עצירות - אחת הבעיות הדחופות של אוכלוסיית הקשישים עקב מאפייני הגיל - היא הפרה של יציאות בצורת חוסר צואה מדי יום, תדירותה פחות משלוש פעמים בשבוע. היא מלווה ב:
- תחושה של ניקוי לא שלם;
- מתח, לוקח לפחות רבע מהזמן של פעולת שחרור פי הטבעת (עשיית צרכים);
- עקביות צפופה של צואה וכמות קטנה ממנה.
סיבות לעצירות בקשישים
בגיל מבוגר, התרחשות והחמרה של עצירות עשויים לנבוע מ:
שינויים טבעיים הקשורים לגיל: בזבוז מתקדם של שרירי רצפת האגן, ירידה ברגישות של הסוגר האנאלי וקצב תיקון (ריפוי) רקמות, היפוקסיה (חוסר חמצן בגוף);
- טיפוסימחלות של קשישים: פרקינסוניזם, טרשת עורקים, דיכאון, היפרקלצמיה (עלייה בריכוז הסידן בדם);
- צריכה לא מספקת של מזון בריא ונוזלים בכמות הנמוכה מהקצבה היומית;
- שימוש לרעה בחומרים משלשלים;
- חולשת שרירים חדה (אדינמיה);
- פעילות נמוכה של בלוטת התריס (היפותירואידיזם);
- התקדמות של מחלות קיימות (טרשת נפוצה, סוכרת, הפרעות בעמוד השדרה);
- שימוש בתרופות לטיפול במחלות קיימות;
- אורח חיים יושבני, פעילות גופנית נמוכה, תורם לעיכוב תפקוד מוטורי של המעי;
- סיבות פסיכולוגיות.
טיפול בעצירות: איפה להתחיל?
הטיפול בעצירות בקשישים נועד לנרמל את העקביות של הצואה ולהשגת יציאות שיטתית, לכן יש להתחיל בשימוש במכלול של שיטות שאינן תרופתיות.
קודם כל, זוהי נורמליזציה של התזונה המזינה ומאזן המים. קשישים לרוב אינם מפנקים את עצמם באוכל טעים ובריא ואוכלים בעיקר דגני בוקר, תבשילי תפוחי אדמה ופסטה, מה שלא מספיק לגוף לבצע את תפקידיו במלואו, מכיוון שאוכל כזה אינו מכיל את הכמות המתאימה של ויטמינים וסיבים תזונתיים (טבעיים). חומרים נטלים).
הם, בהיותם במדיום נוזלי, שמעוררים פריסטלטיקה ולהגדיל את נפח תוכן המעי. לכן, סיבים תזונתיים חייבים להיות במזון, בכפוף לתנאי צריכת נוזלים של לפחות ליטר וחצי ליום. אחרת, הם יפעלו כסופחים, כלומר יספגו נוזלים מהמעיים, מה שיוביל לעצירות מוגברת.
משלשל טוב שקשיש צריך להרגיל את עצמו אליו הוא כוס מים של בוקר, שיכורה על בטן ריקה (מעין מקלחת "פנימית" שמתחילה את המעיים).
שמנים צמחיים הם משלשלים יעילים
כדי לגרום ליציאות תקינות, אתה יכול להשתמש בשמנים (זית, וזלין, שקדים, שומר, פרפין); פעולתם של משלשלים מכוונת לריכוך וקידום צואה. הקבלה נדרשת להתבצע על בטן ריקה (יכול להיות 5-10 דקות לאחר שתיית מים) עבור כף לא שלמה. הדחף להתרוקן מגיע תוך כמה שעות. כתופעת לוואי, ניתן להבחין בגירוי באזור הפריאנלי. השימוש בשמנים צריך להיות לטווח קצר; התעללות עלולה להוביל לנזק ברירית המעי, הכבד, איברי העיכול.
צעד צדדי להיפטר מבעיות ביציאות הוא הגברת הפעילות הגופנית: התעמלות במינון, תרגילים גופניים במידה שאדם מסוגל לבצע אותם בשל גילו, הולך באוויר הצח.
בשילוב עם שמירה על המשטר היומי, נהלי פיזיותרפיה המעוררים פריסטלטיקה,ועיסוי שטחי של הבטן, קומפלקס זה מסוגל להציל קשיש מבעיות ביציאות.
