אנשים רבים מכירים את המצב הלא נעים כאשר בבוקר לאחר השינה ברגליים יש כאבים. יחד עם זאת, אדם ירגיש נח ומלא אנרגיה.
כאשר כאב מסוג זה מופיע לאחר יום עבודה מעייף, הליכות ארוכות - זה טבעי. ומה הגורמים לכאבים ברגליים לאחר שינה והאם יש צורך לעשות משהו בנידון, רק הרופא יודע.
סיבות לתופעה
למה לא כולם יודעים למה כואבות לי הרגליים אחרי שינה. תחושות לא נעימות לאחר היקיצה קשורות לסיבות חיצוניות או פנימיות. הראשונים כוללים פציעות, תנוחת שינה לקויה, מאמץ גופני מופרז, נעליים לא נוחות או עמידה ממושכת.
סיבות פנימיות כוללות זרימת דם לקויה, עודף משקל, עצבים צבועים, מחלות זיהומיות ודלקות ברקמות.
הופעת כאב לא נעים עשויה להיות קשורה גם למחלות של איברים או מערכות פנימיות. במצב כזה, יש צורך לפנות לעזרה רפואית מוקדם ככל האפשר.
כאבים בשוקיים,רגליים עשויות להיות מבשרות:
- ראומטיזם;
- arthrosis;
- דלקת מפרקים;
- אוסטאופורוזיס;
- דליות;
- fasciita.
ייתכן שמחלות כאלה בתקופת הערות לא יראו סימנים כלשהם. אבל לאחר מנוחה ארוכה, כשהגוף נרגע ככל האפשר, הכאב מתגבר. סימני מחלה אחרים, כגון נפיחות, עשויים להיות גם כן.
אם מורגש כאב בשרירי השוק, אז זה עשוי להצביע על פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, קיפאון דם. ככל שזרימת הדם הופכת פעילה יותר בבוקר, הכאב מתגבר, ומאותת על נוכחות של בעיה.
סטגנציה של דם קשורה לרוב לחוסר פעילות גופנית. אם אדם מבלה זמן רב בישיבה, לגוף אין מספיק חמצן. בגלל זה, הרבה חומרים מזיקים מרוכזים בדם, מה שמוביל לא רק להופעת כאב, אלא גם לתסמינים לא נעימים אחרים.
למה כואבות לך הרגליים אחרי שינה, כולם צריכים לדעת. תחושות לא נעימות באזור השוק עשויות להצביע על נוכחות של מחלות כאלה:
- hernia;
- עקמת;
- דיסקים חוליות עקורים.
צריבה באצבעות הרגליים יכולה לאותת על בעיות הקשורות לכלי דם. עבור נשים, כאב באזור זה נגרם לרוב על ידי נעילת נעליים לא נוחות.
אם אי הנוחות מתרחשת רק בכף הרגל, אז זה עשוי להיות סימן לזרימת דם לקויה, נזק עצבי או גאוט. כאב בעקב לעתים קרובות מתרחשים עם רגליים שטוחות. בנוסף, זה יאותת על נוכחות של תהליך דלקתי בשרירים - plantar fasciitis. כאבים בכפות הרגליים עשויים להיות קשורים לאוסטאופורוזיס. בדרך זו, הגוף יכול לאותת שהמארח סובל מעודף משקל.
תסמינים כאלה באים לידי ביטוי במגוון דרכים וקשה לקבוע את המחלה שגרמה להם רק לפי תחושות. זו זכותו של הרופא.
סימנים למחלות שונות
מכיוון שאי הנוחות ברגליים לאחר היקיצה יכולה להיות מבשרי מחלות רבות, יש צורך לשקול את העיקריות שבהן.
אם הרגליים כואבות לאחר השינה, הסיבות עשויות להיות כדלקמן.
Varicose
מחלה זו רגישה ביותר לנשים והפתולוגיה מתבטאת בכאבים עזים ברגליים לאחר שינה. התקפים אפשריים בלילה.
ורידים ייראו על העור, ויהפכו לרצועות כואבות בגוון סגול. הסכנה הגדולה ביותר היא דליות של ורידים עמוקים, שכן בשלבים הראשונים קשה לאבחן. בנוסף לשרירי הרגליים הכואבים לאחר שינה, עלולות להופיע צריבה בגפיים ותחושות לא נעימות אחרות.
