מימי קדם, אבותינו ידעו על סגולות הריפוי הייחודיות של זרעי פשתן. הוא נמצא בשימוש נרחב ברפואה עממית, בתעשייה ובקוסמטולוגיה. בנוסף, הוא נחשב לתוסף התזונה היקר ביותר המעשיר את גוף האדם בחומרים שימושיים רבים. לאחר קריאת מאמר זה, תלמד כיצד לחלוט כראוי זרעי פשתן.
נכסים שימושיים
את העובדה שלצמח זה יש אפקט ריפוי ומרפא ייחודי, אנשים ידעו עוד מתקופת היפוקרטס. מחקרים מדעיים עדכניים יותר הוכיחו שוב ושוב הצהרה זו. מי שמעוניין כיצד לחלוט זרעי פשתן לקיבה ייהנה מהמידע שמוצר יקר ערך זה ממלא תפקיד מכריע בתזונה בריאה. בפרקטיקה הרפואית, הוא נמצא בשימוש נרחב כתרופה מונעת יעילה נגד מחלות רבות.
הרכב של זרעי פשתן
צמח זה נחשב למקור מצוין להרבה שימושיםחומרים וויטמינים. למי שרוצה להבין איך לחלוט זרעי פשתן, בהחלט יהיה מעניין לדעת שהוא מכיל כמות גדולה של ליגנים. אלו הם הורמונים טבעיים-פיטואסטרוגנים האחראים לחסימת המנגנונים המעוררים התפתחות של סוגי סרטן תלויי הורמונים.
בנוסף, זרעי פשתן עשירים בחומצות שומן אומגה 3, המבטיחות את שלמות מבנה קרומי התא. מכיוון שהם אינם מיוצרים על ידי הגוף שלנו, עלינו לקבל מספיק מהחומרים הללו מהמזון. הוכח כי מחסור בחומצות שומן באומגה 3 גורם לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם.
גם למי שלא יודע לחלוט זרעי פשתן לקיבה, יועיל להבין למה זה כל כך טוב למערכת העיכול. אפקט ריפוי זה נובע מהתכולה הגבוהה של סיבים, העוטפים את דפנות הקיבה, מאיצים את הפרשת הכולסטרול וחומרים מזיקים אחרים. בנוסף, הוא מקדם ספיגה טובה יותר של ויטמינים תזונתיים מועילים ומהווה תרופה מונעת מצוינת נגד סרטן המעי הגס.
למי צריך לקחת את התוסף הזה?
לפני שאתה מבין איך לחלוט זרעי פשתן, עליך להבהיר לאילו מחלות מומלץ לקחת את התרופה היעילה למדי הזו. ככלל, מרתח של זרעי פשתן מיועד לבעיות כגון:
- עצירות כרונית;
- טרשת עורקים;
- לחץ דם נמוך;
- רמה גבוההכולסטרול;
- השמנת יתר.
בנוסף, תרופה מרפא זו נחשבת לתרופה מונעת מצוינת נגד קרישי דם ומחלות בלוטת התריס. הוא משמש לרוב לחיזוק המערכת החיסונית, שיפור מצב העור והשיער ושיקום תפקוד הכליות והכבד. למי שרוצה לדעת איך לחלוט נכון זרעי פשתן לקיבה, יהיה מעניין שבנוסף למרתחים וחליטות, תוכלו להשתמש בהם בצורתם הטהורה. בנוסף, ניתן להוסיף זרעי פשתן למאכלים שונים, ביניהם קציצות, מרקים, ג'לי, מאפים ודגנים. השימוש השיטתי בתוסף מזון זה עוזר לנרמל תהליכים מטבוליים ולשפר את הרווחה.
