כמעט כל אדם בעולם המודרני שמע על סכנות העישון. עם זאת, שוב נגרר, אף אחד לא חושב על ההשלכות הקרובות של סיגריות ועשן מהן. שמענו עובדות רבות על עישון מאז בית הספר, וחלקן עדיין מכוסות בחשכת האפלה. וזה לא מפתיע, שכן יצרן הסיגריות מדי שנה מנסה להוזיל את עלות הסחורה על ידי הוספת חומרים מסוכנים לבני אדם.
סטטיסטיקה כללית
עובדות על סכנות העישון מצביעות על כך שהמכה העיקרית נלקחת על ידי האיברים והמערכות הפנימיות, שלמשך זמן מה מתחילים להתקלקל.
כיום ידוע ש-9% מאוכלוסיית העולם מתים ממחלות שהופיעו כתוצאה משימוש קבוע בסיגריות ומשאיפת עשן. שימו לב לעובדה שבמהלך חצי המאה האחרונה, יותר אנשים מתו מ"קדחת המאה ה-21" מאשר במהלך מלחמת העולם השנייה.
טבק=רעל
העובדות על עישון הופכות מעניינות כאשר אדם חווה אותן. ועל מנת להימנעחיים של רעל טבק, חשוב לדעת את הדברים הבאים:
- עברו 6 שניות מאז שקראת את המאמר הזה, ובמהלך הזמן הזה אדם אחד על פני כדור הארץ מת כתוצאה מעישון.
- הרכב הסיגריות מיוצג על ידי מגוון עצום, שבו ניתן למצוא יותר מארבעת אלפים חומרים רעילים, רדיואקטיביים או מסרטנים. לא התוסף הכי נעים לגוף בכל יום. מחקרים מראים שאלמנטים כימיים לא רק פוגעים בגוף, אלא גם מגבירים את ההשפעה של אלכוהול, נרגילה וחומרים שליליים אחרים.
- 43 יסודות כימיים מעוררים התפתחות של תאים סרטניים.
שנים חולפות…
ישנן עובדות מעניינות מאוד על סכנות העישון, המראות כמה שנים ניתן לצמצם את חייו של אדם. בעיה זו מעניינת אפילו מומחים בינלאומיים החוקרים את השפעת הטבק על מערכת הנשימה, השרירים והשלד והלב וכלי הדם. נמצא כי תוחלת החיים של מעשן (בעל ניסיון של יותר משנה) מצטמצמת ב-13 שנים. מדד זה הוא בעל משקל רב בהתחשב בעובדה שרבים אינם חיים אפילו עד גיל פרישה.
אם התחלת או תמשיך לעשן אחרי גיל 35, כל שנה של הרגל רע גוזל 3 חודשים מהעתיד.
העובדות על עישון אומרות שמחלות שונות משפיעות על מערכות חיוניות רבות בו-זמנית! מהשניות הראשונות, עשן חודר לריאות, יוצר מעטפת בלתי חדירה, המקשה על כניסת החמצן. התוצאה הפחות מסוכנת של עישון היא ברונכיטיס, אשריכול בקלות להפוך לדלקת ריאות. המחלות הקשות ביותר של מערכת הנשימה הן אסטמה ואונקולוגיה. וכמובן, יחד עם התחלואים הנ"ל, כ"בונוס" המעשן מקבל חילוף חומרים מופרע, תקלה במעיים, דלקת קיבה, דלקת לבלב וכדומה.
אם אפסיק?
העובדות על עישון מעניינות רבים, אבל לא כולם חושבים על השינויים המתרחשים בגוף אם תחליטו לעזוב את ההתמכרות בעבר.
שימו לב ש-76 אחוזים חוזרים לסיגריות - הרוב המכריע! רוב העישון מחדש מתרחש בשבוע הראשון שלאחר ההתנזרות.
נתונים לא גמישים מראים שרק 7 אחוז מהמעשנים מסוגלים להתגבר על התמכרות. ככלל, מספר הניסיונות משתנה בין 5 ל-7, המסתיים ללא הצלחה. אבל במקביל, מוצרים תחליפי ניקוטין מגדילים את הסיכוי שלך להצליח להיגמל מהתמכרות ב-90 אחוזים.
למרבה ההפתעה, עובדות מעניינות על עישון הופכות לכאלה כאשר נודע ש-40% מהמעשנים הן נשים! רק תארו לעצמכם, כמעט מחצית מאלה שמוצצים מדי יום סיגריה הן אמהות לעתיד או בהווה, המין ההוגן, שבקושי אכפת להן מבריאותן. יתרה מכך, מחקרים מראים שנשים נוטות יותר להתמכרות אם הן ניסו לעשן לפני גיל 10 - וזה 25% מכלל בני הנוער שמעשנים.
כשתתפטרואז…
כמובן, אתה יכול לעצור לצמיתות את תהליך הקמלה של הגוף, אם תוותר על ההתמכרות, ותעשה זאת כמה שיותר מוקדם יותר טוב!
הדבר הראשון שאתה שם לב לאחר הפסקת סיגריות הוא מראה פנים בריא. יהיה לך יובש, אקנה, פצעונים, רעלים יעזבו את גופך בהדרגה. לאחר הפסקת עישון, הסיכון לחלות במחלת לב יפחת משמעותית: אוטם שריר הלב, סרטן הריאות, סרטן הקיבה, מחלת לב כלילית כבר לא יאיימו על הגוף. לאחר מספר שבועות קוצר הנשימה יחלוף, מערכת הנשימה תתאושש, תוכל לרוץ יותר ויותר בתדירות גבוהה מבלי לחוות עומסים כבדים. החיים יתמלאו בצבעים עזים ובאור ללא סיגריות, שהובילו רבים לקבר. האם זה שווה את זה להתחיל סרט אדמונית קטלני של עשן סיגריות שיכול להידבק לגוף כמו טפיל?
