טבע האדם הוא לפחד ממשהו. גם האמיצים והאמיצים ביותר חווים תחושת פחד במידה כזו או אחרת, במיוחד כאשר מדובר לא בעצמם, אלא באנשים קרובים ויקרים. אז התחושה הזו היא נורמלית לחלוטין, היא יכולה לעלות על כל אחד. למרבה הצער, לפעמים יש חומרה מוגזמת של פחדים מסיבה כזו או אחרת, ומופרכת לחלוטין. לרוב, רגשות פחד כאלה נקראים פוביות. יחד עם זאת, יש מספר עצום של הזנים המגוונים ביותר שלהם. אז מהי פוביה?
היום, המונח "פוביה" מקובל להבין כפחד לא רציונלי מוגזם מכל תופעה, מצב או אובייקט. מהגדרה זו, אנו יכולים להסיק שיש מגוון רחב ביותר של גורמים מעוררים אפשריים למדינה כזו.
יש כמה סיווגים בו-זמנית שיכולים להשלים את ההבנה של מהי פוביה. הערך המעשי הגדול ביותר הוא החלוקה של פחדים מופרכים כאלה לקבוצות הבאות:
1) חברתי.
2) אגורפוביה.
3)ספציפי.
הקבוצה הראשונה כללה את אותם פחדים לא רציונליים הקשורים בעיקר לכל מצב חברתי. למשל פחד במה וכדומה. זה לא כל כך פשוט עם מהי פוביה ספציפית. העובדה היא שכמעט כל דבר יכול להיות גורם מעורר של פחד כזה.
היום, מדענים מחלקים פוביות ספציפיות ל-4 זנים: הסביבה הטבעית (פחד ממגוון רחב של תופעות טבע, כמו גם מים וכדומה), בעלי חיים (בעיקר הפחד ממכרסמים ועכבישים), מסוימות מצבים (מעבר גשרים, נהיגה וכו') והליכים רפואיים או תוצאותיהם (זריקות, דם, רופאים).
המושג מהי פוביה לא יהיה שלם אם לא תיגע בנושא האגורפוביה. סוג זה של פחד מופרך מרמז על פחד לא הגיוני להיות לכוד כאשר אתה נכנס למקום או מצב מסוים.
מדענים מארה ב חישבו שלכ-10% מאוכלוסיית ארצם יש פוביות. יחד עם זאת, רק לאחד מכל עשרה מהם יש פחדים כאלה לכל החיים. מצב עניינים זה נובע מכך שברוב המקרים אנשים מודים שיש להם פוביה. כתוצאה מכך, רבים מוכנים לעבור טיפול מיוחד.
במקרה שלאדם יש פוביות מסוימות, הטיפול יכול להיות מגוון מאוד. יש הרבה שיטות. הנפוצים ביותר הם 2 שלאותם:
1) התנגדות למושא הפחד. מהות הטכניקה נעוצה בעובדה שמלמדים את המטופל תגובה רציונלית להופעת אותו אובייקט או להתפתחותו של אותו מצב, שהם מושאי הפחד הבלתי רציונלי.
2) מגע ממושך עם מושא הפחד. שיטה זו כוללת היווצרות של מצבים כאלה כאשר המטופל חייב להיות בקרבה למושא הפחד במשך זמן רב או להיות כל הזמן במצב הגורם לו לפחד.
שתי הטכניקות האלה יעילות למדי, במקרים רבים הן מאפשרות להיפטר מפחד בלתי סביר, ללא קשר אם הפוביה נקראת אגרופוביה, בקטריופוביה, פוביה דנטלית או כל דבר אחר.
