבור אדם חולה. יש אנשים שכדי לחמם את הגוף מתישתייה קרה משקאות אלכוהוליים. עם זאת, עדיף להימנע מאלכוהול בזמן מחלה. ובוודאי שלא כדאי לצלול לאמבטיה אחרי כוס יין חם. לא רצוי גם לאכול שעה לפני הרחצה.
- אין איסור לעשות אמבטיה עם הצטננות, אך יש לשלוט על משך ההליך. שהייה ארוכה בחדר בו נצפתה לחות גבוהה היא התווית נגד למטופל. זה מוביל לייצור מוגבר של ריר בגרון ובאף. השאלה כמה זמן אתה יכול לשחות, עדיף לשאול את הרופא שלך. לילדים לא מומלץ לעשות זאת יותר מ-5-7 דקות, בעוד שמבוגרים יכולים לשכב באמבטיה בין 10 ל-20 דקות (תלוי במצב).
- יש לשמור על דלת חדר האמבטיה פתוחה מעט. זה מוריד את רמת הלחות. כל החלונות והדלתות בבית חייבים להיות סגורים בו זמנית, זה ימנע טיוטות.
- טבילה במים חמים היא הטובה ביותר לפני השינה. לאחר ההליך, מומלץ לטפס מיד למיטה ולהתעטף בשמיכה חמה. הקפידו לדאוג לחימום נוסף של הרגליים. יש ללבוש אותם עם גרביים.
- לאחר רחצה בזמן הצטננות, כדאי לשתות כוס חלב חם עם דבש או ספל תה צמחים. משקאות אלו יספקו את האפקט המחמם והמרגיע הנוסף לו זקוק המטופל. אחרי זה, אתה יכול ללכת לישון.
התוויות נגד
כאמור לעיל, אמבטיה חמה לצינון אינה מסומנת בכל המקרים. ישנן גם מספר התוויות נגד שמסוכן להתעלם מהן.
- טמפרטורת גוף גבוהה (39-40 מעלות). הרופאים תמימי דעים שבמצב כזה מים חמים רק מחמירים את תסמיני המחלה. כדי לשמור על היגיינה אישית, אתה יכול לעשות מקלחת קצרה. המים צריכים להיות חמים, לא חמים.
- מחלות כרוניות של הלב וכלי הדם, לחץ דם גבוה. בנוכחות גורמים אלו, מומלץ גם לנטוש את האמבטיה לטובת המקלחת.
- כאב ראש. מים חמים גם יגבירו את תסמיני המחלה, ולא יעזרו להביס אותה. קיימת אפשרות שהכאב יגבר.
- אלרגיה. אם יש לכם בעיה דומה, אין איסור להתרחץ באמבטיה חמה. עם זאת, עליך להימנע מהוספת שמנים ארומטיים ועשבי מרפא.
התייעצו עם הרופא
תשובה חד משמעית לשאלה האם אפשר להתרחץ עם הצטננות או לא, לא תמיד קל לתת. לכן, עדיף לאדם לדון בנושא זה עם הרופא שלו. אם הרופא אוסר על החולה להתרחץ במים חמים, אז בשום מקרה אין להתעלם מאיסור זה. הרופא יכול גם לקבוע את משך ההליך האופטימלי, לתת המלצות שימושיות אחרות.
ג'ינג'ר ושום
איך לשפר את האפקט המרפא של אמבטיה חמה לקור? זה ידרוש שום וג'ינג'ר. יש לנקות את החומרים, לגרד בנפרד על פומפיה דקה. דייסה שום צריכה להיות עטופה בגזה, ולאחר מכן להניח על תחתית האמבטיה. יש לשפוך ג'ינג'ר במים רותחים, ולאחר מכן לחכות חצי שעה עד שזהמתעקש. התמיסה שנוצרה מוזגת לתוך האמבטיה.
רחצה במים עם שום וג'ינג'ר מסומנת בתסמינים הראשונים של הצטננות. ההליך נמשך לא יותר מ-10 דקות.
חרדל
אמבט חרדל מיועד לחולים עם רירית פגועה. רחצה במים כאלה עוזרת לחסל במהירות כאב גרון, שיעול. ההליך מוצג גם עבור נזלת.
הכנת אמבט חרדל היא קלה. יש צורך לעטוף 100-200 גרם אבקה בבד או גזה, ולאחר מכן להוריד את הצרור למים. לא מומלץ לשכב באמבטיה יותר מ-10 דקות. אסור לשכוח שהליך כזה יכול לעורר קריעה. זריקת סדין מעל האמבטיה יכולה לעזור למנוע זאת.
