גוף האדם הוא מערכת מווסתת עצמית מושלמת, שבתנאים רגילים, כלומר ללא נוכחות של מחלה, פועלת כמו שעון שוויצרי. עם זאת, במקרים מסוימים, תפקוד הגוף מופרע, ולכן עלולים להיווצר מצבים מסכני חיים. לדוגמה, התוספתן, או התוספתן של המעי הגס, אשר תורם תרומה משמעותית להגנה החיסונית, יכול להיות דלקתי, שבקשר אליו מתרחשת מה שנקרא דלקת התוספתן. פתולוגיה זו תידון במאמר זה. תלמד מהי דלקת התוספתן ואיזה אמצעי מניעה יכולים לעזור להימנע ממנה.
פונקציות נספח
כדי להבין מדוע התוספתן הופך דלקתי (דלקת התוספתן היא תוצאה של הדלקת שלו), עליך ללמוד על המבנה והתפקודים שלו.
במשך זמן רב, התוספתן נחשבה לאטביזם. הרופאים האמינו שהאיבר יאבד את תפקוד העיכול שלו וצריך רקכאשר אבות האדם אכלו בעיקר מזון צמחי, שהתוספתן עזר לעכל. הפונקציות האמיתיות של התוספתן התגלו כמעט במקרה. כדי למנוע דלקת התוספתן אצל תינוקות, הם החלו להסיר באופן מסיבי את תהליך הצום. הוא האמין כי פעולה פשוטה זו נסבלת בקלות רבה בגיל צעיר. עם זאת, התפתחותם של התינוקות האומללים הייתה איטית מאוד, הם לא עיכלו מזון היטב ולעיתים סבלו ממחלות זיהומיות.
אנטומיה ופיזיולוגיה
לכן, התוספתן ממלא תפקיד עצום בחסינות: רקמת הלימפה של איבר זה מגנה מפני תהליכים דלקתיים. בנוסף, התוספתן משמשת כמאגר למיקרופלורה של המעיים. אם כל החיידקים המאכלסים את המעי ימותו, אזי הוא יאוכלס על ידי ה"דיירים" של המעי.
התוספתן ממוקם על הקיר האחורי של המעי. יש לו צורה גלילית. גודל התהליך נע בין 6-12 סנטימטרים. מהי דלקת התוספתן? זוהי דלקת של התוספתן הזה ממש. למה זה קורה? האם ניתן למנוע דלקת התוספתן? זה יידון בהמשך.
סיבות למחלה
אז מה גורם לתוספתן לדלקת? דלקת התוספתן יכולה להיגרם מסיבות שונות:
- חיידקים המובאים לתהליך ממוקד הדלקת על ידי זרם הדם.
- חסימת הפה של התוספתן עם צואה.
- נוכחות של הלמינתים (אסקריס או תולעי סיכה) בגוף.
- הפרה של הדיאטה.צוין שככל שאדם אוכל יותר בשר שומני, כך עולה הסבירות לפתח את המחלה.
- מאפיינים אנטומיים. אצל אנשים מסוימים, לתהליך יש מספר עיקולים, שנוכחותם מובילה לגודש.
- עורקים סתומים המזינים את התוספתן.
בסיכון נמצאים אנשים שיש להם הרגלים רעים, מתעללים בטבק ובאלכוהול. גם האופי התורשתי של המחלה הוכח. כמובן, דלקת התוספתן עצמה אינה תורשתית, אלא נטייה לכך.
Prevention
דלקת התוספתן היא פתולוגיה שממנה אינך יכול להגן על עצמך לחלוטין. עם זאת, ישנן המלצות פשוטות שיכולות למזער את הסבירות לפתח מחלה זו:
- אין להתחיל תהליכים דלקתיים בגוף.
- אין להשתמש באנטיביוטיקה ללא מרשם רופא. אנטיביוטיקה מזיקה למיקרופלורה הרגילה.
- היה פעיל. פעילות גופנית חשובה לאספקת הדם התקינה לאיברי הבטן.
- קבל את הבדיקות הרגילות שלך.
תזונה נכונה היא הדרך הטובה ביותר למניעת מחלות
אי אפשר להגן על עצמך לחלוטין מפני דלקת התוספתן. עם זאת, אם תפקח בקפידה על התזונה שלך, תוכל למזער את הסבירות לפתח מחלה זו:
- אל תקבל עצירות. עצירות גורמת למוות של מיקרואורגניזמים המתיישבים את המעיים. ובתוךכתוצאה מכך מתחילים להתרבות חיידקים פתוגניים, מה שעלול לגרום לדלקת בתוספתן. כדי למנוע עצירות, שתו כוס מים חמימים חצי שעה לפני הארוחות: זה יכין את מערכת העיכול לאכילה.
- אכלו כמה שיותר מזונות עשירים בסיבים. סיבים משפרים את העיכול ומגנים באופן אמין על איברי מערכת העיכול מפני תהליכים דלקתיים. הרבה סיבים נמצאים בלחם מדגנים מלאים, כמו גם בפירות וירקות טריים.