משלשלים לעצירות לקשישים
עצירות יכולה להיות תופעת לוואי של מחלה בסיסית (למשל, תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת) ועלולה להיגרם כתוצאה מתרופות שנלקחות. במקרה זה, יש להפחית את ההשפעה השלילית של תרופות למחלה הבסיסית, אם כי הדבר אינו מבטיח ביטול מלא של בעיות הקשורות בעשיית צרכים.
רוב הגמלאים מאמינים שתרופות משלשלות לעצירות עבור קשישים הן תרופות מפרסמות נרחבות וזמינות בכל בית מרקחת. כמובן שזו הדרך הקלה ביותר לפתור את הבעיה, רק פתרון זה הוא חד פעמי, וההקלה שתתקבל תהיה זמנית בלבד. הצריכה המתמדת של משלשלים, שרוב האוכלוסייה המבוגרת נוטה לה, בהתחשב באמצעי היעיל ביותר להעלמת עצירות, היא ממכרת והתפתחות של מעי "אינרטי" (אחרת - "עצלן"). כלומר, כשמקבלים משלשלים תרופתיים מהירים, המעיים מסרבים לעבוד בכוחות עצמם, מה שמוביל כתוצאה מכך לחוסר דחף ולהתמודדות עם הצורך בצורה טבעית. אדם מתמכר לחומרים משלשלים, כי מבלי ליטול אותם, לא מתרחשות יציאות.
למי מומלצות תרופות משלשלות?
משלשלים לקשישים (תרופות) נרשמים על ידי רופא כאשר שיטות אחרות נכשלות. קרנות כאלה הןהאפשרות הטובה ביותר עבור אנשים שיש להם התווית נגד בעלייה בלחץ התוך בטני במהלך מאמץ עקב מפרצת קיימות, פקקת ורידים, בקע, סדקים בפי הטבעת, אוטם שריר הלב, טחורים, יתר לחץ דם עורקי חמור, צניחת פי הטבעת.
משלשלים חזקים נרשמים גם אם אי אפשר להפסיק תרופות עצירות שנקבעו על ידי רופא (תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נגד פרקינסון, אופיאטים לכאב כרוני). ניתן להמליץ על קורסים קצרים של משלשלים גם בהכנת המעי לבדיקה, כמו גם בתקופה שלפני ואחרי הניתוח. עבור קטגוריות אחרות של אנשים מבוגרים, המינוי של משלשלים מתבצע עם חוסר היעילות של שיטות לא תרופתיות; יש לנמק בקפידה את בחירת התרופה.
סוגי משלשלים רפואיים
לפי מנגנון התפקוד, ניתן לחלק משלשלים מהירי פעולה באופן הבא:
חומרי מילוי המגדילים את נפח ולחץ הצואה על דפנות המעי על ידי שאיבת מים מלומן המעי, וכתוצאה מכך התרוקנות. הבסיס של תרופות כאלה הם רכיבים בלתי ניתנים לעיכול: סובין, מתילצלולוזה, זרעי פשתן, אצות ומרכיבים נוספים
Osmolytics, המכילים חומרים השומרים נוזלים במעי עקב היווצרות לחץ אוסמוטי. על ידי שמירה על המים המגיעים עם המזון ומניעת ספיגתם בדפנות המעי, תרופות כאלה מסייעות לדלל את הצואה ולהגדיל את נפחן, אשרמקל על ריקון. משלשלים כאלה אינם ממכרים, אך אין להשתמש בהם יותר מ-3 חודשים, מכיוון שהדבר טומן בחובו הפרעות אלקטרוליטים בגוף ובעיות לב וכלי דם. חומרים אוסמוליטיים כוללים מלח קרלובי וארי, פוליאתילן גליקול, פורטרנס, מגנזיה
חומרים מגרים, שעיקרם מבוסס על גירוי כימי של המעיים על מנת להגביר את הפריסטלטיקה שלו (כיווץ של דפנות המעי, תורם לתנועת תכולתו עד לפי הטבעת). המרכיב העיקרי של חומרים מגרים הם רכיבים ממקור צמחי שיש להם תכונות משלשלות: פירות ג'סטר, שורש ריבס, קליפת אשחר, עלי סנה. על בסיס צמחים אלו מיוצרות תרופות כגון Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
