כל חודש, נשים נאלצות לסבול מספר ימים קשים, מלווים בתסמינים לא נעימים שונים. בנוסף, לפני כל מחזור מגיע מה שנקרא PMS. יש בנות שתוהות: למה הראש שלי כואב לפני המחזור? מה גרם לתגובה כזו של הגוף? נדבר על זה ועוד הרבה יותר מאוחר יותר.
PMS
כמה ימים לפני תחילת הווסת קיבלה את שמה - תסמונת קדם-וסתית. הוא מאופיין בעצבנות עצבנית מוגברת ובעצבנות. האשימו את הפרוגסטרון שהצטבר באמצע המחזור. רמתו יורדת בחדות בזמן PMS, וזו הסיבה שהראש כואב ומרגיש חולה לפני הווסת. במצב זה, בנות צריכות להימנע ממאמץ גופני חזק. בנוסף, מזון מלוח עלול לגרום גם לכאבי ראש. זה שומר על נוזלים בגוף. מסיבה זו, הלחץ עולה. על רקע טלטלה הורמונלית, זה יכול לגרוםכאב בלתי נסבל.
זה גם רעיון טוב לשאת משככי כאבים שמתאימים לך ועמדו במבחן הזמן.
תסמינים
כדי לדעת את המידע על הסיבה שכואב הראש לפני הווסת, יש צורך לזכור לגבי סימנים נלווים אחרים לתסמונת קדם-וסתית:
- התפוצצות חזה. רמת ההורמונים משתנה, השד עולה. יש נשים שמתלוננות על כך שאינן מסוגלות לגעת בפטמות שלהן בגלל הכאב העז.
- מושך את הגב התחתון ואת הבטן התחתונה. סימפטום דומה מתרחש בשבועות הראשונים להריון.
- שינוי מצב הרוח. כל דבר קטן יכול לעצבן אותך בקלות, והסרט הכי לא מזיק יכול לגעת בך עד היסוד.
- שינוי בתיאבון. חלקם מתחילים לספוג הכל, אחרים, להיפך, מתלוננים על חוסר רצון לאכול.
- נדודי שינה. התרגשות מוגברת יכולה למנוע ממך שינה למשך מספר ימים. במקרה זה, עדיף ליטול איזושהי כדור הרגעה מראש.
- חולשה ותחושת עייפות.
- רבים מתלוננים על הפרעות עיכול. זה נובע גם משינויים ברמות ההורמונליות.
- מיגרנה.
כל התסמינים הללו זמניים ונעלמים מיד עם הווסת. הם לא קשורים למערכת החיסון או להפרעה במערכת העצבים שלך.
סיבות
עכשיו כדאי לדבר על למה לפני המחזור ובזמן המחזור כואב לי הראש מאוד. יכולות להיות סיבות רבות, אך כולן קשורות בעיקר לעלייה הורמונלית. אורגניזם עללאורך כל החודש בהכנות להריון. כדי לשאת את העובר העתידי, הוא צבר פרוגסטרון. עם זאת, הפריה לא התרחשה, והגוף פשוט מחויב להחזיר הכל למצבו הקודם. לכן, לפני הווסת, רמת הפרוגסטרון יורדת בחדות. אישה, בתורה, מרגישה איך הגוף שלה מתחיל להתנהג בצורה בלתי צפויה. כאב ראש הוא אחת ההשלכות הכי לא נעימות של זה.
רמת הורמון אחר - אסטרוגן - משתנה גם בזמן PMS. בגלל זה, ניתן להרגיש נפיחות, כבדות בשרירים. זה נובע מאגירת נוזלים, שעל ידי הגברת לחץ הדם גורמת לכאבים בראש.
אולי סיבה נוספת היא השימוש באמצעי מניעה דרך הפה. בעוד הגוף הנשי מתרגל לדיכוי החודשי של הביוץ, תפקוד הרבייה עובר מבנה מחדש. זו עשויה להיות התשובה לשאלה מדוע הראש כואב כל כך לפני הווסת.
הסיבה הבאה היא העומס הרגשי של האישה. אם המין ההוגן נמצא במצב של דיכאון בתקופה זו, אז כאב ראש הוא כמעט בלתי נמנע. העומס שנוצר כתוצאה מלחץ יכול להאריך את תקופת ה-PMS ואף לגרום לעיכוב. מומלץ לקחת תרופות הרגעה במצב כזה.
כאב ראש לפני מחזור. מה לעשות?
