כל בחורה תהפוך לילדה במוקדם או במאוחר. היא תיכנס לגיל ההתבגרות. זה מאופיין בהופעת כמה תהליכים חדשים המוכרים למבוגרים. למשל, חודשי. וכמעט כל מתבגרת חושבת איך לספור את המחזור החודשי. במיוחד אם הילדה כבר פעילה מינית, וזה לא נדיר בעולם המודרני. אפילו נשים בוגרות חושבות על המחזור החודשי. למשל, אלו שמנסות להשתמש באמצעי המניעה הקלנדריים או מתכננות להפוך לאמהות בעתיד הקרוב. להלן נלמד את כל המידע השימושי והרלוונטי על הווסת. במציאות, הכל לא קשה כמו שזה נראה. לפחות עבור המחצית הנשית של החברה.
מה זה
איך לחשב נכון את המחזור החודשי? ראשית, בואו נגלה על מה אנחנו מדברים.
כפי שכבר הוזכר, במהלך גיל ההתבגרות, בנות חוות דימום חודשי. זו התקופה שבה משתחרר דם מהנרתיק בכמויות גדולות. תהליך זה, ככלל, מתרחש בתדירות מסוימת - פעם בחודש. לכן, זה נקרא "חודשי".
מנקודת מבט ביולוגית, הווסת היא תחילתה של התבגרותביצית חדשה להפריה ומוות של תא נשי ישן שלא נתקל בהריון. ברגע שבחורה נפגשת לראשונה עם ימים קריטיים, אנו יכולים להניח שהיא מסוגלת להיכנס להריון. אז זה.
סוגי מחזורים
כדי ללמוד איך לספור את המחזור החודשי, עליך להבין שתקופת הלימודים של כל ילדה נמשכת אחרת. אבל הרופאים מבחינים בכמה סוגים של מחזורים חודשיים.
כלומר:
- רגיל (בינוני);
- short;
- extended;
- פיקל.
לאחר מכן, נשקול את כל התרחישים האפשריים. למעשה, הכל לא קשה כמו שזה נראה. והגדרת מחזור קריטי בגישה הנכונה לא תהיה קשה.
יום ראשון
מאיזה יום נכון לספור את המחזור?
באופן כללי, המחזור החודשי הוא הזמן שבין שני מחזורים קיצוניים. ולכן, לא כל בחורה יודעת לחשב נכון את התקופה הזו.
יש לספור את המחזור החודשי מהיום הראשון של הימים הקריטיים הבאים. לפעמים זה בעייתי. לדוגמה, אם ימים קריטיים היו מגיעים מיד, וכעת מתחילות מריחות לפני דימום כבד.
במקרה זה, מומלץ לשים לב מתי מתרחשת כתמים. ומרגע זה סופרים את המחזור. כמו כן, מומלץ לזכור באיזה שלב הימים הקריטיים הפכו לשגרתיים, בשפע. כל זה יעזור לא לעשות טעויות בחישובים.
משך זמן ממוצע
עכשיו כמה מילים עלכמה זמן תימשך תקופת הלימודים. מידע זה יעזור לענות על אופן ספירת המחזור החודשי.
בוא נתחיל עם האפשרות הנפוצה ביותר. אנחנו מדברים על משך הזמן הממוצע של המרווח בין התקופות. באופן אידיאלי, זה 28-30 ימים. אבל זה יכול להימשך עד 35 ימים.
זה אומר שהימים הקריטיים הבאים יגיעו בעוד 28-35 ימים. הספירה לאחור מתחילה מהיום הראשון של הווסת.
חשוב: על מנת לנחש נכון את יום הווסת הבאה, מומלץ להשתמש בלוח השנה. אתה רק צריך לנקות את משך המחזור הממוצע מהיום הראשון של ה"קריטיים" הנוכחיים. הקף את התאריך המתקבל - זו ההתחלה הצפויה של תקופה חדשה.
תקופה קצרה
אבל, כפי שכבר צוין, לנשים עשויות להיות אורך שונה של תקופת הלימוד, מה שיש לקחת בחשבון אם ברצונך ללמוד כיצד לחשב נכון את המחזור החודשי. כבר הכרנו את יסודות הפעולה הזו. מה הלאה?
עכשיו שקול את המחזור החודשי המקוצר. זהו המרווח בין תחילת הימים הקריטיים בהפרש של 21 ימים. לפעמים קצת יותר או פחות.
בהתאם לכך, ימים קריטיים יכולים להגיע מספר פעמים בחודש עם מחזור וסת קצר. מצב זה נחשב נורמלי (כתכונה אינדיבידואלית של האורגניזם), או מעיד על בעיות בריאותיות חמורות.
חשוב: פרק זמן קצר בין הווסת לא אמור לגרום לפאניקה. במיוחד כאשר המחזור הופך או בתנאי שהאישהתמיד היה מחזור קצר.
המתנה ארוכה
מאיזה יום לספור את המחזור החודשי? מתחילת הדימום החודשי הבא. או אחרי שהבחורה הבחינה בתצפית. רק כך ניתן יהיה להתמודד עם המשימה ללא בעיות.
במקרים מסוימים, בנות מתמודדות עם מחזור חודשי ארוך. זה גם נורמלי. בנסיבות כאלה, המחזור עשוי להגיע אחת ל-1.5-2 חודשים.
בדרך כלל, ההבדל בין ימים קריטיים הוא 35 ימים או יותר. אתה יכול לחשב את תחילתו המשוערת של דימום חדש לפי העיקרון שהוצע קודם לכן.
