"אה, אנחנו צריכים לקבל זקפה כזו!" - נאנח דומינו, מביט בכלי השחמט. Ashot Nadanyan.
עוצמה בבגרות
כל גבר רוצה להרגיש מלא כוח ואנרגיה מינית בגיל מבוגר. עם זאת, למרות הרצון הזה ברמה התת מודע, אנחנו עדיין בטוחים שאחרי 50-60 שנים יגיע הגיל, ונצטרך להיפרד מהצד המיני של החיים. אנו בטוחים שבריאותו של גבר לאחר 50 שנה, שעוצמתו בהחלט מותירה הרבה לרצוי, יורדת ללא הרף. אבל האם זה?
לעולם אל תחשוב בדפוסים! היו בטוחים שהעוצמה שלכם תישאר איתכם בשנות הירידה שלכם, שמרו על תחושת הבריאות והאנרגיה הבלתי יתוארת הזו, האופיינית כל כך לצעירים. וכמובן… עקוב אחר הטיפים שלהלן. נדון בכל הדרכים להגברת העוצמה שבהן רופאים מתרגלים.
למההעוצמה יורדת אצל גברים לאחר גיל 50?
יש כאן הרבה מאוד גורמים, ולמרבה הצער, רחוק מלהכליל את כולם. רופאים מזהים גורמים חיצוניים ופנימיים המפחיתים את החשק המיני. סיבות אלו מובילות להידרדרות בחילוף החומרים. כתוצאה מכך, העוצמה אצל גברים לאחר 50 שנה יורדת במהירות.
סיבות חיצוניות להפחתת עוצמה
אורח חיים בישיבה. אם יש לך מקצוע בישיבה, ואתה נאלץ לבלות את רוב יום העבודה שלך בכיסא, אין זה מפתיע שזרימת הדם באיברי האגן תופרע בקרוב. זרימת דם לקויה גורמת לחוסר חמצן ולהידרדרות של הערמונית והאשכים. והגברת העוצמה אצל גברים אחרי גיל 50 קשה יותר מהפחתה.
אלכוהול ועישון. כנראה, הערות מיותרות כאן, כי כולם יודעים כמה ניקוטין ואלכוהול הרסניים לכוח הגברי. ואם הניקוטין פועל לאט, אז אלכוהול, אם מתעללים בו, עלול לפגוע בבריאות הגבר שלך מהר מאוד.
חוסר פעילות גופנית גם גורם לעודף משקל, המפעיל לחץ על איברי מערכת גניטורינארית ועקירתם. כתוצאה מכך, בנוסף לעוצמה, גם הרווחה הכללית נפגעת.
מתח. "כל המחלות הן מהעצבים" – וזה נכון. מתח מתמיד ומתח נפשי משפיעים לרעה על האיברים הפנימיים ועל מצב הגב. עקב שינויים במצב הפסיכולוגי של גברים, הרצון לקיים יחסי מין נעלם, ומגעים מיניים נדירים אינם חוסכיםמַצָב. כתוצאה מכך, זרימת הדם באברי האגן מופרעת.
מסגרת שרירית. עם הגיל, הוא מאבד כוח, מפנה את מקומו לחולשת שרירים וכתוצאה מכך לכשל מיני. חשוב לנהל אורח חיים פעיל, לעשות תרגילים גופניים.
סיבות פנימיות להפחתת עוצמה
הגורמים הפנימיים להפחתת העוצמה כוללים בעיות באיברים ובמערכות הגוף. ראשית, מדובר במחלות דלקתיות של מערכת הרבייה, המצויות ברבים בצעירותם, אך אינן זוכות לטיפול הולם, שכן הן מתרחשות בצורה כרונית. עם הזמן, לערמונית מתחילה להיות השפעה מזיקה ביותר על אושר שביר כמו עוצמה. אצל גברים לאחר 50 שנה, קשה יותר לטפל בה מאשר בגיל צעיר.
חוץ מזה, גברים מודאגים מלחץ דם גבוה, שיבושים הורמונליים, החמרה בחילוף החומרים. האחרון הוא לעתים קרובות תוצאה של סוכרת. סוכרת גורמת לסיבוכים רבים, כולל ירידה ברמות הטסטוסטרון. במקרה זה, עליך לפנות לאנדוקרינולוג מנוסה אשר ירשום את הטיפול המתאים.
שימו לב! בקע בעמוד השדרה עלול לגרום להפרה של העוצמה.
כמובן, אם אתה מוצא את עצמך עם ירידה בתפקוד המיני, התייעץ עם רופא וקבע את הסיבה. זה יעזור לחזור לחיי מין פעילים הרבה יותר מהר.
איך לשפר את העוצמה? עצה של רופא
זכור כמה כללים פשוטים שיש לעקוב אחריהם בקפדנות.
- זוז יותר והיה בחוץ לעתים קרובות יותר. רופאים ממליצים לבחור ניידספורט שיכול לשפר את זרימת הדם באיברי האגן.
- עשן פחות, ואם אפשר לוותר על ההתמכרות הזו לגמרי.
- אל תשתמש לרעה באלכוהול. זה מוריד טסטוסטרון.
