היום, כשבעיות ראייה קיימות בכמעט שלושים אחוז מאוכלוסיית העולם, השאלה איך לשפר את הראייה עם קוצר ראייה מטרידה הרבה אנשים. כמובן, ישנן שיטות קרדינליות בצורה של ניתוחים. או חריגות מהנורמה ניתן לפצות בעדשות או משקפיים. אבל אם אתה יודע איך לשפר את הראייה בבית, לא עדיף לנסות לנצל את זה? אולי התוצאה תצדיק את הזמן והמאמץ שהושקעו. למה, מתוך הבנה שתרגילים גופניים יכולים לשפר את הגזרה, הסיבולת, הרווחה שלהם, אנשים לא רוצים ללמוד איך לשפר את הראייה עם קוצר ראייה בשיטות דומות, אלא לעיניים. כנראה, הסיבה נעוצה בעובדה שהאיבר הזה נתפס על ידי אדם כמעין מכשיר מורכב מאוד שלא ניתן להתאמה.
עם זאת, זה לא המקרה. ישנם מספר תרגילים שבעזרתם ניתן לא רק לשמר את הראייה, אלא גם לשפר אותה. ואם במקביל תבצע התאמות מסוימות להתנהגות שלך, לתזונה ולהגביל אלכוהול, התוצאות המתקבלות עשויות אפילו להפתיע אדם עם קוצר ראייה. נכון, כאשר בוחנים את האפשרויות כיצד לשפר את הראייה עם קוצר ראייה, יש להבין שתהליך החזרת הראייה לשגרה הוא די מייגע וארוך. בדרך כלל, הרופאים ממליצים להשתמש בתשעה תרגילים פשוטים. למי שרוצה לדעת איך לשפר את ראיית קוצר ראייה, הם מפורטים למטה.
הראשון מהבהב תכוף במשך דקה. מומלץ לחזור על התרגיל מספר פעמים עם הפסקות קצרות. השני הוא פזילה חזקה עד חמש שניות (8 פעמים), בין לבין העיניים נשמרות פקוחות. השלישי הוא ריכוז המבט על אצבע היד המושטת, ואחריו התקרבותה האיטית לפנים (6 פעמים). רביעית - לחיצה בשלוש אצבעות על העפעף העליון למשך 1-2 שניות (3-4 פעמים עם כל יד על העין המתאימה). התרגיל החמישי מתבצע 8-10 פעמים, המהות שלו היא להזיז את העור של קשתות העל באמצעות שרירים. במקרה זה, אתה יכול לעזור עם האצבעות שלך, ולנסות לשמור עפעפיים סגורים. התרגיל השישי נעשה 8-10 פעמים. לשם כך, שלוש אצבעות ממוקמות באופן שווה מהזווית החיצונית של העין אל הפנימית ועושות את אותן תנועות כמו בתרגיל הקודם. בשביעית מתבצעת תנועה איטית של המבט מהתקרה לרצפה ולהיפך. לא ניתן להזיז את הראש, מספר החזרות הוא 8-12 פעמים. התרגיל השמיני נעשה עד שש פעמים (לפחות ארבע). במקרה זה, תנועות עיניים אחידות ולא נמהרות מבוצעות במעגל, תחילה לתוך אחד, ולאחר מכן אחרצַד. יש לבצע את המשימה התשיעית עשר עד שתים עשרה פעמים. במקרה זה, הזרוע נסוגה לצד ימין, היא מובאת למצב כפוף. ואז האצבע מתחילה לנוע לאט מימין לשמאל. בשלב זה, אתה צריך להתרכז בלהסתכל עליו בעיניים, לתקן את הראש במקום אחד.
כתוצאה מכך, אנו יכולים לומר שאם אנשים מתחילים לתהות: "איך לשפר את הראייה?" - קוצר ראייה מפסיק להיות משהו קבוע ובלתי נמנע. העיקר הוא לעשות את הצעד הראשון, להתגבר על עצמך ולהתחיל לאמן באופן שיטתי את העיניים.
