הורים צעירים וחסרי ניסיון מתמודדים כל הזמן עם אתגרים חדשים עבורם. לעתים קרובות שינה לקויה של ילד הופכת לדאגה. לאחר שהביאו את התינוק מבית החולים, הם שמים לב שהתינוק שלהם לא ישן בלילה. מה לעשות במקרה זה? לעולם אל תנקוט בשום פעולה מבלי להתייעץ עם רופא הילדים או רופא הבריאות המקומי שלך!
בעיות בשינה של ילד מוכרות לכל הורה
קשיי שינה מתרחשים בכל גיל. אצל תינוקות, הם קשורים רק באופן חריג להפרעות בריאות תפקודיות.
אין צורך לפחד מהעובדה שילד קטן לא ישן בלילה. מה לעשות במקרה זה מלכתחילה? גלה אם הוא באמת ער כל הזמן. סביר להניח שבבדיקה מעמיקה יותר מתברר שהפחדים של ההורה מוגזמים. על ידי התבוננות בתינוק במהלך היום, ניתן להבין האם הוא נח מספיק. אם הוא פעיל, סקרן, אוכל טוב ואינו שובב, אז הוא ישנה מספיק. למרות העובדה שלכל אדם יש צורך משלו בשינה, ילדים, בשל מאפיינים פיזיולוגיים, צריכים לישון יותר מהוריהם.
משך שינה משתנה בהתאם לגיל ולתזונה
מתחת לגיל שנה, צרכי השינה משתנים מהר מאוד. אם בחודש הראשון הילד ישן כמעט ללא הרף, לוקח הפסקות של עשרים דקות בלבד להאכלה, אז בהדרגה גדלים מרווחי הערנות. תינוקות יונקים, שיש להם הזדמנות לגשת אל שד האם בכל עת, נותנים לעתים קרובות את הרושם שלעולם לא ישנים. למעשה, התינוק יכול כל הזמן להחזיק את השד ובו זמנית לישון, מתעורר רק לאחר שהצטברה מנת חלב חדשה. הוא מוצץ אותו ונרדם שוב, לועס את הפטמה. האם חושבת שהוא לא ישן בכלל, אבל הוא, להיפך, ישן כמעט כל הזמן.
כדי להציג מזון משלים, ההורה מלמד את התינוק להסתפק במנות גדולות יותר, לקבל מזון בתדירות נמוכה יותר מבעבר. לכן, בהדרגה גדלים מרווחי הערנות. ואז מתברר יותר עד כמה שונה התנהגותו של הילד בשעות שונות של היום - הוא משחק ברעשנים, תופס את רגליו במגפיים מצחיקות, מנסה לדבר (מגרגר) או מרחרח בשקט את החזה של אמו. לפני שנבהל ורץ לרופא בשאלה מדאיגה: תינוק בן חודש לא ישן בלילה. מה לעשות?!”, תחשוב - אולי התינוק שלך חוזר לכוח כאשר הוא נמרח על השד? לעתים קרובות יותר מאשר לא, מסתבר שכך.
איך אני יודע מה מפריע לילד שלי?
כדי להבין מה לעשות כדי שהילד ישן טוב בלילה, צריך לברר מה יכוללהפריע לתינוק. אם לאם אין ניסיון בהתמודדות עם ילדים קטנים, אז היא תחווה קשיים גדולים עם הבכור, כי הוא עצמו לא יודע להגיד מה מפריע לו. אמא צריכה עזרה ותמיכה. זה יכול להיות מסופק על ידי קרוב משפחה מבוגר, חבר שהיה לו את אותן בעיות, ורופא מקומי.
כשתינוק לא ישן, צורח, זז בחוסר מנוחה - זה אומר שהוא חולה. צריך לעשות משהו. ספרי עיון אנציקלופדיים לאמהות צעירות ומשאבי אינטרנט מתגלים לעתים קרובות כעוזרים טובים מאוד אם אין דרך לדבר עם אדם מוכשר. מהם ניתן ללמוד את כללי ההיגיינה לילדים בגילאים שונים, לברר את הסיבות האפשריות לבכי של יילודים וגם למצוא טיפים מה לעשות כדי שהילד ישן בלילה, יאכל טוב ביום וכו'.
