שפה היא אחד השרירים החשובים ביותר בגוף האדם. הוא ממלא תפקיד עצום ביצירת דיבור רהוט, מעורב בלעיסת מזון. עם זאת, בניגוד לשיניים, לעתים נדירות נותנים להן מספיק תשומת לב וטיפול. אבל זה חשוב והכרחי. ניקוי הלשון הוא הליך שלא כולם מבצעים באופן קבוע. איך זה קורה ולמה זה נחוץ?
אודות השפה
איבר זה במבט ראשון אינו מיוחד - רקמת שריר, מכוסה ברירית. עם זאת, הוא מבצע פונקציות חשובות ולא ניתן להחלפה. בבני אדם, הלשון מעורבת ביצירת דיבור, בלעיסה, ריור ותפיסת טעם. בבעלי חיים הוא משמש גם כמווסת חום והאמצעי העיקרי לשמירה על היגיינה.
חלק העליון של הלשון מכוסה בפפילות מיוחדות, המאפשרות להבחין בין 5 טעמים בסיסיים, כמו גם את טמפרטורת המזון. זוהי פונקציה חשובה, אך מנקודת מבט מודרנית, היווצרות של דיבור רהוט היא הדבר החשוב ביותר. והלשון מעורבת ישירות בתהליך הזה יחד עם חלקים אחרים של חלל הפה ומיתרי הקול. אבלמכיוון שחלק מהאיברים הללו גם נמצאים במגע קבוע עם מזון, יש לעקוב אחריהם בקפידה לניקיון.
היגיינת הפה
לפחות פעמיים ביום אתה צריך לצחצח שיניים - ילדים סופגים את זה כמעט עם חלב אם. חשוב ליצור הרגל זה מוקדם ככל האפשר. באופן אידיאלי, יש צורך להתחיל מיד לאחר הופעת השיניים הראשונות, כך שהתינוק יתרגל בהדרגה להליך. כל אמא בוחרת מברשת ומדביקה המתאימים לגיל לילד שלה, אבל לא כולם מתעניינים באיזו יעילות הם מבצעים אמצעי היגיינה.
ראשית, אתה לא יכול לצחצח שיניים על ידי הזזת הזיפים לאורך הלסת, בגלל זה האמייל הופך דק יותר מהר יותר. שנית, יש לשים לב לא רק לחלק הקדמי, אלא גם לחלק האחורי, כמו גם למשטח הלעיסה, שעליו יכול להצטבר גם רובד או להישאר חלקיקי מזון, כי המטרה היא לשמור על הבריאות, לא על היופי., והשני בלתי אפשרי בלי הראשון.
טעות נפוצה נוספת היא התעלמות מוחלטת משאר חלל הפה. ניקוי הלשון והמשטח הפנימי של הלחיים, כמו גם עיסוי חניכיים, ככלל, אינם מבוצעים כלל או מתרחשים רק מעת לעת. זה לא בסדר, אתה צריך לשים לב לחלקים האלה כל הזמן, כי בריאות השיניים שלך תלויה בין היתר בסביבתן. ותשומת לב זהירה לשאר חלקי הפה יכולה למנוע מספר רב של מחלות מאוד לא נעימות, אז אל תזניח זאת.
ניקוי הלשון
הליך זה אהוב ומתבצע רחוקלא הכל. ראשית, אנשים רבים סובלים מרפלקס גאג, שעלול להיגרם כתוצאה מלחץ לא מוצלח על שורש הלשון. שנית, לפעמים זה לוקח יותר זמן מצחצוח שיניים, ובאופן כללי זה בקושי יכול להיקרא חוויה נעימה. עם זאת, זה הכרחי, שכן בכל חלל הפה מצטבר מספר רב של חיידקים, אשר עלולים לגרום לעששת או, למשל, stomatitis. ולהיפטר מהם רק על השיניים מבלי להשפיע על הלחיים, החניכיים והלשון לא הגיוני במיוחד. בהתחשב במגוון של מכשירים מיוחדים עבור זה, אתה לא צריך להזניח את ההליך המלא. כיצד מתבצע ניקוי הלשון עם מגרד או מברשת?
הליך
לאחר צחצוח שיניים, אתה צריך לשים לב ללשון. זה יכול להיעשות הן עם מברשת רגילה, במיוחד אם יש משטח מיוחד עם זיפי גומי בצדו ההפוך, או בעזרת כלים מיוחדים, אשר יידונו בפירוט רב יותר מעט מאוחר יותר. אתה צריך לנקות גם את החלק הקדמי קרוב יותר לקצה וגם לשורש. זה האחרון חייב להיות מטופל בזהירות, שכן לחץ על חלק זה יכול לגרום לרפלקס גאג חזק. עדיף לעבור מהשורש לקצה, להגביר את הלחץ בהדרגה, אבל בלי לעשות אותו חזק מדי.
לאחר ניקוי הלשון מרובד, שטפו את הפה היטב, במידת הצורך, השתמשו במשטף ובנוזל מיוחד. זה יעזור לנקות עוד יותר את חלל הפה מכל מיותר ולמנוע צמיחה של חיידקים לזמן מה.
למה זה נחוץ?