אם המחלה מתגלה בתחילת ההתפתחות, אז ככלל, טיפול שמרני יספיק. סביר להניח ששלבים מתקדמים יותר ידרשו ניתוח.
דלקת מפרקים
הסיבה שכפות הרגליים שלך כואבות לאחר שינה עשויה להיות בגלל דלקת פרקים. עם מחלה זו, שני המפרקים הגדולים (ירך, קרסול, ברך),וכפות רגליים ואצבעות קטנות. כאב מופיע לרוב בבוקר או לאחר עומס כבד. גם לאחר מנוחה, התסמינים הלא נעימים האלה לא חולפים.
חום עלול לעלות גם כאשר המפרקים דלקתיים. אדמומיות אפשרית של העור. במקרה חמור או מתקדם יתחיל דפורמציה של המפרקים. אם לאחר השינה כואבות לך הרגליים, אבל אתה צריך להתפזר כדי שהתסמינים הלא נעימים ייעלמו, אז זה רק מעיד על תחילתה של דלקת פרקים.
הטיפול חייב להתבצע בזמן בתחילת התפתחות המחלה. כך שניתן יהיה להיפטר מהמחלה בשיטות שמרניות: משככי כאבים, תרופות אנטי דלקתיות. בשלב מתקדם, ייתכן שיהיה צורך להחליף את המפרק בתותבת.
ראומטיזם
מחלה זו היא גם הסיבה לכך שהרגליים עלולות להרגיש אי נוחות בצורה של כאב ברגליים. זה נחשב מסוכן למדי, מכיוון שהוא משפיע לא רק על המפרקים, אלא גם על האיברים הפנימיים.
הנטל הגדול ביותר נופל על הלב. המחלה מתפתחת על רקע זיהום סטרפטוקוקלי - אנגינה מועברת.
ראומטיזם היא דלקת חמורה של המפרקים. בנוסף לכאב, יש נפיחות, כאב במישוש. השינוי מתרחש באק ג, מה שמעיד על תקלות בעבודה של שריר הלב.
הסכנה של שיגרון קשורה לסיבוכים שלה. קשה לטפל בו. יש להתחיל את הטיפול מוקדם ככל האפשר בבית החולים.
אוסטאופורוזיס
זו מחלהזו גם הסיבה שעקבי הרגליים כואבים ברגליים לאחר שינה. פתולוגיה מתפתחת לרוב אצל נשים במהלך גיל המעבר. מאחר והגוף חסר הורמונים, מתרחשים שינויים במבנה רקמת העצם, צפיפותה יורדת.
סכנת המחלה היא שברים תכופים שמתרפאים בקושי. צילומי רנטגן יכולים לסייע באבחון המחלה. וכדי לקבוע כמה צפיפות הרקמות ירדה, מומלץ לבצע דנסיטומטריה.
דלקת גידים
עם מחלה זו, השוקיים של הרגליים כואבים לאחר שינה. דלקת בגידים היא דלקת של הגידים. הוא מתפתח עם פציעות, זיהומים, הפרעות במערכת החיסון, תהליכים דלקתיים מקומיים.
הסימפטומים יהיו:
- redness;
- נפיחות;
- pain;
- נזק לרקמות ניווניות;
- מתרסק, מתפצפץ כשאתה מנסה להזיז את הרגל.
במידה והמחלה מתגלית בזמן ומתחיל הטיפול בה בזמן, אזי בשיטות שמרניות בלבד מתאפשר שיקום מלא של הגידים. אם הטופס מתקדם, יידרש ניתוח.
דורבן עקב
זה יכול גם לגרום לאי נוחות ברגליים לאחר שינה. הבעיה מתרחשת לרוב אצל אנשים מבוגרים. הגורמים העיקריים להתרחשות: רגליים שטוחות, עומס יתר על הרגליים, פציעה טראומטית. תסמינים: כאב בלתי נסבל בעקב. הם יכולים להופיע בכל שעה ביום.