משך השינה היומית תלוי בגיל התינוק. יילוד ישן שמונה עשרה שעות ביום, מתעורר רק כדי להאכיל. עד שנה, כל חודשיים, כמות השינה הנדרשת מצטמצמת בשעה. אתה צריך להבין שהתהליך הזה הוא רציף. רק בשלושת החודשים הראשונים, השינויים המתרחשים עם הילד נראים מיד. בשלב זה, זה תלוי מעט בגורמים חיצוניים. הוא רק אוכל, ישן, עושה את צרכיו ומבזבז הרבה אנרגיה בהתרגלות למציאות חדשה עבורו מחוץ לבטן של אמו.
תפרחת חיתולים היא הגורם להתנהגות חסרת מנוחה
כאשר גדל, הילד מתחיל להגיב בצורה אקטיבית יותר לסביבה. אוכל חדש, חוויות חדשות עם צעצועים ואנשים, שינוי במזג האוויר (סוסיםלחץ אטמוספרי), - כל זה משפיע באופן משמעותי על רווחתו של התינוק. לא מסוגל לתאר במילים את מה שמרגיז אותו, יש לו רק כמה דרכים להעביר מידע להוריו.
קודם כל, זה מצב הרוח של התינוק. אם הוא שובב, מגיב באיטיות לניסיונות שלך לשחק איתו, צורח בחדות, עושה תנועות לא ממש מספקות, יש הורים שמאמינים שהגיע הזמן לשקול מחדש את התזונה, השינה והערנות שלו. במצב לא מאוזן, הילד ישן רע מאוד בלילה. מה לעשות קודם? לפני שינוי התזונה ושגרת היום, בדקו אם יש לו תפרחת חיתולים בין קפלי העור, במפשעה, באזור פי הטבעת מחיתולים או מבגדים חמים מדי. ברוב המקרים זה עובד, כי אפילו אדמומיות קטנה גורמת לכאב לילד. יש לרחוץ את התינוק במים חמימים עם מרתח של החוט, לשמן את המקומות המודלקים בשמן אשחר ים או במשחה מיוחדת לילדים ולא לעטוף אותו יותר מדי. בחדר חם מאוד, אתה יכול לתת לו להישאר בעריסה ללא בגדים. בעתיד, יש צורך לעקוב בקפידה אחר טריות הפשתן ולהחליף חיתולים וחיתולים בזמן.
ביסוס שינה של ילד, אנו בונים מערכות יחסים עתידיות במשפחה
אם לתינוק שלכם אין בעיות בתפרחת חיתולים, אבל בגלל משטר לא מתוכנן, הילד ישן רע מאוד בלילה, מה עליי לעשות כדי להרגיל אותו לשגרה יומיומית נוחה ובוגרת יותר?
זה מאוד שימושי לפני השינה לעשות הליכה של חצי שעה ברעננותאוויר. יש לאוורר את החדר בו התינוק ישן בבוקר ובערב. שינה לקויה היא לעתים קרובות תוצאה של רעב חמצן. בחדר השינה של הילדים מומלץ להתקין מיינן אוויר ואקווריום עם דגים. בחדר זה עדיף לא לעסוק במשחקים בשעות היום. כל סביבתו צריכה ליצור תחושה של שלווה, רוגע ושינה. גם אם מספר החדרים בדירה אינו מאפשר להקצות כמה מהם לחדרי שינה נפרדים לכל אחד מבני המשפחה, הרי שכאשר מופיע ילד קטן, אחד החדרים אמור להפוך עבורו לנווה מדבר משותף של שלווה, רעננות ושלווה. והוריו. תן לאמא, לאבא ולתינוק לישון בו. כידוע, ילדים ישנים טוב יותר ובריא יותר יחד עם הוריהם. הם אינם מתייסרים מפחדי לילה – הם אינם חווים תחושות של בדידות ונטישה. בנוסף, לטקס היומי שנערך לפני השינה יש חשיבות רבה.
הורים צעירים בכל עת ובכל חלקי העולם בעת גידול ילדים תמיד התמודדו עם אותן הבעיות: יילוד, בן שנה או ילד מבוגר יותר לא ישן בלילה. מה לעשות? ברור שתינוק בריא ישמח לישון או לנמנם ליד אמא, אבא, סבא וסבתא, אבל אי אפשר להיות איתו כל הזמן. והוא עוקב ברגישות אחר כל הניסיונות של ההורים האומללים לצאת בשקט מהחדר. במובן הזה, מצבם של אמהות ואבות מודרניים הרבה יותר טוב מקודמיהם. הם נעזרים מאוד בטכנולוגיה אלקטרונית. יש להם את היכולת לחבר אוזניות לגאדג'ט ולצפותסרט, לשחק משחק מחשב, לקרוא מגזין או ספר מעניין באינטרנט בזמן שהתינוק נרדם. יש להשתמש בזה. בעבר ניתנו לילדים פטמות ספוגות בסמים מרגיעים, בעיקר מרתח פרג, תמיסות אלכוהול וכו'. הרי מוקדם מדי למבוגר ללכת לישון בשמונה או תשע, והתינוק לא. רוצה להיות לבד.
