אקנה היא בעיה נפוצה מאוד שמספר עצום של אנשים מנסים להתמודד איתה. במבט ראשון, פריחות עשויות להיראות חסרות משמעות, אולם הן גורמות לאי נוחות רבה, מכיוון שהן משפיעות מאוד על האסתטיקה והביטחון העצמי של כל אדם. ישנם לא מעט גורמים לפפולות, עם זאת, השכיחה ביותר היא תת תזונה ואכילת יותר מדי ממתקים. בואו ננסה להבין מדוע ממתקים גורמים לאקנה בפנים וכיצד להתמודד איתם.
אילו מזונות גורמים לדלקת בעור?
יש לתת תשומת לב מיוחדת לנושא זה. אקנה חווים לא רק בני נוער שנמצאים בגיל ההתבגרות, אלא גם אצל מבוגרים רבים. לכן, כולם מתעניינים מדוע אקנה מתוק על הפנים. אין ספק שצריכה מופרזת של ממתקים, שוקולד ומעדנים אחרים מובילה לעיתים קרובות לעובדה שהעור מתחילהופכים מודלקים ומכוסים בנקודות שחורות, אך ישנם מספר מזונות אחרים בעלי השפעה דומה על הגוף שלנו.
אלה כוללים את הדברים הבאים:
- קפה וכל מוצרי קפאין;
- flour;
- nuts;
- מוצרי חלב.
כל המוצרים והמעדנים הנ ל מכילים כמות גדולה של פחמימות ושומנים מהחי, ובנוסף יש להם תכולת קלוריות גבוהה, כתוצאה מכך מופעלות בלוטות החלב שבסופו של דבר נסתמות ומתחילות להיות דלקתיות.. השפעה דומה על האפידרמיס יש מזון חריף, מטוגן ושומני, כמו גם מזון כבוש. פירות שונים, כמו בננות, יכולים גם הם לגרום לתגובות אלרגיות. עם זאת, זה קורה רק אם אדם אינו יודע את המידה. ברוב המקרים, אקנה בפנים מופיע דווקא מתוך מתוק. יחד עם זאת, אם הפריחה אינה בולטת מדי, אז אתה יכול לאכול את המאכלים האהובים עליך לפחות כל יום, אבל בכמויות קטנות.
מה הקשר בין פינוקים לפפולות?
אנשים רבים מתעניינים בשאלה מדוע מופיעים פצעונים על הפנים מממתקים. כדי לענות על זה, אתה צריך להבין איך ומדוע מתרחשת אקנה. הסיבה לכך היא פחמימות פשוטות וסוכרוז, שאנשים צורכים עם מוצרים שונים. ממתקים ופירות מכילים גלוקוז. היא זו שגורמת לסתימת בלוטות החלב. אצל ילדים צעירים, פריחה בפנים עלולה להיות תגובה אלרגית שכיחה הנגרמת על ידי מערכת לא מושלמת.עיכול: היא עדיין לא מסוגלת לספוג כראוי סוכרוז. אצל מבוגרים, פפולות הן תוצאה של רמות מוגברות של אינסולין וטסטוסטרון בגוף.
שינויים ברמות ההורמונליות
למה זה יכול להוביל? הן בגוף הגברי והן בגוף הנשי מיוצרים הורמוני מין שאחראים על ביצוע פונקציות מסוימות. אם אדם מקפיד על תזונה בריאה, תכולת ההורמונים בדם תקינה, אך אם הוא מתחיל לצרוך יותר מדי מתוק, אז כדי להתמודד עם הגלוקוז, הגוף מתחיל לייצר טסטוסטרון באופן אינטנסיבי, וכתוצאה מכך. הרקע ההורמונלי מופרע. במקביל, עודף של רכיבים מיניים ממריץ את הפרשת בלוטות החלב, מה שמוביל בסופו של דבר לחסימה של הצינור. כך מתרחשת אקנה מתוקה על פניהם של מבוגרים וילדים.
כמה מילים על האינדקס הגליקמי
מה זה? GI הוא אינדיקטור מיוחד המאפיין את ההשפעה של מזונות שונים על רמת הגלוקוז בדם. לכן, ככל שהמדד הזה גבוה יותר, כך יגדל יותר סוכר בגוף לאחר האכילה. כך, אקנה יכול להופיע לא רק מפצעונים מתוקים בפנים, למשל, ממתקים או שוקולד, אלא גם ממזונות רבים אחרים המכילים כמות גדולה של גלוקוז. לכן, כדי למנוע בעיה זו, אתה יכול לפתח תוכנית תזונה לפי טבלת האינדקס הגליקמי.
הנקודה היא שהאינסולין אחראי להמרת סוכרוז לאנרגיית חיים. איתהמתרחש עודף של משקעי שומן, ונוצרות papules על הפנים. מכיוון שהאפידרמיס של הפנים פשוט לא יכול להתמודד עם כמות גדולה של חלב, הצינורות נסתמים ומופיע אקנה.
לוקליזציה של פפולות
אבל ברוב המקרים, פצעונים מופיעים על הפנים בגלל ממתקים. התמונות המוצגות במאמר משקפות בצורה מושלמת את הבעיה: המראה של אנשים מאבד את האסתטיקה והאטרקטיביות שלו. אצל ילדים, פריחות יכולות להופיע בכל הגוף. Papules הם בליטות מוגלתיות בגדלים שונים, לרוב מקומיים על המצח, הלחיים והסנטר. אין כמעט הפרשות על הגוף, והפצעונים עצמם דומים יותר לכתמים אדומים.
