יתר לחץ דם היא בעיה שלרוב מתמודדות נשים. סחרחורת, כאבי ראש, חולשה ובחילות הם כולם סימנים של לחץ דם נמוך. הם מהווים סכנה לחיי אדם ולבריאות האדם. ועל אילו אמצעים יכולים לעזור לנו להרגיש טוב יותר, נדבר היום במאמר שלנו.
מניעה היא התרופה הטובה ביותר
אפשר להגביר את הלחץ בעזרת תרופות עממיות, אבל הרבה יותר קל למנוע מצב כזה. זהו אורח חיים בריא, פעילות גופנית ותזונה נכונה. עם זאת, יש עובדה נוספת שעל הרופאים לקחת בחשבון. היפוטוניקה מחולקת לשתי קבוצות. חלקם קיבלו תת לחץ דם כתוצאה ממחלה אחרת. ועבור אחרים, המדינה הזו היא הנורמה.
כדי להגביר את הלחץ של תרופות עממיות, חשוב לשקול מחדש את אורח החיים ואת שגרת החיים שלך. אולי הסיבה נעוצה דווקא בהיפודינמיה ובמתח תכוף. עם זאת, אם יש לך כאבי ראש תכופים וסחרחורת, והלחץ סוטה מאוד מהנורמה, אז הגיע הזמן לחשוב על בדיקה. הרופא הוא זה שחייב לבצע את האבחנה הנכונה ולרשום את הטיפול המתאים. עם זאת, יש לזכור כי תת לחץ דם היא מחלה קשה, שהטיפול בה דורש מגוון שלם של אמצעים. לכן, אם אובחנת, סביר להניח שלא תוכל להגביר את הלחץ עם תרופות עממיות. כאן בתקופת ההפוגה אפשר בהחלט לשמור על המדינה בעזרת אחד מהמתכונים למטה.
פעילות גופנית
להתחיל את היום עם טעינה זה מאוד שימושי, אבל עבור אדם עם יתר לחץ דם זה רק אירוע הכרחי. פעילות גופנית מתונה מנרמלת את לחץ הדם ומאפשרת לשמור עליו תקין. התעמלות צריכה להתחיל בצורה חלקה, ללא קפיצות פתאומיות מהמיטה. בעודך במיטה, הזיז בעדינות את הידיים שלך לאחור ולאחר מכן משוך אותן קדימה. מתחו את הרגליים בו זמנית. זה ימתח מעט את עמוד השדרה.
עכשיו התחל לטפס. לשם כך, סגרו את הידיים במנעול בחלק האחורי של הראש והתחילו להרים את הראש כדי להרגיש כיצד השרירים בעורף נמתחים. לאחר מכן, תצטרך להתמתח ולהירגע לחלוטין. שאפו עמוק עם הבטן, ואז נשפו באותו אופן. בואו נעבוד על הרגליים. יש להרים אותם לאוויר ולנער אותם באופן פעיל, ללחוץ עקב עקב ולהוריד שוב. אז יש להרים אותם שוב ולאט לאט לבצע את ה"אופניים". משוך לסירוגין ברך אחת לכיוונך, ואז את השנייה, ותוכל לקום לאט.
מקלחת ניגודיות היא דרך מצוינת להתעודד ולהסתדר בלי כוס קפה. מָהִירמים קרים וחמים מתחלפים ביעילות ומאמנים את מערכת כלי הדם. בנוסף, למים יש אפקט מחזק כללי לכל הגוף.
שימוש במוניטור לחץ דם
חובה לעקוב אחר הביצועים של מכשיר חשוב זה כדי לדעת תמיד את הסיבה להידרדרות הרווחה. אם אתה רואה 110/70 על הטונומטר, אז אתה צריך לנקוט בפעולה. ואם אין תרופות בערכת העזרה הראשונה, אז אתה צריך לדעת איך להגביר את הלחץ עם תרופות עממיות. אז אנחנו יכולים להציע לך:
- שתו כוס קפה. וצריך לשתות בלגימות קטנות כדי שהקפאין יספיק להיספג.
- תרגילי נשימה יכולים לעזור. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבצע באופן קבוע תרגיל פשוט במשך חמש עד שבע דקות. אתה פשוט נושם דרך האף ונושף דרך שיניים קפוצות בחוזקה, לאט.
- עיסוי נקודות דיקור. זהו חור מעל השפה, כמו גם כריות האצבעות הקטנות.
- הליכה או מעט פעילות גופנית יכולה גם להעלות מעט את הלחץ. אבל אלכוהול הוא רחוק מלהיות הבחירה הטובה ביותר.