- שים לב במשקל שלך.
- שמור על עליית לחץ הדם והכולסטרול שלך.
- אל תיקח אנבוליות. הם יכולים להוביל לאימפוטנציה אפילו בגיל צעיר.
- ללא מתח. אתה לא יכול להתחבא מלחץ - אבל אתה יכול ללמוד להתנתק ממנו.
בעקבות נקודות אלו, תשמרו על רמה מספקת של טסטוסטרון, והבעיה של הפחתת העוצמה לא תשפיע עליכם.
בנוסף, יש עוד כמה שיטות שגורמות לעלייה בעוצמה אצל גברים אחרי גיל 50 - תרופות, תרגילים ועיסוי ערמונית. בואו נסתכל מקרוב על כל אחת מהנקודות האלה.
אמבט ניגודיות לעוצמה
אם העוצמה שלך ירדה לאחר 50, נסה אמבט ניגודיות. זה משפר את זרימת הדם לאיברי המין באמצעות חשיפה למים קרים וחמים.
קח 2 אגנים ומלא כל אחד מהם במים. אחד קר, השני חם. תחילה יש לשבת במים חמים, להתעכב בהם חצי דקה, ולאחר מכן להחליף למים קרים. חזור על הליך זה למשך כרבע שעה.
לאכול… ולהגדיל את החשק המיני בדרך
זה לא סוד שחלק מהמוצרים גורמים לעלייה בעוצמה אצל גברים (גם אחרי גיל 50). מוצרים אלה כוללים:
- פירות ים כמקור לאבץ.באופן כללי, מומלץ לאכול יותר מזונות חלבונים - ביצים, בשר, גבינת קוטג'.
- שעועית.
- אגוזים וזרעים.
- עשבי תיבול, במיוחד סלרי ופטרוזיליה.
- שמן טבעי לא מזוקק, שימושי לתיבול סלטים. זה יכול להיות זית, שומשום, זרעי פשתן ושמנים אחרים.
נסה להתמקד במזונות האלה ולצרוך חלק מהם מדי יום. אתה תבחין בתוצאות מהר מאוד.
מספר מתכונים עממיים
בנוסף, הרבליסטים ממליצים לנסות כמה מהמתכונים הבאים שעוזרים לשפר את הבריאות של הגוף כולו בכלל והערמונית בפרט.
דבש ואגוזים. מערבבים אגוזי מלך קצוצים ודבש בפרופורציות שוות. אכלו את התערובת הזו במשך חודש, 2 כפיות. חצי שעה לאחר האכילה. אחסן את התערובת במקרר.
יין אדום ופירות יבשים. לוקחים משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים וצימוקים בכמות של 100 גר', מוסיפים סוכר (1 כף) ומפזרים מהתערובת קינמון, הל וציפורן לפי הטעם. יוצקים מההרכב יין אדום ומבשלים על אש נמוכה כחצי שעה ללא מכסה. ואז אותו פרק זמן - עם מכסה סגור. יש לשתות את הסירופ ב-1 כף. ל. 3 י ד ליום.
עם זאת, יש דרך "כימית" יותר להגביר את העוצמה.
תרופות לשיפור העוצמה
כיום, הופיעו במכירה מספר עצום של תרופות המבוססות על "ויאגרה", שמגבירות במהירות את העוצמה.
מנגנון הפעולה של קרנות אלו מבוסס על ההרחבהכלי שיט. זה גורם לזרימת דם לפין ולזקפה מתמשכת. עם זאת, יש להם רשימה של תופעות לוואי. בעיקרון, תופעת הלוואי היא זרימת דם לאיברים ורקמות אחרים, מה שעלול להשפיע לרעה על עבודתם. כתוצאה מכך, נטילת התרופה עלולה להוביל לטינטון וכאבי ראש, גודש באף ואי ספיקת נשימה.
לאנשים עם בעיות לב חשוב לדעת שניטרוגליצרין וניטרטים אחרים, הנקבעים בדרך כלל על ידי קרדיולוגים, אינם משולבים עם ויאגרה והאנלוגים שלה. שימוש בו-זמני בתרופות אלו עלול לגרום לירידה חדה בלחץ הדם.
בין התרופות הגורמות לעלייה בעוצמה אצל גברים (אחרי גיל 50, הצורך שלהם עולה בצורה ניכרת), אנו מדגישים את הדברים הבאים:
- "Alprostadil". אנלוגי של פרוסטגלנדין, הזמין כפתרון להזרקה. הוא מוזרק ישירות לאזור הפין. לתרופה יש מספר רב של תופעות לוואי, לכן היא נרשמה על ידי רופאים.
- "ויאגרה". התרופה נחשבת לאחת הטובות מסוגה. תקף ל-4-6 שעות.
- "סיאליס". גלולות אלו מיד לאחר השחרור זכו לפופולריות פראית. הם נחשבים אפילו יותר יעילים מוויאגרה, ומשך הפעולה שלהם מדהים - עד 36 שעות!
- "לויטרה" טוב, קודם כל, כי הוא לא מפריע לשימוש באלכוהול ובמזונות שומניים. זה מגביר זקפה בנוכחות פתוגן ומגדיל את משך המגע המיני ב-30%.