התוויות נגד
למרבה הצער, לא כל האנשים יכולים לקחת זרעי פשתן. מומחים עדיין לא יכולים להסכים על הכמות הבטוחה של תוסף תזונה זה. יש הסבורים שהתעריף היומי לא יעלה על 50 גרם, בעוד שאחרים מפחיתים נתון זה ל-25 גרם. בכל מקרה, לפני בישול זרעי פשתן, כדאי לקרוא את רשימת התוויות הנגד. לכן, תוסף תזונה זה אסור לאנשים עם בעיות כגון:
- אי סובלנות אישית;
- אבנים בכיס המרה או בשלפוחית השתן;
- cholecystitis, pancreatitis, colitis, חסימת מעיים או דלקת;
- אנדומטריטיס, פיברומה פוליציסטית או רחמית.
בנוסף, זרעי פשתן אסורים לנשים בהריון ולגברים שיש להם סיכון מוגברסרטן הערמונית.
איך לחלוט זרעי פשתן לדלקת קיבה?
מרתח של זרעים של צמח זה משמש בהצלחה לטיפול במחלה זו. אז, בצורה כרונית של גסטריטיס, המלווה בחומציות נמוכה, מומלץ להשתמש בריר זרעי פשתן. כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת כפית אחת של זרעים ולשפוך אותו עם כוס מים רותחים. לאחר חצי שעה, אתה יכול לסנן את המרק ולקחת אותו שלוש פעמים ביום, כף אחת לפני הארוחות. מי שיש לו דלקת קיבה מסובכת על ידי עצירות צריך להחדיר את הזרעים למשך שעה ולשתות כוס אחת מהחליטה שהתקבלה בצורה לא מאומצת לפני השינה.
אנשים הסובלים מדלקת קיבה, המלווה בחומציות גבוהה, מתעניינים גם כיצד לחלוט זרעי פשתן. לשם כך, יוצקים כף קינוח אחת של זרעים לתוך 600 מ ל מים רותחים ומרתיחים במשך עשר דקות בחום מינימלי. את הג'לי שנוצר מומלץ ליטול 100 גרם שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
שימוש בזרעי פשתן לירידה במשקל
ההשפעה של כלי מוכח זה מושגת באמצעות מאפייני מעטפת. פעם אחת בבטן, מרתח של זרעי פשתן יוצר על דפנותיו מעין שכבת הגנה המונעת ספיגת שומנים. בנוסף, פעם אחת בבטן, הזרעים של צמח זה מתחילים לספוג לחות באופן פעיל, ויוצרים אפקט של שובע.
תפקיד חשוב בירידה במשקל ממלאים תכונות משלשלות של זרעי פשתן. הודות לזה משחזר את מהירות התהליכים המטבוליים, כמו גם האצה משמעותית של סילוק הרעלים מהגוף.
איך לחלוט זרעי פשתן לירידה במשקל?
מרתח זה נחשב לאחד האמצעים היעילים והמוכחים ביותר לעזור להילחם בקילוגרמים מיותרים. כדי להכין אותו, אתה צריך שתי כפות של זרעי פשתן, יוצקים 600 מ ל מים רותחים ומרתיחים את התערובת שהתקבלה על אש נמוכה במשך עשר דקות. אפשר להוסיף למשקה המצונן מעט מיץ לימון או דבש. אתה יכול לקחת מרתח בצורה לא מאומצת. מומלץ לשתות אותו במשך שבועיים, חצי כוס שעה לפני הארוחות.
ניתן להכין גם משקה מועשר בריא על בסיס זרעי פשתן בתוספת מיץ גזר. כדי לעשות זאת, יש צורך להמיס כפית אחת של שמן פשתן וזרעים בכוס אחת של מיץ סחוט טרי. שתו אותו חמש דקות לאחר ההכנה. משקה זה עוזר לא רק לרדת במשקל, אלא גם לחיזוק המערכת החיסונית.
ישנה דרך יעילה נוספת להתמודד עם משקל עודף. זה מורכב מנטילת עירוי של זרעי פשתן. יש לשתות חצי כוס שלוש פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות. להכנת העירוי, יוצקים כף אחת של זרעים לתוך 400 מ ל מים רותחים ומניחים לחליטה בתרמוס כל הלילה. בבוקר, ניתן לסנן את המשקה שנוצר ולצרוך אותו בהתאם לתכנית לעיל.
