פחד היא תופעה שטבועה כמעט בכל אדם. כל אחד מאיתנו, במידה מסוימת, חושש לקרוביו וחבריו, חש חרדה כאשר הוא מגיע למצב לא נעים, וזה נורמלי. פסיכולוגים מציינים שבלי לחוות מידה מסוימת של פחד בחיים, אדם פשוט לא יכול להרגיש במלואו את הרגשות הטבועים בו. עם זאת, הרגשות שונים; אצל אנשים חשודים במיוחד, פחד יכול בקלות להפוך לפוביה. איך למנוע זאת, איך להרוג את הפחד בעצמך?
צבאות שלמים של פסיכולוגים עוסקים מדי יום בנושא הזה ומרפאים אנשים מפחד ממשהו. באופן קונבנציונלי, כל הפחדים מחולקים זה מכבר למספר קטגוריות. בואו נסתכל על הנפוצים שבהם.
פחד מעוני. הפוביה הזו היא במקום הראשון, באופן מוזר. יתר על כן, מומחים אומרים שזה אחד מהאישיות ההרסנית והקשה ביותר לביטול. איך להרוג את הפחד מהעוני בעצמך? הדבר החשוב ביותר להבין הוא שהעושר, ככלל, לא נופל מהשמיים, בכל מקרה, אתה צריך להתאמץ בזה. לכן, אל תוותר וחזור על:"מה אני יכול לעשות בנידון?" אנחנו צריכים לפעול! והפעולה הראשונה חייבת להתרחש בתוכך - לגרש מחשבות מטרידות ולעשות בדיוק מה שאתה הכי טוב בו.
פחד מביקורת הוא מה שמונע מאדם את ה"אני" שלו. ככלל, פוביה זו מוטבעת מאז הילדות וטמונה בחינוך לא לגמרי נכון של הילד על ידי ההורים. אנשים כאלה הם פסיביים, מביכים, ביישנים וביישניים, במיוחד עם זרים. איך להרוג את הפחד מאנשים בעצמך? בתחילה, עליך להפסיק לשקר לעצמך ולאחרים - זה המרכיב העיקרי של הצלחה. אתה לא צריך לשבח את עצמך מול אחרים, לחשוף את עצמך באור יפה כוזב, במוקדם או במאוחר האמת תתגלה, וכתם של בושה יישאר עליך לנצח. חידד בתוכך את ה"אני" שלך, אהב את האינדיבידואליות שלך, עזוב את הנימוסים שרכשת בחיקוי של אחרים. אחרי הכל, כל אחד מאיתנו הוא אינדיבידואלי ולכן ייחודי!
פחד לאבד אדם אהוב. זה בולט במיוחד אצל נשים, אבל במקרה זה הוא מטופל טוב יותר מאשר ביטוייו במין החזק. גברים מתביישים להביע את רגשותיהם, ולכן הם סוגרים על עצמם, והמחלה נפתחת לאחרים כבר במצב מוזנח, כשהיא מתפתחת לפוביה. איך להתגבר על הפחד מאובדן? קודם כל, תבין שאהובך אינו רכוש, אלא אדם שווה לך עם הרגלים, זכויות ורגשות משלו. אל תגביל את החופש שלו, זה ידחק אותו ממך. פשוט תהנה מהתחושה הנפלאה הזונוכח במערכת היחסים שלכם, כי אהבה היא לא הנכס העיקרי של אדם ולא המטרה בחיים, זה משהו נעים שמקשט ומשלים את קיומו.
בנוסף לפוביות המפורטות, ידועות גם אימה לפני תחילת הזקנה, פחד ממחלה או מוות ועוד הרבה יותר. איך להרוג את הפחד מטבע אחר בעצמך? חשוב להבין שספקות לגבי משהו וחרדה רק לוקחים את הכוח שלך, לא מאפשרים לפחד להתנגד. לכן, אחד המרכיבים החשובים ביותר במאבק שיכול לעזור להתגבר על הפחד הוא שליטה עצמית במחשבות, ברגשות ובמעשיו של האדם.