אם זה קורה באופן שיטתי במשך זמן רב, אז הרופא יענה בקלות על השאלה הזו. עדיף לפנות למטפל או לנוירופתולוג. הוא ירשום את הטיפול הדרוש. כאשר הכאבהם תקופתיים, אתה יכול להשתמש במשככי כאבים. נכון, מאוד לא מעודד להתעלל בהם. הם מסווים את אי הנוחות רק לזמן קצר. הרי לא מדובר בתהליך הדלקתי, אלא בהורמונים. והם, כידוע, אין משככי כאבים לא מטפלים. ייתכן שתצטרך לקחת כמה תרופות מיוחדות כדי לאזן את רמות ההורמונים שלך.
הרופא בהחלט ימליץ לך לנוח כמה שיותר בתקופה זו. אבל זה לא אומר שאתה צריך לקחת יום חופש מהעבודה ולבלות כל היום במיטה בצפייה בטלוויזיה. מנוחה פירושה הליכה נינוחה של לפחות שעה ביום ושינה טובה ובריאה.
שיטות עממיות
עכשיו אתה יודע למה הראש שלך כואב לפני המחזור שלך. המשימה העיקרית כעת היא להיפטר ממנו. בנוסף לטיפול רפואי, ישנן שיטות עממיות. כמובן שיעילותם לא הוכחה, אבל ברגע שאין יותר כוח לסבול כאב, כל האמצעים יעשו את זה.
מלכתחילה, ראוי לציין שלא יהיה מיותר להיכנס לספורט. זה מחדד את הגוף, עוזר לעמוד במצבי לחץ ביתר קלות. בריכת השחייה עוזרת מאוד. קבל מנוי וללכת לאירובי מים לפני המחזור או סתם לשחות בשביל הכיף. מים מקלים על מתח השרירים ומשפרים את מצב הרוח. זה יעזור להקל על כאבי ראש.
משיטות עממיות, אתה יכול לנסות ארומתרפיה. שמני לבנדר ואקליפטוס מקלים על כאבים לזמן קצר. ניתן למרוח קר על המצח והרקותמַגֶבֶת. זה גם מקל על התסמינים האלה.
דיאטה היא חובה בתקופה זו. השתדלו לא לאכול שום דבר מלוח, מעושן ומטוגן, כדי לא להגביר את הלחץ. כמו כן, מומלץ לשתות מדי יום מיץ תפוחי אדמה טרי. זה בהחלט לא יביא נזק, ואולי, זה יעזור לפתור את הבעיה הזו.
מיגרנה
זו הצורה החמורה ביותר של כאב ראש. מיגרנה מטופלת רק על ידי רופאים, כמעט בלתי אפשרי להיפטר ממנה לבד. זהו כאב חריף, התקפי. נשים סובלות ממנו לא רק בזמן הווסת, אלא גם במצבים אחרים. אל תתמהמה עם הטיפול במחלה ערמומית זו. התייעצי עם רופא שיסביר מדוע כואב הראש לפני הווסת, איך לעזור במיגרנה שהחלה. מלכתחילה, הם יספרו לכם על התכונות העיקריות שלו:
- הכאב בלתי נסבל, קשה לשאת.
- מתקפה יכולה להימשך מספר שעות.
- אין תרופות נגד כאבים שעוזרות.
- בחילות או הקאות כמעט תמיד מתלוות למיגרנה.
- לוקליזציה של כאב בחלק נפרד של הראש, ולא כולו.
- גירוי מאור בהיר.
אם אתה מבחין בסימנים אלה בעצמך, אל תתחיל בטיפול עצמי. אתה יכול להחמיר עוד יותר. פנה מיד לנוירולוג.
Prevention
העיקר להבין הוא שכאב נגרם מתנודות הורמונליות. כדי להקל על הסימפטומים, יש צורך לגשת לעניין זה ברצינות ומראש. לדעת למה הראש שלך כואב לפני הווסת, אתהאתה יכול למנוע זאת בעצמך. אבל עדיין יש כמה המלצות אוניברסליות שיתאימו לכולם.
אם אתה עוקב אחריהם, ניתן להימנע לחלוטין מכאב ראש:
- תוותר על הרגלים רעים. אלה כוללים עישון וכמובן שימוש באלכוהול. הם יכולים לגרום לכאב.
- הישארו באותה שגרה יומית. אתה צריך לישון טוב, במיוחד לפני המחזור שלך.
- הישאר בחוץ. עדיף ללכת לפארק שאין בו אוויר מזוהם.
- לעולם אל תיתן לטיפול במיגרנה שלך להתקדם. אם את שמה לב שהכאבים נמשכים לא רק לפני ובמהלך הווסת, זו סיבה לרוץ לרופא.
מסקנה
במאמר זה, למדנו מדוע הראש כואב לפני הווסת. הסיבות והטיפול ידועים לך כעת. העצה שלנו היא מייעצת בלבד. אם אתה מצליח להיפטר מכאבים ללא עזרת רופא, עדיין היזהרו. הם עשויים לחזור שוב. תאהב את עצמך ותרפא בזמן!
