אם סוף סוף הצלחת להיפטר מהתמכרות כמו עישון, אז המאמר הזה הוא בשבילך, להלן נספר לך איך לנקות את הריאות שלך מזפת, סיגים ומזהמים אחרים בזמן קצר ו בלי הרבה מאמץ.
אנשים רבים, לאחר שנפרדו ממפלצת הניקוטין, מחליטים להתחיל חיים חדשים שבהם לא תהיה יותר סיגריה, אבל, למרבה הצער, הסימפטומים של מעשן לשעבר מלווים כל הזמן אדם, ומביאים אותו הרבה אי נוחות. לכן, כדי שתוכלו שוב לנשום עמוק, מבלי להשתעל ליחה, ריכזנו למטה כמה נקודות שיעזרו לכם לענות על השאלה "איך לנקות את הריאות במהירות?"
איך להבין שהריאות מתבהרות
השלב הראשון להחלמה, ולכן סימן לניקוי הריאות שלך, הוא שיעול ליחה. התגובה הזו של הגוף שלך מלמדת קודם כל על כך שתהליך פינוי האשפה החל והוא בלתי הפיך, עכשיו אתה צריך להתאמץ קצת יותר.
השלב הראשון הוא שאיפה
שאיפות הן הכי הרבהכלי יעיל שיש להשתמש בו תחילה בעת הניקוי. אנו ממליצים לפנות למרפאה הקרובה על מנת לעבור קורס אינולציות אחד (רצוי להגיע לחדר אינהלציה לפחות 10-15 פעמים).
השלב השני הוא ספורט
אם אתה עדיין בספק אם אתה יכול לנקות את הריאות שלך, אז ההליך הראשון לא הקל על מצבך הגופני, ואתה עדיין רוצה להיפטר מזיהום הריאות כמה שיותר מהר. במקרה זה, עליך להתחיל לעסוק באופן פעיל בתרגילי ספורט. עדיף להשתמש בשטחים חיצוניים לספורט ורצוי קרוב יותר לגופי מים וצמחים, לפחות בזכות זה הדם שלך יזרום טוב יותר, והגוף יהפוך צעיר יותר, יפה יותר ובריא יותר. כדי שהמבצע שלנו שנקרא "ניקוי ריאות של מעשן" יתחיל לפעול כמה שיותר מהר, אנו ממליצים לכם, בנוסף לריצה באוויר נקי, לבקר גם בבריכה, שיעורי יוגה או סתם חדר כושר.
השלב השלישי בדרך להצלחה הוא נשימה נכונה
נקה את ריאותיו של המעשן בעזרת תרגילי נשימה. כיום, יש הרבה תרגילי נשימה מורכבים שיכולים לעזור לך לנקות את הגוף. להלן כמה מהם:
- התרגיל הראשון חייב להיעשות בצורה נכונה ככל האפשר. בתחילה, תצטרך לעמוד על שתי רגליים תומכות, ולהניח אותן ברוחב הכתפיים.לאחר מכן, אתה צריך לקחת נשימה עמוקה ולהתחיל לנשוף בחדות את האוויר בטלטלות (כאילו לחתוך אותו), תוך כדי משיכה של הבטן. תרגילים כאלה צריכים להביא אותך למצב של שלום ושלווה מוחלטת.
- התרגיל השני עוזר לאדם להתרכז במחשבותיו. לעמוד בדיוק על שתי רגליים תומכות, להסתכל על נקודה בגובה העיניים, לכוון את המבט. התחל לאט ועמוק לשאוף אוויר לעצמך דרך הפה ואז דחוף אותו בחדות מהאף. לאחר מספר חזרות, יש צורך להאיץ עד למיצוי ההזדמנות לשאוף עמוק. יש לבצע תרגיל זה יותר מ-20 פעמים.
- מלבד שני התרגילים לעיל, יש עוד אחד שהוא היעיל ביותר. קחו תנוחה בשכיבה על הגב, שאפו עמוק ופוצצו את חלל הבטן. יש לתקן את הנשימה למשך לא יותר מ-10 שניות, ולאחר מכן ניתן לנשוף לאט וקצת בפתאומיות. יש לחזור על הליך זה כ-5 פעמים.
לאחר היכרות עם התרגילים העיקריים והיעילים באמת, בעתיד תוכל לענות לעצמך על אחת השאלות המרכזיות בחיינו ללא הנחיה של אף אחד: "האם אפשר לנקות את הריאות?"
