אנחנו מקבלים את חלק הארי של המידע על העולם שסביבנו באמצעות תפיסה חזותית, אז השאלה הראשונה כשפתאום הראייה מידרדרת היא: "מה עלי לעשות?"
ישנן שתי סיבות עיקריות המובילות לירידה בראייה: כל מחלה או מצב בחיינו שלא רק מחמירים את בריאות העיניים, אלא גם מעוררים התפתחות של מגוון מחלות.
מדוע הראייה מתדרדרת?
ככלל, אנחנו עצמנו אשמים בהפרת התפיסה החזותית, לא עומדים בתקני בטיחות אלמנטריים ביחס למקור המידע העיקרי שלנו על העולם הסובב אותנו. אפשר לקרוא לעין מכשיר בעל דיוק גבוה שיש לטפל בו בזהירות ובזהירות.
בעיקרון, הבעיות קשורות לשימוש מתמיד במחשב, טאבלט ושאר גאדג'טים שאנו משתמשים בהם בעבודה, בבית, בהובלה ובכלל בכל מקום אפשרי. בואו להבין למה הראייה מתדרדרת מהמחשב, מה לעשות במקרים כאלה, איך לעזור לעיניים.
מתח יתר
הגורם העיקרי לבעיות עיניים הוא מתח מתמיד, המוביל לעבודת יתר של האיבר. עבודה ממושכת מול המחשב ללא חובה בכזהמקרים של מנוחה, תאורה לא נכונה של מקום העבודה, אפילו רק קריאה בתחבורה - כל זה מוביל לעייפות מוגברת בעיניים. כתוצאה מכך, הראייה מתדרדרת.
מה לעשות במצב כזה? שנה את ההרגלים שלך בצורה דרסטית ותנו לעיניים לנוח. כמנוחה כזו, פותחה זה מכבר התעמלות מיוחדת לעיניים, המאפשרת להן להירגע.
שנה את התאורה של מקום העבודה, תוך זכור שלא רק אור חלש מזיק, אלא גם בהיר מדי. אל תקראו באור עמום והגבילו את עצמכם לשימוש במחשב לפחות בבית.
ייבוש של הקרום הרירי של העין
סיבה שכיחה נוספת לבעיות ראייה היא עיניים יבשות. זה קורה בדרך כלל בגלל העובדה שאנו ממצמצים לעתים רחוקות, תוך התמקדות בנקודה אחת של המסך.
בעיה ידועה של שחקני מחשב, ככלל, מובילה לכך שהראייה מתדרדרת. מה לעשות, מתבקש לפרסם בטלוויזיה. ראשית, יש צורך לספק לחות נוספת לעיניים, מכיוון שיש הרבה כסף לכך כיום. שנית, כל חצי שעה, תן לעיניים שלך לנוח, להיות מוסחת על ידי חפץ אחר. הסתכל מהחלון או הנח פרח ליד המחשב שלך והתפעל ממנו מדי פעם.
שרירי עדשות מוחלשים
זו בעיה נוספת הנובעת מישיבה ממושכת מול מוניטור, שעלולה להוביל גם להתפתחות קוצר ראייה. בגללהעין קולטת מידע באותו מרחק לאובייקט, שרירי העדשה לא חווים מגוון עומסים והופכים איטיים, וזה מוביל להיחלשות שלהם.
התוצאה צפויה למדי: הראייה מידרדרת. לא ברור מה לעשות, כי היום העבודה של רבים קשורה בשימוש במחשב, ולא ניתן יהיה להסיח את דעתו ממנו במיוחד. אבל התעמלות לעיניים אפשר לעשות גם בצהריים, ומומלץ לעשות אמבטיות בבית כדי להקל על עייפות וגירוי.
עם זאת, אל תחשוב שהמחשב עם טאבלט וטלוויזיה אשם בכל. כמובן, הישגים אלה של הציוויליזציה מעוררים צרות רבות בעיניים ולעתים קרובות מובילים לבעיות חמורות, והופכים לזרז למחלות שונות. אבל גורמים סביבתיים אחרים משמעותיים לא פחות, כמו המצב האקולוגי, העומס הכללי על הגוף ומחלות עבר.
