מה גורם לרגליים נפוחות? יכולות להיות לכך סיבות אפשריות רבות. עם זאת, מבחינה פיזיולוגית, מצב זה נגרם בדרך כלל מאי ספיקת שרירים של דפנות הוורידים. תזונה לא בריאה, חוסר פעילות גופנית או פשוט תורשה גרועה יכולים להוביל לכך. ככל שהווריד הופך חלש יותר, כך הוא מתפקד גרוע יותר. קיפאון דם מוביל לעובדה שמערכת הוורידים נמתחת והרגליים מתנפחות. הנפיחות עלולה להיות מלווה בכאב ובתחושת צריבה. לכן, לשאלה: "מה עלי לעשות אם הרגליים שלי מתנפחות?" - התשובה הראשונה והעיקרית היא לבדוק את מערכת הדם.
תסמינים
אם כפות הרגליים שלכם נפוחות, סביר להניח שתרגישו מגרדים ושורפים. הגפיים שלך בוערות, העור שלך נראה דק יותר, הוורידים שלך נראים בבירור, וקשה להתנייד לבד. אם הטיפול לא מתחיל בזמן, בצקת פשוטה עלולה לגרום לפלביטיס ואקזמה ורידית.
מה עלי לעשות אם הרגליים שלי נפוחות?
כדי למצוא את הסיבה, עליך לעבור סדרה של בדיקות רפואיות. בדוק אם יש רגליים שטוחות אפשריות וקיפאון לימפה. אתה צריך גם לשלול את האפשרות של בעיות בכליות. ייתכן שאתה מפעיל יותר מדי לחץ על הרגליים (עליך לעמוד כל הזמן או ללכת הרבה בעבודה). אם לא הרגליים מתנפחות, אלא הקרסוליים, הגיוני לבקר אצל קרדיולוג - סימפטום זה עשוי להצביע על אי ספיקת לב או מחלות לב אחרות. השאלה "מה לעשות אם הרגליים מתנפחות" מדאיגה לרוב נשים, מכיוון שברוב המקרים הן אלו שסובלות מדליות. מחלה זו די חמורה, במיוחד אם מישהו אחר במשפחה סובל ממנה. במקרה זה, עליך לעבור באופן קבוע בדיקות אצל פלבולוג - מומחה לוורידים.
Shoes
כאשר רופא נשאל מה גורם לרגליים נפוחות, הדבר הראשון שהוא מייעץ הוא להחליף נעליים לנוחות יותר. עקבי סטילטו רזים להפליא ונראים מאוד סקסיים, אך לוחצים את כף הרגל ללא רחמים ויכולים לגרום לנפיחות ולכאבים עזים בסוף היום. אם אתה רוצה להימנע מכך, אל תשתמש יתר על המידה בנעליים ובעקבים הדוקים. שימו לב למבחר החנויות לאורטופדיה - תוכלו למצוא שם דגמים יפים מאוד. ללבוש יומיומי, נעלי בלט, נעלי ספורט או סנדלי גלדיאטור שטוחים מושלמים.
איך להקל על נפיחות
הבנו את הגורמים האפשריים לנפיחות, עכשיו נעבור לעיקר - מה לעשות אם הרגליים מתנפחות. זה עוזר ללבוש גרבי דחיסה מיוחדות (אתה יכול לקנות אותם בבית המרקחת). בשל העובדה שהרגליים בהם דחוסות בחוזקה,זרימת הדם משופרת. שימו לב שכאשר מרחיבים את הוורידים, עדיף לבחור בגרביונים, לא בגרביים: האחרון רק יצור עומס נוסף על הנימים.
אל תשתה יותר מדי מים, במיוחד בלילה: הדבר עלול לגרום לאגירת נוזלים. זה יהיה שימושי גם להשתמש במשתנים (שוב, עדיף לעשות זאת בפיקוח רופא). אמבטיות קרות עם מלח ים עוזרות היטב עם בצקת (אתה יכול פשוט לעסות את הגפיים שלך בעודך מחזיק קוביות קרח בכפות הידיים). שימו לב למה שאתם אוכלים: אם אפשר, הסר מלח וסוכר מהתזונה, נסו להפסיק לעשן.