ארומטי
האם אפשר לצלול לאמבטיה עם שמנים ארומטיים כשאתם מצוננים? הליך זה שימושי מאוד, מכיוון שהוא משלב את השפעות החימום והשאיפה. חומרים של שמנים אתריים, אשר הורגים מיקרואורגניזמים פתוגניים, עולים על הקרום הרירי של המטופל. אפקט הריפוי של הקיטור מוגבר גם הוא. אתה יכול להשתמש באחד מהמתכונים למטה.
- לבנדר. אתה צריך לערבב סודה ומלח בפרופורציות שוות (6 כפיות כל אחת), ולאחר מכן להוסיף 10-12 טיפות שמן לבנדר. כל זה מעורבב היטב, הוסיף למים. שמן לבנדר משפיע לטובה על מצב מערכת העצבים, מסייע בשיעול. עדיף להתרחץ לפני השינה, כי זה עוזר להירדם.
- מיורן. אתה צריך לקחת 5 כפות מלח, להוסיף 5 טיפות שמן מיורן. תַעֲרוֹבֶתהוסיפו למים. לקיחת אמבטיה כזו מבטלת כאבי גוף, משחררת מתח. להרפיה מקסימלית, אתה יכול גם להוסיף 5 טיפות לבנדר.
- אקליפטוס. יש צורך לערבב 5 כפות מלח עם 7-8 טיפות שמן אקליפטוס. ההרכב המתקבל מתווסף לאמבטיה. מתכון זה יעזור למטופל המודאג מכאבי גוף. ההליך גם עוזר עם נזלת ושיעול.
- מרווה. אתה צריך לקחת כוס מלח, להוסיף 2 כפות שמן. לאחר מכן מוסיפים שמני עץ התה, תפוז ומרווה בפרופורציות שוות - 7 טיפות כל אחת. התערובת מעורבת היטב, יוצקת עם כמות קטנה של מים. התוספת שלו לאמבטיה תספק אפקט אנטיבקטריאלי. זה גם עוזר להקל על קשיי נשימה.
Herbal
היתרונות של צמחי מרפא שונים ידועים זה מכבר לאנושות. יש להם גם אפקט מרפא על הצטננות. לדוגמה, ניתן לקחת מחטי אם, נענע, סרפד ואורן (30 גרם כל אחת) בפרופורציות שוות, לטחון ולערבב היטב. יש לשפוך את התערובת עם 2 ליטר מים רותחים, ולאחר מכן היא אמורה להיעלם כ-30 דקות על אש נמוכה. לאחר שניתן להוסיף אותו לאמבטיה.
ליבנה ואורגנו טובים להצטננות. יש לשפוך כ-300 גרם מהאוסף של עשבי תיבול אלה עם 10 ליטר מים רותחים. את התערובת מחדירים למשך שעה, לאחר מכן מסננים ומוסיפים לאמבטיה. בנוסף, מותר להשתמש בעלי מרווה, ליבנה ונענע, זה ישפר את האפקט הרפואי.
איך להתקלח?
התשובה לשאלה האם אפשר לעשות אמבטיה חמה עם הצטננותלקבל זה לא תמיד חיובי. במקרים מסוימים, עדיף לתת עדיפות לנשמה. זה מאפשר לך לדאוג להיגיינת הגוף ובמקביל לא להחמיר את מצבך. כיצד להפוך את ההליך בטוח ושימושי ככל האפשר?
- המים צריכים להיות חמים בצורה נעימה, לא חמים. הטמפרטורה האופטימלית היא 35-37 מעלות. התחממות יתר תסבך את מצבו של החולה, תגביר את החום.
- יש להשאיר את הדלת לחדר האמבטיה פתוחה למחצה כדי למנוע לחות גבוהה. שים מחצלת מונעת החלקה בתחתית. אסור לשכוח שלאדם חולה קשה לעמוד על רגליו.
- עמידה ממושכת במקלחת אינה מומלצת. קודם כל, אזהרה זו רלוונטית בטמפרטורת גוף גבוהה.
- רצוי להפסיק לחפוף את השיער לכמה ימים. ייבוש שיער לוקח זמן רב, במיוחד אם הוא ארוך. זה יכול להוביל להיפותרמיה. מתחת למקלחת, מומלץ למטופל לעמוד בכובע מיוחד המגן על השיער ממים.
- לא כדאי להתקלח לעתים קרובות. זה מספיק לעשות את זה פעם ביום. ההליך עדיף לעשות לפני השינה. מיד לאחר מכן, אתה צריך לשפשף את הגוף עם מגבת טרי, לשים גרביים, להתכסות בשמיכה חמה.
מסקנה
מחלה היא לא סיבה להזניח את ניקוי הגוף שלך. אם המטופל ימלא אחר הכללים המתוארים במאמר, הוא לא רק שלא יפגע בעצמו, אלא גם יאיץ את תהליך ההחלמה.