חשוב לא להגזים עם עוזרים אלקטרוניים. לתקשורת חיה עם הילד חשיבות רבה הן להתפתחותו והן ליחסים בתוך המשפחה בעתיד. בנוסף, יש צורך בהקניית מיומנויות תקשורת, שבלעדיהן קשה מאוד בבגרות. אם ילד בן שנה לא ישן טוב בלילה, מה צריך לעשות כדי שזה לא יהפוך לגורם לחוסר שינה כרוני של הוריו? להורים עובדים קשה מאוד להאכיל, לשתול על סיר, לשחק ולתקשר עם התינוק בכל פעם שהוא מתעורר. במוקדם או במאוחר, עדיין יהיה צורך ללמד את התינוק שאנשים ישנים בלילה ונשארים ערים, משחקים ומתקשרים במהלך היום. ככה זה בעולם שלנו.
איך להתכונן למיטה
משחקים מרגיעים שקטים כמו ערימת בובות ודובונים יעזרו. שיעורי ערב לא צריכים לאמץ את תשומת הלב. יש להשאיר פעילות התפתחותית אינטנסיבית לשעות היום. יש להימנע גם ממסכי פלזמה או LCD. אני חייב לומר שלהתבוננות בתמונות (סרטים, אנימה וכו') ממדיה אלקטרונית יש השפעה שלילית על ההתפתחות הפסיכוסומטית של ילדים. עדיף לקרוא לוספר או ספר סיפור. זה ירגיע את מערכת העצבים ויגרום לך לנוח.
צמחים עוזרים לך להירגע
פיטותרפיה היא עזר הכרחי במקרה של קושי להירדם. אמבטיות עם תמציות של קמומיל, תועלת, נענע או מליסה לימון, מרתחים של קליפת אלון, מחטי אורן, ארז, אשוח וכו' מרגיעות מאוד. כרית עם קונוסים לא מנופחים של כשות יבשה תעניק שינה טובה ובריאה הן לילד והן להוריו.
השפעות מועילות של חיות מחמד
לילדים יש השפעה מרגיעה על פעילויות חיות מחמד. אם זה אקווריום עם דגים, אז אתה יכול להאכיל אותם, לראות אותם שוחים, מדברים על זה, להקשיב לרחש המים. לאחר השכבת הילד במיטה, הזמינו אותו להתבונן בתושבי עולם המים. אקווריום מואר באור נמוך הוא סם הרגעה מצוין המשפיע על הנפש באופן לא מילולי, רק באמצעות מגע ויזואלי.
לפני השינה, שיעור עם אוגרים, ארנב, כלב או חתול ישפיע גם הוא מאוד על ילד שמתרגש ממשחקי חוץ. ניתן ללטף את החיות הרכות האלה, להאכיל אותן, לצפות בהן כשהן מתעסקות. גרגור של חתול ירדם אפילו את התינוק הזריז ביותר. נוכחות של בעל חיים בבית, אפילו זוחל, כמו צב מים או איגואנה בתנועה איטית, חרק אקזוטי או ציפור, תמיד מרגיעה. הילד שלך לא רוצה לישון בלילה? מה לעשות? קבל חיית מחמד.רק נסו להקפיד במיוחד על ציות לכללי ההיגיינה.
תרגיעו ותעצרו את עצמכם לפני שאתם חוששים איך להרגיע ילד ושוב תשאלו את השאלה: "מה לעשות?" הילד לא ישן בלילה אם הוא רעב, מתרגש יתר על המידה או שמשהו כואב לו. הפחדים של ילדים ממפלצות סודיות הם בדיה. פעוטות לא יודעים עליהם כלום עד שהם רואים אותם בטלוויזיה או בגאדג'טים אחרים. אתה לא מבדר את התינוק שלך עם סרטי אימה, נכון?