צילומי רנטגן משמשים לאבחון המחלה. בטיפול נעשה שימוש בשיטות כירורגיות, שכן בעזרתטיפול שמרני לא יכול להיפטר מהגידול.
Fasciitis
כאב יפריע באזור העקב. בדרך כלל יש שתי סיבות לאי נוחות: עודף משקל ונעליים לא נוחות.
פציעות
גורם גם לאי נוחות בגפיים, וכפות הרגליים כואבות לאחר שינה. זה נכון לא רק למבוגרים, אלא גם לילדים. פציעות יכולות להיות שונות: חבורות, נקעים, קרעים. פנה לטיפול רפואי אם אתה חושד בפציעה במפרק או בגיד.
עזרה ראשונה לפציעה: מרחו קרח על האזור הפגוע וקחו תרופות נגד כאבים. הטיפול מתבצע בדרך כלל בבית בשיטות שמרניות. רק במקרים חריגים יש צורך בניתוח.
למה כואבות הרגליים של ילד אחרי שינה
הגורם העיקרי לכאב קשור למה שנקרא תסמונת הגדילה, המופיעה בגיל 4-7 שנים. במהלך תקופה זו, העצמות והרצועות של ילדים גדלות בצורה לא אחידה, ולא עומדות בקצב.
הם מפעילים לחץ על קפסולות המפרק וגורמים לאי נוחות. אם הכאב קשור לתסמין זה, אז הם מופיעים לרוב ברגל התחתונה, השוק והקרסול. לא יהיו חום ותרדמה.
אם המפרק המטריד הופך לאדום, כואב לתינוק להזיז את רגלו, מתרחשת פריחה וניכרים סימפטומים של שיכרון הגוף, דחוף להראות את התינוק לרופא. אם אין סימנים בולטים למחלה, התינוק מרגיש טוב, אז לא רק ההורים צריכים להירגע,אלא גם התינוק. אתה יכול ללטף את הרגל הכואבת, לעשות עיסוי קל. תן לילדך אמבטיה חמה עם מלח ים או קצף ריחני מרגיע אם הוא לא אלרגי.
אם הכאבים מאוד מטרידים והילד לא יכול להירגע, מומלץ להשתמש במשחות על בסיס איבופרופן.
ניתן לעזור לילד בתקופה של צמיחה אינטנסיבית באמצעות ההמלצות הבאות:
- שקול מחדש את שגרת היום. מנוחה טובה חשובה.
- להיות בחוץ לעתים קרובות יותר.
- פעילות גופנית מתונה.
- הגדל את כמות הפירות הטריים, הירקות ומוצרי החלב בתזונה שלך.
- שמירה על אווירה ידידותית במשפחה.
כמו כן, המצב שבו רגל של ילד כואבת בבוקר לאחר השינה יכול להתרחש גם מסיבות אחרות:
- פתולוגיות אורטופדיות. הפרת יציבה, עקמת, רגליים שטוחות, פתולוגיות מולדות של מפרקי הירך. מכיוון שיש תזוזה במרכז הכובד, הלחץ המרבי הוא על הרגליים.
- מוקדי זיהום כרוניים: עששת, אדנואידיטיס, דלקת שקדים.
- דלקת מפרקים שגרונית.
- פתולוגיות אנדוקריניות: סוכרת, מחלת יותרת הכליה.
- מחלות דם:.
- שחפת.
- דיסטוניה נוירו-מחזורית. במקרה זה יהיו גם כאבי ראש, אי נוחות באזור הלב, תחושת חוסר אוויר.
- פתולוגיה מולדת של מערכת הלב וכלי הדם.
- רקמת חיבור לא תקינה. ילדים עם חריגות כאלה עלולים לפתח דליות.ורידים, עקמת, רגליים שטוחות, עקמומיות של יציבה.
- פציעות, חבורות.
- לוקמיה.
- מחלת הדומם.
כאשר רגליו של תינוק כואבות בבוקר, יש להראות את הילד לרופא ילדים, המטולוג, נוירולוג וטראומטולוג אורטופדי.