פרביוטיקה הם המשלישים המתאימים ביותר לעצירות בקרב קשישים. אלו הם אוליגוסכרידים, לקטולוזה, אינולין, המכילים את הביפידוס והלקטובצילים הדרושים ומשלימים את המחסור שלהם במעי. הם עוזרים להחזיר את האיזון החיידקי של פלורת המעיים ומשפרים את העיכול
למרבה הצער, המשלשלים הללו, שהביקורות עליהם אובססיביות חיוביות ונשמעות בכל כלי התקשורת, אינם מסירים את הבעיה מהשורש, אלא מהווים חלק מטיפול מורכב בשילוב עם תרופות אחרות, אשר פעולתן היא מכוון לגירוי דופן המעי או להגדיל את נפח תכולתו על ידי נסיגהמים. עשיית הצרכים מתרחשת לאחר כשעתיים לאחר נטילת התרופה. התרופות הנפוצות ביותר:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
פרה-ביוטיקה, המשלשלים הכי לא מזיקים לעצירות בקשישים, ניתנות לשימוש לתקופה ארוכה, ולכן הם נרשמים לעצירות כרונית ואקוטית. בהתחלה תיתכן גזים, אשר בסופו של דבר נעלמים. היתרון של הפרה-ביוטיקה הוא היעדר תופעות לוואי, גירוי של פעילות הפלורה והפריסטלטיקה המועילים, כמו גם השפעה חיובית ארוכת טווח. החסרונות כוללים ביטול חלקי של בעיות ביציאות.
בכל מקרה, לפני השימוש במשלשל מהיר, עליך בהחלט לקרוא את ההערה לגבי המינון וההגבלות.
מוצרים שמזרזים את ניקוי המעיים
הרצון להיפטר מעצירות בצורה מהירה הוא נורמלי, אבל לא כדאי לאחוז בחומרים משלשלים חזקים, שהביקורות עליהם חיוביות ביותר בגלל הפרסום המהיר. אז אתה יכול רק להזיק לגוף. עדיף גישה עדינה והדרגתית, שבה יש להעדיף תזונה נכונה. אנשים מבוגרים הנוטים לאגירת צואה צריכים לפתח הרגל של אכילת מזונות - משלשלים לניקוי המעיים, המכילים כמות גדולה של פקטין, סיבים גסים וסיבים צמחיים. זה:
- שזיפים מיובשים, ענבים,שזיפים;
- תפוחים טריים, קיווי (רצוי על קיבה ריקה, 2-3 חתיכות);
- משקה קומבוצ'ה;
- ירקות טריים: כרוב, מלפפונים, גזר, זוקיני, חסה;
- מיץ תפוחים, גזר ושזיפים;
- eaed;
- סובין מעורבב עם כל מזון בכמות של 30 גרם.
קפיר היא התרופה המשתלמת והשימושית ביותר
קפיר היא תרופה משתלמת, שגם את השימוש בה מומלץ להכניס להרגל. כוס קפיר בשילוב עם כף שמן צמחי, שתויה לפני השינה, תתקן את עבודת המעיים בכיוון הנכון. חשוב: המוצר חייב להיות טרי (אידיאלי אם הוא תוצרת בית). שלושה או ארבעה ימים של יוגורט יכולים לגרום לתגובה הפוכה ומקבעת.
להפרעות בעשיית הצרכים, לפני השימוש בתכשירים פרמצבטיים מפורסמים, כדאי לנסות חומרים משלשלים עממיים לעצירות, המומלצים אפילו על ידי מומחים רפואיים, מכיוון שרוב התרופות מבוססות על מתכונים ישנים שנבדקו בזמן. ייעוץ של רופא במקרה זה יהיה רצוי, שכן יעילות התרופה תלויה בסוג העצירות.
מרתחות מרפאות של פעולת משלשל
ניתן להיפטר מבעיות ביציאות בעזרת מרתחים וחליטות בעלות השפעה מרגיעה ומעוררת.
- מרתח צימוקים במחיר נוח וקל להכנה הוא חומר משלשל טוב בטעם טוב. יש לשפוך כף של צימוקים עם 300 מ"ל מים רותחים, להתעקש על תרמוס ולשתות מדי יום במשך 100 מ"ל. ההכנה והשימוש יהיו דומים.מרתח דומדמניות.