בקיעת שיניים היא סיבה שכיחה לנדודי שינה
האכלת את הקטן שלך, ליטפת את ראשו, הגב או הבטן שלו, ובכל זאת התינוק שלך לא ישן טוב בלילה. מה לעשות במצב הזה? קח לו את החום. אולי הוא חלה. עם ילדים יונקים ומבודדים מזיהומים חיצוניים, זה קורה לעתים רחוקות ביותר. לרוב, עלייה בטמפרטורה מצביעה על בקיעת שיניים. במצב זה, ריור הרוק של התינוק עולה, הוא מנסה לקחת משהו לפיו, צורח בחדות. חזה האם עבורו הוא חומר ההרגעה ומשכך הכאב הטוב ביותר. במקרים מסוימים ניתן להשתמש בג'ל הרדמה המיועד לשימון החניכיים, אך יש לתת זאת רק לאחר התייעצות עם רופא ילדים. כשתינוק בן חודש לא ישן בלילה, אותו רופא יגיד לך מה לעשות.
אם הבטן כואבת, התינוק לא יכול לישון טוב
בינקות, ילדים סובלים לעתים קרובות מקוליקאו גזים. צינור דק המוכנס לפי הטבעת יעזור להקל על המצב ולשחרר את המעיים. זה צריך להיות חלול ובעל קצוות חלקים. הדרך הקלה ביותר היא להשתמש בקצה הפלסטיק ממזרק קטן לתינוק.
תינוק שנולד עם קוליק לא ישן בלילה. מה צריכים הורים לעשות אם הם חוששים להוציא גזים בעצמם עם צינור? השכיבו את התינוק על הגב, הניחו חיתול רך על הבטן וליטפו את הבטן עם כף היד בכיוון השעון. התחל עם עיגול קטן סביב הטבור והגדל בהדרגה את הקוטר בספירלה.
כפיפת הברך והתרחבות עשויים לעזור. תרגיל זה מכונה "אופניים". השכיבו את הילד על הגב ובצעו מספר תנועות עם רגליו. אמור לעזור.
מה לעשות - התינוק לא ישן בלילה לאחר האכלה? במקרה זה, הוא צריך לגהק אוויר. לעתים קרובות תינוקות שזה עתה נולדו, שאינם יודעים כיצד לינוק כראוי, בולעים הרבה אוויר. זה גורם להם להרגיש לא בנוח. קח את הילד בזרועותיך, החזק אותו זקוף, לחץ אותו אליך קלות. שבץ על הגב. ברגע שהוא יגקה, הוא ירגיש טוב יותר ויוכל לישון.
חיסונים יוצרים בעיות לטווח קצר, אבל הם חיוניים
מה לעשות - הילד לא ישן בלילה לאחר החיסון? זהו מצב שכיח. אין מה לחשוש כאן. אתה רק צריך לחכות. לאחר הליך זה, לרוב הילדים יש חום, הם נעשים חסרי מנוחה, הם צורחים הרבה. לשאת את התינוק בזרועותיך למשך זמן רב יותר, הגן עליו מפנישינויים פתאומיים בטמפרטורה, אל תצאו איתו לטיול בחוץ במשך כמה ימים. חיסון הוא ניסיון לאדם זעיר, אבל הוא הכרחי. יש הורים שעושים את הטעות שהם מסרבים לחסן את ילדם נגד פוליו, חזרת, אדמת ומחלות אחרות. רופא טוב לא ישלח אותו לחיסון אם הוא חלש מדי או בסכנה.
תרופות
טיפול עצמי אינו מקובל! ישנן תרופות בטוחות לחלוטין שניתן לתת אם עלתה השאלה: "מה הילד צריך לעשות - לא ישן בלילה?", אבל יש ליטול אותן רק באישור רופא הילדים.
גליצין ידוע לרוב להורים רבים. יש לו אפקט הרגעה ומרגיע עדין. הקלה על מתח פסיכו-רגשי, גליצין מקל על ההירדמות ומנרמל את השינה. מספיק טבליה אחת חצי שעה לפני השינה.
גם "סנסון" ו"פרסן" הם תרופות הרגעה לא מזיקים. הם עשויים על בסיס צמחי מרפא, אך ללא הסכמת הרופא, לא ניתן לתת אותם לילד בריא. הם מכילים תמצית של שורשי ולריאן, והצמח הזה יכול לעורר תגובה אלרגית.
במהלך בקיעת שיניים, הגוף של התינוק זקוק מאוד לתוספת סידן. המחסור בו מתבטא בריגוש עצבי ופסיכו-רגשי מוגבר. בקש מרופא הילדים שלך לרשום לך תרופה מתאימה.
תרופה בטוחה נוספת היא תמיסת נתרן ברומיד. הוא משתחרר רק לעתים רחוקות בימינו בגלל שהואעשוי לפי הזמנה לפי מתכון אישי.