חירום
אם המצב הידרדר בחדות, אדם מרגיש לא טוב וחלש, אז יש צורך בסיוע חירום. מכיוון שקשה בדחיפות להגביר את הלחץ בבית, עדיף להתקשר לרופא. ואם מצבו של המטופל משביע רצון, אבל יש אירוע חשוב או פגישה לפני, שבו אתה צריך להיות בכושר, אז אתה יכול להיעזר בצמחי מרפא.במקרה זה, מומלץ להכניס את העירויים והמרתחים הבאים:
- טיפות של אימורטל. כדי לעשות זאת, קח 10 גרם דשא בכוס מים רותחים. מושרה במשך שעה. לפני הארוחות (פעמיים ביום), הוסף 30 טיפות לכוס מים ושתה.
- Thistle הוא עשב מדהים שיכול לעזור גם. מכיוון שלא קל להגביר את הלחץ בבית בדחיפות, אתה בהחלט חייב להיות בהישג יד. עבור 200 גרם מים רותחים יידרשו 20 גרם חומרי גלם. אתה צריך לקחת את זה 100 גרם עד ארבע פעמים ביום.
- תמצית רודיולה רוזאה. זה עוד עוזר נהדר. הוא נמכר בבתי מרקחת בצורה של טיפות, הנלקחות 30 דקות לפני הארוחות, פעמיים ביום.
סיוע בתרופות
אם אתה צריך תוצאה מהירה, אז עדיף להשתמש בסמים. עם זאת, זכרו שטיפול עצמי אינו השיטה הנכונה. לעתים קרובות אורח החיים הנכון של אדם יעיל יותר מכל גלולות. אבל אם אתה רגיל להשתמש בסמים מוכנים או שאתה לא יכול בלעדיהם, אז אתה יכול לקחת אחת מהתרופות הבאות. אלה הם Papazol ו- Citramon, כמו גם כמה תרופות נוגדות עוויתות.
אל תשכח מתרופות עממיות להעלאת לחץ הדם. אלה הם טינקטורות של Eleutherococcus ולוזה. נדבר עליהם קצת מאוחר יותר, אבל לעת עתה נראה מה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע עליות לחץ פתאומיות.
תמיד בהישג יד
ואנחנו נמשיך לדבר על איך להגדיל את הנמוךלחץ ציבורי. אם לא תנקוט פעולה בזמן, ההשלכות עלולות להיות החמורות ביותר. בעקבות עייפות ואדישות, אדם מתחיל לחוות מחסור באוויר גם במנוחה, נוצר קוצר נשימה, המחזור החודשי מופרע אצל נשים ותפקוד מיני אצל גברים. לכן, גם בפעם הראשונה שמבחינים בקריאות נמוכות בטונומטר, השתמש במה שיש לך בבית. בשביל זה אנחנו מדברים היום על אילו תרופות עממיות יכולות להגביר את הלחץ.
שורש סלרי יכול להרים אותו היטב. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול את זה בצורה של סלטים. סלרי הוא לא מעדן לכולם, מישהו לא אוהב את זה בכלל, אבל אם אתה לוקח את זה כתרופה, אז בהחלט אפשרי להתאזר בסבלנות. לכן, שתלו צמח שימושי בבקתת הקיץ שלכם. תותים טריים הם עוד עוזר טבעי, אז נסו לצרוך אותם לעתים קרובות ככל האפשר במהלך העונה.
אבל הבחירה מספר אחת, שבהחלט נמצאת בכל בית, היא הבצל הנפוץ ביותר. כדי להילחם ביתר לחץ דם, מכינים מרק בצל. לשם כך, יש לשפוך שני ראשים גדולים (יחד עם הקליפה) בליטר מים, להוסיף 100 גרם סוכר ולהרתיח על אש נמוכה במשך 15 דקות. יש ליטול את חומר הגלם המתקבל במשך מספר שבועות ב-100 גרם ליום. סכום זה מחולק לאורך כל היום. בהדרגה, הלחץ מתייצב.
מוצרים רגילים עם אפקטים יוצאי דופן
אכילת מזונות עשירים בויטמינים מאפשרת לך לנרמל את העבודה של האורגניזם כולו, ומכאן הלחץ. לכן מאודחשוב לדעת להגביר לחץ ללא כדורים. מכינים את התערובת הזו: טוחנים 4 לימונים, 50 גרם אגוזי מלך, 50 גרם דבש ו-40 גרם אלוורה. אם אין אלרגיה, אז אתה יכול להוסיף אבקת פרחים, התערובת רק תרוויח מזה. שים את כל המוצרים בבלנדר וסובב. כעת נותר להעביר לצנצנת אטומה ולאחסן במקרר. כל יום יש לצרוך 2 כפות לפני השינה. תערובת זו מצוינת להגברת חסינות ולהגברת המוגלובין, כך שניתן לאכול אותה גם אם אין לך בעיות בריאות.