השלב הרביעי הוא אמבטיה טובה
כדי שהגוף יתנקה מהרעלנים מהר ככל האפשר, אנו ממליצים לבקר בבית המרחץ לפחות פעם בשבוע במשך מספר חודשים ברציפות. בנוסף, אל תשכחו שאנו מנקים את הריאות של המעשן.כמה שיותר מהר וביעילות, לכן יש צורך לשתות תמיסות צמחים אמיתיות לעתים קרובות יותר.
שלב חמישי - תה עשוי עם עשבי תיבול אמיתיים
אשוח, נענע, מרווה, עלי אלון, עלי דומדמניות, עלי פרחי קמומיל וכו'. יכולה לשמש תרופה מצוינת לניקוי הגוף. יש צורך לחלוט סיר אחד עם עשבי תיבול ולנשום מעט אדים ריחניים שירגיעו אתכם ויטבלו אתכם בעולם של שלווה ושלווה. אנו ממליצים לך לא לצאת לקור אחרי האדים ולא לדבר עם אחרים במשך 30 דקות נוספות.
שלב שישי - תזונה נכונה
כולנו יודעים מילדות מהשפתיים של אמא או סבתא שלנו שלבצל ולשום יש תכונות אנטיבקטריאליות מסוימות שעוזרות לגופנו להילחם בחומרים מזיקים שונים. המשימה שהצבנו לעצמנו בשם "ניקוי ריאות של מעשן" אינה יוצאת דופן. כדי שמוצר כזה יועיל לך, תחילה עליך לקצוץ אותו דק, להוסיף מים ולערבב עם סוכר. לאחר מכן, עליך להשתמש במרתח שהוכן קודם לכן של שלוש עד ארבע כפות לאורך היום. משך ההליך צריך להיות לפחות שבוע.
בנוסף לאמור לעיל, אנו ממליצים לפנק את הבטן במרק עוף, אך רק חם או חם, ועל מנת שהתוצאה לא תארך זמן רב, הוסיפו בצל ושום להרכבם. קודם כל, מרק עוף תורם לעובדה שליחה בריאותמתחיל להנזל מהר יותר וכתוצאה מכך, מופרש מהגוף. כמו כן, אל תשכח שחלב מנקה את ריאותיו של המעשן.
השלב השביעי הוא השימוש בתרופות עממיות
על איך לנקות את הריאות מאבק, זפת, סיגים וכו'. בעזרת תרגילי תזונה, ספורט ותרגילי נשימה, אנחנו כבר מודעים, אבל רק מעטים יודעים איך להיות בריאים יותר בעזרת תרופות עממיות, אז למטה תמצאו מספר מתכונים זמינים לאדם מודרני.
- תמיסה המכילה ניצני אורן היא התרופה היעילה ביותר המקדמת הסרה מהירה של ליחה. כדי להכין את השחף הנפלא הזה, תצטרכו כף אחת של כליות ו-200 גרם מים חמימים. אתה יכול להשתמש בתרופה המוכנה רק לאחר מספר שעות של עירוי למשך שבוע.
- במשאבים שונים באינטרנט לאחרונה, לעתים קרובות אתה יכול להיתקל בשאלה של מעשנים לשעבר: "האם אפשר לנקות את הריאות עם סיגלית ואורגנו?" התשובה פשוטה: "כמובן, כן". יתר על כן, מרתח זה הוא אחת התרופות העממיות הטובות ביותר של המאה שלנו. כדי להכין אותו, תצטרך כף אחת של סיגלית וכף אחת של אורגנו, ואז אתה צריך לשפוך אותם עם כמה כוסות מים חמים ולהשאיר לפחות שעה. אתה צריך לשתות מרתח שלוש פעמים ביום, מבלי להשתמש בסוכר.
- דרך נוספת לניקוי מהיר ויעיל של הגוף שלך מזיהומים היא מרתח שהוכן על בסיס חלב ושיבולת שועל. בשביל זה אתהתצטרך להרתיח חלב (0.5 ליטר) בסיר ולהוסיף שם כוס שיבולת שועל. לאחר שהתכולה מתחילה לרתוח, מנמיכים את האש ומשאירים על הכיריים עד שהיא מתאדה בחצי. אז אתה צריך לסנן את המרק דרך מסננת ולשתות אותו חצי שעה לפני האכילה. יש לחזור על ההליך לאורך כל השבוע.
למעלה, תיארנו את כל הדרכים האפשריות לניקוי הריאות בהן תוכלו להשתמש בבית. בנוסף לאמור לעיל, אתה יכול גם להיעזר ברפואה מודרנית, אבל, למרבה הצער, כפי שמראה בפועל, שיטות אלו אינן יעילות ב-100% עד היום.
בריאות לך והצלחה!