- תמיד לאכול חלבון עם מזון עשיר בסיבים: זה יקל על עיכול המזון וימנע תהליכי ריקבון במעיים.
- שתו הרבה מיצי פירות וירקות סחוטים טריים.
- אל תאכלו יותר מדי זרעים ופירות יער מגולענים. לפעמים חתיכות של מזון לא מעוכל נכנסות לתוספתן. הם פוגעים בדפנות התוספתן, מה שגורם לדלקת.
- אין לעשות שימוש חוזר בשמן לטיגון. זה מאוד לא בריא: אתה יכול "להרוויח" לא רק דלקת התוספתן, אלא גם קוליטיס.
התעמלות
אמצעי מניעה בסיסיים לדלקת התוספתן כוללים גם תרגילי בטן יומיים בבוקר. זה מאוד פשוט לעשות את זה: לפני שאתה קם מהמיטה, קחו נשימה עמוקה. תוך כדי הנשיפה, צייר פנימה את הבטן, מנסה לאמץ את שרירי הבטן ככל האפשר. ספרו עד חמש, הרפו את הבטן ושאפו. אתה צריך לחזור על התרגיל הזה 10 פעמים. כך, תשפרו את תנועתיות המעיים ותתכוננומערכת העיכול לארוחה הראשונה של היום.
כמו כן, תנועתיות המעיים משתפרת על ידי רכיבה על אופניים ושחייה, כמו גם הליכה וריצה. נשים צריכות לשים לב לריקודי בטן: שיעורי ריקוד מזרחי רגילים עוזרים להיפטר מבעיות עיכול.
עיסוי עצמי לשיפור הפריסטלטיקה
דרך נוספת למנוע דלקת? ניתן להימנע מדלקת התוספתן על ידי עיסוי עדין של הבטן לאחר הארוחות. זה ישפר את אספקת הדם לתוספתן. העיסוי נעשה באופן הבא: שכבו על הגב, הרפי את שרירי הבטן, כופפו מעט את הרגליים. הנח את כף יד ימין במרכז הבטן והתחל לבצע תנועות סיבוביות עם קצות האצבעות בכיוון השעון. התחל עם משרעת קטנה, הגדל אותה בהדרגה. אתה צריך ללטף את הבטן במשך 3-4 דקות.
אם לא אכלתם בבית ואין לכם אפשרות לשכב, פשוט לטפו את הבטן לאחר האכילה, הזיזו את היד עם כיוון השעון.
מניעת דלקת התוספתן: תרופות עממיות
אם אתה רוצה להימנע מדלקת תוספתן, השתמש במתכונים הבאים:
- קח 15 גרם של שורש ערבות לבן, מלא את חומר הגלם ב-150 מ"ל אלכוהול והחדיר לשבוע במקום חשוך. ברגע שאתה מרגיש את הסימפטומים הראשונים של הפרעות עיכול, קח כמה טיפות עירוי כל שעתיים. ניתן לדלל את המוצר במעט מים חמימים.
- קח 100 גרם של עשב שרוול רגיל ו-40 גרם של עלי תות ופטל שחור. 4 קנטינותכפיות של עלים מרוסקים יוצקים 750 מ"ל מים רותחים. המרק צריך להתבשל במשך 5 דקות על אש נמוכה. אתה צריך לשתות את התרופה כפית אחת כל שעה וחצי.
הימנע מלחץ
מניעת דלקת התוספתן תהיה יעילה אם נמנעים מלחץ. כמובן, דלקת של התוספתן אינה נחשבת למחלה פסיכוסומטית. עם זאת, מתח תכוף עלול להוביל לעיכול לקוי, וזה, בתורו, מגביר את הסיכון לדלקת של התוספתן. בנוסף, אנשים רבים "אוכלים" רגשות שליליים, תוך שהם בוחרים במוצרים שהם רחוקים מהשימושיים ביותר, למשל, שוקולד או מזון מהיר. רצוי ללמוד איך להתמודד עם לחץ ללא עזרת ג'אנק פוד, אלא בדרכים בונות יותר.
פסיכולוגים שחוקרים את הקשר בין תודעה לבריאות, למניעת דלקת התוספתן, ממליצים לתת לעצמכם זמן לנוח ולא לדאוג לזוטות. חשוב מאוד להקדיש זמן קבוע לעצמך ולפעילויות האהובות עליך.
אלה הם האמצעים העיקריים שמספקים מניעה. דלקת התוספתן היא מחלה ערמומית שיכולה להתחיל בכל רגע. רק מי שכבר הסירו את התוספתן מבוטחים נגדו. אם אתם חווים כאבי בטן, לא צריך להיכנס לפאניקה: הודות להתפתחות הרפואה המודרנית, הניתוח להסרת דלקת התוספתן נחשב לאחד החסכוניים ביותר לגופו של המטופל.
