לעיתים קרובות חולשה מתמדת, סחרחורת, כאבים בראש הם סימפטומים נלווים ליתר לחץ דם. אנשים מכל הגילאים מנסים להגביר את הלחץ, מבני נוער ועד פנסיונרים. מצב זה משפיע לרעה על הפעילות הגופנית והנפשית של האדם. במאמר זה, אנו בוחנים את הגורמים, התסמינים והטיפול בלחץ דם נמוך.
לחץ הדם תלוי בגורמים הבאים:
- גוון כלי דם. העובדה היא שכאשר השרירים נרגעים, הלחץ בכלי הדם יורד, בהתאמה, עם המתח, הוא עולה.
- עבודת הלב. אם אדם סבל ממחלות קשות שבהן הלב נחלש, יהיה לו לחץ דם נמוך.
- גורמים נוספים המשפיעים ישירות על הבריאות והתפקוד של מערכת הלב וכלי הדם.
לחץ דם נמוך יכול להיגרם מהסיבות הבאות:
- מתח ממושך;
- depression;
- תנאים מטאורולוגיים ואקלימיים. לדוגמה, טמפרטורת אוויר מוגברת, שינוי חד בתנאי מזג האוויר, תנודותלחץ אטמוספרי עלול להשפיע לרעה על בריאות האדם;
- עומס יתר תכוף, הן נפשי והן פיזי;
- תרופות מסוימות יכולות להעלות או להפחית את לחץ הדם.
סימנים של לחץ דם נמוך
למשך זמן רב אדם יכול לחיות חיים מלאים ולא לשים לב להתקפים ולכאבים קלים. אבל כשהתחלואים מקבלים אופי קבוע, מתחילה אי-שקט, ואנשים הולכים לרופא. כדאי להדגיש מספר סימנים לפיהם ניתן לזהות לחץ דם נמוך:
- עייפות, עייפות;
- דעיכה נפשית;
- ישנוני;
- עצבנות;
- סחרחורת תקופתית;
- לא מרגיש טוב במזג אוויר חם;
- פיהוק תכוף;
- נוטה למחלת תנועה;
- כאבי ראש;
- כפות ידיים ורגליים מזיעות;
- מתכהה בעיניים ומהבהב מולם "זבובים";
- כאב בלב;
- בעיות במפרקים במהלך פעילות גופנית;
- תגובה כואבת לשינוי בטמפרטורה.
איך להעלות לחץ דם בבית
עם האבחנה הזו, הדבר החשוב ביותר הוא להקפיד על המשטר הנכון. רוב האנשים עם יתר לחץ דם אוהבים לישון, אתה לא יכול לסרב לאורגניזם הזה. השינה שלך צריכה להיות לפחות 6-8 שעות. חשוב גם לעסוק במגוון פעילויות, מעת לעת מתחים פיזיים ונפשיים מתחלפים.
דיאטה נכונה גם תגרום לך להרגיש טוב. חשוב לדעת שמזונות כמו בשר שומני, קפה, תה שחור משפיעים לרעה על הגוף. ניתן להגביר את הלחץ עם מרתחים ותמיסות של עשבי תיבול. נהלי מים יכולים גם להגביר את הלחץ ולהגביר את כל היום. חולים היפוטוניים צריכים לעשות מקלחת ניגודיות בבוקר. עליך להיות מתחת למים לפחות 5 דקות.
איך להעלות לחץ דם במהלך ההריון
ראשית, עליך לברר את הסיבה לירידה בלחץ. אולי כך מגיב הגוף לתרופות ולוויטמינים שנשים הרות משתמשות בהן. במקרה זה, אתה צריך להפסיק לקחת אותם. בכל מקרה אחר, במיוחד אם לחץ הדם הנמוך הוא קבוע, יש לפנות מיד לרופא.
