כולסטרול הוא חומר השייך לקבוצת הסטרולים ומסונתז על ידי הכבד. כמו כן, כניסתה לגוף האדם אפשרית יחד עם המזון הנצרך. עם עודף כולסטרול, נצפים היווצרות של פלאקים טרשת עורקים בכלי הדם, הפרעות מטבוליות והופעת אבנים בכיס המרה. כדי להימנע מפתולוגיות אלה, כמעט כל אדם צריך לדעת איך להוריד כולסטרול בבית. כדי לעשות זאת, קודם כל, אתה צריך להבין מדוע הוא נוצר בכמות מוגזמת.
סיבות לכולסטרול גבוה
אלה כוללים:
- undernutrition;
- נטייה גנטית;
- נוכחות של הרגלים רעים;
- חוסר פעילות גופנית.
דיאטה לפתולוגיה
מתיבהופעת מחלה זו, האמצעי הראשון שיש לנקוט צריך להיות הגבלה או הדרה מוחלטת מהתזונה של מזונות מזיקים המכילים הרבה כולסטרול ושומנים רוויים. ולשם כך, כדאי להפסיק להשתמש כמעט בכל הבשר (כלומר זנים שומניים), מוצרי חלב וכמה שמנים ממקור צמחי (למשל, דקל וקוקוס). אתה גם צריך לחסל לחלוטין את כל הממתקים ולסרב לאוכל לפני השינה או זמן קצר לפני זה.
אם אתה עדיין לא יודע איך להוריד כולסטרול בבית, נסה לפעול לפי הכללים האלה.
- החלף בשר שומני בבשר רזה יותר - עוף, הודו וכו'.
- אכלו הרבה דגים ימיים - הוא מכיל חומצות שומן המונעות היווצרות פלאק.
- מזונות להורדת כולסטרול, כמו גזר, תירס ושיבולת שועל, מכילים סיבים חיוניים לבני אדם - מה שנקרא פקטין. יש לו את היכולת לעטוף עודפי כולסטרול ולהסיר אותם מהגוף. כמו כן, ניתן לייחס ברוקולי ובצל למוצרים בעלי השפעה דומה. הם מכילים חומרים מורידים כולסטרול.
- כדי למנוע היווצרות של קרישי דם, כדאי לפחות מדי פעם להתענג על פירות יער שונים המכילים חומצה סליצילית.
- אחד ה"אלופים" שיודע את התשובה לשאלה שנשאלת כיצד להוריד כולסטרול בבית הוא השום. אנשים רבים הסובלים ממחלה זו יודעים כי אכילהרק 3 שיני שום ביום יסייעו להפחית את רמות הכולסטרול בכמעט 15%.
צמחי מרפא להורדת כולסטרול
בנוסף להקפדה על דיאטה מסוימת, כדי להיפטר ממחלה זו, ניתן לפנות לשיטת טיפול אחרת. זוהי תרופה צמחית. יש הרבה מתכונים לשימוש שלהם. לדוגמה:
- קח 20 גרם כל אחד מהוורט סנט ג'ון ו-Yarrow ו-4 גרם של פרחי ארניקה. יוצקים מים רותחים על הכל (בערך כוס) ומתעקשים לא יותר מחצי שעה. שתו בלגימות קטנות לאורך היום. יש לעקוב אחר טיפול זה במשך 40-45 ימים.
- 3-4 כפות. ל. פרחי עוזרד לשים בכוס אלכוהול. השאירו את התמיסה במקום חשוך למשך 10 ימים, אל תשכחו לנער אותה מעת לעת. לאחר שחלף הזמן, יש ליטול אותו, מדולל במים, כפית 2 פעמים ביום.
אנו מקווים שהטיפים שלנו כיצד להוריד כולסטרול בבית יהיו שימושיים עבורך.