- חליטת Cowberry היא חומר משלשל יעיל לא פחות. פירות יער צריכים להיות מכוסים בסוכר, להשאיר למשך 3-4 שבועות. לסירופ שנוצר בזמן זה יש להוסיף אלכוהול (ביחס של 500:25 מ"ל). לפני השימוש, יש לדלל את העירוי במים ולשתות על בטן ריקה מדי בוקר. זהו כלי מצוין לשיקום העבודה העצמאית של מערכת העיכול.
- משקה שזיפים הוא חומר משלשל צמחי בעל טעם נעים ואחוזי יעילות גבוהים במאבק בעצירות בקרב קשישים. כדי להכין אותו, אתה צריך לשפוך חצי קילוגרם של מוצר זה לתוך 3.5 ליטר מים ולהרתיח במשך חצי שעה על אש נמוכה, ואז לצנן, להוסיף 50 גרם של קליפת אשחר ולהרתיח שוב במשך 25 דקות. מצננים, מסננים ומוסיפים 200 גרם סירופ ורדים - "Holosas" להרכב שנוצר. מומלץ לקחת את ההרכב שהתקבל לפני השינה לחצי כוס.
- משלשלים לניקוי המעיים - אלו מרתחים שונים. לדוגמה, מעלי סנה (30 גרם), שורש ליקריץ (10 גרם), פירות אניס (10 גרם), קליפת אשחר (25 גרם), גרגרי יער (25 גרם). יש לכתוש את כל הרכיבים, לערבב, לשפוך כוס מים רתוחים, להשאיר למשך 20 דקות, ואז לסנן. קח 100 מ"ל לפני השינה.
- לתרופה טעימה לעצירות, אתה יכול לנסות את הקינוח הבא. צימוקים, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, תמרים, תאנים, נלקחים ב-0.5 קילוגרם, יש להשרות במים, לייבש, לטחון במטחנת בשר עדמסה הומוגנית, שאליה מוסיפים דבש בכמות של 5 כפות. כפיות. את התערובת המוגמרת יש לאחסן במקרר ולצרוך בבוקר ובערב, חצי כף.
- זרעי פשתן, המכיל סיבים מסיסים ובלתי מסיסים, חומצות שומן וליחה המסייעים בהקלה על דלקות במערכת העיכול, הוא תרופה מצוינת במאבק נגד עצירות. יש צורך לחלוט כפית של הזרע בכוס מים רותחים, להתעקש במשך 4-5 שעות. לפני השינה, ההרכב יחד עם הזרעים נדרש לשתות. אתה יכול גם לקחת 2-3 פעמים ביום כף זרעים, לשטוף אותם במים מדוללים עם כף דבש. זה נדרש כדי למנוע היווצרות של גושים כבדים.
אלוה הכל-יכול היא עוזרת נהדרת בטיפול בעצירות
תוצאה מצוינת מוצגת על ידי משלשלים עממיים לעצירות ממיץ אלוורה, במיוחד אם הפרעת הצרכים היא כרונית. יש צורך לשתות מיץ אלוורה במשך 1-2 כפיות. חצי שעה לפני הארוחות עד 3 פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא בין חודש לחודשיים.
בשילוב עם דבש, תרופה זו תהיה לא רק שימושית, אלא גם טעימה. כדי להכין אותו, אתה צריך לסחוט את המיץ מעלי האגבה, שלא הושקה במשך שבועיים, ולערבב אותו עם דבש. קח את ההרכב שהתקבל על בטן ריקה 2 פעמים ביום (בבוקר ובערב) עם מים.
ההשלכות של התעלמות ואי טיפול בעצירות יכולות להיות שיכרון כרוני של האורגניזם כולו עקב הרעלה על ידי חומרים רעילים הכלולים בצואהחומרים. במקביל מתרבים במעיים חיידקי ריקבון מה שגורם להיווצרות גזים וכתוצאה מכך לנפיחות, קוצר נשימה, הפרעה בזרימת הדם והופעת כאבי לב.
מניעת עצירות בקרב קשישים
למניעת עצירות בקרב קשישים, מומלץ להקפיד על תזונה מאוזנת, משטר ארוחות (במקביל), לשתות לפחות כמות מים יומית (מ-1.5 ליטר) ולנוע יותר: הליכות באוויר הצח מוצגות והתעמלות במידת האפשר.