פירות וירקות הם מקורות מצוינים לקרוטן, ויטמינים וחומצות אמינו. לכן, פירות וירקות כתומים ואדומים הם תמיד מזונות חשובים בתזונה שלך. רצוי להשתמש לא מיובאים, אלא במוצרים עונתיים מקומיים. כולם מכילים הרבה ויטמינים שעוזרים לייצב את לחץ הדם.
דיאטה מלאה
כדי להשיג אפקט טוב, השלימו את התזונה במיץ ענבים אדום. בשימוש קבוע וארוך טווח, זה עוזר לייצב את לחץ הדם. עם זאת, התייעץ עם הרופא שלך לגבי התוויות נגד. מפירות יער ופירות, דומדמניות ולימונים, אשחר ים ומיץ רימונים יש את היכולת להעלות את לחץ הדם. ירקות, עשבי תיבול (גזר, חומצה, תפוחי אדמה ושום, חזרת ובזיליקום, בצל וסנט ג'ון) מיטיבים למטרה זו. בנוסף, כלול בתפריט שלך חמאה וגבינה, כוסמת ואורז, ביצים, כבד, בשר אדום וקקאו. כלומר, אנו יכולים לומר כי שלםהדיאטה טובה מאוד לכל הגוף.
תכשירים צמחיים
עשבי תיבול המגבירים את לחץ הדם נרשמים לרוב על ידי רופאים כתרופה הטובה ביותר במהלך הפוגה. יתרה מכך, העמלות פועלות בצורה יעילה הרבה יותר מצמחי מרפא שונים אחד בכל פעם. תת לחץ דם הוא שגורם לרוב למחלת לב כלילית ולהתקף לב אצל אנשים מבוגרים. למרבה הצער, אדם חושב על זה רק לאחר שהוא כבר סבל מסיבוכים כאלה. במקרה זה, הרופא חייב בהכרח להתייעץ עם המטופל ולומר לו בפירוט כיצד להגביר את הלחץ לאחר התקף לב כדי שזה לא יחזור על עצמו בעתיד.
תה צמחים נמצא בשימוש נרחב לשם כך:
- וורט סנט ג'ון, קמומיל רפואי וסרפד. יש צורך לקחת שתי כפות של תערובת של עלים יבשים, לשפוך מים רותחים ולהתעקש במשך שעה. עירוי המתקבל מומלץ ליטול ½ כוס פעמיים ביום. סוגי תה עם לחץ דם גבוה מכילים סנט ג'ון וורט כמרכיב העיקרי.
- חלק אחד סנט ג'ון wort, 2 חלקים Rhodiola Rosea ותוספי ויטמינים. ורדים ופירות עוזרד יפעלו כמוהם. יוצקים מים רותחים על כל עשבי התיבול (אם החלקים סופרים ככפות, אז יידרשו 400 מ"ל ל-7 כפות) והתעקשו למשך שעה. קח ½ כוס עד 3 פעמים ביום.
תמיסות אלכוהול
עשבי תיבול המגבירים את לחץ הדם יכולים לשמש לא רק כמרתח. גם תמיסות אלכוהול יכולות להיות מאוד יעילות. הם רק מתכוננים.מאוחסן במשך זמן רב, ושימוש חסכוני מאוד. ישנם סוגים רבים של מתכונים, אתה יכול לבחור את זה שהמטפל או הקרדיולוג שלך יעצו לו. הנה כמה מהפופולריים שבהם.
- כותשים כף שורשי אזליה גבוהים ויוצקים 5 כפות של 70% אלכוהול. זה נדרש להתעקש על זה במשך שבעה ימים במקום חשוך. אתה צריך לקחת את זה כל יום (לא יותר משלוש פעמים) במשך 20-30 טיפות.
- שורש הג'ינסנג הוא מקור הנעורים הנצחיים. יוצקים כף חומרי גלם עם 500 גרם אלכוהול. ניתן לנקז את הטינקטורה לאחר 10-12 שבועות. קח 1 כפית פעם ביום, על בטן ריקה.
- קח כף שורש לוזאה כתוש ו-500 גרם וודקה. מומלץ להחדיר את השורש למשך 14 יום במקום חשוך. בהיעדר אינדיקציות אחרות, קח 20 טיפות שלוש פעמים ביום.
במקום מסקנה
כפי שאתה יכול לראות, ישנן דרכים רבות להעלות את הלחץ. אבל הם עובדים הכי טוב בשילוב. לכן, בדקו את התזונה שלכם, השלימו את התזונה שלכם במזונות בריאים. אין להעביר את היום על הספה ליד הטלוויזיה, הקפידו לכלול תרגילים והליכות בשגרה. אם אמצעים אלה לא הספיקו, חברו חליטות צמחים ומרתח. אבל זכרו שלכל אחד מהם יש התוויות נגד משלו, לכן חשוב להתייעץ עם רופא.