טיפול
בואו נסתכל על זה מקרוב. למרות העובדה שפפולות אינן מהוות איום על הבריאות, בכל זאת, יש לטפל בהן, מכיוון שהן מביאות אי נוחות רבות לחיי היומיום של אדם. יחד עם זאת, תוכנית הטיפול מורכבת לא רק בשימוש בתרופות, אלא גם בשינוי התזונה היומית שלך. מאחר שבעיית האקנה קשורה לעודף לקטוז בגוף, הקפדה על תזונה מיוחדת היא אחד ההיבטים המרכזיים.
אם יש לך אקנה מתוקה על הפנים שלך, אז קודם כל תוציא מהתזונה שלך או לפחות תפחית למינימום ממתקים ושוקולד, קמח, כמו גם מזונות המכילים כמות גדולה של סוכרוז ופחמימות פשוטות. אם ההתמכרות לפינוקים חזקה יותר, נסה לקבוע את הסיבה לכךתלות כזו. זה יכול להיות מתח חמור, מתח עצבי מתמיד או דיכאון. בהיותו במצב רוח רע, אדם אוכל ממתקים באופן לא מודע, כי זה תורם לייצור אנדורפינים במוח, שהם הורמון האושר. ובכך להיפטר מהשליליות, לא תיצמד לבעיות עם ממתקים.
איך לזרז את תהליך הריפוי?
אם יש לך פצעונים על הפנים שלך לאחר אכילת ממתקים, זה לא מספיק רק לשנות את התזונה שלך. חשוב מאוד גם להתמודד עם התסמינים העיקריים, וזה די קשה. על מנת שפפולות ייעלמו בהקדם האפשרי, יש צורך לספק לעור טיפול מתאים.
כדי לעשות זאת, אנו מציעים לעקוב אחר העצות וההמלצות הבאות:
- שטפו את הפנים פעמיים ביום עם מוצרי קוסמטיקה מיוחדים עם תכונות אנטיבקטריאליות;
- לאחר טיפולי מים, שטפו את העור עם מרתח צמחים, כגון קמומיל, מרווה או סנט ג'ון wort;
- כדי לגרום לאפידרמיס להיראות בריא יותר, השתמשו בטוניק מיוחד העשוי ממיץ לימון או מרווה, מדולל במים ביחס של 1 ל-1;
- כדי להקל על התהליך הדלקתי, נגב את האזורים האדומים של העור עם חומצה סליצילית;
- בנוכחות הפרשות מוגלתיות, יש לנגב את האקנה בתמיסת מי חמצן מדוללת במים רתוחים ביחס של 1:3;
- אם הפריחה ממוקמת על המצח, שטפו את השיער מדי יום כדי למזער את הסיכוי לפתח מחלות זיהומיות.
אם אתה מקפיד על כל האמור לעיל, עם זאת, הבעיה לא נעלמת, אז אתה צריך לפנות לעזרה מרופא עור. רופא מוסמך ירשום את כל הבדיקות הדרושות ובהתבסס על הנתונים שהתקבלו יבחר את תוכנית הטיפול האופטימלית.
אמצעי מניעה
מה הם? אקנה בפנים מממתקים (איך להיפטר מהם נדון לעיל) קשה מאוד לריפוי, אבל אם תעקבו אחרי כמה אמצעי מניעה, תוכלו למנוע את הופעתם. קודם כל השתדלו לאכול כמה שפחות מוצרי קמח, שכן הם מכילים כמות גדולה של פחמימות פשוטות. עם זאת, אין לנטוש אותם מיד, אלא בהדרגה, כי כך תכניס את הגוף ללחץ חמור, שרק יחמיר את המצב.
הפחת גם את צריכת הגלוקוז שלך. למשל, אם אתם רגילים לשתות תה או קפה עם 3 כפות סוכר, אז הפחיתו את הכמות שלו בחצי. בהתחלה המשקה לא ייראה לכם מתוק, אבל עם הזמן תתרגלו אליו. אתה יכול גם להשתמש בדבש כממתיק. מוצר זה הוא לא רק טעים מאוד, אלא גם שימושי להפליא. ובכן, במקרה הרע, אתה יכול לעבור לממתיקים מלאכותיים.
נסה גם לשתות כמה שיותר נוזלים בכל יום. הוא מקדם את הסרת הפחמימות מהגוף ועוזר להיגמל במהירות ממתוקים. הנורמה היומית היא לפחות שני ליטר מים.
מסקנה
מאמר זה היהדנו בפירוט מדוע אקנה מתוקה בפנים וכיצד להתמודד איתם. טיפים מסופקים גם כדי לסייע במניעת הופעת papules. אבל אם אתה נתקל פתאום בבעיה של פריחות מוגלתיות, אז אתה לא צריך להשאיר אותה ללא השגחה, כי ככל שהטיפול נעדר זמן רב יותר, כך יהיה קשה יותר להביס את האקנה.
בנוסף, כיום חנויות קוסמטיקה ובתי מרקחת רבים מוכרים מוצרים מיוחדים המיועדים לטיפוח עור הפנים. אם אתה משתמש בהם מדי יום, אז גם עם שימוש בממתקים ושוקולד, בעיית האקנה לא תהיה נוראית עבורך. למרות שאתה עדיין צריך לשלוט בצריכה שלהם.