הרעלה
מצב העיניים תלוי ישירות בבריאות הגוף, אך לעתים קרובות אנו בעצמנו מעוררים לקות ראייה:
- תנאים סביבתיים לא נוחים, עישון ואלכוהוליזם מערערים את בריאות העיניים לא גרועים יותר ממחשבים.
- התשוקה שלנו למזון מהיר, צ'יפס ומוצרי מזון אחרים, לא ברור ממה הם עשויים, לא צפויה להועיל לגוף.
- שימוש מופרז בתוספי תזונה ותרופות שוב לא יביא שום דבר טוב.
- מצבי לחץ קבועים, מתח נפשי ופיזי גם לאלתרום לתפקוד תקין של הגוף בכללותו, ומכאן העיניים בפרט.
- מחלות ויראליות וזיהומיות עלולות להוביל גם להפחתת חדות הראייה.
הזדקנות רקמות העיניים
למרבה הצער, עם הזמן, אנחנו לא נעשים צעירים יותר, ולכן כל רקמות הגוף נתונות להזדקנות, כולל הרשתית. הפיגמנט הכלול בו מתחיל להתפרק, וכתוצאה מכך הראייה מתדרדרת. מה לעשות אחרי 40 שנה, כאשר הגישה של הזקנה כבר מורגשת? כמובן שאי אפשר לעצור את התהליך, אבל בהחלט אפשר לעזור לעיניים. גם אם אינך נתקל בבעיות ראייה, והיא עדיין נשארת כמעט מושלמת עבורך, עדיין הגיוני לעזור לה להמשיך ולהישאר במצב זה. הקפד להשתמש בוויטמינים "חיים" שטובים לבריאות העיניים שלך.
יתר על כן, חשיבותם של חומרים כאלה הוכחה זה מכבר, וכל המוצרים המכילים את הכמות המרבית של רכיבים שימושיים ידועים היטב. אלה אוכמניות, שניתן לצרוך אותן גם טריות וגם בחסר או מיובש. דובדבנים, גזר, שום, פטרוזיליה וירקות אחרים זמינים כעת טריים למדי בכל עת של השנה, והם מכילים את הכמות הגדולה ביותר של חומרים שימושיים שלא רק מרפאים, אלא גם מונעים הזדקנות של רקמות העיניים.
מחלות המובילות לליקוי ראייה
לא רק הטכנולוגיה המודרנית והקרבה לזקנה אחראיות לירידה בראייה, אם כי היום זה אוליהגורם העיקרי לבעיות. יש מספר מספיק של מחלות שבגללן הראייה מתדרדרת. מה לעשות כשהעיניים מפסיקות פתאום לראות טוב, ובמקום תמונה ברורה - צעיף? זו כבר סיבה לדאגה רצינית, שכן שינוי כה חד בתפיסה החזותית מעיד על מחלה קשה שיכולה להוביל לא רק לירידה משמעותית בראייה, אלא גם לאובדן מוחלט. אם הראייה הידרדרה בחדות, מה עלי לעשות? יש לפנות מיד לרופא, מבלי לדחות את הביקור למועד מאוחר יותר. במצבים מסוימים, כגון היפרדות רשתית או כוויות, עיכוב יכול להוביל לעיוורון.
סיכום
אם הראייה החלה להידרדר, מה לעשות הלאה די ברור. יש צורך להוציא מחייך את הגורמים היכולים להשפיע על בריאות העיניים:
- לכתחילה, בדוק את התזונה שלך והימנע או עזוב לחלוטין הרגלים רעים.
- נסה להגביל את הזמן שלך במחשב, בטלוויזיה ובגאדג'טים אחרים. קח תרופות ותוספי תזונה רק בהמלצת רופא ואל תעשה תרופות עצמיות.
- לך לספורט לחיזוק כללי של הגוף, לא לשכוח התעמלות לעיניים.
- בנוסף לשמירה על אורח חיים בריא, פנה לרופא עיניים כדי לשלול מצב חמור יותר.
אם תעקבו אחרי הכללים הפשוטים האלה שיהיו שימושיים לכל הגוף בכללותו, העיניים שלכם יעריכו טיפול כזה. הם יהיו להרבה זמןלראות גם מקרוב וגם רחוק בצורה ברורה וברורה.