עם כמה תקלות של מערכת העיכול ומחלות, הלשון מכוסה ברובד. בהתאם למצב, זה יכול להיות צהוב, לבן או אפילו שחור. בנוסף, חיידקים פתוגניים בתהליך החיים יכולים לפלוט ריח לא נעים ביותר, הדוחה אחרים. לטיפול ומניעה של מצבים כאלה, יש צורך לנקות באופן קבוע את הרקמות של חלל הפה. בנוסף, מאמינים כי על ידי חידוש רקמות הלשון בזמן, אפשר להתחיל להרגיש את טעם האוכל בצורה עדינה וחיה יותר. נכון או לא, קשה לומר, אבל החלפה בזמן של האפיתל בהיפטרות מהישן בהחלט תועיל.
כדי לבצע את ההליך כראוי, אתה יכול אפילו לקנות ערכה מיוחדת. ניקוי הלשון בעזרתו, אם הכל נבחר ונעשה נכון, יהפוך לקל ומהיר יותר, ותהיה מינימום אי נוחות. לבסוף, ההליך הרגיל יהפוך את השורש לפחות רגיש, וכתוצאה מכך ירידה או היעלמות של רפלקס הגאג. ועוד פלוס אחד - בדיקה עצמאית מתמדת של חלל הפה תעזור להבחין בשינויים שליליים בזמן, למשל, הופעת רובד לא אופייני, כיבים וכו'.
ביקורות על אנשים שהחלו לנקות באופן קבוע את לשונם מדברות בעד עצמם. הנשאלים מציינים תחושת רעננות ארוכה יותר, הם פחות מודאגים מריח רע מהפה, והם חולים בתדירות נמוכה יותר. כמובן שבהתחלה קשה לחלק להתגבר על רפלקס ההסתה, אבל זה עובר מהר. אנשים מתרגלים במהירות להליך ומבצעים אותו מדי יום, ממש כמו צחצוח שיניים.
מברשות ומגרדים
ישנם שני סוגים עיקריים של כלים המשמשים לניקוי הלשון. ראשית, מדובר במברשות בצורת סכין גילוח, בעלות ציפוי גומי רך במקום להבים. הם בדרך כלל ארוכים מספיק כדי להגיע לשורש, ולכן אין להשתמש בהם אם רפלקס ההסתה חמור. מצד שני, מברשת לשון היא בדרך כלל מאוד שימושית והופכת את התהליך למהיר וקל. הקטגוריה השנייה היא מגרדים, שיכולים להיות ידית עם לולאה בקצה או פס גמיש ומעוקל מפלסטיק או כסף. המכשיר הזה מושלם יותר, ובעזרתו תוכלו ממש לנקות בתנועה אחת, פשוט על ידי החלקה מהשורש לקצה. מגרד הכסף היגייני ועמיד יותר, אך גם יקר יותר, בעוד את הפלסטיק ניתן להחליף כמעט כל שבוע.
בבחירת כלי נגינה צריך לשים לב אם הוא נוגע בחך הרך, שכן לחץ עליו יכול גם לעורר הקאות. עדיף להתייעץ עם רופא שיניים בפגישה הבאה - הוא יכול להראות לך סוגים שונים של מכשירים ולעזור לך להחליט, כמו גם לספר לך יותר על אופן ניקוי הלשון. חשוב ללמוד איך לעשות את זה נכון.
פסטה
ניקוי הלשון יכול להתבצע רק עם כלים, אך ניתן להשתמש גם בג'לים מיוחדים שונים. כמובן שגם משחת שיניים רגילה תעבוד, אבל הנוסחה שלה בדרך כלל משרתת מטרות אחרות ואולי לא תהיה האפשרות הטובה ביותר במקרה זה.ג'ל מיוחד לניקוי הלשון הוא בדרך כלל רך יותר, מכיל חומרי ריכוך וחומרי הזנה וכן תמציות של צמחים לריפוי פצעים, דבר שחשוב אם החולה סובל לעיתים קרובות מסטומטיטיס. החיטוי משלים את ההליך ומאפשר לא לדאוג מחיידקים וריח רע מהפה למשך מספר שעות נוספות. אבל אם מסיבה כלשהי אי אפשר להחזיק שפופרת של מוצר אחר בחדר האמבטיה, אפשר לנקות בלי הכל, רק עם מים.
תכונות
כדי לא להחמיר את המצב, עליך לפעול לפי כמה כללים פשוטים.
- מתינות בלחץ. אתה לא צריך לשפשף חזק את הלשון שלך, לגרד ממנה את כל הריריות. ניקוי צריך להיעשות בעדינות, ללא מאמץ רציני, אחרת אתה יכול לפגוע ברצינות ברקמות.
- חיטוי קל של מכשירים והחלפתם בזמן. עם הזמן מצטברים חיידקים על מגרדים ומברשות, אותם יש להיפטר. אם הם מתכת, אפשר לשים אותם בתמיסה מיוחדת או להרתיח אותם, ואת אלו מפלסטיק קל יותר פשוט לזרוק כל חודש, ולהחליף אותם בחדשים.
- ניתן להשתמש באותם כלים לעיבוד החלק הפנימי של הלחיים, וגם לשחרר אותו מרובד, ריר וחיידקים.
חשוב לזכור שבריאות השיניים והגוף כולו תלוי במצב חלל הפה שדרכו יכולים לחדור לגוף מגוון חיידקים. הישאר בריא!