חשוב: החמצת מחזור או מחזור ארוך הם גם נורמליים. במיוחד על בסיס קבוע. אם המחזור התחיל להתארך פתאום וללא סיבה, כדאי לגשת לרופא הנשים ולעשות סדרת בדיקות.
אי יציבות בגוף
איך סופרים את ימי המחזור החודשי? במהלך תקופה זו, עליך לכלול לא רק את הזמן שאחרי הדימום, אלא גם את הווסת עצמה. רק כך ניתן יהיה להתמודד עם המשימה ולהבין מתי יגיעו "ימי נשים" חדשים.
במקרים מסוימים, לנשים יש מחזורי מחזור לא סדיר. מצב זה מאופיין בקפיצות מחזוריות. זה או מתארך או מתקצר. אי אפשר לקרוא למדינה כזו נורמה. הילדה תצטרך לפנות למומחה ולהתאים את המחזור. לדוגמה, בעזרת כדורים הורמונליים מיוחדים.
חשוב: מחזור לסירוגין הוא תקיןלאחר הפלה, לידה, הפלה, הריון קפוא, בזמן הנקה, בגיל ההתבגרות ולאחר טיפול בבעיות פוריות ומחלות גינקולוגיות אחרות.
איך לספור את המחזור החודשי במקרה זה: צריך רק לנתח את המצב ולחשב את משך ההפרש הממוצע בין הימים הקריטיים. זו הדרך היחידה לחשב את התאריך של ימים קריטיים חדשים עם מחזור לא קבוע.
הטמפרטורה הבסיסית תעזור בבעיה
ניתן להשתמש כדי לחשב את המחזור החודשי, ואת לוח החישובים, המכונה לעתים קרובות תרשים הטמפרטורה הבסיסית. או שבנות משתמשות במידע על משך ההפרש הממוצע בין הווסת ללוח שנה רגיל.
בואו נתעכב על מדידת הטמפרטורה הבסיסית. לפי אינדיקטור זה, אתה יכול לקבוע את הגישה של ימים קריטיים, הריון, ביוץ ונוכחות של פתולוגיות ותהליכים דלקתיים בגוף.
באופן קונבנציונלי, המחזור מחולק ל-3 חלקים:
- שלב פוליקולרי;
- זמן ביוץ;
- שלב הלוטאלי.
תחילת תקופת הלימוד (מחזור) מסומנת גם בגרף המתאים.
העניין הוא שבזמן הווסת לילדה יש ירידה חדה ב-BBT - עד 36-36.5 מעלות. השלב הפוליקולרי מאופיין בטמפרטורה רגילה שעולה בהדרגה. בשלב זה, האינדיקטורים יהיו בסביבות 36.5-36.7 מעלות.
יש עלייה ב-BBT במהלך הביוץעד 37-37.5 מעלות צלזיוס. לפעמים ביום שלפני יום ההתעברות המבורך, נרשמה ירידה חדה בטמפרטורה בתרשים BT. לאחר הביוץ, האינדיקטורים נשארים בטווח של 36.8-37.2 מעלות. ובזמן המחזור הבא יש ירידה חדה ב-BBT.
אפשר להשתמש באפשרות זו כדי לספור את המחזור. מספיק כל יום בבוקר, בלי לקום מהמיטה, למדוד BBT, לרשום את הנתונים במחברת ולשים אותם על הטבלה המתאימה.
חשוב: על מנת להיות מסוגל לשפוט את המחזור והשלבים שלו, מומלץ לשמור על לוח זמנים BT לפחות 3 תקופות מלאות בין ימים קריטיים.
ימים מסוכנים ובטוחים
יש כאלה שירצו לדעת איך לספור את המחזור כדי לקיים יחסי מין לא מוגנים ולא להיכנס להריון. זה לא הפתרון הטוב ביותר, אבל הוא די נפוץ.
כדי לקבוע את הימים הבטוחים לקיום יחסי מין לא מוגנים, עליך לקבוע את אורך המחזור. לאחר מכן חלקו את הנתון המתקבל ב-2. הפחיתו 7 ימים מהמדד האחרון, ולאחר מכן הוסף לו 3 ימים.
השבוע שלפני אמצע המחזור ואחרי 3 ימים מהביוץ היא התקופה הבטוחה. אפשר להיכנס להריון במהלך הימים המקבילים, אך במידה זעירה של הסתברות.
באופן כללי, כדי לחשב ימים בטוחים, עליך לקבוע את הביוץ. זה מתרחש לעתים קרובות באמצע המחזור הקריטי. על פי לוח הזמנים של BT, גם "יום X" נקבע בקלות.
נשים מודרניות יכולות "לתפוס" ביוץ עם בדיקות מהירות ביתיות. האחרונים מסוגלים בדרך כלל לבטל את הצורךלספור את המחזור החודשי להתעברות.
לסיכום
הבנו איך לספור את ימי המחזור החודשי. כל בחורה יכולה לפתור את הבעיה. במיוחד אם אתה פועל לפי הטיפים המוצעים. ובפיקוח רופאים, הבעיה תיפתר תוך זמן קצר.
כדאי לזכור שבחיים רגילים אינוולציה יכולה להתרחש 2 פעמים בשנה. ואז הווסת תגיע לאחר 2 מחזורים מלאים. או עיכובים סטנדרטיים אינם נכללים. לרוב, הגעת הווסת שבוע או שבוע לפני הווסת הצפויה נחשבת לנורמה. דחייה כזו כמו "פעולה חד פעמית" לא צריכה להיות מפחידה.
זה כל המידע על הנושא "איך לספור את המחזור החודשי". טבלת BT (ראה תמונה למעלה) מדגימה בבירור שזה לא כל כך קשה. ובכן, כבר דיברנו על איך לנהל את זה.