- "Vimax" הוא תכשיר 100% טבעי המבוסס על מרכיבים צמחיים. הוא אינו גורם לתופעות לוואי בשל הרכבו. לרוב מוקצה כקורס.
- "Avanafil". התרופה החלה לייצר ב-2012, אבל היא כבר זכתה לאהבת גברים. זה גורם לפחות תופעות לוואי מאשר תרופות אחרות בקבוצה זו ומגדיל את משך יחסי המין. החיסרון היחיד שלו הוא העלות הגבוהה שלו.
הגברת עיסוי ועוצמה
איך להגביר את העוצמה אצל גברים לאחר 50 שנה, בנוסף לאמצעים המתוארים לעיל? כמובן, עיסוי! אבל עיסוי שונה עבור עיסוי.
עיסוי ביתי מרגיע. כדי לבצע את זה, כנראה תזדקק לעזרתה של האישה האהובה שלך. בקשו ממנה לעסות את כפות הרגליים והשוקיים - זה יקל על מתחים, יעזור לכם להירגע ויגרום לכם לגירוי מיני עקב ההשפעה בנקודות מסוימות. הנקודות האהובות ביותר (יש 3 בסך הכל) הן:
- בבסיס האגודל;
- על קשת כף הרגל;
- בין הבוהן הקטנה לעקב, בצד החיצוני של כף הרגל.
בנוסף, נקודות פעילות ביולוגית ממוקמות בכמות גדולה על הגב והבטן. לביצועו עדיף לפנות למטפל מקצועי שיפעיל מחדש את הגוף (ולא רק את איברי המין) להחלמה מלאה. עיסוי מקל על מתח ועוזר למילוי האנרגיה הדרושה לחיים. נשים שמות לב שהגברים שלהן מצליחים יותר לאחר עיסוי.
כלומר, לא רק חומרים כימיים עוזרים - הגברת העוצמה אצל גברים לאחר גיל 50מפעיל שיטה בטוחה כמו עיסוי.
רופאים גם ממליצים לקחת קורס של עיסוי ערמונית מעת לעת. רצוי לעשות זאת עם מומחה במרכז רפואי. עיסוי ערמונית הוא מניעה טובה של אימפוטנציה, אבל בנוכחות דלקת הערמונית זה עוזר לא מעט, אם כי הרופאים ממליצים על כך באופן פעיל לחולים. אם יש לך דלקת בערמונית, כדי שהיא לא תתפתח לאימפוטנציה, טפלי בה מבפנים, העלאת מערכת החיסון והשמדת הפתוגן שלה.
תרגילים להגברת העוצמה
פעילות גופנית לגברים מעל גיל 50, שעוצמתם מופחתת, שמטרתה לשפר את אספקת הדם לאיברי האגן.
חשוב! תרגילים חייבים להיעשות באופן קבוע, אחרת הם יאבדו מיעילותם. בממוצע, בעוד חודש תבחין בתוצאה. עם זאת, זה יימשך זמן רב יותר מההשפעה לאחר השימוש בכדורי עוצמה.
- לגימה על ארבע. עלו על ארבע, גב ישר, ידיים מושטות. ואז שבו באיטיות עם הישבן על השוקיים עם הפנים שטוחות על הרצפה. זרועות מושטות קדימה.
- עמוד זקוף, שאף וכיווץ את שרירי העוצמה שלך. המתן מספר שניות והירגע לאט בזמן שאתה נושף.
- בצע כפיפות בטן, מתח את הישבן לפני הכריעה, והישאר במצב הסופי למשך מספר שניות. זרועות מושטות קדימה.
- שכב, הנח את הידיים מאחורי החלק האחורי של הראש, שאף, הרם את הרגל למצב אנכי ותאר איתה עיגולים בכיוון השעון (2-3 עיגולים), ואז נגד כיוון השעון.
- שכב על הגב, כופף את הברכיים,שים את כפות הידיים שלך עליהם. לאט לאט לפזר את הברכיים הצידה עם הידיים, לספק להן התנגדות מוחשית עם שרירי הרגליים.
- שכב על הגב, כופף את הברכיים, ידיים מושטות לאורך הגוף. הרם את האגן מהרצפה והחזק במצב זה.
רבים טוענים שתרגילי כוח עם ברזל עוזרים להם לשמור על העוצמה ברמה הנכונה. אבל זו התרופה הטובה ביותר, שעוצמתה לאחר ה"קבלה" עולה.
מסקנה
כדי לגרום לעלייה בעוצמה אצל גברים אחרי גיל 50, כמובן נוטלים תרופות, אבל ישנן שיטות בטוחות ויעילות אפילו יותר.
וזכרו שהעיקר להישאר צעיר בנפשו, ואז הגוף שלכם ינסה להתאים למצב הרוח שלכם. אל תשכחו מספורט, תזונה נכונה יחסית (והרבה יותר קשה לגברים להקפיד על זה מאשר לנשים), השתדלו לוותר על הרגלים רעים ככל האפשר. וכמובן, תאהב את האישה שלך!
