חלומות הם טובים ורעים. ועדיין יש לא רק חלומות שליליים, אלא סיוטים אמיתיים, שבגללם אפשר לקפוץ בלילה עם צרחה ודמעות בעיניים ולהתעשת להרבה זמן. מסכים, כולם ראו תמונות לילה כאלה לפחות פעם אחת בחייו. למה יש לי סיוטים, ומה אני יכול לעשות כדי להימנע מהם? שאלה רלוונטית לרבים. בואו ננסה להבין את זה ביחד.
לפי פסיכולוגים, אנשים חשדניים, פסימיים ומחכים כל הזמן לטריק מלוכלך מהגורל ואחרים חולמים לעתים קרובות סיוטים. אנשים כאלה מסתכלים על דברים רבים בחיים בצורה שלילית, בפחד, ומעבירים את החרדה והחרדה שלהם לתחום מורפיאוס מהעולם האמיתי. כלומר, הסיבה הראשונה שבגללה לאנשים יש סיוטים היא פסימיות ויחס שלילי לחיים. אם דכדוך וייאוש מכסים אותך לעתים קרובות בכנפיים, וחזיונות נוראים מייסרים אותך בלילה, נסה לשנות את הגישה שלך לחיים - אולי אז החלומות שלך יהפכו לקלים ונעימים. לחלום יותר ואל תתמקד ברע - יש הרבה דברים טובים ואירועים בעולם.
מהדעה הראשונה באה סיבה נוספת לחזיונות סיוטיים - אדם מנוסה ביום. לעתים קרובות מאוד, חלומות רעים הם תוצר של עומס רגשי במהלך היום האחרון. לרוב, הסיבות לכך שסיוטים מתרחשים לאחר יום קשה הן דאגות לגבי רווחה כלכלית ופיזית, בעיות רגשיות לא פתורות, קשיים בחיים האישיים ומריבות עם אנשים חשובים שהתרחשו. כאשר אדם נופל לחלום, הנפש שלו מעבדת זיכרונות ורגשות מנוסים, כופה אותם על הקשר פנטזמגורי מסוים, ובכך מפזרת פחדים. אז לפעמים סיוטים הם לא רק תגובה הגנה של הגוף, אלא דרך לזרוק את הלחץ ולהיפטר ממנו. במקרה זה, אם אין דרך להימנע ממתח במהלך היום, כדאי לטפל ביתר קלות בפחדי לילה - אם אתה מבין את הסיבות שלהם ומדוע הם נחוצים, יהיה קל יותר להתעורר.
אם לאדם יש סיוטים כל יום, זהו סימן ישיר לעבודת יתר חמורה, תשישות של מערכת העצבים. והמצב הזה הוא כבר סיבה מספקת לבקש עזרה מפסיכולוג, כדי שמצב זה לא יתפתח לנוירוזה או דיכאון ממושך.
אבל אם לילדים יש הרבה פעמים חלומות רעים, זה כבר הזדמנות להורים לחשוב. הסיבה העיקרית לכך שלתינוקות יש סיוטים היא הלחצים שחווים, כולל אלה הנגרמים מהליכה לגן, שינויסביבה, מריבות עם ילדים אחרים. זו גם הזדמנות להורים לחשוב על התנהגותם – לפעמים הסיבה לסיוטים בילדים צעירים היא עלבונות לא ראויים או התעללות מצד קרובי משפחה, ולרוב מריבות בין אמא לאבא, גם אם הם מסדרים דברים בזמן שהילד ישן.
ובכן, במקרה של סיוטים תכופים בלילה, עליך לדאוג ברצינות לבריאותך. אם זוועות רודפות אדם אמיד מבחינה רגשית, זה עשוי להיות אות מהגוף לגבי בעיות שהתעוררו בחלק מהאזורים שלו.