לאיזה רופא לפנות
קודם כל, יש לקבוע מה גרם להופעת כאבים לא נעימים ברגליים לאחר השינה. על סמך זה, יהיה ברור איזה מומחה יוכל לסייע במצב זה ולהפנות אותך לבדיקה הנדרשת.
אם יש בעיה, ואין תשובה לשאלה מדוע כואבות הרגליים בבוקר לאחר השינה, אז ייתכן שהמצב קשור לראומטיזם. יש לפנות לראומטולוג, רופא משפחה, ורטיברולוג, קרדיולוג.
דלקת פרקים, ארתרוזיס, אוסטיאופורוזיס מטופלים על ידי טראומטולוגים אורטופדיים וראומטולוגים. המומחים הראשונים מטפלים גם בפאשיטיס.
בעיות הקשורות לדליות נעזרות על ידי פלבולוגים או מנתחים.
טיפולים עממיים
אם כאב ברגליים מתרחש שוב ושוב לאחר מכן, אתה יכול להשתמש במתכוני רפואה מסורתית:
- שפשוף רגליים עם תמיסת ערמונים. מהלך הטיפול הוא שבועיים. זה קל להכנה. אתה צריך לקחת 50 גרם ערמון קצוץ ולשפוך לתוכו 500 מ"ל וודקה. יש להחדיר 2-3 שבועות במקום חשוך ולאחר מכן להתחיל להשתמש בו למטרה המיועדת.
- מרתח של טיליה ונענע. ניתן להוסיף לאמבט רגליים. לליטר מים חמים תזדקקו ל-15-20 גרם לינדן וכמה עלי נענע. הליך זה יעיל עבורורידים בולטים. ניתן לעשות זאת מדי יום.
- קומפרס קרח מקל על נפיחות. יש לעטוף חתיכות קרח במגבת ולמרוח על האזור הפגוע למשך מספר דקות.
- Home Balm. כדי להכין אותו, תצטרך 30 מ"ל של שמן צמחי, 10 טיפות של נענע, אקליפטוס, לימון או שמן עץ התה. יש לערבב היטב את כל הרכיבים. יש למרוח את המוצר על האזור הפגוע 2 פעמים ביום בתנועות עיסוי קלות.
- קומפרס של דבש. בשבילו, אתה צריך להמיס את הדבש באמבט מים. הנוזל שנוצר נמרח על הרגליים ועוטף היטב. רצוי לא להסיר קומפרס כזה כל היום.
Prevention
ספורט הכולל תרגילי רגליים יעזור למנוע תסמינים לא נעימים כאלה. זנים כאלה כוללים שחייה, החלקה, סקי, רכיבה על אופניים, טיולים ארוכים. פעילות גופנית כזו תסייע לשמור על כושר שרירי הרגליים ובהתאם, תמנע הופעת כאבים ברגליים לאחר השינה.
כדי להכין את המפרקים והשרירים ליום פעיל, מספיק לעשות תרגילי רגליים של 15 דקות לאחר היקיצה.
עיסוי הוא שיטת מניעה מצוינת. נוח לעשות את זה בערב, מה שיקל על עייפות ברגליים וירגע. אמבטיות בתוספת שמנים אתריים יהיו גם שימושיות ויעילות.
אמבטיות מלח ים יעילות להרגעת הרגליים. בתחתית המיכל ניתן להניח שכבה של חלוקי נחל ובתנועות עיסוי, כביכול, לגלגל את חלוקי הנחל ברגליים. זֶהדרך פשוטה לנרמל את זרימת הדם.
מסקנה
אם אתה חווה כאבים ברגליים לאחר שינה, עליך להתייעץ עם רופא, שכן תחושות כאלה עלולות להצביע על מחלות קשות, במיוחד אם תסמונת הכאב מתבטאת שוב ושוב. אתה לא צריך לצפות שהכאב יעבור מעצמו, עם זאת, כמו שגם טיפול עצמי אינו מקובל.
רק מומחה מוסמך יוכל לקבוע את הסיבה האמיתית למחלה, לקבוע את הפגישות הנדרשות. אם ילד מופיע ברגליים לאחר שינה, חשוב לעקוב אחר מצבו של התינוק ולהתייעץ עם רופא בכל ספק. בשום פנים ואופן אין להתעלם ממצב כזה.
