המונח "פרוביוטיקה" זכה לפופולריות עצומה לאחרונה. אפשר לשמוע על פרוביוטיקה בפרסומות בטלוויזיה, ולמצוא מידע רב באינטרנט, ואפילו לראות על אריזות מזון. פרוביוטיקה נחשבת למנגנון יעיל שמטרתו להילחם בדיסבקטריוזיס ובעיות עיכול אחרות. מאמר זה ידון במה הם פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה, כיצד הם פועלים ולאילו מחלות הם מומלצים.
המעי הוא אחד האיברים האחראים לבריאותנו. המעיים מכילים מספר רב של מיקרואורגניזמים, שעל עבודתם הנכונה והמדויקת תלויה כל המערכת החיסונית של גוף האדם. אבל בגלל תת תזונה, מצבי לחץ תכופים, חוסר פעילות גופנית, מתרחשים כל מיני כשלים והפרות. במצבים כאלה הגוף שלנו זקוק לעזרה נוספת ויעילה.
פרוביוטיקה נקראת מיקרואורגניזמים חיים, בפרט, לקטובצילים או ביפידובקטריה - הם חלק מהמיקרופלורה התקינה של המעיים. פרה-ביוטיקה היא חלקיקי מזון בלתי ניתנים לעיכול, הם מעוררים צמיחה ומעורבים ברבייה.מיקרואורגניזמים מועילים.תכשירים פרוביוטיים מכילים חומרים פעילים, במקרה זה מיקרואורגניזמים מועילים ביותר למעיים, הם נקראים חיידקים סימביוטיים.
תכשירים פרה-ביוטיים מכילים אוליגוסכרידים, אנזימים וחומצות, שתחת פעולתם מתרחש תהליך ההפעלה של המיקרופלורה במעיים.
השילוב של פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה יוצרים סינביוטיקה.
למה עושים אנחנו צריכים פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה?פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה מומלצת לתנאים הבאים:
- בתקופת הטיפול הטיפולי באנטיביוטיקה, תרופות אנטיבקטריאליות ואנטי-מיקרוביאליות;
- מומלץ כטיפול תחזוקה לאחר מחלה קשה;
- יעיל במצבי לחץ;
- ניתן לצרוך תוך כדי דיאטה קפדנית;
- יש השפעה חיובית על מחלות של מערכת העיכול.
לפרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה יש מגוון רחב למדי של שימושים:
-
פרביוטיקה ופרוביוטיקה הם יעילים נגד טפילים. חיידקים פרוביוטיים נוטים לאכלס בצפיפות את דפנות המעי, ומייצרים שם חומצה ספציפית, שפתוגנים של זיהומי מעיים שונים אינם סובלים.
- קדם את תהליך העיכול. פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה ממריצות את תנועתיות המעיים, אשר משפיעה לטובה על תהליך העיכול. כתוצאה מכך, תהליכי הריקבון והתסיסה הופכים פחותמבוטא או נעלמים לגמרי.
- תורמים לניקוי הגוף. לפרביוטיקה ולפרוביוטיקה יש את היכולת לספוג רעלים, כולל מתכות כבדות וחומרים מסרטנים.
- מחזק מאוד את המערכת החיסונית וממריץ את עבודתם של מיקרואורגניזמים מועילים, פרוביוטיקה משפרת את ההגנה החיסונית של הגוף, עוזרת להתנגד לזיהומים ויראליים, הרפס, וגם יעילה מאוד לאלרגיות ומחלות אוטואימוניות.
